Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Лилёшкин писал(а):

выделенное жирным нельзя

ну хорошо хорошо вот никак с вами не договориться
будет творог с разрешенными фруктами и молоко.

timtatka писал(а):

тушен. овощи (картошка, баклажан, лук, помидор) залитые яйцом на обед?

Картошку и макороны не чеще одного раза в неделю, астальные овощи хоть каждый день. Яйцом залить тоже можешь, системой это не запрещённо.
Из списков:

Svetlyachok писал(а):

-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;

Лилёшкин писал(а):

не скажу на что похож (не могу придумать)), но иногда люблю в охотку похрумкать

Если отважусь, то тоже похрумкаю

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

так дело в том, что жарю на раст.масле

На обед не жарим, только пассируем на 1ч.л. масло и обед до14ч. А на утро так пожалусто . Заразили девочки этой парпанделой, надо тоже себе приготовить

* ёжка * писал(а):

Нельзя??? не согласна 6 вариант ужина гласит мясо/рыба

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН?
Ниже представлены 7 вариантов ужина.
- Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!
- Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите!
- Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.

* ёжка * писал(а):

ну хорошо хорошо вот никак с вами не договориться

Неа, с нами тяжело договоритья

shevchonok писал(а):

ак если масла 1 ч.л. и к тому же обед в 12... то почему нет? Если дотушивать например на воде... если блюдо очень нравится - можно его ДОСИСТЕМИТЬ... может я просто перестраховщица..

ой точно
очень вкусное блюдо
поэтому досистемлю
пасибки

Девченки всем привет надеюсь меня тут еще не забыли.
Новичкам добро пожаловать.
Всех отвесившихся поздравляю, кто стоит тому удачи и терпения.
Я наконец то переехала живем пока как бомжики потому что ремонт идет полным ходом да еще и детки под ногами крутятся ну ни че скоро все устаканится и будет у нас красивая квартира.
Я пока не взвешиваюсь не помню в какую коробку весы упаковала но системлюсь строго даже в полевых условиях.
Буду забегать к вам каждый день не надолго в перерывах между поклейкой обоев и покраской потолков

а кто нибудь устраивал себе обжираловку утром и что туда входило, ну я имею ввиду много-много всякой всячины, а то у меня сегодня первый день, уже 14.30, пообедала в 12.30 и держусь нормалек. вот думаю завтра на завтрак скушать помидорку, сальцо (ну люблю я его)с хлебушком и дынькой загрыыыыызть или это капец какой-то, на обед плов хочу, а про ужин завтра подумаю

Liebe писал(а):

Новичкам добро пожаловать.

приветики я первый день тут
как круто от вас кг ушли)))))
блиин мне тоже так хочется
вот начитаешься тут такого и уже хорошо, стимул растет

timtatka писал(а):

а кто нибудь устраивал себе обжираловку утром и что туда входило, ну я имею ввиду много-много всякой всячины, а то у меня сегодня первый день, уже 14.30, пообедала в 12.30 и держусь нормалек. вот думаю завтра на завтрак скушать помидорку, сальцо (ну люблю я его)с хлебушком и дынькой загрыыыыызть или это капец какой-то, на обед плов хочу, а про ужин завтра подумаю

Обжираться не надо просто покушай всего понемногу и до насыщения.
На обед плов системный?

Liebe писал(а):

На обед плов системный?

рис длиннозернистый+кусочек курочки без кожи+овощи=все протушу в горшочке в духовке

timtatka писал(а):

рис длиннозернистый+кусочек курочки без кожи+овощи=все протушу в горшочке в духовке

Рис мы кушаем либо бурый или как еще его называют коричневый либо пропареный он кстати очень вкусный.

Liebe писал(а):

либо пропареный

а он в магазине продается пропареный или его как-то самим парить надо, а то уменя только длиннозернистый, ну значит с гречей сделаю в горшочке

timtatka писал(а):

блиин мне тоже так хочется вот начитаешься тут такого и уже хорошо, стимул растет

Вот для этого мы здесь и собрались Сказано было где-то выше, что ХУДЕТЬ ЛУЧШЕ ГРУППАМИ Так что ЗА ГРУППОВОЕ ПОХУДАНИЕ, ДЕВОЧКИИИИИ

Liebe писал(а):

но системлюсь строго даже в полевых условиях.

