Живём и худеем по системе -60(глава 9)

кудряшка№1
У меня при переходе на систему задержка была 29 дней! Я даже в больницу пошла, мне сказали, что беременна и отправили на аборт (так как перед этим приболела и принимала сильные антибиотики), я сдала все анализы, напереживалась, пошла туда, а там сказали, что идите мол домой - вы не беременны! Так что - без паники; если уверенна в здоровье и в том, что не беременна, то просто подожди. Так как после своей истории даже не знаю советовать ли пойти в больницу!
Шиншила плюс
Спасибки, за поддержку! Надеюсь, что 63 кг - это не предел и я обязательно избавлюсь от излишков - все только дело времени! Хотя порой бывает сложно, когда 3,5 месяца ни малейшего нарушения и никаких результатов! Но вдохновляют общие отвесы от начала системы и мысль, что если бы этот год не системилась, то могла бы быть не 63, а 83! Так что все познается в сравнении! раньше в год прибавляла по 5-6 кг, а за последние 2 года избавилась больше чем от 20 кг и от большей их части именно на системе. Так что все нормально, хоть и обидно маленько!

Привет деффчонки!!!!
На сегодня такое меню:
з: как обычн - даже не пишу
О: делала филе куриной грудки с овощами в СВЧ (без масла разумеется)+ отварная греча
У: литовский супчик
Вчера было светопреставление. В смысле света чуть не преставилась

Не успела толком ужин приготовить, хотела литовский супчик вчера сделать - не успела Так что вчера у меня был довольно странный ужин - хотя все хвалят - это "классический" вариант криспы с сыром Ольтермани 17% залила всё кофе с молоком. Прямо скажем мне такого мало, но одна приятнсть - от такого энергетически нулёвого варианта организм был в шоке и свалился спать в 22 часа. Хотя обычно делами занимаюсь до часу ночи - я дикая птица встаю рано, ложусь поздно

А мужу на ужин была красная рыбка запечёная в СВЧ - странно, но ему хватило - не страдал.
Сегодня по утру такие завесы были: у меня 74,2, у мужа 99,2
Но почему то в течение дня вес изменяется, а вечером уже совсем др. цифры выдаёт - обидно!!

zabiiaka_ писал(а):

Но почему то в течение дня вес изменяется, а вечером уже совсем др. цифры выдаёт - обидно!!

А ты думала, что все что ты пьешь и ешь ничего не весит? Правильный вес только утром натощак после туалета, желательно выспаться и взвешиваться в одно и тоже время. К вечеру вес может быть больше утреннего на 1-3 кг!

zabiiaka_ писал(а):

Но почему то в течение дня вес изменяется, а вечером уже совсем др. цифры выдаёт - обидно!!

Свет так в течении дня вес всегда прибавляется ты же ещь и пьешь так что ты даже не смотри на цыфры вечером и днем!!!!!! У меня вечером весы показывают вес больше до одного кг или даже больше а утром опять вес нормальный как и прошлым утром!!!!!!!!!!!!! Утреннее взвешивание самое правильное

Iri$k@ писал(а):

Читаю, обедаю, на этом месте подавилась. Геройская девочка! Добрый день! Менюшка: З - овсянка с медом, печеньки, зч О - рыбка, запеченная в духовке, чч У - творог, фрукты, зч.

Может когда нибудь памятник поставят при жизни

Привет Всем стройнеющим!
Начну с поздравлений:

Rafiti писал(а):

Девочки приветик!У меня сегодня-100.

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня ушел мой привес в 400 гр и забрал с собой еще 200, итого -600. Утром когда увидела на весах 73.9 была в приятном шоке

Chelsi писал(а):

Я сегодня вошла в вес прошлой пятницы 105кг

А могло быть и меньше!

Одним словом МОЛОДЦЫ!!!!!! Мои сердечные поздравлялки!!!!!!!!

