Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MansVV писал(а):

Да, когда плакалась тут по поводу своих привесов и стояка, мне дали ссылочку на сайт, кде обсуждают подобную проблему. И вот в одном посте было сказано, что для нормальной работы организма надо съедать и выпивать (простую воду не считаем) в день 30 грамм на 1 гк веса.

Считала весь обед. Валя, у меня есть подозрение, что ты - ГЕНИЙ! Срочно подключаюсь к твоему эксперименту.

ИрискаДВ писал(а):

Валя, у меня есть подозрение, что ты - ГЕНИЙ!

А то!!!!!!!
А надо мной потешались все время,что порции маленькие

А я оказывается просто наватор У меня всю жизнь привесы,если кушаю чуть больше положенного. Видимо,что при моем весе кушать вообще вредно Я с вами теперь буду стараться порции взвешивать
З.рисовая кашка+чай с имбирем и медом
О.свекольник холодный и картошинка
У.творог
Общий вес всего этого хозяйства будет 1400-1500
Всем привет!!!орошего дня и отвесов!!!!

MansVV писал(а):

Выше нос! Вон даже у нас с избыточным весом стояки по полгода, а ты плачешь... Давай улыбнись и в бой!

спасибо Валюш за поддержку,она сейчас очень нужна!
плачу не из-за веса, плачу из-за мамочки, попала в больницу, а мы,дети узнали уже по факту...даже помочь ничем не смогли... а сегодня ночью лететь в отпуск..на душе так тяжело

Deffochka писал(а):

и от этого еще обиднее становится.

все мы люди, сама понимаешь что таким тормозишь весь процесс и сводишь на нет усилия прошлых дней, сделала выводы,и пошла дальше не грусти

MansVV писал(а):

За ними ваш труд, ваша сила воли, ваше самоограничение! Это дорогого стоит! и это на 100 гр ближе к цели, к красоте, к здоровью!

Alexandro4ka писал(а):

Как привесы так по 300 грамм, а как отвесы так 100

Саш,ну ты не так давно на системе,пусть организм укрепиться в вере что его голодом морить никто не будет, и отвесы пойдут регулярнее! главное не отступать!

malibu 1 писал(а):

вес был 95,2 теперь 67,6 и того - за год 27,6

Ленок, ну ты просто наш герой! Вас с Любашей на доску почета-наши передовики и символы!!

maera писал(а):

Хвастаться особо нечем- за 2 месяца скинула 8 кг, причём за первый 5,8 кг., а за второй всего лишь 2,2 кг.

Марин ты коктеничаешь что ли-хвастаться нечем?)))очень даже есть чем!!половина девочек и мечтать не может о таких результатах, так что не вешай нос, работа проделана большая и результат соответствует самым смелым ожиданиям!

MansVV писал(а):

в день 30 грамм на 1 гк веса.

Валь как всегда с научным подходом к делу)) из отпуска вернусь попристаю к тебе с вопросами по этой теме

Рыбка79 писал(а):

хочу уже 55 кг быть)

аппетит приходит во время еды))

Любо писал(а):

Сегодня у меня минус 700

Люба поздравляю! хохочу над твоей авой даже президент глазки строит нашей красотуле

Haineko писал(а):

ты огромная молодец!!!!

у тебя Катюш как дела? как поддержание проходит?

Ре-бекка писал(а):

Пропадала я два дня

не баловала?

Ре-бекка писал(а):

Слопала... Получи привес

да ты наш экспериментатор через тернии к звездам

девочки,всем отвесиков и хорошего пятничного настроения!
кушаю : О : тушеная фасоль стр с яйцом, и котлета
У: будет в пути,опять наверно ряженка и сыр\криспы

Светл@нк@_ писал(а):

У меня, наконец-то, ушел весь привес, и еще минус 200 гр.

Поздравляю, молодец

tempted писал(а):

сегодня утром ещё минус 300 грамм

Так держать, все получится

Любо писал(а):

Сегодня у меня минус 700, так что покрыла вчерашний привес и 100 гр нового веса

Поздравляю

Здравствуйте, красателечки

У меня сегодня - 300гр. Всего за неделя - 600 гр. Вес прыгал то + то -, в итоге меняю линеечку.

Finik)) писал(а):

тоже что ли последить за количеством еды))))

ИрискаДВ писал(а):

Срочно подключаюсь к твоему эксперименту

maruska80.80 писал(а):

Я с вами теперь буду стараться порции взвешивать

Потихоньку систему в диету превращаем, да ?
Хотя, девчата, с вами согласна. По мере снижения веса количество необходимой еды атоматически снижается. По крайней мере, у меня снизилось.

