Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Anahi писал(а):

..Могу тебе посоветовать так делать(если с ранними подъемами нет проблем)

Спасибо! как вариант)))

maera писал(а):

Поищи, есть много марок пропаренного риса.

Я поняла, спасибо)))

maera писал(а):

выпиваю стакан воды и вроде отпускает

мне это тоже помогает сдержаться и не сорваться на вкусняшки))

девочки, а кто-нибудь из вас занимается бф? как результаты?

shevchonok писал(а):

У меня сегодня -600!! Всё ещё не дружу с комнатой задумчивости, хотя чернослив ела....ехх

Поздравляю, Оль!
А я в черносливе разочаровалась....на меня лудше действует какмпот из кураги утром (с вечера заливаю кипятком) и сама курага из него....я нашла себе альтернативное решение=Кошка-Матрёшка=
С возвращением!!!!

Лилёшкин писал(а):

у меня ушел привес, наконец-то соответствую линейке

Мои искренние поздравления!

annet13 писал(а):

а вино я люблю

Мы тут с подружкой по-литрушечки выпили

devo4ka_anton писал(а):

сегодня у меня -100 гр

Настенька, поздравляю!

Вжик#33 писал(а):

Я вот к вину не очень.

А тут выбирать не приходится

devo4ka_anton писал(а):

после 2 бутылок меня вообще под столом искать надо будет

ведь в этом и смысл....

Блондинка с мозгами писал(а):

А что не равны по насыщаемости??? Вроде к ужину и творог добавила, а завтраки уменьшила

Нет все нормуль.

annet13 писал(а):

2

Неее ну это не для меня, я строго по системе один бокал и реееедко

Liebe,Наташ, а где можно увидеть твои фото до и после? очень хочется полюбоваться и повосхищаться

Chelsi писал(а):

А я в черносливе разочаровалась....на меня лудше действует какмпот из кураги утром

Да и я ищу альтернативы....
То срабатывает, то совсем никак!!!

Катюш, тебе отдельный приветик!!
Соскучилась - пока тебя не было!!

Liebe писал(а):

я строго по системе один бокал и реееедко

не, по системе до насышения!

annet13 писал(а):

не, по системе до насышения!

annet13 писал(а):

не, по системе до насышения!

а если откинуть шутки в сторону - то я, когда выпивала вечером бокал-два вина сухого - меня стабильно отвешивало. сейчас не пью и такой стабильности нет может опять записаться в клуб анонимных системных вынужденных полуалкоголиков?

сегодня ем:
обед - 4 (они у меня маленькие) таких котлетки как вчера (рис, фарш etc) с помидоркой, вода
ужин - зернистый творог с апельсинкой и кефиром

всем отличного настроения!

ну и на последок пофлужу вставляю ссылкой, что б флуд был не так заметен
http://s002.radikal.ru/i200/1107/0c/fb1a1196358c.jpg

Вжик#33 писал(а):

влезть в брючки-капри (на попец налазят , но не могу застегнуть)

А я в конце июня купила брючки капри,было нормально,а теперь вот спадывать начали,я ремнем их туже стала затягивать и стираю часто,хоть и чистые,просто чтоб подсели...

annet13 писал(а):

ремень купила и стираю каждый день

Поздравляю,Анюта,с таким шикарным результатом!Так я тоже с брючками капри делаю...

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

ну,что принимайте снова...

Ой,снова добро пожаловать!Я вчера только смотрела фотки до и после,тебя там видела!Ты такая молодец! Приятно познакомиться...

Liebe писал(а):

Нормальное меню, а от винца привесов нет потом? У меня стабильные привесы.

Не знаю,я в первый раз такой ужин делаю...До этого когда винцо пила,весов электронных не было...Завтра проверим...

shevchonok писал(а):

У меня сегодня -600!!

Поздравляю!

devo4ka_anton писал(а):

сегодня у меня -100 гр

Класс!

