Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Finik)) писал(а):

Катя у тебя сын просто очаровашка!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Светик! Очень приятно

Chelsi писал(а):

С новой авочкой

спасибо

TVik писал(а):

на каждой новой она все краше и краше

спасибо! я просто не могу долго сидеть со дной картинкой, кажется, что стою на месте


полугодовые юбилеи - так классно всем нам побольше сил для достижения новых юбилейчиков!

а у меня привес после вчерашних шашлыков ела как и планировала, без нарушений. теперь знаю точно, что нельзя мне сдвигать ужины даже раз в месяц!

Всем привет!

Sheala писал(а):

Сброшено - 16,7 кг.

Ор.Ленок писал(а):

:потеряно 16,1 кг.

Девочки, позлравляю! Молодцы!
Сегодня меню:
з. Котлета с молодой картошкой, пирог http://forum.say7.info/topic21625.html
о. 2 тарелки свекольника http://forum.say7.info/topic31141.html , кофе с сыром.
у. Творог +чернослив+ ряженка, апельсин, молоко.

maera
Мамочкаптица
Светл@нк@_
спасибо, девочки

меню на завтра:
з. плюшка, молоко, мороженое
о. гречка, паровая курочка, яблоко
у. овощи+молочка

tempted писал(а):

а у меня привес после вчерашних шашлыков ела как и планировала, без нарушений. теперь знаю точно, что нельзя мне сдвигать ужины даже раз в месяц!

у меня от мяса всегда привес

кушаю завтра:
з. семечки, кофе с вареньем, сухофрукты с орехами, бутерброды с сыром или с салом
о. овощи тушенные (кукуруза, зел.горошек, перец, зел.фасоль и грибы), салатик из капусты с огурцом без заправки, сыр, вода
у. пастила из чернослива, запеченное яблоко с творожком, ряженка или простокваша мичуринская

Девочки,всемпривет!Спасибо за поддержку.Уж теперь буду получше следить
за временем и качеством ужинов.Сегодня отвесик 200г, радуюсь.
Вечером уезжаю с дочкой Светой на 10 дней в Ставрополь,приеду - отчитаюсь.
Самое трудное - выдержать и не обьедаться в гостях,буду стараться.
Пока до свидания.

Привет, красавицы!!! Проблемы с интернетом, нет времени все перечитывать, надеюсь, больше не буду так на долго пропадать. Систему соблюдаю, было только одно нарушение за все время, но вот только с зарядкой никак не получается А вес и ныне там
Смотрю, много девочек с новыми аватарками, сразу и не признала, богатыми будете Всех, юбиляров, со знаменательными датами
По меню на завтра
З карт.пюре с тефтелей, кусочек http://forum.say7.info/topic19096.html, кофе с молоком
О зеленый борщ с курочкой и яйцом без картохи, если будет мало, фарш.кабачок
У грейпфрут, киви, кефир, молоко
Всем хорошей недели!

Добрый вечер всем-всем

Меню сегоднящнее было таковым:
З - два бутерброда с сыром, огурцом и помидором, 2 куска кекса, зеленый чай, три шоколадные конфеты, семечки.
О - рис из пароварки, курица вареная, салат из огурцов, помидоров, зеленый лук, оливк масло, апельсин.
У - творог запеченный с яблоком

Всем привет!
Сегодня ела:
З - кофе с молоком, 3 слойки с кремом патисьер
О - рисовый суп (картоха, морковка, лук, рис, укроп), салат из ранней капусты, огурца, зеленого лука с 1ч.л.раст.масла и уксуса, вода
У - творог 5%, огурец, укроп, сыворотка

Завтра ем:
З - кофе с молоком, 2 слойки
О - 2 яйца в смятку, салат: капуста, огурец, помидор на бал.уксусе
У - запеканка в микре:рис,кабачок, яйцо для связки, чай

Всем удачи и отвесиков!!!

Всем, приветик! Последние два дня меня радовали отвесами Всера присоединилась к мужу в его утренних пробежках - сегодня болят ножки... всетаки неподготовлено мое тельце к таким нагрузкам Хожу сегодня как на ходульках!!!!
Планы на завтра:
З. Геркулесовая каша, бутерброд с маслом, печеньки, конфетки, чай.
О. Рисовая лапша с мясным подливом (мясо, лук, чеснок, помидоры, вода), салат из свежих овощей, вода.
У. Гречка, апельсин, чай или вода.
Планирую с утра поприседать, чтобы ножки разработать!
Всем удачи и отвесов!!!!

Добрый вечер, худелочки!
Дочитываю вчерашние странички!

N@t@lek писал(а):

Никак не могу выбрать какие купить, напишите какие у вас.

Наташа, у меня 3 года электронные "Elenberg", чувствительность от 3 до 150 кг с шагом 100 гр. Они были самые дешевые из электронных в "Эльдорадо". Нормально работают!

marina720511 писал(а):

готовлюсь к госу и диплому......

