Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем спасибище за теплый прием. Страшновато было - я вообще "нефорумный" человек. Так - в кустах посидеть, рецептами повосхищаться - это я могу

Леночка, сыр творожный, называется Буко (Buko). Состав: сливки, закваска, соль. Ничего лишнего. Вкусный

Пойду - рис для роликов поставлю варить. Вечером постраюсь отписаться о меню на завтра.

Всем хорошего дня и настроения!

Murmushka писал(а):

150 гр не жирной колбасы , и чай без сахара .сыта и довольная все по системы?

Армине,ты так долго не протянешь....Питаться надо РАЗНООБРАЗНО и ПОЛНОЦЕННО. Обед должен быть полноценным. И ты ИМЕЕШЬ ПРАВО,в ЗАКОННЫЙ ОБЕД в столовой есть свою пищу. Хочешь,дай мне телефон директора,я всё улажу.

Привет всем!!!
Аленка - красотка!!! С возвращением!!!
Елена1973 Леночка, запеканка моя аналогична фруктово-творожной: отвариваю фасоль зеленую в подсол. воде, смешиваю с творогом в желаемой пропорции, подсаливаю, добавляю зелень мелконарезанную и яйцо для связки (я кладу на пачку творога только белок) и запекаю в микре 5-6 минут. Мне понравилось такое сочетание.
Мое меню на завтра:
З - Цикорий, пирог со сливами
О - Тушенные овощи с грибами, гречка с сыром, яблоко, зч.
У - Творожная запеканка со сливами и корицей, зеленый чай.
Меня беспокоит вопрос: не слишком ли много фруктов я ем? Сегодня на обед съела 2 мандаринки и 1/2 яблока (это десерт был ) , на ужин планирую творожную запеканку со сливами? Так хочется сладкого - КД!

Svetlyachok писал(а):

У нас Жануля вообще не любила,а как в Москве на встрече в "планете суши" встретились ,так теперь распробовала

Может скрутить его и насильно накормить??? Может распробует!!!???

alouette писал(а):

Леночка, сыр творожный, называется Буко (Buko). Состав: сливки, закваска, соль. Ничего лишнего. Вкусный

Наверное хороший!!! А в какой стране он продается? Ты не с Израиля!!!?

ИрЧик писал(а):

Елена1973 Леночка, запеканка моя аналогична фруктово-творожной: отвариваю фасоль зеленую в подсол. воде, смешиваю с творогом в желаемой пропорции, подсаливаю, добавляю зелень мелконарезанную и яйцо для связки (я кладу на пачку творога только белок) и запекаю в микре 5-6 минут. Мне понравилось такое сочетание

Ириша,приветик,солнышко!!!! Спасибо тебе,обязательно приготовлю!!!

Svetlyachok писал(а):

ела б и ела...

И я , ела б Делаю дома примерно раз в месяц! А хочу их гораздо чаще!!!!

ИрЧик писал(а):

не слишком ли много фруктов я ем?

Если не прибавляешь в весе, то немного!
Девчонки, созрело меню на завтра:
З. Банан, каша геркулесовая, бутерброд с сыром, кофе с молоком.
О. Лобио вот это http://forum.say7.info/topic13394.html, только лук с чесноком не зажариваю, а чуть пасерую на 1 ч.л. масла., 1 апельсин, чай.
У. Мойва с юшкой (состав: мойва, лук, соль, вода), чай.

Всем привет!

Svetlyachok писал(а):

У нас Жануля вообще не любила,а как в Москве на встрече в "планете суши" встретились girl_in_love ,так теперь распробовала

Подтверждаю! Сама не понимала, как люди с ума сходят, а теперь за уши не оттащишь!

Svetlyachok писал(а):

Армине,ты так долго не протянешь....Питаться надо РАЗНООБРАЗНО и ПОЛНОЦЕННО. Обед должен быть полноценным. И ты ИМЕЕШЬ ПРАВО,в ЗАКОННЫЙ ОБЕД в столовой есть свою пищу. Хочешь,дай мне телефон директора,я всё улажу

Спасибо Светлана, думаю в понедельник все улажу с руководством и буду есть свой обед тогда когда захочу

хотела спросить гречку с мацуни нельза на ужин, я правильно понила?

ИрЧик писал(а):

Меня беспокоит вопрос: не слишком ли много фруктов я ем?

Если хочется - ешь! Это же разрешенные фрукты, и потом всего 1/2 яблока! Я их могу килограммами есть как и цитрусовые...

Murmushka писал(а):

хотела спросить гречку с мацуни нельза на ужин, я правильно понила

Мацуни-это что то кисломолочное типа сметаны,правильно?

Murmushka писал(а):

хотела спросить гречку с мацуни нельза на ужин, я правильно понила?

На ужин гречку либо с фруктами разрешенными либо с овощами! Мацуни, если я правильно понимаю, это молочка, она с крупами не сочетается!

Елена1973 писал(а):

Мацуни-это что то молочное типа сметаны,правильно?Если 5% то можно,выше - низя!!!

На ужин крупы с молочкой нельзя.

MansVV писал(а):

На ужин гречку либо с фруктами разрешенными либо с овощами! Мацуни, если я правильно понимаю, это молочка, она с крупами не сочетается!

Блин!!! Опять меня клинит с кашей и молочкой!!! Уже раза три -четыре ошибалась!! Причем сама не ем!! А другим советую!!!
Сори!! Стратила!!!



alouette-Катюша!! Видишь как у нас!! Муха без билета не пролетит!! Кто то споткнулся,так девочки сразу поддержут и поднимут!! !

Елена1973 писал(а):

Мацуни-это что то молочное типа сметаны,правильно?Если 5% то можно,выше - низя

да приблизительно , но мацони менее жирное и менее густое
тогда я утром в стакан мацони добавлю гречку, к вечеру она будет готова , я обажаю

Svetlyachok писал(а):

На ужин крупы с молочкой нельзя.

