Живём и худеем по системе -60(глава 9)

MansVV писал(а):

У нас были девочки, которые работали в ночную смену и питались системно

Подтверждаю,Валюшины слова!!!! Я работаю по ночам иногда( 1 раз в полтора месяца),и в ночную неделю кушаю системно!!! В 5,30 - 6 утра завтракаю на работе очень плотно!!! Приезжаю домой в 7,30 и ложусь к 8 часам спатки!!В 14,00 или в 14,30 у меня обед,в 18,00 ужин, затем всю ночь,с 24,00 до 6,30 утра пью только зелен чай!!!Вот такое расписание-вполне сносное и без "ужастного" голода!!!! Может кому то пригодится!!!

hala2 писал(а):

Ленусечка-красотусечка, ты супер!!! И прада, модель!!!

Светик ,я тебя лю!!! Как все таки мы друг дружку поддерживаем!!!!



Девочки,кто в кустах просматривает форум - выбирайтесь!!! С нами легче!!! Крылышки от всеобщей поддержки вырастают!!!!

Девчата милые привет!
Я стою !

Елена1973 писал(а):

2-х литровую ,

И я пью 2 л воды!

алешка ру писал(а):

Привет красотулечки!!!! girl_in_love Извините за такое долговременное отсутствие

Прииииивет пропажа!!! Алёнушка, а какая же ты стройнюлечка стала вау!!! С новой авочкой!!!

Вообщем девуленьки несмотря на приближающиеся крещенские морозы мы все, как по команде таем,как будто на улице +40
О, как я люблю нашу системку!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Отвесами опять никто не порадует?

Неа...

MansVV писал(а):

Возможно, если начнешь нормально системно питаться, перестанешь ошибаться и искать отговорки (мол нельзя брать на работу ничего... Разве обязательно то, что ты принесла в столовой съедать? Я бывало и в автобусе ела, и у сына в садике на площадке в кустах, и на бегу прямо на улице - хочешь похудеть найдешь выход. У нас были девочки, которые работали в ночную смену и питались системно, и люди с сахарным диабетом были, и все находили выход из ситуации!) так что, главное желание и все получится!

Ой, прямо сестра! И в кустах,и у магазина! А мой ещё и скажет не мешайте жена ужинает

Обед внезапно изменился - съела гречневую лапшу с сыром, апельсин, хотела сосиску добавить, но в составе лапши присутствует мука пшеничная .
А жажда моя продолжается
Пью и напиться не могу ужас!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

съела гречневую лапшу

Ириша поделись,что за гречневая лапша?

Любо писал(а):

Ириша поделись,что за гречневая лапша?

Купила в "Ленте" в Тольятти, лежала на той же полке, что и рисовая. Так вроде бы ничего,но с мясом не поешь, так лучше уж просто гречку, да и дороговата.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

но в составе лапши присутствует мука пшеничная .

Тогда её до 12 можно кушать.

Девочки,что -то не могу найти таблицу с вашими успехами?Ее уже нету?

А я в русском магазине надыбала гречневые хлопья!!В составе только гречка измельченная в хлопья и обработанная паром,готовиться 2 мин в кипятке!!Я к овощным супчикам добаляю-оч неплохо получается,в запеканку ложу творожную,в котлетки или тефтельки!!Девочки,у вас в России должны быть такие гречневые хлопья!!

Девочки взяла пачку,вот что написано!!!
ХЛОПЬЯ ГРЕЧНЕВЫЕ,,СКВИРЯНКА,, ПРОДУКТ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ страна производитель -Украина

Елена1973 писал(а):

Девочки,кто в кустах просматривает форум - выбирайтесь!!! С нами легче!!! Крылышки от всеобщей поддержки вырастают!!!!

Я решила вылезти из кустов Девочки, возьмете меня к себе?
Сбросить мне надо немного: 3 кг, но на вечных диетах они то сбрасываются, то набираются снова. Мне эта карусель надоела уже.
Плюс - хочу нормализовать свое питание, а то завтрак и обед пропустить - для меня было обычное дело. Естественно, к ужину аппетит был волчий. Понимаю, что это неправильно, встаю на путь исправления

Отчитываюсь по сегодняшнему меню:
З: паста из тверд.сортов пшеницы с сыром, салат из помидора-огурца с оливковым маслом, чай с медом
О: роллы (с креветкой, огурцом и с лососем, сливочным сыром)
У: молочка+мандаринки

Девочки, всех с прошедшими праздниками! Счастья, любви, здоровья!

p.s. Я - Катя, ко мне на "ты"

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Где то читала, что жирная рыбка способствует похудению.