МариШка, удачи тебе и много сил!

hala2 писал(а):

Уверена что так и будет! Уж я постараюсь!

Светочка, у тебя уж точно все получится!

MansVV писал(а):

оследние два дня меня радовали отвесами

С отвесиком!!!

MansVV писал(а):

Хожу сегодня как на ходульках!!!!

теплат ножная ванночка с солью поможет!!!

LanaM писал(а):

Привет, красавицы!!!

Привет, привет! Твоя милость заразила меня вышивкой, теперь и сюда писать некогда - лечу крестики вышивать!

Добрый вечер, девульки!

В выходные не писала, но читаю всех. Был привес по 300 г. за каждый выходной день, абсолютно беспричинный и писать не хотелось, но сегодня все куда-то исчезло и настроение снова в норме. Сегодня ела так:

З - долька шоколадки, чернослмв, курага, изюм, кофе, бутерброд

О - окрошка на айране

У - рыбка.

Удачи утром на весах и просто в жизни!

Оригами писал(а):

чернослив 8-10 шт,

за 1 раз не больше 4-6 шт

Оригами писал(а):

компот из ревеня.

если в списках нет, то только до 12

spoonarg писал(а):

Вот и хотела сдаться

после диет можно и привесить, все уйдет со временем! не боись!

Jamaica писал(а):

Перекус - 2 яблока О - рис в пароварке, морковка и капуста в пароварке, огурчик, апельсин У - йогурт системный

из-за странного меню и ужина нет и перекус появился да и обед так себе, голодный, это не система, это диета!

ИрискаДВ писал(а):

з - бутер с колбасой, чай с сахаром о - гречка с рыбной котлетой (запеченной), салат с отварной свеклы с 1 ч.л. майонеза у - зернистый творог + аква

завтрак слабый, ужина нет

системщица писал(а):

Вес пошел...а состояние тела и кожи оставляет желать лучшего...все такое мягкое стало и целлюлит не уходит и подвисает кое что...,вообщем прямо и не знаю что делать,очень не красиво Может подтянется само???

Марина, подтянется, я сама давно писала, что как-будто стекла! А сейчас подтягивается! У тебя вот вес и стоял, давний жир размягчался, а теперь уходит! так что все хорошо, вес уйдет, а потом и объем! в общем, ПОЗДРАВЛЯЮ!

системщица писал(а):

на ужин клубники наелась.

и сразу нарушать? а по попцу?
ну а Катю и без меня наругали, всех поддерживаю!
Ritiko
я не знаю как с тобой бороться! нельзя яйцо, какая нафиг связка!

spoonarg писал(а):

А меня уже сомнения посещаю и есть желание бросить эту затею и налопаться мороженного...

Ларис, мороженое можно спокойно на завтрак слопать! А организмы, как тебе девочки уже писАли, у всех разные, кто-то сбрасывает, потом стоит, у тебя может быть наоборот. Все у тебя получится, главное - настойчивость и методичность в достижении цели! Мы с тобой, такие же неуверенно-уверенные, качающиеся и стоящие, но идущие (ползущие) к цели!

системщица писал(а):

Привет девочки! Вес пошел...а состояние тела и кожи оставляет желать лучшего...все такое мягкое стало и целлюлит не уходит и подвисает кое что...,вообщем прямо и не знаю что делать,очень не красиво Может подтянется само???? Скраб кофейный делаю , а толку ноль! Как вы думаете много времени надо на то чтобы хоть блее менее подтянулось все?

Марина, нужно физических упражнений добавить. Бодифлекс. пилатес, йогу да и просто упражнения из "системы". Даже после обычного спортзала с велотренажером, гантельками и поворотами-приседаниями тело подтягивается.

А у меня сегодня на ужин вместо заявленных печеных кабачков были 2 яблока, творог и ряженка, даже без кофе. Из-за отпуска и ремонта все наперекосяк идет, не успеваю ни вовремя еду приготовить, ни поесть! Как бы не набрать за эту неделю! На работе у меня больше порядка было!

annet13
Marphusha
Спасибо!

lebedenok2001 писал(а):

Добрый день! Меня зовут Люда. Питаюсь по Системе семь дней,

Добро пожаловать!

Мое меню на завтра:
З. Бутер с копч. колбасой, бутер с маслом, сыром, 2 оладышка, кофе с/м
О. Щи вчерашние (без картошки), тушеные овощи (кабачок, помидор, сельдерей, морковь, зелень) + чай
У. Те же тушеные овощи, ряженка, чай или черн.кофе

Девочки всем приветище!

Нарушила я сегодня, в 16.30 съела 130 гр. творожка и 2 кусочка сыра, а придя домой в 18.30 еще 2 кусочка сыра и чашку молока... Сижу себя ругаю....

Завтра буду:

з. кусок сырного пирога, 4 печенюхи в шоколаде с повидлом, чай
о. системный плов
у. еще не подобрала себе вариант, при котором наедалась бы... овощной салат поем наверное без заправок и яблочко или апельсинку.

