Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки привет)))
Меню на сегодня:
З макароны по-флотски,кусочек кекса и2 конфетки с кофем
О рис с курой,приготовленной на соли
У овощи отварные и ряженка

Всем солнечного дня!!!

Девочки приветик!У меня сегодня-100.
питаюсь так:
З-овсянка с молоком и медом,ЧЧ с молоком,бутер с маслом и сыром,горсть изюма
О-суп из овощей и кур грудки(без картохи и зажарки),отварное яйцо,апельсин
У-творожно-морковные сырники в духовке,ряженка.
Всем удачи и хорошего дня!У нас солнышко тепло

Девчата привет!
Не обижайтесь если кого то не отметила, просто читаю быстро, не могу долго за компом, но я стараюсь все прочитывать, очень радуюсь вашим успехам, переживаю когда болеете, у кого стояки или привесы,сочувствую.

malibu 1 писал(а):

кроме тебя больше ни кто и не заметил..............а я похвастаться хотела

Ленусик ну как никто не заметил, все заметили, просто в обмороке, в себя придут и поздравят!

bloodya писал(а):

на системе только 2 недели,но отвес уже 2,7 кг!!)))

Клуся писал(а):

Скорейшего выздоравливания!!!

Спасибочки, стараюсь!

Лилёшкин писал(а):

сама желудком мучаюсь, понимаю что этот такое....

Держись, прорвемся, выздоравливай.

Мое меню на сегодня:
З. Геркулес, чай с медом.
О. Суп гороховый с картошкой, чай.
У. Куриная нога без кожи, отворная, чай ромашковый.

Оригами писал(а):

Через 2 недели наконец добралась до весов - оказалось 73!!!, а я столько уже лет 10 как не весила

ИрискаДВ писал(а):

видеть цифру 68

Silvana писал(а):

И у меня сегодня минус 15 кило

Девченки! Я вами горжусь!

Getman писал(а):

Ну вот наконец вставила фото,для начала нашего знакомства расскажу немного о себе

Наталья, просто куколка, ты уверена что тебе нужно сбросить лишнее или просто для оздоровления.

[quote="Ингульчик"]Привет, Ириш! Меня умиляет твоя линеечка - было 99, стало 69.9 - 4 дня! Как будто за 4 дня улетели 30 кг!

annet13 писал(а):

вет Чемберлену на твою подпись ПОД линеечкой! [quote="annet13"]все сокращаем, все меньше и меньше.....

Цензор мой дорогой, это были две камбалищи размером с ладошку, так что истощение мне, увы, не грозит.

ИрискаДВ писал(а):

сегодня в первый раз показал 68, 9 кг.

Finik)) писал(а):

У меня севодня отвес в 200 гр

Silvana писал(а):

И у меня сегодня минус 15 кило. Официальных

tachka писал(а):

отвесиком в -200 грамм.

Stepanka писал(а):

У меня сегодня еще минус

Rafiti писал(а):

У меня сегодня-100.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-466011015.html][/URL]ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ОТВЕСИКАМИ!!!!

Евгения 1986 писал(а):

Я после работы на танцы хожу перед ними много же тоже не поешь

значит нужно кушать еще раньше, 2 апельсина это не ужин!!!!! кушай за час до танцев!!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-78485415.html][/URL]ВСЕМ ПРИВЕТИК[URL=http://[censored smajliki]/smilie-78485415.html][/URL]
У меня сегодня ушел мой привес в 400 гр и забрал с собой еще 200, итого -600. Утром когда увидела на весах 73.9 была в приятном шоке

О-картошка из свч+овощи
У-фрукты+молочка
Всем удачного дня и больших отвесиков!!!!

Приветик!
Я сегодня вошла в вес прошлой пятницы 105кг
Двигаю линеечку, и иду дальше...
Меню на сегодня:
з: хлопья кукурузные с молоком и сахарком
о: макароны с сыром, помидорки 2 и огурчик, яблоко
у: цветная капуста запеченная с творогом в духовке, ряженка

Дашуля-ля писал(а):

73.9 была в приятном шоке

Дашуля-ля писал(а):

увидела на весах 73.9 была в приятном шоке

Молодец Даша поздравляю

Здравствуйте, дорогие девочки!!!

bloodya писал(а):

на системе только 2 недели,но отвес уже 2,7 кг!!)))