Вжик#33 писал(а):

Задушила бы

devo4ka_anton писал(а):

Ань, я не помню, когда я последний раз высыпалась...последние 1год и 7 мес. этого точно не случалось

Дети,они такие...

devo4ka_anton писал(а):

меня очень сбивает с толку то, что все подруги,родственники и т.д. всегда говорят - да ты итак худенькая, куда тебе худеть?! "давай вот с нами чаю с тортиком, тебе можно", и т.д.

А ты не поддавайся на провокации!

Блондинка с мозгами писал(а):

Как говориться в большей семье не щелкают Боюсь не доживет мое мяско до моего прихода

У меня мама ,когда яйца покупает на Новый год,делает это заранее,потому что потом дорого и оставляет записку в холодильнике:"Яйца не трогать,на НГ!" Срабатывает,никто не трогает их...

Chelsi писал(а):

А тут выбирать не приходится

Почему же? Можно зеленый чай...Я от него валяюсь под столом,если выпью больше кружки,только от слабости и как-то не так весело как от вина...

Liebe писал(а):

Неее ну это не для меня, я строго по системе один бокал и реееедко

annet13 писал(а):

не, по системе до насышения!

Даже не знаю,кто из вас бОльший фанат системы!

tempted писал(а):

анонимных системных вынужденных полуалкоголиков?

Во закрутила!Я даже не с первого раза поняла...

tempted писал(а):

ну и на последок пофлужу вставляю ссылкой, что б флуд был не так заметен http://s002.radikal.ru/i200/1107/0c/fb1a1196358c.jpg

Супер фотка!Такая роскошная женщина на фотке!

Здравствуйте.

завт 8.30
Селетка с картошкой, сгущенка с оладьями, чай с молоком

одед13.45
суп из твердых макарон с помидором, кабачком, баклажаном и чайной ложкой олив масла еще греска с молоком и 2 арбуза куска

ужин 17.45
простокваша с репкой и луком

Marphusha писал(а):

здесь принято на "ты"!

Лилёшкин писал(а):

мы все на ты

Ясно. Тогда просьба и мне не выкать.

Шаповалова писал(а):

ты пельмень или вера в КРАСОТКУ?

Я верю в пельменя.

Anahi писал(а):

первое время вес очень быстро уходит несмотря на размер порций...

Разве у всех?

Пельменb писал(а):

Разве у всех?

у всех. у каждого своё "быстро". у меня в первый месяц ушло 5,2 кг (что в день по 170 грамм), а второй месяц только 3 кг ушло с чем-то. у мамы моей в первые 1,5 недели улетело 3 кг, сейчас темпы ооочень упали

Anahi писал(а):

Во закрутила!Я даже не с первого раза поняла... Супер фотка!Такая роскошная женщина на фотке!

спасибо! ничего я не крутила

Anahi

Ну вы жжете! Боюсь мои домочадцы на эту бумажку внимания не обратят, как бы вместе с бумажкой не слопали!

Пельменb писал(а):

ужин 17.45 простокваша с репкой и луком

Я не системный "монстр",но мне кажется,что замечание мое будет верным,что твой ужин ,Верочка,меньше по насыщаемости,по сравнению с обедом и завтраком!Ряженка,это питье,надо добавить творога,он самый насыщаемый продукт в этом варианте ужина!(не мои слова,цитирую Наташу )

Пельменb писал(а):

Я верю в пельменя.

А надо поверить в КРАСОТКУ-ВЕРУ!

Пельменb писал(а):

Разве у всех?

У всех!Первое время уходит,так сказать,"легкий",не залежавшийся жир,а потом уже темпы меньше станут,но там ты и сама привыкнешь,так питаться...

tempted писал(а):

спасибо! ничего я не крутила

Пожалуйста!

Блондинка с мозгами писал(а):

Ну вы жжете! Боюсь мои домочадцы на эту бумажку внимания не обратят, как бы вместе с бумажкой не слопали!

Видимо,зависит от домочадцев...Со мной можно на "ТЫ"!

Anahi
Эт я вы обобщающе. Ну а вообще взяла на заметку, попробую!

tempted
Anahi
Cпасибо вам.

