Живём и худеем по системе -60(глава 10)
| Сообщение | Автор | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
22 Авг 2011 13:44
 |
Kukjia
 Юлия 52 года Санкт-Петербург   |
|||||||||||||||||
Свари их и с бульоном.... Супер ужин будет.
Я вообще на одну))) И хватит мне) |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 13:44
|
Лора-а
 Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||||||
Саш вот у тебя опять нарушение, какое шампанское и какие конфеты могут быть вечером? А потом будешь недоумевать почему вес неуходить или плюсуешь  А у тебя нарушение за нарушением. |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 13:54
|
Лилёшкин
 39 лет |
|||||||||||||||||
Ань, у многих от свежих яблок привесы..лучше запечь
Маш, а ты сама готовишь?
о боже! мужу выздоровления! 
без кожи?
безотносительно к кому-либо говорила 
творожок 
я в зажоре, плохо позавтракала и как следствие обед провалился непонятно куда... сидела голодная, в итоге схомячила 3 печеньки  |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 13:56
|
Alexandro4ka
 Александра 36 лет Минск |
|||||||||||||||||
Всё, всё обещаю больше так не делать... Буду хорошо себя вести и хорошо кушать.... 
А организм так хочет устроить голодный день в среду, так просит... |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 13:56
|
Chelsi
 Екатерина 44 года Тверская область |
|||||||||||||||||
|
Девочки-лапочки, я вернулась из отпуска!!!
Всё прошло отлично, в галлереи немного отчиталась! Но сразу признаюсь....НАРУШАЛА!!! Итог плюс 1,5 кг Стыдно, но отпуск был классным!
Меню сегодня: з: кофе с м/с, бутер, хлопья с молоком о: два фаршированных перца у: 3 вареных яйца Линейку в сторону плюса не буду менять, я обязательно вернусь к этой циферке... |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 13:59
|
Ингульчик
 Инга 54 года Москва |
|||||||||||||||||
|
Дамочки, всем огроменный приветище!
Табличка готова! |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 14:04
|
Лора-а
Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||||||
Саш, ты опять за своё? Какой голодный денть? ЭТО НЕ ПОСИСТЕМЕ!!
И Катя вернулась!!! 
 |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 14:14
|
Alexandro4ka
Александра 36 лет Минск |
|||||||||||||||||
в эту среду буду кушать, обещаю |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 14:41
|
натка...
 наташа г.брянск |
|||||||||||||||||
|
Всем привет ! У кого отвесы
С возвращением А привес уйдёт 
Что ем:З:шоколад(почти плитка ),овсянка 3 лож,2 л.цезаря,3 блинчика с мясом
13-30:перцы туш,запеканка творож.+ряженка 18-00:кура в рукаве |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 15:03
|
lay_la
 Ольга 46 лет Минск |
|||||||||||||||||
Привет! Глянула фото твои - отлично отдыхала, наверстаешь  У меня и без отдыха +1,5 кг запросто бывает 
Спасибо тебе огромное за труд  |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 16:05
|
shevchonok
 Оля 38 лет Минск |
|||||||||||||||||
Привеееееееееет! Катюша вернулась 
А-та-та по попсу! Ну да ладно!! Скоро уйдёт! Возвращайся в наши стройные стройнеющие ряды!
Ингульчик! 
А ты уже с нами?? Или ещё...... скажем так - неподалёку! |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 16:23
|
Ulalushka
 Натали 50 лет Алмазные Россыпи |
|||||||||||||||||
|
Девули, привет!
как я рада, что снова с вами!!!
ЕленаЕвгеньевна Ленусь, респект! только про тебя подумала и увидела тут же 
мдаа...Наташ, терпения тебе!
Мерси, Лариса!!!
да, многодетных мамочек у нас тут, я гляжу, хватает! молодцы, девчонки!! 
во-во! оченьклассный отвес!!! так держать!
да нууууууу.... Оль, главное быть уверенной, что всё получится! отвесы-привесы - это дело нормальное, прислушивайся к своему организму, записывай свои обеды-ужины в дневничок и отвесы-привесы... будешь знать, от чего тебя плюсует
вай-вай-вай... 
главное - себе обещай... 
давай сразу за ум...лето есть лето ...
сегодня ем: З: всякие нямки О: 2фаршир.перца (рис, мясо, лук, морковка), кусочек арбуза У: вар.свёкла с чесноком и зерненым творогом, йогурт без никто, может помидорка, имбирный чай (наконец-то купила имбирь, будем пробовать) |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 17:45
|
Диа78
47 лет Казахстан |
|||||||||||||||||
|
Всем приветик! А я сегодня тоже нарушила.