Молодец, Люда! Все получится!

naty78 писал(а):

откровенно сказать стала себя ненавидеть,мне лишний раз из дому не хочется выходить,живем в частном секторе гуляю с ребенком во дворе,даже к друзьяв в гости ходить не хочется,

Наташа, как все знакомо... Самое главное сейчас - следовать всем правилам системы. Пройдет немного времени, организм начнет избавляться от лишних килограммов, а ты - от комплексов. Когда начнут замечать результаты окружающие, поднимется настроение, появятся силы, уверенность в себе. Ты только не бросай и не отчаивайся! Все получится! Здесь на форуме колоссальная поддержка, которая помогает не сбиться с правильного пути, укрепить свое желание похудеть и выглядеть лучше и моложе. Трудно может быть лишь первые дни. Ведь все, что хочется, можно кушать, только утром. Это ведь не диета, когда с нетерпением ждешь ее окончания, чтобы снова съесть запрещенного, или лишать себя этого всю оставшуюся жизнь. ВСЕ можно! ВСЕ! И это, так сказать, даже вдохновляет! Так что не расстраивайся, система работает на все 100%! Успехов тебе!

Lelya25 писал(а):

уже две недели без срывов и нарушений, а в итоге +-200 гр

Оля, может организм просто привыкает, адаптируется к новой системе питания. Если раньше "сидела" на диетах, то такое вполне возможно. Главное, терпение и еще раз терпение! И меню выставляй для проверки. Вдруг где-нибудь ошибочки закрались! Удачи!

Оригами писал(а):

оказалось 73!!!, а я столько уже лет 10 как не весила, ура!

Silvana писал(а):

И у меня сегодня минус 15 кило

Оля, принимай поздравления! Молодец!

ИрискаДВ писал(а):

сегодня в первый раз показал 68, 9 кг.

Finik)) писал(а):

У меня севодня отвес в 200 гр

Lelya25 писал(а):

меня порадовал!!! - 300 гр

Ну вот и результаты начались!

malibu 1 писал(а):

еще -300гр и того вес на сегодня 69,4

Вот видишь, как мы за тебя порадовались дружненько! Поздравляю!!!

tachka писал(а):

сегодня день порадовал отвесиком в -200 грамм

Stepanka писал(а):

У меня сегодня еще минус

Rafiti писал(а):

У меня сегодня-100

Дашуля-ля писал(а):

ушел мой привес в 400 гр и забрал с собой еще 200, итого -600.

Дашуля, молодчина!

Мое меню на завтра:
О. - отварная картошка, свежий огурец, помидор. Апельсин или яблоко.
У. - Салат из свежей капусты с морковью, помидор, яблоко, мандарин.
Девочки, еще раз поздравляю всех с отвесами! Желаю всем хорошего солнечного настроения, удачи и пятничного большого отвеса!!!

Всем всем привет!!!

Всех у кого отвесики-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Смотрю на Ваши достижения и понимаю,что я на правелньом пути!!!!

Мое меня сегодня:

З.: Жаренная картошечка с кусочком хлебушка,3 конфетки шоколадных и кофе с молоком и сахаром.


О.:рис с котлеткой паровой куринной и салатик- огурчик и пекинская капуста и петрушка.Кофе без сахара и молока.

У.:Апельсин и 2 яблока,молоко.

Всем хорошего настроения!!!

Всем привет! Мое меню на сегодня:
З. пюре с мясом+ 1 бутер с колбасой
О. сосиски 2 шт. с гречкой, огурец, редиска
у. творог жидкий с яблоком.
У меня еще вопрос: можно гречку с молоком на обед и к ней св.помидор или нет?[/b]

Кукла Вики писал(а):

У меня еще вопрос: можно гречку с молоком на обед и к ней св.помидор или нет?[/b]

Можно,Викусь...кушай на здоровье!!!

Iri$k@ писал(а):

это были две камбалищи размером с ладошку

ладошку грудничка? хоть бы овощей добавила!

Кукла Вики писал(а):

можно гречку с молоком на обед и к ней св.помидор или нет?[/b]

можно, но в молоке не варить!

ДЕВОЧКИ Я В РАССТРОЙСТВЕ КД ТАК И НЕ НАЧАЛИСЬ УЖЕ 3-4 ДНЯ ЖДУ И ПРИВЕС В 500ГР!!! ТАК ПОКА И НЕ УШЕЛ. ПОДЕРЖИТЕ МЕНЯ. У КОГО ТО БЫЛО С КД ЗАДЕРЖКИ ПОСЛЕ ПЕРЕХОДА НА СИСТЕМУ?? СЕГОДНЯ ПИТАЮСЬ ТАК 3: ЧАЙ КОНФЕТЫ, ВАРЕНЬЕ С ХЛЕБОМ, БАНАН. О: РИС ДИКИЙ С БУРЫМ, ГОВЯДИНА ОТВАРНАЯ, ОГУРЕЦ,ЯБЛОКО . У: ГОВЯДИНА ОТВАРНАЯ. З/Ч

Добрый день!!!
всех с отвесами!!!

