Живём и худеем по системе -60(глава 10)

aniko4 Не хандри! Вон у тебя пупс какой!!! (теперь будешь с разными авками экспериментировать? )

наверное все же так....

завтрак: морской язык жареный(2кус.), сосиска молочная, кофе сладкий с молоком ,сыр.
обед:капуста тушеная с грибами,греча,кефир
ужин: кура на соли.

Дочь Бориса

Цитата:

может, кони с красными флагами к тебе мчатся? терпи и жди...

пока не жду


да что-то прям так за здравие все началось..а тут неделю стояк весовой

pozzyну вот, уже лучше...
и у меня 5 дней стоИТ... во как...и тоже не жду
я сегодня ела так:
З: картофельная запеканка с фаршем (в мульте), кус арбуза
О: фриттата из кабачков (в микре) на двух яйцах, чай
У: горбуша (протушила в мульте с овощами, овощи муж снямал), кофе (вылила, т.к. без сахара и молока не могу его дуть ..), потом всё же чай
На завтра

Дочь Бориса писал(а):

а я стоЮ 5 дней но главное ж что не вверх

У меня периодически вес неделю стоял, потом сдвигался.

pozzy писал(а):

а тут неделю стояк весовой

мы, женщины всегда найдем причину, мы ж УМНЫЕЕЕЕЕЕЕ.... то овуляция, то КД, то стресс...

Marphusha писал(а):

У меня периодически вес неделю стоял, потом сдвигался.

Марусь, а у тебя какой перерыв был в системе?

aniko4 писал(а):

аж дышать тяжело. Пойду напьюсь!

Линеечка нормальная, а со спиртного привесы бывают!

Дочь Бориса писал(а):

pozzy писал(а): капуста тушеная,кефир Валюш, а к капустке добавь чего-нить еще...как-то слабовато по-моему...

Присоединяюсь к совету!

Дочь Бориса писал(а):

Марусь, а у тебя какой перерыв был в системе?

Перерыва не было, как с 9 мая начала, так и системлюсь. Просто почти месяц не выходила на связь.

Дочь Бориса писал(а):

теперь будешь с разными авками экспериментировать?

Да если честно, это моя единственная фотка за несколько последних месяцев ,это одна и та же была ,просто обрезала, смотрела . что б размер подходил. Не люблю фоткатся. Вот буду тонкой и звонкой!

Первый бокал пошел.Вино оказалось не таким уже и кислым ,приятный терпкий вкус

Дочь Бориса

Цитата:

мы, женщины всегда найдем причину, мы ж УМНЫЕЕЕЕЕЕЕ.... то овуляция, то КД, то стресс...

вспышки на солнце виноваты...как пить дать

Пойду сделаю содо-солевую ванну

aniko4 писал(а):

Первый бокал пошел

Ну, с пятницей!

pozzy писал(а):

Пойду сделаю содо-солевую ванну

Вот это правильно! Приятные ощущения поднимают настроение. И все-таки главное - правильный настрой. Все из головы идет!

Здравствуйте, девочки!

Всех отвесившихся - поздравляю!
Всем новеньким - добро пожаловать!
А кто стоит - терпения, мы все равно победим этот жир

hala2 писал(а):

Господи, Таня! Ну ты совсем уже худюлька стала!

спасибо, Светик но на самом деле, там еще есть чему худеть))) я в До и После недавно фотки выкладывала, на них видно

aniko4 Аня, с авочкой!

Пельменb писал(а):

Куда ты еше худеешь Тань? Стройная такая как былинка.

спасибо, Вера но все-таки, есть еще куда худеть на фото в купальнике видно и пузик и ножки

Дочь Бориса писал(а):

Sheala во худышка!!! это сейчас такая? очуметь!!!

ну, вы меня захвалили спасибо, Наташа!

меню на завтра:
з. плюшка с сыром, нектарин, халва.
о. рис, паровая телапия на морковной подушке, горсть сушеных яблок.
у. овощной салат с зерненым творогом.

Приветик!
А вес-то начинает уходить!
День сегодня был так себе, и меню соответствующее...

Завтрак творог с клюквой
2й Завтрак банан, 1 конфета
Обед 2 яйца, немного сыра
Ужин пара ложек творога
и все на бегу...

Завтра:
З чай, кусочек торта, творог
О запеченая курица, овощи, гречка
У или курица или гречка с овощами (что с обеда останется)

Сегодня готовила любимому тортик шоколадный на утро (ну и себе тоже))), первый раз готовила что-то новое не пробуя... волнуюсь очень, чего я там наделала...

Alen Wind писал(а):

День сегодня был так себе, и меню соответствующее...

Завтрак творог с клюквой
2й Завтрак банан, 1 конфета
Обед 2 яйца, немного сыра
Ужин пара ложек творога

Alen Wind писал(а):

и все на бегу...

Слабовато, я бы сказала.