Пельменb писал(а):

завт 8.30 Селетка с картошкой, сгущенка с оладьями, чай с молоком одед13.45 суп из твердых макарон с помидором, кабачком, баклажаном и чайной ложкой олив масла еще греска с молоком и 2 арбуза куска ужин 17.45 простокваша с репкой и луком

Обед оч. большой!
ужина нет
за завтрак не объелась?

annet13 писал(а):

Обед оч. большой! ужина нет за завтрак не объелась?

Учту спасибо. Завтрак просто наелась. А на ужин еще тогда творог 400 можно?

Пельменb писал(а):

А на ужин еще тогда творог 400 можно?

ну для равнонасышаемости нужно! но столько разве съешь
а обедом не объелась? или всего по ложке?

Пельменb писал(а):

суп из твердых макарон

Пельменb писал(а):

греска с молоком

извините, что с молоком? греЧка что ли?

Пельменb писал(а):

творог 400

ого

Тут по поводу постирушек для того чтоб вещь присела - и что помогает частая стирка?
Мужу купили две недели назад шорты полульняные, через неделю после покупки он стал из них вываливаться Я боюсь сильно полулён стирать, а то вдруг тааааак присядет

annet13 писал(а):

но столько разве съешь

Я да.

annet13 писал(а):

обедом не объелась? или всего по ложке?

Не не объелась. Много ем но сказали же вроде можно. И что ничего не уменьшать если просто наелась а не объелась. Спасибо Аня.

zabiiaka_ писал(а):

Пельменb писал(а): греска с молоком извините, что с молоком? греЧка что ли?

Да гречка.
Что мне все выкают? Сами пишете тут на ты.

zabiiaka_ писал(а):

ого

ага.

Всем привет ! что ем:
9-30: 100 гр. кукурузной каши с маслом и сах, кабачковые оладьи с майонезом (200),50 гр. жар мяса,квас
13-00: перцы туш. (рис проп.+фарш говяж.)+ чуть пасты+ йогурт))(350гр)
молоко, 100гр.свекла+ пол огурца
18-00: творог 200+киви+чернослив + сливы 2+простоквашка , 2 л. йогурта
Девочки,пока не поужинала,подскажите: Если чернослив - то слив уже нельзя или можно 5 чернослив и столько же слив

devo4ka_anton писал(а):

из вас занимается бф? как результаты?

помогает хорошо,я 2-3раза в неделю стала заниматься если каждый день то надоедает быстро воопщем без фанатизма.

annet13 писал(а):

не, по системе до насышения!

Пельменb писал(а):

Селетка с картошкой, сгущенка с оладьями, чай с молоком одед13.45 суп из твердых макарон с помидором, кабачком, баклажаном и чайной ложкой олив масла еще греска с молоком и 2 арбуза куска

КАРАУЛ!!! желудок не лопнул?!

Привет. Ну вот как мне удержать себя в руках на выходных??? Поругайте меня! Несколько недель назад поругали, так это мне очень даже на пользу пошло - не нарушала долго, а тут....
в воскресенье обед:
рыбка сушеная - 2 шт. с пивом, персики 2, абрикосы.

Понедельник:
з(6,20) Оладьи кабачковые с йогуртом, абрикосы, кофе с конфетами
З2 (10.00 не смогла выдержать до обеда) кофе с 2 полосками шоколада 59%
О(12,00). рыба(горбуша) с тушеными овощами (150 + 200)
У(17,30 в походных условиях) закваска + зеленое яблоко

Сегодня
(6,20) Оладьи кабачковые с йогуртом, абрикосы, кофе с конфетами
З2 (10.00 не смогла выдержать до обеда) кофе с 2 криспами
О(12,00). рыба(горбуша) с тушеными овощами (150 + 200), 4 черносливины
У(17.45) запеканка (кабачок, творог, яйцо для связки, чеснок) может ряженкой запью

Пельменb писал(а):

И что ничего не уменьшать если просто наелась а не объелась.

если не объелась то нормально!

натка... писал(а):

то слив уже нельзя или можно 5 чернослив и столько же слив

вместе не больше 4-6 штук