а я плюсую(( уже стрелка к 53 подкатывает...А ведь когда-то было 50,7

зато вкусно питаюсь домашней едой, без сухомятки и осваиваю новые и новые рецепты

сегодня решила сделать нетипичный для себя ужин...
вместо молочки буду есть 2 куриные ноги..пусть организм удивиться....посмотрим, что из этого выйдет

Меню на завтра
ЗАвтрак - если успею купить - фунчеза - и бутеры
Обед - куриные бедра с рисовой лапшей или с овощами (если лапшу съест гражданин) и чуть грибной подливы от ежиков
Ужин - будет поздний...Буду пить вино

кудряшка№1 писал(а):

КД ТАК И НЕ НАЧАЛИСЬ УЖЕ 3-4 ДНЯ ЖДУ И ПРИВЕС В 500ГР!!! ТАК ПОКА И НЕ УШЕЛ.

Ну проблемы с кд может не из-за системы??? Анют, их может не быть по многим причинам... так что смотри сама, ты должна свой организм знать лучше!!!! А вообще не расстраивайся, все будет ОК!!!!

кудряшка№1 писал(а):

ДЕВОЧКИ Я В РАССТРОЙСТВЕ КД ТАК И НЕ НАЧАЛИСЬ УЖЕ 3-4 ДНЯ ЖДУ И ПРИВЕС В 500ГР!!!

Анют, не обязательно задержка связана с переходом на систему, есть и другие факторы - перевод времени сбивает биологические часы человека, это очень вредно, опять же таки начало весны тоже может повлиять на это дело. А может быть и не в этих причинах дело? Привес - это организьм перед КД и во время задерживает воду, не переживай - пройдут КД и отвалиться этот привес!

Всем приветики!!!! У кого отвесики - поздравляю!!! У меня - непонятно, То 57 показывают, через пол часа 57 с хвостиком. Подожду до завтра.
кудряшка№1
Я что-то сомневаюсь, что от системы может быть задержка! Это не диета. Ты ничего гормонального не принимала? Не простужалась? А может что-то еще...
Сегодня
о - гречка с молоком
у - фрукты - молоко

секрет@рша писал(а):

Можно,Викусь...кушай на здоровье!!!

Спасибо.

да нет со здоровьем все ок ничего не принимаю. Думаю завтра к врачу схожу. Хотя когда привес увидела думала кд пойдут а их нет. Спасибо что откликнулись)!

Здравствуйте девочки!
Меню завтра такое:
З: манная каша, хлебцы, чай с сахаром
Овощи в пароварке( картофель, фасоль стручковая, капуста), чай с молоком, хлебцы-2 шт
У: гречка, чай
Блин, даже на завтрак вкусностей нельзя! Ох уж эта аллергия!
Зато точно не сорвусь никуда, не то лялька опять в пятнышку будет.
Пошла вас читать

кудряшка№1 писал(а):

ДЕВОЧКИ Я В РАССТРОЙСТВЕ КД ТАК И НЕ НАЧАЛИСЬ УЖЕ 3-4 ДНЯ ЖДУ И ПРИВЕС В 500Г

Ну это не страшно, подожди еще, у меня привес бывает до 1 кг. А цикл действительно поменялся, организм перестраивается. Это нормально и со временем востановиться, но если у тебя недостаток веса, КД могут совсем исчезнуть.

Дашуля-ля
Авочка просто супер!

Всем приветик! У меня опять привес! Вот раньше читала матерых системщиц, когда они писали про стояки в полгода и думала: "Ну как такое можно пережить?", а теперь стою уже 3,5 месяца и не умерла! Наверное и этот опыт тоже нужен....
Сегодня питалась по плану, только на ужин съела гречку отварную с подливом из лука и помидора на воде с карри. Чай пила зеленый. По-позже планы на завтра выставлю и вас покомментирую!

MansVV писал(а):

"Ну как такое можно пережить?

Валюша, пережить можно,но зато потом как отвесит!!!!!!

Решила отчитываться каждый день! сегодня с ребенком поздно вернулись с прогулки, пока его накормила, сама села есть только в 13.50 и курицу не успела сделать. поэтому ела гречку с помидором и огурцом. без мяса тоже нормально. на десерт съела апельсин, правда уже в 14.10. ну может это не сильное нарушение?
Созрело меню на завтра:
з: творожная запеканка с бананом, чай и пирожное картошка(не доем никак, много сделала)
о: рис, филе куриное с тушеными овощами (лук,помидоры и перец). чай
у: куриная грудка вареная без кожи(если сегодня не доем) или творог с апельсином и яблоком (1/2)
вроде без нарушений, утром посмотрю, что весы покажут