Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем привет! Очень нужна ваша помощь! Кто-нибудь поделитесь рецептом котлет, приготовленных в духовке!!! Отдельно на обед и ужин! Очень хочу!

Silvana писал(а):

: вероятно фрукты+ молочка

как алтернтиву для ужина предлагайу такой вариант: гречка/рис+соус иz помидор и зелени ( кубиками помидори, тушите с чесноком кому как нравитса, в конце добавляете кинзу(!!), укроп, петрущку. перемешали, с огнй убрали и вперёд. вкусно полезно, а аромааат)

olya2510 писал(а):

Кто-нибудь поделитесь рецептом котлет, приготовленных в духовке

Просто хлеб не добавляй.А для ужина еще без лука и чеснока.

lilidzhan писал(а):

как алтернтиву для ужина предлагайу такой вариант: гречка/ris+соус иz pomidor i zeleni ( кубиками помидори, тушите s chesnokom komu kak nravitsa, в конце добавляете кинзу(!!), укроп, петрущку. перемешали, с огнй убрали и вперёд. вкусно полезно, а аромааат)

Обязательно попробую!
Я делаю подливчик из перца сладкого, моркови, и помидорок, с водой и зеленью, на водичке без муки конечно же. С гречкой - самое то

Елена1973
Ленусь, если понравится - буду рада!
MansVVВалюша, а веса-то я своего и не знаю - весы забросила ( они меня демотивируют ), буду тогда по одежке смотреть )))
Ингульчик, hala2
Ингуля, Светик - спасибо, девочки
Я тут нарыла хлопья ржаные (не требующие варки), как считаете: когда нам их можно?

ИрЧик писал(а):

Я тут нарыла хлопья ржаные (не требующие варки), как считаете: когда нам их можно?

если в составе нет ничего кроме ржи, то вероятно тогда же когда и криспы!

hala2 писал(а):

Так, что там с гречей-то? Ингуль, ты видела, я спрашивала? А то придется в личку писать, я переживаю, вдруг ты косячить собралась?

Еще не делала, ща пойду ваять из рисовой бумаги на завтра себе пельмеши, а гречку тада завтра буду репетировать Не, я больше не косячу.... (в смысле изменять системе не буду, а то по боровка ужо похожа становлюсь....))

Девочки, всем доброго времени суток! Два дня не заходила сюда столько новостей! Читала не перечитала
Поменяла весы напольные, сегодня новые прикупила, теперь в разных комнатах по разному показываю,самое главное больше,чем на старых! Теперь с контролем веса запуталась, получается, что не так уж много за месяц сбросила Обидно.
З бутерброды с сыром и колбасой вареной, чай с молоком
О голубцы+ 2 сосиски,чай
У кур грудка копченая+ чай+яблоки 2шт.

Мару_ся писал(а):

что не так уж много за месяц сбросила

Сбросила ты столько же! раз сейчас новые весы показывают больше, чем старые, то и начальный вес они бы тоже больший показывали, так что отвес все равно без изменения! Выше нос. Не расстраиваемся, это не системно!!!!

Мару_ся писал(а):

У кур грудка копченая+

Марина, АУ!
Какая копченая грудка на ужин???!!!

Д"яна писал(а):

Какая копченая грудка на ужин???!!!

Да еще и с яблоками

Мару_ся писал(а):

в разных комнатах по разному показываю,самое главное больше,чем на старых!

А мои в ванне на разных плитках по разному, ставлю на одну и туже, и встаю ровненько. И то иногда прибавляют пару килограмм я их подвигаю, встану- опаньки!-похудела на кило, два

Добрый день, девченки!!
З: вредности,
О: борщ без мяса, мандаринка
У: рыбку хочу запечь, раздразнилась вчера ))
Опять на месте стою, уже восьмой день, наверное, с вредностями подвызывать пора

Талуся писал(а):

уже восьмой день,

насмешила, уже!!!! Я понимаю, что всем хочется худеть каждый день. Но ведь у организма свои законы и давайте ему доверять, пусть он отдает и стоит тогда, когда это приносит нам пользу. некоторые и по 6-7 месяцев стояли и не отступили! Бывают и привесы без нарушений! Система на всю жизнь, ведь не будешь всю жизнь худеть, рано или поздно отвесы вообще исчезнут (когда будет достигнута физиологическая норма), что тогда? Всю жизнь расстраиваться и ограничивать вредности на завтрак, чтобы потом налопаться их вечером? Да, хочется похудеть по-быстрее, но пусть отвесы будут не целью жизни, а лишь дополнительным бонусом ко всем ее радостям!