Наташа, молодец, что полевые условия тебя только подстёгивают! а как иначе с твоими результатами?? все дружно смотрим на твою линейку и верим, что СМОЖЕЕЕМ!!!!

timtatka писал(а):

или это капец какой-то,

Ешь на завтрак всё что душе твоей угодно и не думай нио чем! а как там эти продукты в животе скомбинируются - уже их дело

Liebe писал(а):

Буду забегать к вам каждый день не надолго в перерывах между поклейкой обоев и покраской потолков

Удачи в ремонте! смогли бы - помогли бы...

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

поэтому досистемлю

дааа, нам многое теперь приходится "досистемливать" а куда деваться?

Лора-а писал(а):

Если отважусь, то тоже похрумкаю

мне сегодня подружка сказала, что они всей семье пьют кабачковый сок!!! через соковыжималку - и вперед! никто, девочки, не пробовал?

Лора-а писал(а):

Заразили девочки этой парпанделой, надо тоже себе приготовить

потом поделись, Ларис, впечатлениями Я поужинала сегодня зерненым творогом - всё, баста, это наверное в последний раз...ну не могу я его есть! хотя он, конечно, приятней, чем обычный пришлось кучу фруктов снямать, но чую, что жорик ко мне нагрянет сегодня... Хотя творогу съела грамм 150... Вина что ль выпить?

а в обед мона селедочку пряного посола с салатиком овощным?

Дочь Бориса писал(а):

мне сегодня подружка сказала, что они всей семье пьют кабачковый сок!!!

сок не пробовала, а вот сырой кабачок в салаты-очень вкусненько, напоминает огурец, только вкус нежнее

timtatka писал(а):

а он в магазине продается пропареный или его как-то самим парить надо, а то уменя только длиннозернистый, ну значит с гречей сделаю в горшочке

Да он в магазине продается выглядит как обычный рис только желтенький такой иногда бывает с крапушками коричневыми но на упаковке всегда стоит что пропареный

Liebe писал(а):

Да он в магазине продается выглядит как обычный рис только желтенький такой иногда бывает с крапушками коричневыми но на упаковке всегда стоит что пропареный

будем искать

Дочь Бориса писал(а):

Удачи в ремонте! смогли бы - помогли бы...

Спасибо да помощь бы мне не помешала, но ваша моральная поддержка тоже помогает сильно. Как ремонт закончу выставлю фотки до и после и квартиры и себя

Сегодня впервые купила коричневый длиннозерный рис и чечевицу зеленую...Будем пробовать А вот бывает еще рис пропаренный и шлифованный одновременно... как быть? такой можно нам?

Liebe писал(а):

выставлю фотки до и после и квартиры и себя

будем ждать!

Дочь Бориса писал(а):

Сегодня впервые купила коричневый длиннозерный рис и чечевицу зеленую

о точно давно хотела чечевицу попробовать, правда не дешевенькая она, ну ничего мужа раскрутим

Девченки а что такое чечевица

Liebe писал(а):

Девченки а что такое чечевица

насколько я знаю она относится к семейству бобовых

Kukjia писал(а):

Не позволю себе расслабляться, всю вкусную еду в мире не съесть, а на себя уже смотреть не могу, значит не сползу с системы!

Это из серии "всю водку не выпьешь и всех баб не перетра...шь" Так говорил один мой знакомый. Вот и про еду тожесамое.
А я тоже сама на себя смотреть не могу. И другим не дам. Вот четко решила что похудею обязателно. Видимо в голове чето щелнуло и вот такой настрой образовался. А опротивившее видео из зеркала уже хоть малех радует. Мне это нравиться.
Девченки мы ведь сами себя делаем. Сами хозяйки своим тушкам. Если вот занавески нам не нравяться мы их снимаем или стол не там стоит мы переставим так как хотим. Вот и с телом, то что в наших возможностях можем поменять.
Ну во меня занесло. Но както так вот я и думаю.

