Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Боярышник писал(а):

У. Жареные шашлычки в якитории

могут полить сладким соусом, или все про контролировать или воздержаться!

Chelsi
Красотка!

Привет ! Всем у кого отвесы Катя,на фото ну такая молоденькая ,прям лицо нежное,как у малышей Представляю,как ты будешь выглядеть в 65 кг-как школьница

Chelsi писал(а):

Chelsi

annet13 писал(а):

Красотка!

Спасибо, Анют!
Смотрю ты тоже где-то отдыхала (вид за спиной на аве)...ты всё таешь, поздравляю

натка... писал(а):

Катя,на фото ну такая молоденькая ,прям лицо нежное,как у малышей

Спасибо, Наташ! Я весь отпуск не красилась...кожа отдыхала...сейчас вообще кайф ловлю: тонаком уже с апреля не пользуюсь, кожа практически без изъянов стала, а то была вся в пятнышках каких-то и аллергия мучила.

Всем привет! Я купила весы, и они меня порадовали, ставлю линеечку
Мое меню:
З - макароны, пол сардельки, 1яйцо, 1 кур. крылышко, 2ложки сгущенки, чай, кусочек батончика.
О - карт. пюре без масла, помидор, болг. перчик, кофе с молоком без сахара
У - кур. грудка с бульоном

* ёжка * писал(а):

Девочки, а вы между приема пищи пьете воду, чай??? ... я вот что то не могу

Я пью воду, я вобще любитель чаев, но так как с сахаром низя, а без сахара я его пить не могу, пью много воды.

Chelsi
весь Крым объехали, а вы где были?
Как вес, не нарушала?

ИрискаДВ писал(а):

А что такое у тебя - системные макароны? А зачем обезжиренный творог? Нет смысла. Бери до 5% спокойно. И вкуснее и сытнее. А простокваша сколько жирность? И почему полстакана? И линейку поставь, а то так не очень понятно с чем боремся...

Системные макароны это у меня макароны из твердых сортов и без масла какого либо. Нравится этот творог "Вкуснотеево" он в ванночках продается, а точно такой, но жирностью побольше, то он уже больше 5%. Простоквашу беру новая изида, жирность 3,2%, Она в таких пластиковых стаканах. Я пол этого стакана имела ввиду .

Вчера пыталась поставить линейку, не получается, не вижу я ее. Вес большой. У меня гормональные нарушения и почки больные. Даже вода уходит плохо из организма. Я сначала по совету врача просидела 21 день на английской диете. Потом был перерыв недели 2 где просто считала калории. Потом была инициатива моя, сесть на яичную диету. Но это такая тоска. И после недели и 1 дня я пришла к системе -60. Просто так, не с понедельника как принято, а со вторника 16 августа я с вами.

мой первый визит к доктору был 5 июля, вес на тот момент был 137,5 сейчас на сегодняшнее утро 122,5 (весы не электронные, точно не показывают)

annet13 писал(а):

а вы где были?

мы в Архипо-Осиповке, а потом ещё на озере Волго

annet13 писал(а):

Как вес, не нарушала?

Нарушала, Анют, каюсь...вечера в кафе с шашлыками, да с вином. Прибавила 1,5 кг...сегодня немного отвалилось...

Боярышник писал(а):

И после недели и 1 дня я пришла к системе -60.

И правильно сделала....умница!
Полтора месяца и минус 15 кг ваще герой!

Девчата, скажите, а на грудном вскармливании кто-нибудь был на системе? Я во время беременности поправилась, а сейчас вот кормлю, хочется, чтобы ненавистные килограммы по чуть-чуть уходили, а никак. Чай сладкий, творожки...

Пламя писал(а):

на грудном вскармливании кто-нибудь был на системе

Привет, Оксаночка!!!!!
Да, здесь есть девочки, которые кормят своих деток, так что присоединяйся в наши стройные ряды, спрашивай, тебе помогут.

Chelsi писал(а):

.вечера в кафе с шашлыками, да с вином.

