Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2 писал(а):

А мне Жорика??

Светик, ты мужняя жена, тебе Жорика низяяя, а я дама одинокая - вот и распиваю с ним чаи пару-тройку раз в неделю

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Что то насчет физ нагрузок все молчат...

Ирин , я что-то после новогоднего лентяйства никак в колею не войду, но сейчас пойду разомнусь мин.20

поменяла меню на завтра:
з. молочная каша, сладости
о. рис, кура, яблоко
у. варенец, апельсины.

Клуся писал(а):

Жорик сидит со мной в обнимку))) А Вес стоит как вкопанный за спиной)))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

у меня он тоже очень редкий гость.

Выходит, что есть Жорик, что нет - все равно! И отвесы от него не зависят... Так получается..
Ириша, а физнагрузки по плану!! Куда без них!

ILenk@ писал(а):

вот и распиваю с ним чаи пару-тройку раз в неделю

А где отвесы, Лен? Получается и правда зря вы все его чаем поите - отвесов-то нет!
Я думала правда, когда есть голод вечером, то к утру- получите отвесик! А оказывается не все так просто...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Поздравляю!

Спасибо,Ириш..первый раз в жизни спокойно стала на весы,и мне было всё равно + там или - во дожила

hala2 писал(а):

Ура!! Натуся, поздравляю!!! New Year Tree Молодец! И молодец, что не киснешь!

Пасип...Кисну,Светуль...ещё как кисну...просто теперь стараюсь не ныть,а то уж всех достала...

Всем приветик! Сдвинулась с мертвой точки!! -450!!!
Линейку пока не меняю, чтобы не сглазить
Девочки, рада за все ваши отвесики! Если все сегодняшние собрать- несколько кг получится!
З: ленивчики, кофе;
О: Уха без картошки, ну и рыбка из нее, мандарин;
У: гречка с овощами, чай.

hala2 писал(а):

А где отвесы, Лен? Получается и правда зря вы все его чаем поите - отвесов-то нет!

Светуль, а я теперь без весов , так что веса своего не знаю, может отвесы зависят от количества выпитого в компании Жорика чая?
Вот выпью пару ведер, а потом весы приобрету новые кааак взвешусь, главное что бы стрелка не зашкалила в обратную сторону

hala2 писал(а):

Получается и правда зря вы все его чаем поите - отвесов-то нет! Я думала правда, когда есть голод вечером, то к утру- получите отвесик! А оказывается не все так просто...

Света, этот Жорик, сволочной такой парень. ты ему доверишься, а он.... и чай не помогает. вообщем ненадёжный товарищ-честных и порядочных женщин обманывает. я его за эти полгода изучила. у меня лично, после встречи с Георгием, отвесов не наблюдалось. были конечно исключения-но в этих случаях, я была актив. (это я про физ. нагрузку в течение дня! )

Талуся писал(а):

Сдвинулась с мертвой точки!! -450!!!

молодец!

hala2 писал(а):

Я думала правда, когда есть голод вечером, то к утру- получите отвесик! А оказывается не все так просто...

Свет, я тоже так думала и мечтала о нем (в тайне от мужа )

секрет@рша писал(а):

Спасибо,Ириш..первый раз в жизни спокойно стала на весы,и мне было всё равно + там или - во дожила

я хоть и стою, но тоже спокойна - куда он денется с подводной лодки

Талуся писал(а):

-450!!!

умничка

Ana$teichen писал(а):

я была актив. (это я про физ. нагрузку в течение дня!

юмористка

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

умничка

Ana$teichen писал(а):

молодец!

Спасибо!
Девочки, сегодня был самый тяжелый день 2011 года (астрологи сообщили). Душевный дискомфорт, бессонница накануне и т.д. Мы его пережили, значит завтра будет лучше, радостнее... Всем !!

Девчонки Всем привет, я не отписывалась, но у меня все хорошо, по системному,сейчас работаю над своим моральным состоянием, так как мотивация какая то у меня не сильная то и дело готова потесниться и уступить место ЖОрику(я думаю что просто ПМС, пройдет и все будет ОК)

Никогда не думала, что это скажу но я уже видить не могу ужин молочка+фрукты.

решила приготовить на ужин кабачки фаршированные творогом+зелень
+чеснок, скажите так можно?и кто нибудь пробовал такое, вкусно?а сытно?боюсь голодной остаться.

Меню на сегодня.
завтрак
омлет из микры+системный греческий салат( про него я как раз спрашивала, получилось обалденный)ну и кофе без сахара с молоком.