Ингульчик писал(а):

Не, я больше не косячу...

Ты наше солнышко!!! Люблю тебя!

Мару_ся писал(а):

У кур грудка копченая+ чай+яблоки 2шт

Дааааа.... учи списки!
Талуся
Какая ты красрточка, Талусечка!!!! Вау, просто блеск!!! Шикарная авочка!!! Кот тоже хорош!!!

Цитата:

Да, хочется похудеть по-быстрее, но пусть отвесы будут не целью жизни, а лишь дополнительным бонусом ко всем ее радостям!

Валюшка, как здорово ты умеешь сказать!!!

Kor905
Ой!!!!!!!! Галечка появилась!!!!!! Не верю своим глазам!!!! Да еще и не в виде морской звезды,а в виде красивой женщины. Ура!!!!! Открытку получила?
Значится так!!!!! Прочитать вас нет никакой возможности. Жду,что в России закончатся выходные и я снова смогу успевать быть в курсе всех наших системных дел И еще у меня после дня отсутствия на форуме складывается твердое ощущение,что я никого не знаю Добро пожаловать всем новеньким!!!!
Вообщем,зашла отметится,сказать,что всех люблю. Ничего не нарушаю. Вешу свои привычные уже 48 кило и пытаюсь удерживать Сашку в 73,которые все время норовят перейти в 72.. ...
Всех люблю. Приятного вечера!!!!

hala2 писал(а):

Валюшка, как здорово ты умеешь сказать!!!

И не говори,всегда ее посты читаешь с таким удовольствием.

Murmushka писал(а):

Спасибо Светлана, думаю в понедельник все улажу с руководством и буду есть свой обед тогда когда захочу

тем более,что ты можешь даже в магазин отлучиться во время обеда, так уж свою пищу не выходя работы точно можно есть, я то думала, у вас там все очень строго, так что дома готовим, и берем с собой в контейнерах.

maruska80.80 писал(а):

Открытку получила?

Привет,Любаня.Открытку получила.Прияяяятноооо.

Svetlyachok писал(а):

Не ешь её больше на обед.

Не буду

maruska80.80 писал(а):

,зашла отметится,сказать,что всех люблю. Ничего не нарушаю. Вешу свои привычные уже 48 кило и пытаюсь удерживать Сашку в 73,которые все время норовят перейти в 72..

Любашик!!! Ты совсем пропала, птичка наша!!! Мы скучаем... Во, как Саня твой разошелся, не остановить!!!

Мару_ся писал(а):

кур грудка копченая+ чай+яблоки

эт очто-за ерунда такая, и яблоки и курица, да еще копченая?!

hala2 писал(а):

Валюшка, как здорово ты умеешь сказать!!!

Kor905 писал(а):

И не говори,всегда ее посты читаешь с таким удовольствием.

Ну так, девочки, болтать - это не мешки таскать!

maruska80.80 писал(а):

Вешу свои привычные уже 48 кило и пытаюсь удерживать Сашку в 73,которые все время норовят перейти в 72.. ...

Чую, что Люба скоро будет легче моего сыночка, а Саша - легче меня!!!! Как Вас догнать-то, ума не приложу?! Пойду в Жих2, почитаю заклинания похудательные!

MansVV писал(а):

Бывают и привесы без нарушений!

Вот вот, девочки!!! У меня привес!!! И без нарушений. Опять хочу СТОЯК!!! Но что бы вес не поднимался!!!Меню на сегодня было:
З: пицца и 2 бутерброда с малосольной рыбой
О: рис с тефтелькой (системной) апельсин
У: морковь с творогом и активией без добавок, 1ст. ряженки
Хорошего воскресного вечера!!!

ОльгаГ. писал(а):

Вот вот, девочки!!! У меня привес!!! И без нарушений. Опять хочу СТОЯК!!! Но что бы вес не поднимался!!!Меню на сегодня было:

самое главное чувствовать себя комфортно. Забудь про весы на время, увидишь, случится чудо!!!!