Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Клуся писал(а):

Сегодня день насмарку.. на обед только неск мандарин, а ужин позже и с нарушениями... Вообщем работа замотала, а еще и у мамы операция

Светулечка, мама пусть поправляется, а тебе терпения.
Будем надеяться, что все образуется.
Девочки, всем, кто присоединился, добро пожаловать!

Haineko писал(а):

У меня сегодня -100 гр,купила новые джинсы,свитер и кофточку Как ж с одной стороны приятно переходить в другой размер а с другой Все на размер больше тянеться рука взять,на меньший глаз уже не наметан-в общем пока навыбиралась устала кошмар но приятно)Милый увидел в новых джинсах-сказал что у меня фигурка прям подтянулась

Катюша, поздравляю!!! А как же приятно когда тебя хвалит милый!

jelenafr писал(а):

поменяла на яблоко, кефир..Я в шоке, я наелась...время пол 11-го, ко мне жора еще не являлся

И все же яблоко и кефир - это не ужин, это уже, как мантра... Старайся Лен все же не допускать такого, а то это мешает худеть, да и Жорик может пожаловать...


tase4ka

Танюша, поздравляю тебя с системным юбилеем! (надеюсь твоя линеечка не врет..)



У тебя уже 1 год и 1 месяц!!! Вроде недавно тебя с годом поздравляли и вот уже и второй пошел!!

Kiwi Girl писал(а):

А у меня отвес в 1 кг

Жанни, вот так отвесище!!! Поздравляю, молодец!!!

hala2 писал(а):

И все же яблоко и кефир - это не ужин, это уже, как мантра... Старайся Лен все же не допускать такого, а то это мешает худеть, да и Жорик может пожаловать...

Спасибо, Светочка,за предупреждение, этп скорее исключение из правил..а-а-а-а, еще 2 мандаринки с'ела, забыла о них сказать Сижу изучаю ужины ,столько вкуснятины нашла Надо завести тетрадь с системными рецептами

Kiwi Girl писал(а):

Ну и с добрый утром А у меня отвес в 1 кг

Вот это утро радостное!!! Поздравляю!! Хорошего настороения на весь день!!
Я завтра ем:
З: всякие вкусности (много!)
О: суп овощной без картошки с фрикадельками, кофе;
У: любимый вариант- творог с черносливом,печеным яблоком, стакан горячего молока

hala2 писал(а):

поздравляю тебя с системным юбилеем!

hala2 писал(а):

У тебя уже 1 год и 1 месяц!!!

ОЙ,Светулечка,и правда,а я и не помню,спасибо дорогушечка,что вспомнила
[url=http://[censored smajliki]/smilie-544913223.html][/url]
Голова совсем ничего не соображает-наверно,это уже диагноз
Жанни,с отвесищем тебя,Очень рада за тебя!

hala2 писал(а):

оздравляю, молодец!!!

Талуся писал(а):

Вот это утро радостное!!! Поздравляю!!

Девочки, списибо большое!!!! От ваших поздравлений радость удесетеряется Я вот переборщила с пастой. Тежесть теперь. Система тем и уникальна для меня, что вредности со временем не такими вкусными становятся Пойду кофеек выпью.

tase4ka писал(а):

Жанни,с отвесищем тебя,Очень рада за тебя!

Танюша, и тебе спасибо мы одновременно запостили

системного утра всем девочкам!!!! к сожалению, стояк продолжается, объмчики тоже при мне... зато сегодня пятница!! и всем девочкам, у кого пятидневка-пусть ваш последний рабочий день на этой неделе пройдет легко и без напрягов!!!!

Kiwi Girl писал(а):

Ну и с добрый утром А у меня отвес в 1 кг

Жанни, какая ты моложец-поздравляю.......

девочки, подскажите, плз, какой-нть рецептик, чтобы можно было кабачки на обед использовать, и чтобы вкусно и без мяса (я его не ем) пожаааааааааааалуйста

ЮляКо писал(а):

евочки, подскажите, плз, какой-нть рецептик, чтобы можно было кабачки на обед использовать,

Юлечка, спасибо за поздравления! У меня стояк был несколько месяцев ак что мне вообще, очень приятно.

Просмотри несколько предыдущих страничек, мне кажется Света hala2 дала несколько рецептов с кабачками и еще есть темка с системными рецептами, там тоже много вкусного и полезного.