ничего себе!!!))))надо бежать за рыбой

MansVV писал(а):

Я бывало и в автобусе ела, и у сына в садике на площадке в кустах, и на бегу прямо на улице - хочешь похудеть найдешь выход.

абсолютно согласна...я в туалете ела и Светик ела)))а я за ней повторила этот подвиг

Елена1973 писал(а):

Девочки,кто в кустах просматривает форум - выбирайтесь!!! friends С нами легче!!! good2 Крылышки от всеобщей поддержки вырастают!!!! good2 Rose friends

послание

Елена1973 писал(а):

гречневые хлопья

надо поискать)))

а я хотела спросить про отруби ржаные. состав-отруби ржаные,мука ржаная обдирная,соль. можно их на обед есть,если обед без мяса??))

alouette писал(а):

Я решила вылезти из кустовSmile Девочки, возьмете меня к себе?

урррра))))))))Ленчик нам новенькую привела присоединяйся,дорогая

alouette писал(а):

Плюс - хочу нормализовать свое питание, а то завтрак и обед пропустить - для меня было обычное дело. Естественно, к ужину аппетит был волчий. Понимаю, что это неправильно, встаю на путь исправления

умничка!! сбросишь постепенно свои кгшки,а питаться точно будешь правильно и самочувствие улучшится

alouette писал(а):

p.s. Я - Катя, ко мне на "ты"

тут все на ТЫ)))))))

alouette писал(а):

З: паста из тверд.сортов пшеницы с сыром, салат из помидора-огурца с оливковым маслом, чай с медом О: роллы (с креветкой, огурцом и с лососем, сливочным сыром) У: молочка+мандаринки

LaFam писал(а):

а я хотела спросить про отруби ржаные. состав-отруби ржаные,мука ржаная обдирная,соль. можно их на обед есть,если обед без мяса??))

Можно.

alouette писал(а):

У: молочка+мандаринки

только творога добавь обязательно))и еще молочка меньше 5%

Svetlyachok писал(а):

Можно. friends

спасибо за ответ,Светуль
я хожу-хожу,смотрю на них,хочется а забываю спросить))

alouette писал(а):

Я решила вылезти из кустов Девочки, возьмете меня к себе? Сбросить мне надо немного: 3 кг, но на вечных диетах они то сбрасываются, то набираются снова. Мне эта карусель надоела уже. Плюс - хочу нормализовать свое питание, а то завтрак и обед пропустить - для меня было обычное дело. Естественно, к ужину аппетит был волчий. Понимаю, что это неправильно, встаю на путь исправления

Катюша!!! Присоединяйся конечно же!!!

alouette писал(а):

О: роллы (с креветкой, огурцом и с лососем, сливочным сыром)

А что за сливочный сыр такой??Я такого не знаю!!!Это типа "филадельфии"??Нам такое добро мона,Svetlyachok-Светик?

LaFam писал(а):

абсолютно согласна...я в туалете ела и Светик ела)))а я за ней повторила этот подвиг

Ленуха!!!! Ну ты и кадра!!

LaFam писал(а):

Ленчик нам новенькую привела присоединяйся,дорогая

Ленуль!!! Здорово,что я послание людям написала!!!Катюшка к нам присоединилась!!! Будем помогать!!! Бандой легче жить!!!!

Елена1973 писал(а):

А что за сливочный сыр такой??Я такого не знаю!!!Это типа "филадельфии"??Нам такое добро мона,Svetlyachok-Светик?

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
- Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое.
- Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб.
Источник: http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=112

Елена1973 писал(а):

Ленуль!!! Здорово,что я послание людям написала!!!Катюшка к нам присоединилась!!! Будем помогать!!! Бандой легче жить!!!!

конечно всесте лучше!!! что бы я делала без вас люблююю всех)))))))
все)))я уроки учить))вечером меню на завтра напишу

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Где то читала, что жирная рыбка способствует похудению. Ела запеченую скумбрию пару раз - очень жирная wacko1 , но после нее были хорошие отвесы и есть не хотелось до утра good2

Вообще в похудении много парадоксов, мы сами питаемся по парадоксальной системе, мало какая диета позволяет так много излишеств, и тем не менее мало какая диета или система даёт такой потрясающий результат
И по поводу жирности мойвы- да, возможно она немного жирновата, но это не сравнить с жирностью печёной сельди и сайры ( от сайры у меня пол поддона масла натекло, не беру её больше вообще!). Но лично я не сказала бы что рыбка жирная, девочки бы не написал- не заметила бы за ней такого качества! Кушаю руками- руки не жирные вовсе. Мне кажется что это рыба средней жирности.

