Живём и худеем по системе -60(глава 9)

секрет@рша писал(а):

..так хорошо сели прям блеск!!!

Silvana писал(а):

куда-то же делить мои килограммы, а сладкое за полтора месяца утром я ела каждый день!

Вот и продолжай в том же духе!

ЛюбоФь писал(а):

не нарушала(почти Embarassed Wink ).Вес стоит,ооооочень это раздражает,

Любаш, привеса нет и славненько! А если бы и был, так мы же прогоним!

Lenn@ писал(а):

Обед 12.55: 4 яйца, 2 сосиски, чай, сыр.

Чето ни таво... гарнирчика бы..

IIslandSV писал(а):

сознательно все эти дни систему нарушала в части потребления всяких орехов, сухофруктов и неразрешенных круп.

Ну, это твой выбор...
Девочки, ужин скомканный вышел. Вместо зел фасоли с творогом ела баклажаны с творогом. Вышло невкусно, еле впихнула! Они были замороженные и порезанные, я думала, что и без горечи, а они горькие только творог испортила ими! Но все съела и даже пришлось выпить кофе, хотя обычно не запиваю пищу. Так гадко во рту ..

hala2 писал(а):

баклажаны с творогом.

Светик..нельзя баклажаны на ужин

4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата[/b]

hala2 писал(а):

Но все съела и даже пришлось выпить кофе, хотя обычно не запиваю пищу. Так гадко во рту ..

Светик,держись !!! Мы всё преодолеем,а один ужин это мелочи!!!

Девчата, всем привет
Сегодня ела:
з.1. кофе сладкий с бутером
з.2. кофе с печенюшкой
о. гречка+2 сосиски
у. гречка+3 мандарина

LaFam писал(а):

нельзя баклажаны на ужин

А-хре-неть!!!!! Во я лажанулась!!!!!!!! АААААААА!!!! Караул!!! Убита напрочь Выругалась... Ну, все, прощай отвес, так надеялась!!! Лен, веришь, убита.... Жаль здесь нет дохлого смайлика.... искать не буду..
Shopogolik
Натуся, я накосячила, так что горечь во рту, по сравнению с косяком - фигня!

привес всем
меню сеня: о= салат-помидор, 2яйца., колбаса варен..капуста тушен немного
у=пачка творога с апельсином и йогуртом.

Светик не переживай сильно, не думаю что привес будет . ну не переживай а...

hala2
Светочка)))не переживай ты так это не самое ужасное нарушение. просто редко их едят..ну реже,чем капусту,морковку.. поэтому и подзабыла

Всем здравствуйте!

О: рис с рыбой+ 1 ч.л. майонеза, кефир
У: кефир+мандарин

Начала ходить в велнес-клуб. Кто-нибудь занимается? (прессотерапия, инфракрасное тепло, ролик, вибротренажер, баровакумный тренажер )

LaFam писал(а):

это не самое ужасное нарушение. просто редко их едят..ну реже,чем капусту,морковку.. поэтому и подзабыла

Да я уже валидол пью, Лен... Зла не хватает на себя идиотку! Понимаю, что не смертельно, но обидно! У меня сегодня третий день ужинов с творогм и зел фасолью, а она кончилась! Ну я с горяча и вытащила пакет с баклажанами из морозилки! Прямо мозги отключились!! Спасибо, Ленуся

sven785 писал(а):

У: кефир+мандарин

Это не ужин. Добавь творог, Оль.

Девчата милые привет! У меня сегодня опять +300,похоже начнуться качели.Сегодня ровно 5 месяцев ,как я на системе! Результаты вы мои знаете!

Моё меню на завтра:

Завтрак: макороны с сыром+сочень с творогом+2 конфетки+апельсин+кофе

Обед: овощи без картохи+отварная курогрудь+яблоко+чай


Ужин: молочка+помело

Всем кто отвесился мои искренние поздравлялки

Читать некогда уж девчёнки извините! Я вас всех люблю!

hala2 писал(а):

Это не ужин. Добавь творог, Оль.

Я знаю. Я сегодня ела творог с мандаринами и черносливом. Вкуснее вкусного не ела никогда...
Я забыла купить творог и чернослив, а в магазин идти лень....Ленивая я
Ладно, поем завтра крипсы, сыр и молоко.. Это у меня есть.

hala2 писал(а):

сегодня третий день ужинов с творогм и зел фасолью,

я бросила это дело потому что опять нажралась с утра...побить меня надо..не за что))))с такой реакцией ты точно запомнила что эти баклажаны дурацкие нельзя и не вылетит больше

sven785 писал(а):

а в магазин идти лень

я второй день вообще из дома не выхожу ем то,что дома есть))

Любашенька!!! Поздравляю с юбилеем!!! Вот именно, результаты знаем!!! Ты же наш худейный лидер!!!


Да, уж, Лен!! Похоже я и в обед их не скоро смогу есть!!!

здравствуйте, девочки!

Любо писал(а):

У меня сегодня опять +300,похоже начнуться качели.

