Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Татоша26 писал(а):

Кать, смотрю у тебя лед тронулся, поздравляю

тронулся (эххххххх)....линеечку даже не меняю, боюсь сглазить

Татоша26 писал(а):

а я все жду.

Татоша26 писал(а):

Сегодня буду только бутилированную пить, а то вчера намешала

Вчера у мужа спрашиваю, ты на работе бутилированную воду пьешь? А он мне- кранированную!!!
Все достала свой фильтр аквафор- сегодня только так, кипяченную не буду пить !

Chelsi писал(а):

..-400гр,

Катюш, поздравляю!!! Отвешиваться о-о-очень приятно.

MansVV писал(а):

Про это уже не раз писали!

Да я знаю, но раньше меня это не интересовало, а сейчас, когда надо, найти не могу.
Поздравляю с отвесиком!!!
Завтра буду есть:
З: каша овсяная, яблочный пирог (гипоаллергенный) , чай
О: гречка с фаршем кроличьим, чай
У: гречка, яблоко печеное, чай
Со мной сегодня что-то непонятное было. Очень плотно позавтракала, а через 20 мин. опять есть захотела. И съела, блин: чай с сахаром и 3!!!куска хлеба белого. Никогда такого не было, а тут... Это считать, как нарушение? Буду учиться держать себя в руках и ногах.

sashaa писал(а):

Очень плотно позавтракала, а через 20 мин. опять есть захотела. И съела, блин: чай с сахаром и 3!!!куска хлеба белого. Никогда такого не было, а тут... unknown Это считать, как нарушение? Буду учиться держать себя в руках и ногах.

За 20 минут пища не переварилась ещё и в принципе это можно считать одним приёмом пищи. Я так думаю.

sashaa
Спасибо за поздравлялку!

sashaa писал(а):

Это считать, как нарушение?

Да ну, Сашуль, позавтракала и хорошо, значит надо было так, не заморачивайся, тем более до 12-00, да и перерыв в 20 мин. считай что просто растянула завтрак

Фу-у-у! Ну спасибо, девочки, успокоили. Но лучше все-таки так не делать, думаю. А то сначала 20 минут, потом 30- и пошло-поехало.

MansVV писал(а):

Добавь творог или еще какой-нибудь разрешенный фрукт!

А 5%творог подойдёт или нужно обезжиренный?А киви можно?А можно и то и другое к моему запечённому яблочку?

MansVV писал(а):

У меня сегодня -300 гр Правда я заболела, видимо ангина.

Валюшка, с отвесиком тебя! И не болей! Давай выздоравливай!

Oksana_I писал(а):

У меня сегодня тоже - 500гр.

tempted писал(а):

минус 300

Ре-бекка писал(а):

Сегодня выспалась, и как результат - отвалилось 800гр

Silvana писал(а):

сегодня минус 100

Finik)) писал(а):

ушли первые 100 грамм

Chelsi писал(а):

до пятницы не дотерпела...-400гр

Поздравляю всех с отвесиками
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-517607175.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-517607175.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-517607175.html][/URL]

Всем доброго утречка[URL=http://[censored smajliki]/smilie-591490215.html][/URL]
Мое меню на сегодня:
О-доедаю домаш. курин. колбаску с свеж. овощами
У-фрукты+молочка

вечно_худеющая писал(а):

А 5%творог подойдёт или нужно обезжиренный?А киви можно?А можно и то и другое к моему запечённому яблочку?

творог до 5% жирности не можно-а нужно!!!! киви тоже можно и с творогом и с запечен. яблоком. Юля, перечитай хорошенько списки

вечно_худеющая писал(а):

А 5%творог подойдёт или нужно обезжиренный?А киви можно?А можно и то и другое к моему запечённому яблочку?

Юлек, всё что ты перечислила, можно к твоему яблоку, а творог не можно 5%, а нужно! Кушай на здоровье!

Дашуля-ля
Спасибо!

Дашуля-ля писал(а):

перечитай хорошенько списки

Да я читала,но всё равно путаюсь.Вот и надеюсь на ваши подсказки

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!