считай поздними ужинами я тоже пару-тройку раз ела до 19,30 , но как уехала, так и приехала!

annet13 писал(а):

но как уехала, так и приехала!

Да, если чесно, то и я не привезла их с юга...а уже дома плюсонула

Chelsi писал(а):

.а уже дома плюсонула

у меня тоже привес дома появился, +1,7 кг, а на сегодня -2,2 кг отвесилось, аклиматизация

Пламя писал(а):

Чай сладкий, творожки...

вот сладкий чай и исключай...пей его просто с молоком...Да твоему сыночку-то совсем еще мало , постепенно и переходи на систему...

Боярышник писал(а):

Я сначала по совету врача просидела 21 день на английской диете. Потом был перерыв недели 2 где просто считала калории. Потом была инициатива моя, сесть на яичную диету. Но это такая тоска. И после недели и 1 дня я пришла к системе -60. Просто так, не с понедельника как принято, а со вторника 16 августа я с вами.

Люда, опытные девочки говорят, что у того, кто до системы сидел на многих диетах, может быть стояк вначале или привесы...не пугаться, а идти дальше

annet13 писал(а):

а на сегодня -2,2 кг отвесилось, аклиматизация

я тоже хочу акклиматизироваться

Дочь Бориса писал(а):

от сладкий чай и исключай...пей его просто с молоком...Да твоему сыночку-то совсем еще мало , постепенно и переходи на систему...

Муж купил мне чай для кормящих, там в чашке около 40 ккал. Вот как раз и хотела узнать, как влиться постепенно, учитывая то, что овощи-фрукты в сыром виде особенно не поешь...

Пламя писал(а):

учитывая то, что овощи-фрукты в сыром виде особенно не поешь...

почему не поешь? тебе нельзя? или у ребеночка животик реагирует? по системе их можно в любом виде А чай для кормящих с каким составом?

Приветики всем красотулькам!!!
Новеньким, коих немеряно - добро пожаловать!!!
Приехала из отпуска и вот к вам! Всех с разными приятными событиями, новыми авочками и отвесами! Отдохнула славно, потеряла пару кг так как вела активную деревенско-лесную жись![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1020351879.html][/URL]
Поначалу без вас было плоховато, а потом забылось как-то вовсе о цивилизации! Системилась как вы понимаете очень строго, никаких нарушений не было. Был соблазн есть на обед и ужин ягодки но ела только на завтрак!

Мое меню.
З. творог с абрикосами
О. Овощное рагу и грудка, сливы
У. запеканка творожная с яблоками и черносливом

Меню Паши.
З. Жареная картошка с мясом, корейская морковь, пахлава с какао
О. Борщ б картошки на мясе, рагу и грудка, сыр с пекинкой и ряженкой
У. Холодец

Паше осталось 1кг 700г!!! Младший робенок уже достиг нормы и сейчас на поддержании! А мой весик 87кг Еще много конечно сбрасывать но я не тороплюсь и точно знаю что все получится!!

Пламя
Оксан, мы каллории не ситаем...пей чаек.

Привет, девочки!
Всем новеньким добро пожаловать

Меню на сегодня:
З 8.20 отруби с молоком, какао, чернослив, 2 пирожка с мясом
О 12.45 гречневая каша с кефиром, яблоко
У 17.30 творог+ кефир, немного чернослива

Девочки приветище!!!
Вес стоит, штаны болтаются, даже в икрах совсем свободно.. Босоножки тоже со свистом пролетают.. Видимо я как-то не так худею, только объемы.. 29-го у меня месяц, думаю особо похвастаться будет нечем, хотя не нарушаю..Ну да ладно, медленно но верно.

Пельменb писал(а):

Мясом никак не наелась на ужин. Много не вошло а через пару часов захотелось есть. Но я крюмень

Верунь, вот странно! А я наоборот только от мяса Жоржа не ловлю.. А ты курицу попробуй..Она лучше проходит, если ещё будльончиком вприхлебку.. В меня может почти целя залезть)

Оля-ля-ля писал(а):

Запеки себе куриных бедер, слопаешь 4-5 шт и порядок. Попробуй!Ну это много конечно, но наешься до отвала и никакого Жора.