как я тебя понимаю тоже закачалась а так хочется поскорее увидеть первой цифрой семерочку

меню на завтра:
з. гороховая каша с паровой курицей, абрикосовый пирог, казинак.
о. яйцо, гречка, паровая курочка.
у. кефир, фрукты.

знаю, что к ужину бы творожку, но я сегодня так объелась половинкой яблока, апельсинкой и стаканом кефира, что уже три часа в животе кирпичик

Любо писал(а):

Сегодня ровно 5 месяцев ,как я на системе!

Любаша, поздравляю

это тебе на утро
У всех почти качельки начинаются после 5-6 месяцев на системе, так что не переживай, а просто покачайся не много

Любо писал(а):

Сегодня ровно 5 месяцев ,как я на системе! Результаты вы мои знаете!

Результаты потрясающие! Поздравляю!!!

Lenn@ писал(а):

Рыба всегда воду просит, Ирин!

Буду знать. Век живи, век учись и...

Lenn@ писал(а):

йодомарин

Зачем?

IIslandSV писал(а):

З1. кефир З2. гречка с жульеном, 2 конфеты, з.ч.

Вот бы местами поменять завтраки.

hala2 писал(а):

валидол пью

Не системно!

Любо писал(а):

Результаты вы мои знаете!

Девочки, всем приветик!
У меня вопросик, за все время системы появилось сомнение, если я сьем на ужин рис который варился на обед в бульоне, что будет?? Уже сомневаюсь, что я вообще его хочу сьесть
Девоньки пока ничего не читала, пойду прйдусь по вашим мемуарам, только вот поужинать чем то надо

hala2 писал(а):

ела баклажаны с творогом. Вышло невкусно, еле впихнула! girl_haha Они были замороженные и порезанные, я думала, что и без горечи, а они горькие wacko1 только творог испортила ими! Но все съела и даже пришлось выпить кофе, хотя обычно не запиваю пищу. Так гадко во рту ..

Светлан, значит завтра точно будет отвес - награда за пытку
А у меня сегодня все перепуталось: собиралась в обед вот этим http://forum.say7.info/topic31569.html побаловаться - не влезло, так я его на ужин съела и ряженкой запила. Такая вкуснятина и очень сытно!

полианна писал(а):

привес всем

Ань, это как?

Любо писал(а):

Результаты вы мои знаете!

Результаты у тебя всем на завесть! С юбилеем!

Katarzina писал(а):

если я сьем на ужин рис который варился на обед в бульоне, что будет??

Кать, по моему ничего хорошего

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

по моему ничего хорошего

Иришка, я так и подумала, была сразу такая мысль, видимо голова уже сама работает в нужном направлении. Поем опять молочки с овощами.

секрет@рша писал(а):

в которые не влазила года 2 почти новые...

Ой, у меня тоже есть такие штанишки, но мне до них еще системиться и системиться

Любо писал(а):

Сегодня ровно 5 месяцев ,как я на системе! Результаты вы мои знаете!

Любаня, ты молодец , успехи сногсшибательные (завидую белой завистью ). ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Девочки, всем приветик! Сидела долго, вас читала, рада поздравляю у кого отвесики, нос к верху у кого плюсиком! Любаша, поздравляю! Что то у меня с молочного ужина печаль, тошнит . Хочу проэксперементировать как девочки, ужинать по три дня, с чего лучше себя чувствуешь. Но есть вечером ооочень хочется как назло, без системы могла спокойно перенести вечер без ужина, а сейчас Жорик.
Меню на завтра
З пюре ( цвет капуста+ брокколи)+ бутер ( сыр+буженина)+ кофе+молоко
О плов+чай+фрукт разреш.
У рыбка в фольге+ чай ( такой ужин на три дня)
Думаю правильно питаюсь или нет? Кому не трудно подскажите пожалуйста.

Сделала себе линейку
Меню на завтра:
О: 2 яблока (так как будет "на ходу")
У. творог и чай черный с молоком ( в списках написано чай любой) и яблоко если полезет.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

привес всем Ань, это как?

я ржу- лежу и падаю
внимательная ты наша , нет конечно всем не надо, тока кто плюшкает
Мару_ся --- вроде все норм

Ой девчонки, ко мне лукавый пришел, вот иду я с работы, вся какая то несчастная КД наверное близко, иду и унываю(что денег не, хочется в отпуск, с работой не понятки, и похудеть быстро не получается и все в том же духи),вообще дипресуха, и так захотелось ряженки 0.5 с большущем яблоком(время близиться к 19 00,а я уже ужинала в 17.30)вообще грустная такая захожу в магазин, беру яблоки и ряженку подхожу к кассе, и тут меня отпустила, я все выложила,и счастливая пошла домой, вот он какой ПМС, просто за флуд но так хотелось поделиться, тем какой лукавый жорик бывает хитрый.

Majajan писал(а):

О: 2 яблока (так как будет "на ходу")

что это за обед такой, это даже не перекус, добавь хотябы ряженки или кефира, его продают в упаковке 0.5 и на ходу он отлично пьется.