Девочки,всех с юбилеями и отвесиками!!!Так держать!!!

За Валюшу очень рада,с отвесикам тебя!!!!




Marphusha

Cпасибки за внимания!

Всем спасибо,вы такие все внимательные )

Не умею вставлять цитаты,чтоб всех кто ответил на мое сообщения о водички Всем еще раз спасибки! Пьем воду!)))

Девочки,всем ПРИВЕТ!!!

Я поняла,что все таки на ночь не надо пить воду и вообще жидкость,но это я про свой организм).
Вчера приперся вечерком Жорж и ходил за мной следом..вот и пришлось выпить перед сном 2 чашки зел.чайку,вот встала сегодня и привесик+300 гр.,но думаю,что это мой чаек,больше пить на ночь не буду,пила до 18:00, буду продалжать,а Жоржа буду песнями и танцами развлекать))мы с ним устанем и сразу спать))))а там и утро уже и вкусняшки)))))

Мое меню сегодня:
З.бутер,круасан,йогурт сладкий,кофе со сливками;

О.:Гречка,рыбная паровая котлета и салат с капусточки и огручика;

У.:Стручковая фасоль(отварная)с приправками и салат со свежих овощей,кефир.

Всем хорошего настроения и позитивных эмоций!!!

Deffochka писал(а):

не умею вставлять цитаты

Ща научим....
Выделяешь часть текста которую хочешь процитировать и жмешь "цитата".
Она появляется ссылочкой в окне для сообщения, жмешь !ентер! и пишишь свой комментарий

2 недели системы позади

вес - 93,6 (за неделю ушёл 1 кг)

всем отвесившимся поздравления
а качающимся - я скоро к вам присоединюсь, судя по всему

tempted писал(а):

2 недели системы позади вес - 93,6 (за неделю ушёл 1 кг)

Хороший результат за неделю!

tempted писал(а):

качающимся - я скоро к вам присоединюсь, судя по всему

А это неправильный настрой, тем более на первом этапе пути!

Chelsi писал(а):

Ща научим....

ОО,получилось!!!!Катюша,огромное спасибо!!!

tempted писал(а):

2 недели системы позади вес - 93,6 (за неделю ушёл 1 кг)

Юль,поздравляю,ооочень классный результатище!!!

АССА!!!!!!

Приветики, Девочки!!!
Поздравляю всех отвесившихся!
Кто стоит ждем и предвкушаем!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-688184967.html][/URL] У нас все получится!

Iri$k@ писал(а):

вчера было 1год 6 месяцев на системе.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1079022183.html][/URL]Поздравляю, Ириша!!!!!

Елена1973 писал(а):

Моё меню: о - салат овощной заправлен йогуртом с зеленью и чесноком+кусочек курочки(приготовлен в рукаве без кожи)+яблоко запечен с творогом+чернослив 5 шт+кофе у - шашлык из духовки+зел чай

Давай пиши по чесноку, чем завтракала, Ленусь! Я хоть буду не только Любашиными завтраками любоваться! Я помню про твои!!!

Татая писал(а):

И еще мы сегодня купили хлебопечку

Ой я бы ее и даром не взяла! Какая может быть хлебопечка когда всем в доме худеть надо..

MansVV писал(а):

я заболела, видимо ангина. С

Валюша, выздоравливай и с отвесом тебя!!!
Lemira
Тамара, спасибо за информацию! Очень интересно! А я видимо интуитивно все время пью сырую воду и иногда чай! Очень давно уже!

tempted писал(а):

вес - 93,6 (за неделю ушёл 1 кг)

Юля поздравляю! Не нарушай и вес будет уходить быстрее!