про омлет, всем советую быстро и просто(1 яйцо+50 мл молоко+любимые травки,(все взболтать и вылить в посуду для микры на 3 минуты,завтрак готов )

Обед
овощи+ за печеная в духовке с травами СВИНИНА , да да именно свинина,для меня это большой шаг, так как в моих представлениях мясо и стройнение вещи не считаемые, решила опровергать свои же стереотипы.

Ужин

все та жа молочка+фруткы (кабачки не делала,жду Вашего разрешения)

секрет@рша писал(а):

...просто теперь стараюсь не ныть,а то уж всех достала

Разве ты ноешь? Или я плохо слежу за сводками с фронтов?

Ana$teichen писал(а):

вообщем ненадёжный товарищ-честных и порядочных женщин обманывает.

Он у меня сейчас. Сидит и всяко предлагает пожрать,причем чего-нибудь сильно запретного.....Ну не гад? Может отдаться? Хотя,ему на смену,придет еще более мерзкий парень-привес!!!!!!. Нет уж,лучше потерплю.
Завтра так
Грейпфрут,сыр,варенье и чай
Цветная капуста в яйце с сыром(в духовке) и курочка в рукаве
Или яйца,или творог

А чем Вы себя занимаете вечером,чтобы не кушать?

Добрый вечер,красоточки!!!
Девочки у меня минус 0,5 кг!!!

Сейчас поплачусь малость...

Я с прошлой недели без выходных работаю ,как то добровольно принудительно получилось - тЯжЕлО так УжАСтЬ !!! Игорь так разозлился ,а я себя дурой почувствовала ,когда объявила ему ,что у нас аврал !!!,короче он меня не понял,да я сама себя не допоняла,вроде не последнюю крошку доедаем!!!!!!!
Эту неделю работаю в ночь ,сейчас состояние - не стояния ,в 7,30 приезжаю и стараюсь быстренько в кровать,в 14,00 стаскиваю себя с кровати,а потом на кухню себя загоняю силой приготовить что то ,нам с Игорьком,да и Владушке тоже что то разнообразное и горяченькое нужно!!!! давненько такого не было !! Ну да ладненько....


Меню:
о-гречка+кабачки тушен+мясо в рукаве+огурец+апельсин+з ч
у-рис дикий+капуста тушен+помидор

Lesla писал(а):

А чем Вы себя занимаете вечером,чтобы не кушать?

Не поверишь-готовим,читаем рецепты,чтобы приготовить на завтра,ошибки новичков поправляем,да и еще есть всякие несистемные дети,мужья,друзья и т.д. А разве еда это единственное развлечение по вечерам?

Елена1973 писал(а):

Эту неделю работаю в ночь wacko1 ,сейчас состояние - не стояния

Ленусь, держись, этож временно?

Lesla писал(а):

А чем Вы себя занимаете вечером,чтобы не кушать?

maruska80.80 писал(а):

Не поверишь-готовим,читаем рецепты,чтобы приготовить на завтра,ошибки новичков поправляем,да и еще есть всякие несистемные дети,мужья,друзья и т.д.

А некоторые вечерние физнагрузки устраивают, да и форум действует, не поверишь сколько за вечер накатать можем

Lesla писал(а):

А чем Вы себя занимаете вечером,чтобы не кушать?

Я в начале много чая зеленого пила по вечерам,мне так легче было,как захочется кушать - сразу чашищу чая и легчало!!!

ILenk@ писал(а):

Ленусь, держись, этож временно?

Ленуха!!! В пятницу как рухну и два дня не буду с постели вставать!! Сама на грабли наступила,сама себе по башке и дала!!!!!

ILenk@ писал(а):

А некоторые вечерние физнагрузки устраивают, да и форум действует, не поверишь сколько за вечер накатать можем

Я щас упражнения хочу сделать.Так лень вставать со стула

Девочки,здравствуйте!Читаю Вас как детектив,причем самый захватывающий. Есть вопросы по системе- если я в8 утра поела кашу овсяную на воде и тортик,то в 11 я могу сьесть конфету или парочку?
Дальше через 3 часа поле обеда (обед -запеченые овощи-кабачок маленький 10см,1\2 баклажана и перец фаршир.рисом коричневым) апельсин или 2 мандарин,а потом ужин?Во время еды пить не могу,поле ч\3 30мин или перед.Ужин салат-помидор,огурец,перец,лук с зернистым творогом
и отварная капуста.Пороверьте и подскажите,что не так.У нас с дочерью комп на 2-х и не часто допускает,когда она на учебе или на работе-я тут.