Наталья, просто куколка, ты уверена что тебе нужно сбросить лишнее или просто для оздоровления.[/quote]

Да уверенна у меня после родов живот есть небольшой,а все вредности у меня откладываются на пятой точке ,вот её чуток приведу в порядок

Всем кто на пороге отчаяния или у кого стояки цитирую из книги Екатерины:

"Иногда нужно остановиться, сесть и подумать: «Я делаю все, что в моих силах, но вес стоит уже очень давно! Почему так происходит? Что не по¬зволяет ему продолжать падать?»
Когда я задала себе этот вопрос, меня внезапно осенило. Последний раз я весила 60 кг очень давно, да¬же цифры 61 казались мне чем-то из области фанта¬стики. Поэтому каждый раз, когда я видела их на весах, в глубине души я пугалась. Я не осмеливалась весить так мало! Нужно просто приучить себя к мысли, что это нормально, и тогда мозг даст «отмашку» телу, «раз¬решение на перестройку» — мне нравится называть это так.
С тех пор каждый мой день начинался с того, что, встав на весы, я говорила себе: «62—63 кг — уже очень неплохо, но это не твой вес. Ты можешь и должна ве¬сить меньше. В цифре 59 нет ничего страшного. Я за¬служила этот вес, пройдя через тернистый путь поху¬дения». Через две недели весы показали заветную циф¬ру 59."

кудряшка№1
Любая потеря веса влияет на гормональный баланс в организме, что в свою очередь может повлиять на менструальный цикл. Главные женские гормоны жирорастворимы и хранятся в нашей жировой прослойке( там много чего хранится). Кстати, именно по этой причине от старый высокодозированных гормональный противозачаточных женщины полнели. Гормонам нужно где то храниться и организм накапливает для них дополнительные жиры.
Наша система, а вернее результат- потеря веса- может повлиять на цикл. У меня когда было минус 7-8 кг была ложная беременность с ложнооложительным тестом и диким токсикозом. Неделю мучилась. Так расстроилась потом( я беременность уже 5 лет жду).
Так что погоди- и всё наладится! Организм выведет лишние гормоны и всё стабилизируется.
Хотя - я не врач, и если будет чтото серьёзное беспокоить- надо к нему будет обратиться!

Привет, красавицы!

Читать и комментировать нет времени. На работе цейтнот не прекращается.
Зашла отчитаться по меню:
О. салат из дайкона и яблока с соевым соусом, рыба, запеченная под овощами, зеленая фасоль
У. или рыба или гречка+овощи

Очень скучаю без общения с Вами.

MansVV писал(а):

Правильный вес только утром натощак

MansVV писал(а):

К вечеру вес может быть больше утреннего на 1-3 кг!

О ё Вот я периодически в шоке пребываю когда вечером на весы встаю, но хорошохт не на 3 кг, а всего на полкило больше вес

Finik)) писал(а):

а утром опять вес нормальный как и прошлым утром

Во-во. точно так и есть. ну спасибо хоть обнадёжили, что не всё так запущено

Деффчонки, вт придёт муж с работы я ему покажу ваши комменты. А то он меня просто убивает своим вечерним завешиванием
каждый раз видит что плюсануло полкило и грозится перестать есть вовсе

эх..а у меняпочему-то все ни как у людей...
я вечером меньше вещу, чем с утра

Ореховая соня писал(а):

эх..а у меняпочему-то все ни как у людей... я вечером меньше вещу, чем с утра

Интересно, наверное много жидкости задерживается, наверное чайком балуешься.

Шиншила плюс писал(а):

Интересно, наверное много жидкости задерживается, наверное чайком балуешься.

да сейччас как-то уже не так много и пью...
полторы кружки растягиваю на вечер
в течении дняя гораздо больше выпиваю жидкости от 3 кружек и более

Девочки!
ВСех, кто отвесился

Lelya25 писал(а):

мне очень надо похудеть к лету

Олечка, кабы мы знали, я вот уже в воскресенье год как на системе, а ушло всего - 15 кг

Оригами писал(а):

Через 2 недели наконец добралась до весов - оказалось 73!!!, а я столько уже лет 10 как не весила, ура! Эх, нарушила тут же по самое не могу

Сперва А потом

Silvana писал(а):

И у меня сегодня минус 15 кило. Официальных

ИрискаДВ писал(а):

Знаю, что у меня 48 сейчас, но ведь, я ж буду носить 46 - я уверена! (а пока пусть повисит)

умница

Лилёшкин писал(а):

но такие,засохшие ягодки можно все таки в чай,или нет? ароматно так получается....

Неа.. Это фруктовый чай получается...

Getman писал(а):

замужем,у меня трое детей

Круто
Дашуля-ля!!! Авочка!! И с отвеском!!!

Кукла Вики писал(а):

У меня еще вопрос: можно гречку с молоком на обед и к ней св.помидор или нет?[/b]

кудряшка№1 писал(а):

КД ТАК И НЕ НАЧАЛИСЬ УЖЕ 3-4 ДНЯ ЖДУ

Анют, у многих так бывает.. и на дольше задерживаются КД
Сегодня кушала по плану, только ужин поменялся, не успевала, поэтому кушала:- 4 крипсы, немного зерненного творога, кефир и пару ложек творожок мягкий Эрман, вроде нормальный…

MansVV писал(а):

а за последние 2 года избавилась больше чем от 20 кг и от большей их части именно на системе. Так что все нормально, хоть и обидно маленько!