Kiwi Girl писал(а):

Просмотри несколько предыдущих страничек, мне кажется Света hala2 дала несколько рецептов с кабачками и еще есть темка с системными рецептами, там тоже много вкусного и полезного.

Жанни, спасибо за ссылочку на Светочку, я видимо пропустила.....
а так как вес пошел вниз после длительного стояка-вообще отдельное поздравление!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девульки всем привет!
У кого отвесики и юбилейчики поздравляю
Я питаюсь по системе, просто читать и писать совсем нет времени, начало года, отчеты доделываем за прошедший год.
Я вас всех лю и целую.
Мое меню
З- картошка жаренная со шкварками, кусочек черного хлеба, кофе со сливками
О- салат из свежей капусты, рис, горбуша запеченая, томатный сок
У- куриные желудки отварные с бульончиком, зеленый чай

Всем доброе утро!
А у меня на весах новая циферка! Минус 300 грамм. И того- увидела на весах 84 ( и пусть это почти 85, но всё же) - 84,8. Новая линеечка! А делать её очень приятно!!!

Жанночка, с отвесиком тебя!!!


И всех, кого пропустила- тоже с отвесиками. Странички перелистывать некогда, села похвастаться.

Silvana писал(а):

того- увидела на весах 84 ( и пусть это почти 85, но всё же) - 84,8. Новая линеечка! А делать её очень приятно!!!

Олечка!!!!! поздравляю!!!!!

Дюдечка писал(а):

томатный сок

Света, а томатный сок домашний или покупной?

Silvana писал(а):

И того- увидела на весах 84 ( и пусть это почти 85, но всё же) - 84,8. Новая линеечка!

Оля - мне бы твои темпы!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Отвесики - это признание наших стараний!!!

А у меня попытка номер два дорогого гостя угостить. Пеку торт "Три шоколада". Аромат шоколадный по всему дому!!!! Ахххххххх!!!!

ЮляКо писал(а):

Олечка!!!!! поздравляю!!!!!

Спасибо!!!

Kiwi Girl писал(а):

Оля - мне бы твои темпы!!! ПОЗДРАВЛЯЮ

А мне бы твои 58 ))))))


Девочки, спасибо огромное!

hala2 писал(а):

Ириш, а ты не читала, утренние странички?

Светик, я все читаю, а что там, ты о чем?

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

эх, годе мы кабачок надыбать....

В отделах заморозок.

ILenk@ писал(а):

Ириш, привет, хорошо , что зашла, подскажи , когда йогурт домашний делаешь- молоко обязательно теплое должно быть?

Да, градусов 40, но не больше, а то сварится.

Моё сегодняшнее меню-

З: бутер с сыром, конфеты с чаем( совсем аппетита не было!)
О: свинина- гармошка( свинина, сыр, помидор, чеснок, соль, перец) по рецепту нашей хозяюшки Настеньки, 3 мандаринки
У: творог+ 5 черносливин, зел. чай


Испеку сегодня вечером на завтра очень вкусный Цветаевский яблочный пирог! Уже всё купила, так что завтра с утра у меня вот какая будет вкусность!!!


Девочки, рецепт домашнего йогурта есть в наших системных рецептах. Полистайте, пока его ищите найдёте много чего ещё интересного, чем можно разнообразить наше обеденно- ужинное меню.

Выложу меню на завтра:
з: остатки мусса, который я буду есть уже 3 день (доедать нужно и в след. раз делать порции меньше ), и несколько конфеток птичьего молока, чай;
о: если куплю кабачки-значит хочу сделать кабачковую запеканку (кабачки, сыр, яйцо, молоко и запечь все в духовке), чай или молоко;
у: самое сложное или творог с фруктами (мандарины) или творог с овощами (перец свежий и огурец)+кружка молока

наверное, ужина для меня-это самое грустное совсем нет фантазии

ЮляКо писал(а):

наверное, ужина для меня-это самое грустное совсем нет фантазии

Юля, а ты его самым веселым сделай полистай системные рецепты: например:
рис с яблоком и черносливом или овощным подливом
морепродукты
мясо
гречка с овощами или салатом
сыр с крипсами

вот тебе на неделю и разнообразие. Следи, что девочки в своем меню выставляют потом проще будет

АГА!!! Кто-то авочку поменял )) Silvana Ну здравствуй краса моя девица так намного лучше. Нам бы еще Юлю разоблачить

ЮляКо писал(а):

о: если куплю кабачки-значит хочу сделать кабачковую запеканку (кабачки, сыр, яйцо, молоко и запечь все в духовке), чай или молоко; у: самое сложноеSad или творог с фруктами (мандарины) или творог с овощамиSad (перец свежий и огурец)+кружка молока наверное, ужина для меня-это самое грустноеSad совсем нет фантазии

Кабачки лежат во всех супермаркетах, найдёшь. Или заморозку может быть...