Лилёшкин писал(а):

а сегодня ночью лететь в отпуск.. на душе так тяжело

Лилек, не переживай так , не надо так обреченно:

Лилёшкин писал(а):

даже помочь ничем не смогли

Вернетесь, обязательно поможете. С мамой все будет хорошо .

Лилёшкин писал(а):

да ты наш экспериментатор

Да, уж... Надо ж было убедиться

Интересно, куда пропала Лиля-elennnnnna? ИРОЧКА-ЛАПУШКА тож потерялась...

Приве девчушки,стройняшки! Чмтать Вас некогда, писать тоже...,на работе переезжаем в другой офис,сидим на чемоданах и соответственно интернет не всегда доступен,да и работы полно Вес мой перевалил за отметку 80,что не может не радовать Сегодня 79,5 кг, так что сдаюсь сегодня Инге с отвесиком! Кушать стала очень мало , то некогда , то не хочется...в семье проблемы,аппетита совсем нет!

Меню:
З. сырник, маленький бутер,чай
О. 2 апельсина, кефир 500 гр ( сегодня походный обед,знаю что плохо..., но это единичный случай)
У: не знаю.. как погода в доме будет

MansVV а кофе без сахара и чай без сахара всчитывается в эти 30 грамм на 1 кг веса?
Йогурты-кефиры и т.п. конечно нужно учитывать как я понимаю, а ЦЯЙ?
получается лично мне надо съедать аж 2.5 кг... мне кажется я ем меньше (если не считать чай опять же)...

Девочки, доброе утречко!
Все перечита, подробно прокомментировать времечка нет, извеняюсь!!!
Поздравляю всех красавиц отвесившихся!

Я сегодня уровняла линеечку - 100кг ,
надеюсь следующую недельку встретить в новом десятке!

Светл@нк@_ писал(а):

У меня тоже минус 200 гр., вес ровный, в новый десяток пока не перепрыгнула.

Ноздря в ноздрю, с раздницей в 20 кг

Меню:
з: кофе с м/с, два горячих бутера с колбасой и сыром, баранка, желейная конфетка
о: рис с подливкой (помидор, нат. йогурт, вода, соль, специи), салат весенний (огурец, редис, зелень, яйцо) с 1 ч.л. майонеза
у: если успею накручу овощных ролов (рис, огурец, зел.редька, нори), если нет, то салатик (помидоры, огурцы) с кефиром...

Всех обожаю

Иногда буду заглядывать, читать

Лилёшкин писал(а):

плачу из-за мамочки, попала в больницу, а мы,дети узнали уже по факту...даже помочь ничем не смогли... а сегодня ночью лететь в отпуск..на душе так тяжело

Лилешкин, держись! Всё будет хорошо! Думай только позитивно и представляй мамочку здоровой и улыбающейся!

Ре-бекка писал(а):

По мере снижения веса количество необходимой еды атоматически снижается. По крайней мере, у меня снизилось.

Вот видишь, и нам нужно кушать соответственно необходимому, а не излишнему.

системщица писал(а):

Сегодня 79,5 кг

Мои искренние поздравления!

Chelsi писал(а):

Я сегодня уровняла линеечку - 100кг

Блин, Катя! Ну, ты прям ваще... УХ!

Lara@@ писал(а):

У меня сегодня -300гр. Всего за неделя -600 гр

системщица писал(а):

Вес мой перевалил за отметку 80, что не может не радовать

и нас тоже!

Chelsi писал(а):

Я сегодня уровняла линеечку -100кг

Катюш, если ты уровняешь линеечку на цифру, которую написала, тебя просто не останется !
Жду-не-дождусь на твоей линеечке первой циферки 9!!!

Chelsi писал(а):

Я сегодня уровняла линеечку - 100кг

Ой, это не "минус"! Это "тире"

Ре-бекка писал(а):

Жду-не-дождусь на твоей линеечке первой циферки 9!!!

Ленок, спасибо!

системщица писал(а):

Вес мой перевалил за отметку 80

Chelsi писал(а):

Я сегодня уровняла линеечку - 100кг

Как здорово, поздравляю Все получится Так держать

Девочки, привет!!!

Chelsi писал(а):

Я сегодня уровняла линеечку - 100кг

Поздравляю, Катюш!!!

Лилёшкин писал(а):

плачу из-за мамочки,

Лиля! Желаю скорейшего выздоровления маме!Все будет хорошо, не переживай!Приедешь, а мама уже здоровенькая!

У меня за неделю отвес -700!!! Ну наконец, прорвало!!!
Завтра ем так:
З: каша овсяная, хлеб, чай
О:бульон с кроликом,гречка, чай
У: рис с яблоком и черносливом, чай

системщица писал(а):

Сегодня 79,5

Поздравляю!!!