Валюш! Ну ты же умница, все понимаешь

zabiiaka_ писал(а):

Но почему то в течение дня вес изменяется, а вечером уже совсем др. цифры выдаёт - обидно!!

Свет, это нормально, а самый точный вес с утра, после туалетной комнаты
Завтра кушаю:
З - бутер с сыром, 2 баранки с вареньем, семечки , мерзавчики http://forum.say7.info/topic19103.html
О - или рис с мясом и овощами, с салатом из помидора и огурца, или суши
У - суши овощные, или рыбка красная...( в кафе встреча)

Народ знающий, к вам вопрос - уж очень что-то ромовок захотелось. Как скажете можно ли их на завтрак завтра схарчить, мне много не надо половинки от одной маленкьйо вполне хватит

zabiiaka_ писал(а):

уж очень что-то ромовок захотелось

Я конечно не знаю что это такое,но ведь на завтрак можно все,ограничений-то никаких)))

zabiiaka_ писал(а):

Как скажете можно ли их на завтрак завтра схарчить

На завтрак можно ВСЕ!!!!

Ор.Ленок писал(а):

Я конечно не знаю что это такое

Ну так захтелось что-то вредного и из теста

zabiiaka_ писал(а):

Ну так захтелось что-то вредного и из теста

Не парься,на завтрак нужно есть вредное и из теста [/b]

девочки, всем привет
о. гречка, яблоко,апельсин и творог
у. в макдональдсе морковные палочки, салат цезарь (сыр и мясо выковырила) и кофе. да здравствуют московские пробки!

естественно после такого замечательного ужина пришел Жорик, пойду его чаем-кофеЁМ топить
на завтра еще не определилась с обедом (либо гречка с мяском и овощным салатом или картошка в СВЧ с овощами)
у. 100% 2 яблока и творог, ряженка

Всем вечерний приветище.

Ура у кого отвесики-ПОЗДРАВЛЯЮ.
Дашуля-ля авочка супер.Ты ,как всегда,хорошенькая.
Кушала сегодня :
З:борщ и чай с бутером;
О:зел.фасоль и мяско тушеное;
У: отварная курочка (без кожи и жира)
НА завтра планирую:
З:что-то вкусненькое
О:макароны с овощами (свежие огурчик и помидорка)
У:Рыбка запеченая

Девочки, всем привет. Долго вас читала и решила тоже к вам . У вас тут тепло и уютно. Питаюсь по системе уже 3 недели. И мне очень нравится!!! Думала, что будет тяжело и всё как то сложно, но почитав вас и посотрев фото ДО и После, поняла, что я не одна и у многих получается. Небольшие результаты у меня уже есть - 4,3 кг. И это очень радует.

Дашуля-ля писал(а):

увидела на весах 73.9 была в приятном шоке

Даша ты молодец!И авочка новенькая-КРАСОТКА

кудряшка№1 писал(а):

ДЕВОЧКИ Я В РАССТРОЙСТВЕ КД ТАК И НЕ НАЧАЛИСЬ УЖЕ 3-4 ДНЯ ЖДУ И ПРИВЕС В 500ГР!!! ТАК ПОКА И НЕ УШЕЛ. ПОДЕРЖИТЕ МЕНЯ. У КОГО ТО БЫЛО С КД ЗАДЕРЖКИ ПОСЛЕ ПЕРЕХОДА НА СИСТЕМУ??

У меня была задержка 10дней,наверно организм перестраивается,зато потом приятный овесик

Всем приветики)))
всех, кто отвесился - поздравляю))))
кто стоит или привесил не грустите) все уйдет)))
по-поводу задержек М, у меня в январе тоже была задержка 10 дней теперь поняла почему

у меня таки вчера был отвесик -300), а сегодня -500
меню сегодня было:
З: йогурт домашний, ложка малин варенья, сок
О: гречка, запеч курица, редиска, огурчик
У: салат (дом йогурт, огурец, помидор), творожка 100 гр и редисочка

завтра планирую:
З: йогурт с мюслями, что-нить еще))))
О: гречка, семга запеченая, редиска
У: или запеченая семна или омлет с 2-х яиц и водички