Девочки,сижу на стаканной диете уже 4 месяца,похудела на 6 КГ!Все завидуют,не скажу,что легко,но эффект налицо!Татка+

MaMina писал(а):

Сижу себя ругаю....

Машуля, не ругай себя, от плохого настроения привесы бывают! Лучше скажи себе, что больше так не будешь и постараешься исправиться! Позитивный настрой способствует выработке эндорфинов, а они снижают аппетит!

татка+ писал(а):

сижу на стаканной диете уже 4 месяца,похудела на 6 КГ!Все завидуют,не скажу,что легко,но эффект налицо!Татка+

Наташа, прежде чем перейти на "системное" питание я тоже пробовала "стаканное". Через 3 дня бросила. Не сыт, не голоден и постоянно что-то есть надо. На "системе" оказалось легче. Все время сытая, только 2 раза ночью вино с сыром хомячила, когда до 2-3 ночи сидели. И за 3 недели минус 4 кг.
У каждого метода свои плюсы-минусы и свои последователи.
Нисколько не убеждаю тебя в правильности моего выбора, но больно уж впечатляют результаты девочек! Буду худеть и дальше по "Системе-60"!

Девочки, моя маленькая Кю сидит рядом и стукает по клавишам, так что половина текста тю-тю - уплыла.

annet13
спасибо за ответ по ревеню, но вычитала в Википедии, что ревень употребляется в пищу в виде ОВОЩА, а овощи ведь нам можно любые, кроме запрещенных. Если я все-таки не права, Анюта, поправь меня.

Жутко соскучилась по пирожкам и тортикам, так что завтра на завтрак оторвусь:
з. тортик, чай.
о. супчик овощной с мясом и пропаренным рисом, без картошки, ряженка до 5%, кефир, вода.
у. салат овощной, заправленный кефиром.

Девочки!

spoonarg писал(а):

У всех стояки уже после того, как сбросят вес достаточно много и организм решает отдохнуть, а у меня за 2 недели всего 500г ушло в первые 5 дней и всё... вес стал.

Ларис, если до этого, ты на диетах сидела, вес может встать, или КД, овуляция масса причин, у нас были девочки, которые долго раскачивались, а потом
понеслось, еще объемы могут уходить, измеряла?

TVik писал(а):

можно наверное кушать на ужив в качесве десерта

Думаю, можно

Оригами писал(а):

чернослив 8-10 шт,

Чернослив 6 максимум

Sheala писал(а):

Ну что, а мне пора отчитаться за пол-года Сброшено - 16,7 кг.

Танюш! С юбилеем! Какая же ты молодец!

системщица писал(а):

Скраб кофейный делаю , а толку ноль! Как вы думаете много времени надо на то чтобы хоть более менее подтянулось все? Сегодня вес стоит! Вчера согрешила , на ужин клубники наелась.

Мариш, нарушаем? Я думаю, все подтянется, сейчас у тебя отвес, потом все остановиться и начнет подтягиваться...

Chelsi писал(а):

в пятницу нарушала вечером (отдыхали на озере): в 20.00 шашлык, овощи, вино...

Ор.Ленок писал(а):

А у меня оказывается тоже дата вчера была-полгода на системе.Во как привыкла,что даже не заметила.Подведу маленький итог:потеряно 16,1 кг

lebedenok2001 писал(а):

Добрый день! Меня зовут Люда. Питаюсь по Системе семь дней,

lebedenok2001 писал(а):

мясо с овощами хотела на обед. Так что рыбка и мясо поменялись местами.

На ужин мясо без всего!
Завтра:
З бутер с колбасой и сыром, конфетки шоколадные, кусочек шоколадной бомбы http://forum.say7.info/topic32317.html, может мини крейзи http://forum.say7.info/topic21361.html
О - морковный плов, у кого-то утащила салат- огурец, помидор, сыр, чернослив
у - молочка + овощи

phil.mama писал(а):

Самое трудное - выдержать и не обьедаться в гостях,буду стараться. Пока до свидания.

Удачи и держись!!!

LanaM писал(а):

Привет, красавицы!!!

MansVV писал(а):

присоединилась к мужу в его утренних пробежках -

Iri$k@ писал(а):

Привет, привет! Твоя милость заразила меня вышивкой, теперь и сюда писать некогда - лечу крестики вышивать!

Ну вот теперь мы уже кружок вышивания

MaMina писал(а):

Сижу себя ругаю....

на надо себя ругать!!! организ потребовал, значит надо было ему так!
в обед побольше кушай - и не нарушай больше

Marphusha писал(а):

от плохого настроения привесы бывают

а еще у меня на завтра не получились сырники (выбросила в мусорку), и не смогла пирог испечь, так как мама все яйца себе в салат использовала... БЛИН!

MaMina писал(а):

а еще у меня на завтра не получились сырники (выбросила в мусорку), и не смогла пирог испечь, так как мама все яйца себе в салат использовала... БЛИН!

сделай кекс без яиц вот например http://forum.say7.info/topic24956.html