Мое меню.
З. Рисовая каша на молоке, долька шоколада
О. Греча с рыбной запеченной котлетой, кусок ананаса, 5 черносливин
У. Творог, помидорки черри

Меню Паши.
З. Макароны с курой и сыром, кусок пирога, молоко
О. Греча с мясом в фольге, салат из свеклы и авокадо с темой, ананас
У. Мясо в фольге

tempted писал(а):

а качающимся - я скоро к вам присоединюсь, судя по всему

Конечно не правильный настрой!!! Сначала вес хорошо сгоняется (поскольку уходит лишняя вода), а через полгода примерно начинается болтанка... у каждой конечно по-разному, но тебе рано еще стояк. Ну если конечно пивко по вечерам пить будешь, то конечно вес может то стоять...
Кстати месяц назад, так пиво захотелось, купила с вечера, перед выходным, во общем часов в 10 дня попила- душу отвела- класс!!! (С селедочкой )

Deffochka писал(а):

все таки на ночь не надо пить воду и вообще жидкость

я тоже заметила, что после водички вечерней утром просыпаюсь как "рыба-телескоп".Может от этого и не уходит вес в последнее время.А не пить не могу, Жора домагивается со страшной силой.

Жоре воду отдай обратно и скажи, что домагиваться надо другими вещами

нарушать больше не буду

завтра подруга приезжает, тоже системщица, утром с ней объедаемся пиццами и прочим добром и опиваемся пивом до 12, естественно

всем приветики
помните меня ещё?
я тут вас иногда почитываю,радуюсь вашим успехам-молодчинки.
сама придерживаюсь системы с небольшими отступлениями для поддержания веса.

ну и выставлю заодно своё меню на сегодня:
З.пица,йогурт,кус.тортика,чай.
О.зелёный борщ.
У.2 апельсина,творог.

sashaa писал(а):

я тоже заметила, что после водички вечерней утром просыпаюсь как "рыба-телескоп".Может от этого и не уходит вес в последнее время.А не пить не могу, Жора домагивается со страшной силой.

Cашунь,и я встаю опухшая
Думаю,может мне сходить к врачу,почки проверить,хотя наверно все нормально,просто надо стараться не пить воду на ночь,а раньше себя не могла заставить выпить хоть пару стаканов в день

Deffochka писал(а):

Я поняла,что все таки на ночь не надо пить воду и вообще жидкость,но это я про свой организм). Вчера приперся вечерком Жорж и ходил за мной следом..вот и пришлось выпить перед сном 2 чашки зел.чайку,вот встала сегодня и привесик+300 гр.,но думаю,что это мой чаек,больше пить на ночь не буду,пила до 18:00

Пить на ночь МОЖНО!!!! я каждый вечер перед сном выпиваю по 0,7 воды, а то и больше. Привесы и отеки после выпитого на ночь могут быть ТОЛЬКО в том случае, если пили НЕ сырую воду - чаи, кофеи, кипяченую воду. Попробуйте попить обычную бутилированную и посмотрите на результат

Пардоньте, проблемы с почками тоже могут иметь место быть. Хотя почкам становится легче, если им помогает наличие хорошей живой воды.

И снова здравствуйте))))
На завтрак съела:немного макарон с сосиской,шпроты штук так 6-7 , 3 кусочка белого хлеба,один из них с паштетом,кофе со сгущенкой,и 2 печеньки и 4 конфеты.Че то сегодня я оторвалась по полной
На обед в планах тушеные овощи,а на ужин куриные шейки и немного бульона.Еще вечером тренировка.
П.С. И кстати о птичках,т.е. о солевых ваннах.Я делала их 9 раз,через день,использовала на 1 ванну около 1 кг соли.У меня эффект нулевой,отвесы после них не случались.

Lemira писал(а):

Хотя почкам становится легче, если им помогает наличие хорошей живой воды.

Тома,спасибо за совет!

Ор.Ленок писал(а):

П.С. И кстати о птичках,т.е. о солевых ваннах.Я делала их 9 раз,через день,использовала на 1 ванну около 1 кг соли.У меня эффект нулевой,отвесы после них не случались.

как и писала вчера - после соляной ванны ушло 300 гр. но и эти 300 я скинула на то, что взвешивалась до ванны в банном полотенце. сегодня взвесила полотенце - мои дигитальные весы его не видят, т.е. показывают 0
значит ванна забрала 300
ну и утром взвесила - 93,6 (перед сном было 94,1)
результат это "по-маленькому" или ванны - не знаю