Давно я уже не писала так много раз слово: жир

LaFam писал(а):

все)))я уроки учить))вечером меню на завтра напишу

Учись,Ленуль!!!

Svetlyachok писал(а):

- Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих

То есть состав суши не так важен получается!!! Я прочитала,что суши можно в любых проявлениях!!Но.....Светик,спросить нужно обязательно,чтобы быть уверенным на все 100!! А ты у нас гуру!!!!

Silvana писал(а):

Вообще в похудении много парадоксов, мы сами питаемся по парадоксальной системе, мало какая диета позволяет так много излишеств, и тем не менее мало какая диета или система даёт такой потрясающий результат

Вот ,вот,Оль!!! Сама удивляюсь!!Но.... процес то идет!!!

Елена1973 писал(а):

Вот ,вот,Оль!!! friends Сама удивляюсь!!Но.... Wink процес то идет!!!

Муж смеётся, я любительница головоломок - хожу бормочу под нос:
-Ничего не понимаю! Худеется! Я разгадаю эту систему!
Я немного озадачена как так получается, хотя на самом деле мы просто мало знаем о работе нашего организма, но с каждым днём узнаём всё больше

Елена1973 писал(а):

о есть состав суши не так важен получается!!!

Нам можно любые ,только не горячие Они во фритюре каком-то ,одни раз заказала,не смогла съесть...

Svetlyachok писал(а):

Нам можно любые ,только не горячие Они во фритюре каком-то ,одни раз заказала,не смогла съесть...

Cветик!! Я суши оч люблю ,но скажу тебе честно, за 5 месяцев ещё не ела ни разу!! Всё думала о составе!! Как то уж сильно сомневалась!! А горячие - нет на 100%!!Горячие роллы в кляре вкусно,но кляр делается из муки и воды. Затем ролл обваливается в кляре, потом в панировочных сухарях и обжаривается в воке!!! Это не нам - точно!!!

Silvana писал(а):

Муж смеётся, я любительница головоломок - хожу бормочу под нос: -Ничего не понимаю! Худеется! Я разгадаю эту систему! Я немного озадачена как так получается, хотя на самом деле мы просто мало знаем о работе нашего организма, но с каждым днём узнаём всё больше

Оль,разгадаешь наш ребус - напиши нам!!!

Елена1973 писал(а):

Я суши оч люблю ,но скажу тебе честно, за 5 месяцев ещё не ела ни разу!! Всё думала о составе!! Как то уж сильно сомневалась!!

А я ,наоборот,ела б и ела... Ток получается раз-два в месяц.

Svetlyachok писал(а):

Тогда её до 12 можно кушать

Светик, мой организм принял пшеничную мука за твердые сорта (там не написано ) и ее чуть-чуть.

Mat писал(а):

Ее уже нету?

Ее ЕЩЕ нет! Терпение!!!

Елена1973 писал(а):

России должны быть такие гречневые хлопья!!

Лен,есть! Фирма "Крупно", состав только гречка! Я покупаю на экстренные случаи! Кстати и рисовые тоже

Silvana писал(а):

мы сами питаемся по парадоксальной системе

Оля, меня сегодня муж утром пытался остановить, думал я систему бросила , никак не мог поверить что утром можно ВСЕ!!!

Svetlyachok писал(а):

А я ,наоборот,ела б и ела... Ток получается раз-два в месяц.

Вот видишь!!! Не зря я спросила!! !А сын мой тоже уважает суши ,только Игорек равнодушен !!Он говорит,что не аппетитно ему !!! На вкус и цвет!! Зато когда мы делали дома роллы,то скатывал их всегда Игореха!! Накатает нам их плотненькими,красивенько разрежит ,мы трескаем с сыном,а ему хоть бы хны!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Лен,есть! Фирма "Крупно", состав только гречка! Я покупаю на экстренные случаи! Кстати и рисовые тоже

У нас есть рисовые,очень большое разнообразие,но со всевозможными добавками!!Вот если бы надыбать такие же как из гречки,только из дикого риса -это был бы класс!!Но....

обед поменялся - так как сегодня воскресенье и столовый закрыть я сбегала в магазин, купила 150 гр не жирной колбасы , и чай без сахара .сыта и довольная
все по системы?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

мой организм принял пшеничную мука за твердые сорта

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

и ее чуть-чуть.

Сто пудов не твёрдых Не ешь её больше на обед. Лучше завтракай.

Елена1973 писал(а):

,только Игорек равнодушен !!Он говорит,что не аппетитно ему !!! На вкус и цвет!!

У нас Жануля вообще не любила,а как в Москве на встрече в "планете суши" встретились ,так теперь распробовала