Вот и Оля так счиатет!

==ната== писал(а):

творог 200 гр. с варенцом

Наташа, а что такое варенец?

Anahi писал(а):

я тоже вернулась с отпуска с привесом,потому что нарушала

Да ладно, то что быстро наосло то и сбросится быстро)

Julikus писал(а):

Надеюсь очень-очень, что это в скором времени пройдёт, потому что по себе уже знаю, что в таком состоянии могу протянуть не больше 2 недель, а потом меня тянет на глюкозку,т.е. на простые углеводы...

Юляша, ты давай там не расклеивайся.. Мюсли любишь? Ешь на завтрак-углеводов куча и сладко!!

Девочки..... подскажите пожалуйста.... рецепт блюда из баклажанов....
Толи "павлиний хвост..." толи веер... толи жар-птица....
Там веером разложены дольки баклажана, между ними помидорки и сыр....
Не нахожу в своих закладках.....
А то специально для этого рецепта баклажанов накупила.....

Девочки всем привет, все доброго утра

Gerber-Daisy писал(а):

Сколько лет твоим красавцам?

Лиля, мои постарши чем твои: старшиму 12,8 среднему через четыре дня будет 9, а маленькому только 3 исполнилось

Пельменb писал(а):

Девочки а как сделать говядину мякче? На ужин

Потушить подольше в собственном соку с приправами.

Anahi писал(а):

Очень рада быть снова с вами,я тоже вернулась с отпуска

Эля с возращением!

ИрискаДВ писал(а):

Ларусь, так в оригинальном (капуста в перце) и кушала. Ее под систему изменить нельзя - только НЕ под нее.

Маш, вот не даёт покоя мне твой ким-чим на ужен. Ведь он совсем не системный, ты сама перчислила, что в него входит:
кващенные овощи
семена кунжута
кедровые орехи
груши
каштан
всё это не по системе. Или я что-то не допонела? Или я торможу? Или ты его подругому употребила?

sashaa писал(а):

Liebe писал(а): не знаю в какой темке можно поподробней написать Ну может девочки будут непротив, если ты с нами поделишься?

ДА-да не против, пиши Наташа здесь.Chelsi
Катюша, сновой фоточкой, ну прям так похорошела

Aneliya писал(а):

, но так как с сахаром низя, а без сахара я его пить не могу,

А я наоборот, не предстовляю чай с сахаром, никогда не пила. Всё дело превычки. Да и на системе вкусы меняються.

Пламя писал(а):

скажите, а на грудном вскармливании кто-нибудь был на системе

У нас Саша кормящия Мама. И у Лили с тремя дочуркамиесть малышка-кроха, но не знаю кормящия мама или нет.

hala2 писал(а):

Новеньким, коих немеряно - добро пожаловать!!!

Привет! я так поняла, вы всей семьей на системе? вот молодцыыыы

Kukjia писал(а):

Видимо я как-то не так худею, только объемы..

Юль, у меня такая же история... как чем хвастаться ?? - главное- ж объемы!! чтоб людям видно было, так сказать.. а внутренности мы протихоньку подчистим

shevchonok писал(а):

Толи "павлиний хвост..." толи веер... толи жар-птица....

павлиний хвост... забей в поисковик на нашем сайте

Дочь Бориса писал(а):

почему не поешь? тебе нельзя? или у ребеночка животик реагирует? по системе их можно в любом виде

И из-за животиков, и из-за возможной аллергической реакции. Я вот яблоки пока не ем. Персики и арьузы пробовала - ок. Огурцы и помидоры - по чуть-чуть... И то вот только на днях испробовала. С Андрюшкой на каше-молочной диете до 7 месяцев пришлось сидеть, аллергия была на многие продукты.
А еще волнуюсь, будет ли молоко, если я после 18 ничего есть не буду...

Дочь Бориса, Спасибо!
И ссори за ОФФ!