Я тут подумала, может мне по объемам отчетаться.....?????
Значит так...:

ОГ было 117 стало 111
ОТ было 102 стало 93
ОБ было 123 стало 117

Вот как-то так.....
Завтра три месяца на системе....месяца у меня получились по 28 дней, так начинала в феврале........
Итоги: -12 кг
ОГ: -6 см
ОТ: -9 см
ОБ: -6 см

Lara@@
sashaa
Спасибочки, мои хорошие!!!!

sashaa писал(а):

У меня за неделю отвес -700!!!

Офигеть , классссс! От тебя там хоть что-нибудь осталось?

Chelsi писал(а):

От тебя там хоть что-нибудь осталось?

ну да. еще 2,5 лишних кг.

Всем привет

Светл@нк@_ писал(а):

минус 200 гр., вес ровный

Lara@@ писал(а):

У меня сегодня - 300гр. Всего за неделя - 600 гр.

системщица писал(а):

Вес мой перевалил за отметку 80,что не может не радовать Сегодня 79,5 кг,

sashaa писал(а):

У меня за неделю отвес -700!!

Chelsi писал(а):

Я сегодня уровняла линеечку - 100кг

Девочки всем мои поздравления!!!!!!
А у меня ушел привес в 600 гр. за неделю , в общем сегодня отвес 400 гр., жирок испугался пятницы и что надо сдаваться Ингульчику
Сегодня кушаю так:
О. рис пропар., брокколи, сыр
У. салат из огурца, помидора без заправки, немного кефира (если влезет)

Лилёшкин писал(а):

.на душе так тяжело

Лиля, пожалуйста, не переживай так. Все обязательно наладится, все хорошо будет!

Chelsi писал(а):

ОГ было 117 стало 111 ОТ было 102 стало 93 ОБ было 123 стало 117

Катя, ты молодец! У тебя все получится!

maruska80.80 писал(а):

А то!!!!!!! А надо мной потешались все время,что порции маленькие А я оказывается просто наватор У меня всю жизнь привесы,если кушаю чуть больше положенного. Видимо,что при моем весе кушать вообще вредно Я с вами теперь буду

Лапушка наша вернулась! Любашка, я помню твои советы, у меня все записано и я слушаюсь!

ИрискаДВ писал(а):

Валя, у меня есть подозрение, что ты - ГЕНИЙ!

У у меня - уверенность! Самая цитируемая девочка наша!

Лилёшкин писал(а):

плачу не из-за веса, плачу из-за мамочки, попала в больницу, а мы,дети узнали уже по факту...даже помочь ничем не смогли... а сегодня ночью лететь в отпуск..на душе так тяжело

Господи, Лилечка! Вот навалилось, так навалилось! держись, солнышко! Я только не поняла, что с мамочкой-то, серьезно? (ттт)
Iri$k@
Спасибо, Иришь!

Chelsi писал(а):

Итоги: -12 кг ОГ: -6 см ОТ: -9 см ОБ: -6 см

Катюша, умничка! Так держать и с пути не сворачивать !

Девчата милые привет! Сегодня у меня минус 100! Понеслась к Ингульчику с отчётом!!!
Кто отвесился поздравляю

Любо писал(а):

Сегодня у меня минус 100! Понеслась к Ингульчику с отчётом!!!

Оболдеть, вот это взгляды!!!! Немудренно под таким присмотром, попробуй не растай!
Клааасссс авочка!!!!
Ре-бекка
Спасибо, Леночка! Ни сверну! Не за что!

Любо писал(а):

Сегодня у меня минус 100!

Без соблюдения иерархии, но скажу:
Во, Любаша дает !!!

Chelsi
marina720511

Спасибочки

Татоша26
Оригами
ИрискаДВ
Iri$k@
Ре-бекка
Лилёшкин
Lara@@
Chelsi
Девчата спасибки!

Всем приветик!
У кого отвесики - поздравляю! А я все жду, привес никуда не собирается уходить. Хочу сегодня попробовать сделать день легкой пищи: О) овощной суп (капуста, морковь, лук, помидор, зелень), немного макорон с сыром, овощной салат (если влезет).
У) тот же овощной суп, яблоко, если будет мало, то добавлю огурец или помидорку.
И думаю, что пора возобновлять занятия на велотренажере, хочу немного подстегнуть организм и надеюсь, что вес сдвинется с мертвой точки .

MansVV писал(а):

У меня всегда за 10 дней до КД привес (иногда до 3,5 кг), а потом к началу этих дел все уходит!

У меня никогда такого привеса как сейчас не было , у меня как раз за 2 недели до КД отвесы начинаются и продолжаются дней 8 , а весь остальной месяц я стою. Может организм перестроиться решил?

Пойду Ингуле сдамся с привесом.