Творог с мандаринками можно разнообразить, сделай салатик: творог, мандаринку растерзай на дольки, яблоко кубиками, чернослив 5 штучек, заправь варенцом или кефиром, или йогуртом. Очень вкусно и сытно. Мне такие фруктовые салатики очень нравятся.


И если мало идеек по поводу ужина - почитай рецепты системные, там много интересного. Можно сходить на официальный сайт системы и поискать что-нибудь там.

Красавица)))))) Ну спасибо)) А что , эта девушка с фотоаппаратом- это ты?, я думала скачанная аватарка)))

Silvana писал(а):

Красавица)))))) Ну спасибо)) А что , эта девушка с фотоаппаратом- это ты?, я думала скачанная аватарка)))

Ну раз разговор обо мне зашел вообщем-то, у меня только цвет волос другой. Я все ждала более внушительных результатов, чтобы в отчетах показаться, но пока только под микроскопом мои изменения можно увидеть. Раз интерессно познакомиться - сейчас загружу свои фото и выложу

Пожалуйста, за не ругайте. Мне пока нечем отчитываться в фотоотчетах. Вы со мной познакмитесь, и я завтра удалю фото.

Kiwi Girl писал(а):

Нам бы еще Юлю разоблачить

я бы с удовольствием но, у меня все фотографии весят больше, чем здесь можно выложить подскажите, как уменьшить и мы обязательно познакомимся
Kiwi Girl
Какая ты интересная и девочка на фото гораздо интереснее, чем девочка на аве
Silvana
Какая лапуля
Девочки, спасибо всем за советы по поводу ужина. просто у меня нетразнообразия в плане выбора варианта: обычно это-или молочка ,овощи или молочка, фрукты.
Девочки, никогда бы не сказала, что вам по 29:)

Kiwi Girl писал(а):

Вот она - Я

Ой какая красавица)))) И какая теплынь там у вас! А я только с улицы пришла , там минус 15 и это ещё тепло))) Неделю назад до минус 48 доходило. А у тебя там солнушко, травка. Эх скорее бы лето!
Кстати ты выглядишь куда моложе 29ти лет. Гораздо моложе!

ЮляКо писал(а):

Какая лапуля

Это одна из самых удачных))) как будет минус 10 кг , я выложу свои фотографии в полный рост в фото отчёты, посмотрите, какая я там лапуля))))

ЮляКо писал(а):

подскажите, как уменьшить и мы обязательно познакомимся

Есть на сайте тема - тех поддержка, вот топик о фото http://forum.say7.info/topic255.html

Скачай программу Picasa, мне с ней проще работать.

ЮляКо писал(а):

Какая ты интересная

Да не то слово, 58 кг интереса в шотландском флаге приятно познакомиться

Silvana писал(а):

Кстати ты выглядишь куда моложе 29ти лет. Гораздо моложе!

Очень тихо: Оля, спасибо как 8 кг с очень интересных мест ссистемлю - в бикини показываться буду в соответствующих темах.

Silvana писал(а):

Это одна из самых удачных))) как будет минус 10 кг , я выложу свои фотографии в полный рост в фото отчёты, посмотрите, какая я там лапуля))))

Kiwi Girl писал(а):

Да не то слово, 58 кг интереса в шотландском флаге приятно познакомиться

я просто не могу такие смешные

Kiwi Girl писал(а):

Скачай программу Picasa, мне с ней проще работать.

сейчас уложу сына и постараюсь выложить здесь свое фото а то как-то не очень все с открытыми лицами-а я в подполье спасибо огромное за подсказку

Доброе утро ( у кого утро )

Silvana писал(а):

И того- увидела на весах 84

Haineko писал(а):

У меня сегодня -100 гр,купила новые джинсы,свитер и кофточку

Kiwi Girl писал(а):

А у меня отвес в 1 кг

С отвесами красавицы!!!!!!!!!!!!!!!!

Kiwi Girl[/b Стройняшка какая!

[b]ЮляКо Юль посмотри в личку.Может так получится.

Круглик писал(а):

Юль посмотри в личку.Может так получится.

Наташенька, огромное спасибо
ну, как то вот так я выгляжу