Завтрак- вредности Обед -вареное мясо и 2 помидорины большие (т.к. были в дороге) Ужин- чуть-чуть творога, 1 яблоко, 1 груша и 1 банан и 1 стакан кефира
Такой сегодня день.  |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 17:50
|
Rendetta
 Екатерина 37 лет Минск |
|||||||||||||||||
да без, сначала ее сниму, а потом буду варить
имбирь- это корень и на ужин нельзя, наверно  я тут пока новенькая и не совсем разбираюсь |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 18:20
|
Ulalushka
Натали 50 лет Алмазные Россыпи |
|||||||||||||||||
Катя, мы тут эту тему уже обсуждали... на ужин можно...А вот после 18 - нет
  |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 18:37
|
Рыбка79
 Евгения 46 лет Сибирь |
|||||||||||||||||
|
Девочки, доброго времени суток! Ух, давно тут не появлялась
Но сегодня без вашего совета что-то я сомневаюсь... Хочу на обед приготовить пот эти оладушки http://forum.say7.info/topic17333.html Только планирую добавить туда картошечку. А вопрос такой: как думаете, можно добавить сюда же рисовую муку? |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 18:48
|
shevchonok
Оля 38 лет Минск |
|||||||||||||||||
Какой банан???
Какая груша??? 
ФУ!! Кинь каку!!!!!! Нельзя бананы на ужин!!!! И грушу тоже !!! Списки читать!!!!! А лучше - распечатать!
вообще картошка + яйцо не запрещено.... Да и рис вроди как разрешённая крупа (мука).... Т.е. всё кажется даже вполне системно.
НО! Тебе их надо готовить в духовке а не жарить - это раз... (просто чтоб не забыла!!) И картофан с яйцом - это сочетание - которого лучше всё же избегать.... ИМХО - картошку не добавляй! |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 18:54
|
Ulalushka
Натали 50 лет Алмазные Россыпи |
|||||||||||||||||
Рисовую муку да (боишься, что держаться не будут?), а вот картошку-то зачем? Хотя по сочетаемости подходит... |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 19:01
|
Лора-а
Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||||||
Ну это сочетание не запрещённо, значит можно. Я тоже люблю такие оладушки, только не рисовуб муку кладу, а тёртый сыр. Он помогает держать форму, ну и вкус полумается 
Только я картошку добавляю, так вкусней. |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 19:01
|
Рыбка79
Евгения 46 лет Сибирь |
|||||||||||||||||
да я просто боюсь, что на одних кабачках я потом до ужина не вытяну
Сегодня на обед ела харчо без картошки, и салат (огурцы помидоры, брынза), так думала до ужина не доживу Живот уже просто кричал)))) |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 19:04
|
Лора-а
Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||||||
Ну если у тебя будет без картошки, то можешь добавить ещё чего мясного, а то от них одних Жорика поймаешь. Жень, я картошку, морковку и кабочки тру на мелкой тёрке, хорошо отжимаю и добав. сыр и яйцо и в духовку. Жорик ещё от них не приходил |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 19:09
|
Оля-ля-ля
 Ольга 48 лет Беларусь, Полоцк |
|||||||||||||||||
|
девочки, бейте тапками - нарушила. Сегодня на обед съела 3 куска арбуза.
|
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 19:10
|
Лора-а
Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||||||
Может их было 3, а выглядели они как 2? |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 19:21
|
Julikus
 Юлия 34 года |
|||||||||||||||||
Спасибо огромное за такой подробный ответ))) Только боюсь, что у нас половины из этого нет, но это уже дело десятое
Поздравлюя всех с отвесиками, новеньким WELCOME! Желаю всем как следует насладиться последними летними деньками!!! Девочки, милые, подскажите, пожалуйста! На системе 3 недели, но строго соблюдаю где-то неделю! Чувствую такой упадок сил... Подбадривает только то, что у нас с вами есть ЗАВТРАКИ, и их у нас не отнять...!!!
Возможно, организм привыкает... Порции у меня нормальные, не большие и не маленькие, мясо почти каждый день... Изо стола встаю вполне сытая, то есть больше ничего не хочется... А часа через 2-2,5 появляется голод, пью воду-помогает. Но слабость-то не уходит...Хочется спать))) Как быть? |
||||||||||||||||||
|
22 Авг 2011 19:42
|
Оля-ля-ля
Ольга 48 лет Беларусь, Полоцк |
|||||||||||||||||
Ложись спать пораньше. У тебя идеальный ИМТ, вес быстро уходить не будет. Но вот у меня слабости никогда не бывает. Наоборот легкость и бодрость. Может ты приболела!? |