упсс
рано радовалась спасибо девочки

alouette писал(а):

Девочки, возьмете меня к себе?

Привет!!!!

Елена1973 писал(а):

Может распробует!!!???

Вот и я только 4 дня назад распробывала.Покупала как-то готовые,в пластиковой коробке, такая бяка,а тут самодельные ела Надо научиться готовить самой.

Murmushka писал(а):

гречку с мацуни нельза на ужин

Нельзя.

Елена1973 писал(а):

А что за сливочный сыр такой??Я такого не знаю!!!Это типа "филадельфии"??

Лена, в суши используется именно филадельфия. Для меня тоже загадка, почему тогда это на обед можно... Она практически во всех ролах присутствует....
Murmushka , у нас тоже строгое очень предприяттие, но не такое гестапо как у вас.. прям жуть. Военные что ли?))))Поесть и то нельзя так, как хочется
Сегодня у меня было вот что:
З: оладьи с медом, кофе с молоком
О: макароны с сыром
У: свекла с черносливом, апельсин
Завтра буду вот что есть:
Завтрак: вредности
Обед: сосиска с гречкой
Ужин: рис с овощами (скорее всего) или молочка с овощами

Murmushka писал(а):

тогда я утром в стакан мацони добавлю гречку, к вечеру она будет готова , я обажаю

Я с кефиром делала!!! Чудесное средство-лучше чем чернослив!!! Ну вы меня поняли!!!??

Рыбка79 писал(а):

Лена, в суши используется именно филадельфия. Для меня тоже загадка, почему тогда это на обед можно... Она практически во всех ролах присутствует....

Жекуля!! Не будем заморачиваться!!Сказано - можно!!! А нас то(ну меня например ) долго уговаривать не нужно!!!

Kor905 писал(а):

Вот и я только 4 дня назад распробывала.Покупала как-то готовые,в пластиковой коробке, такая бяка,а тут самодельные ела Надо научиться готовить самой.

Ням!!! Вещььььь!!!

Рыбка79 писал(а):

Поесть и то нельзя так, как хочется

Во-во,а если у меня больной организм и нужна определенная диета?

Kor905 писал(а):

Надо научиться готовить самой.

Я наоборот, первыми пробовала те, что сама делала и сразу полюбила (и муж тоже). Но все сомневалась, правильно ли делаю, может у кафешных другой вкус и т.д. Потом покупали в магазине, потом еще в ресторан ходили специально, чтобы сравнить. Пришли к выводу, что домашние не хуже, а то и лучше. Кроме того, в домашние точно знаешь, что положил и ешь сразу (а в магазине неизвестно сколько лежат)! Так что обязательно осваивай их приготовление!

Рыбка79 писал(а):

Для меня тоже загадка, почему тогда это на обед можно...

Потому что филадельфия - это сыр, а нам его на обед можно!!! Да и сколько там его на все ролы?

alouette
Добро пожаловать!!!

Елена1973 писал(а):

надыбала гречневые хлопья!!

Я купила такие, наши питерские, но ела один раз всего и то с утра просто добавила их в мюсли. Надо будет и в обед попробовать куда-нить их...

Елена1973 писал(а):

Я суши оч люблю ,но скажу тебе честно, за 5 месяцев ещё не ела ни разу!!

Я ела , но не увлекаясь, мне кажется все же не стоит ими увлекаться... Да и крепит(пардон) от них... Я раз три дня подряд их ела, много наделала и вот такая штука произошла со мной... Думала умру...

Murmushka писал(а):

150 гр не жирной колбасы , и чай без сахара .сыта и довольная все по системы?

Ну, нет слов, Армине!!! Что это такое!? Где еда????

ИрЧик писал(а):

беспокоит вопрос: не слишком ли много фруктов я ем? Сегодня на обед съела 2 мандаринки и 1/2 яблока (это десерт был ) , на ужин планирую творожную запеканку со сливами? Так хочется сладкого - КД!

Мне кажется, Ириш, что это и не много, тем более КД...
Ингульчик
Так, что там с гречей-то? Ингуль, ты видела, я спрашивала? А то придется в личку писать, я переживаю, вдруг ты косячить собралась?

hala2 писал(а):

Да и крепит(пардон) от них...

от сирой то рибки??? не знайу не знайу, у меня такого не наблюдаетса

lilidzhan писал(а):

от сирой то рибки???

Скорей всего от риса

Кор905 писал(а):

Скорей всего от риса

вот поетому надо их сашими закусивать

lilidzhan писал(а):

от сирой то рибки???

Лиличка, я не рискую и делаю со слабо соленой семги, а с сырой сама никогда не делала...

Kor905 писал(а):

Скорей всего от риса

Стопудово...

lilidzhan писал(а):

вот поетому надо их сашими закусивать

А я их закусываю дольками лимона...

hala2 писал(а):

Лиличка, я не рискую и делаю со слабо соленой семги, а с сырой сама никогда не делала

ми дома толко несколко раз делали, а с сирой ми кушаем в хорошо проверених кафе. так я тоже не рискуйу где-то купитй и делатй. девочки я оченй извинйайус за транслит, коряво так переводит

hala2 писал(а):

А я их закусываю дольками лимона...

a имбирй? многим нравитса, я к сожалению не из ик числа, есё могу чай с имбирём випитй, но естй маринований нет

Моё меню на завтра-
З: пара хачапуриков с кофе, орехи( я раньше сырно-творожные хачапури могла на ночь штуки 4 съесть!!! Ужжжас!!!!)
О: Гречка, овощи смесь быстрозамороженная, потушу на воде
У: вероятно фрукты+ молочка