Liebe писал(а):

Буду забегать к вам каждый день не надолго в перерывах между поклейкой обоев и покраской потолков

О Наташенька [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1265404071.html][/URL] Мы ждем тебя.
А я уже не ем из собачей мискииии! Хвастаюсь.

Дочь Бориса писал(а):

бывает еще рис пропаренный и шлифованный одновременно... как быть? такой можно нам?

Писали в прошлых темах что нам главное слово пропаренный

Пельменb писал(а):

А я уже не ем из собачей мискииии! Хвастаюсь.

Верунчик молодца так держать дорогая

про чечевицу http://stgetman.narod.ru/checheva.html
Вычитала:
В средневековой Руси, чечевица была основным продуктом питания. Из чечевичной муки пекли хлеб. Чечевичный суп и чечевичная похлебка были основными блюдами на русском столе. Вплоть до середины ХIХ века, Россия была основным производителем и поставщиком чечевицы в мире. Обхохочешься!!! такая цена на эту самую чечевицу, будто ее из ЮАР везут, причем на верблюдах...по воде...

Всем

Gerber-Daisy писал(а):

а там -1,2 кг.

Вот это отвес

tempted писал(а):

я погнала на новую работу. первый день (без обучения выхожу!). страшно нервничаю.

Юльчик, удачи! Всё у тебя получится!

lidochek63 писал(а):

У меня наконец вес тронулся и сегодня -600гр.

Лида, поздравляю!

timtatka писал(а):

Вы еще принимаете?

Конечно, милости просим! А как зовут?

Татая писал(а):

Я решила месяц не взвешиваться, посмотрю как выдержу

Тань, а мне такой вариант не катит! У меня весы ещё сломаны, я в неведении что с моим весом. И..... стала нарушать... по жопе мне надо дать. Съела в обед кусок торта . Открыла холодильник, а он там стоит на самом видном месте, кусочек оттяпала и сожрала. А если бы контролировала каждый день вес и даже если бы увидела сегодня хоть + 100 гр., уже бы отдернула себя.

timtatka писал(а):

вот как пойду на рынок (там весы стоят и можно взвеситься)

Сделай себе подарок- купи весы. Будешь постоянно контролировать свой вес. Это дисциплинирует очень!

Dadasha писал(а):

мы давно не виделись, поэтому мы будем много говорить, улыбаться и обниматься, зачем нам вообще еда!")))

Пельменb писал(а):

А я кажись весы сломала таки.

АААА караул! Подруга по несчастью!

Liebe писал(а):

Девченки всем привет надеюсь меня тут еще не забыли.

Привет, Наташ! Конечно мы тебя помним, соскучились
Меню на сегодня:
з. Каша молочная, кусок торта, дыня, арбуз.
о. Рис по- флотски, салат из огур, помидора, перца, с бальз. уксусом. Ну и... кусок торта
у. Творог 100 гр., яблоко печеное, апельсин, чернослив + ряженка. Кусочек арбуза.

Liebe писал(а):

Девченки всем привет надеюсь меня тут еще не забыли. Новичкам добро пожаловать.

Привет Наташа Да нас здесь новеньких очень много. И мы все мягкие и пушистые

Liebe писал(а):

Девченки а что такое чечевица

Она у нас в магазине стоит где горох и фасоль, похожа на мелкий горох и как будто бы на две половинки разделён

maera писал(а):

... по жопе мне надо дать

и вот так ещё
Ну как, марин? Ещё будешь торт в обед?

Sheala писал(а):

Поэтому и чаще чем раз 3-4 дня ванны с апельсиновым маслом принимать нельзя

А чаще и не хотелось после такой экзикуции

Лора-а писал(а):

Да нас здесь новеньких очень много.

Лариса, а ты правда что ли новенькая? На системе так долго....в кустах что ли сидела?