Lesla писал(а):

А чем Вы себя занимаете вечером,чтобы не кушать?

Я извращаюсь - смотрю вкусненькие рецепты на этом сайте и выбираю что своим родным можно приготовить ну и еще все то, о чем написала Любаша

Елена1973 писал(а):

Девочки у меня минус 0,5 кг!!!

ОГО!!!!!!

Елена1973 писал(а):

Сейчас поплачусь малость...

Держись!!!

еленовна
В 11 лучше бы без конфетки , а обед желательно до 14.00, а так все

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Держись!!!

Ируся-Лапушка!!!! Нужно наверное себя любить поболе !!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Девочки у меня минус 0,5 кг!!! ОГО!!!!!!

Ириш,я сама офигела,когда на весах увидала!!

еленовна писал(а):

в8 утра поела кашу овсяную на воде и тортик,то в 11 я могу сьесть конфету или парочку?

Можно,в принципе,но я после 11 сладости не кушаю!!

еленовна писал(а):

обед -запеченые овощи-кабачок маленький 10см,1\2 баклажана и перец фаршир.рисом коричневым) апельсин или 2 мандарин,а потом ужин?Во время еды пить не могу,поле ч\3 30мин или перед.Ужин салат-помидор,огурец,перец,лук с зернистым творогом

Всё нормально ,Лена!!!-если обед в 14,00

maruska80.80 писал(а):

Не поверишь-готовим,читаем рецепты,чтобы приготовить на завтра,ошибки новичков поправляем,да и еще есть всякие несистемные дети,мужья,друзья и т.д

я иногда вышиваю, многие укладывают детей и занимаются- зарядкой, состоянием кожи -скрабы.....смотрю интересненькое по тв в тишине ото всех, да жизнь с ее заботами заканчивается как засыпаешь...главное мотивация ---если слабовата сходи на одноклассники там есть эта темка - подбодри себя.
Елена1973 Ленусь держись, главное не нервничай, все пройдет, удачи.

Талуся писал(а):

-450!!

блин, так точно отвалило?? поздравляю.
мудрая помидорка я тебе писала по поводу салата, в этом сыре ЖИР в составе.

Елена1973 писал(а):

В пятницу как рухну и два дня не буду с постели вставать!!

Ага-ага, а системный завтрак , обед и ужин хто готовить будет, но все -равно отдыхать действительно надо, без отдыха привесы бывают

еленовна писал(а):

Есть вопросы по системе- если я в8 утра поела кашу овсяную на воде и тортик,то в 11 я могу сьесть конфету или парочку? Дальше через 3 часа поле обеда (обед -запеченые овощи-кабачок маленький 10см,1\2 баклажана и перец фаршир.рисом коричневым) апельсин или 2 мандарин,а потом ужин?Во

Вообще-то между приемами пищи должно проходить не менее 3х часов, а перекусы нежелательны, а кушаем мы три раза. Хотя от 1 маленькой конфетки часов в 10 (изредка) может и не будет ничего, но вначале системы я бы не стала.

еленовна писал(а):

Дальше через 3 часа поле обеда (обед -запеченые овощи-кабачок маленький 10см,1\2 баклажана и перец фаршир.рисом коричневым) апельсин или 2 мандарин,а потом ужин

девочки,а мне не нравится!!!!! Я бы не стала через 3 часа после обеда съедать апельсин,или 2 мандарина-лучше не перекусывать,а скушать их сразу же после обеда.Елена1973 С отвесом!!!!! Вумничка и держись,работница незаменимая. Я,так понимаю,что спать могу спокойно. С экономикой все будет хорошо-ты и ночами на посту

ILenk@ писал(а):

от 1 маленькой конфетки часов в 10 (изредка) может и не будет ничего, но вначале системы я бы не стала.

Я много кушала по первой с утра!! Но перекусов не делала!!! Так что ,Ленулю поддерживаю!!!

ILenk@ писал(а):

Ага-ага, а системный завтрак , обед и ужин хто готовить будет, но все -равно отдыхать действительно надо, без отдыха привесы бывают

Ленуха!!!-хохмачка!!!!

Всех с Новым Годом, Рождествои и Крещением Всех обнимаю! За время рождественских каникул и поста сбросила несколько грамммм и наконец-то перешагнула 60 кг.

Всех-всех-всех с отвесиками поздравляю, и всем отвесиков желаю

Мое меню:
Обед: свекольный постный рассольник или рис с котлеткой
Ужин: салат из свежих овощей под бальмическим уксусом