Alen Wind писал(а):

первый раз готовила что-то новое не пробуя... волнуюсь очень, чего я там наделала...

Я уже убедилась, нужно сильно постараться, чтобы испортить блюдо! Так что все у тебя получилось нормально!

aniko4 писал(а):

Первый бокал пошел

Marphusha писал(а):

pozzy писал(а): Пойду сделаю содо-солевую ванну Вот это правильно! Приятные ощущения поднимают настроение. И все-таки главное - правильный настрой. Все из головы идет!

а это приятно? а сода для чего?

Sheala писал(а):

на фото в купальнике видно и пузик

пузик убирай упражнениями..Боулинг пресс и ноги помогает качать ? .вообще на 66 кг не похоже... у мня в этом весе ЩЁКИ весили больше всего

Alen Wind писал(а):

А вес-то начинает уходить!

Alen Wind писал(а):

Завтрак творог с клюквой 2й Завтрак банан, 1 конфета

Алёна, два завтрака и оба никакущиеееее
Marphusha а почему тогда у тебя в линейке написано: "второй этап"?

Alen Wind писал(а):

готовила что-то новое не пробуя...

А я всегда так готовлю и готовила еще до системы Кажды потом сам себе если че подсолит, подперчит. Все всеравно не угодишь!

Alen Wind писал(а):

готовила любимому тортик шоколадный

aniko4 писал(а):

потом сам себе если че подсолит, подперчит

Анютка, у тебя какой бокал пошел?

Дочь Бориса писал(а):

а почему тогда у тебя в линейке написано: "второй этап"?

Сначала цель была похудеть до 70 кг. Честно говоря, не думала, что получится. А потом вошла во вкус, пристроила вторую линейку!

Дочь Бориса

Цитата:

Marphusha писал(а): pozzy писал(а): Пойду сделаю содо-солевую ванну Вот это правильно! Приятные ощущения поднимают настроение. И все-таки главное - правильный настрой. Все из головы идет! а это приятно? а сода для чего?

да обычная горячая ванна
вообще ванна считается жиросжигающей

pozzy писал(а):

да обычная горячая ванна

Горячая ванна стимулирует обмен веществ и активность нервной системы. Прохладная, соответственно, успокаивает. Нервы - точно. Насчет обмена веществ - не уверена.

Дочь Бориса писал(а):

Алёна, два завтрака и оба никакущиеееее

Знаю... так получилось Целый день в больнице в очередях провела - медосмотр у нас в универе. Завтра исправлюсь)) честно-честно))

Marphusha писал(а):

Я уже убедилась, нужно сильно постараться, чтобы испортить блюдо! Так что все у тебя получилось нормально!

Спасибо)) Завтра будем пробовать))

А тортик так пахнет... так соблазняет попробовать хотя бы чуть-чуть...
Нет, нет, нет! я не поддамся!

Alen Wind писал(а):

А тортик так пахнет... так соблазняет попробовать хотя бы чуть-чуть...

Пусть к утру настоИтся, вкуснее будет!

Девочки, пока-пока! Дела зовут!

Дочь Бориса писал(а):

Анютка, у тебя какой бокал пошел?

Второй, после ужина. Ела системно. Рис со свежими овощами.(как всегда что-то спланирую, а ем по другому )

Пельменb писал(а):

чито это?

Вер, это такие вкуснющие котлеты, кабачок и мяско http://forum.say7.info/topic3667.html

Kukjia писал(а):

На нем что, так и написано-пропаренный

обработанный паром на моем написано

shevchonok писал(а):

Сегодня я поняла - у меня же МИНУС 20 (с копейками) кг за 5.5 месяцев!!!

ну ты просто мастодонт похудательный поздравляю!

cielomilagro писал(а):

,может она только мне видна?

на рабочем компе линейки почему то не вижу только дома

Макароша писал(а):

Все сразу кинулись щупать и говорить, как я сильно похудела! БОЖЕ!!! Как же приятно

cielomilagro писал(а):

Присоединяюсь к вопросу

см выше

IIslandSV писал(а):

Вчера смотрела табличку, что-то нас там как-то мало.

наверно девочки из соседней системной темки перестали отчитываться

Дочь Бориса писал(а):

студентам примеры буду приводить

Натали ты препод?

Marphusha писал(а):

кто меня помнит - искренне вам рада!

и мы тебе рады,Марусь ты во вкус вошла,уже вторая линеечка,молодец

Julikus писал(а):

Устала так да еще и приболела... Температура то есть, то тут же спадает..

Юлишна выздоравливай давай!

Julikus писал(а):

У меня всё под контролем!!!

ну вот видишь,как все хорошо складывается,а говорила не сможешь,семья не поймет

aniko4 писал(а):

че-то так плохо на душе ,аж дышать тяжело

ты давай завязывай хандрить, такая красивая молодая мамочка и нос вешает кстати с авой,молодец что показалась

Дочь Бориса писал(а):

и у меня 5 дней стоИТ... во как...и тоже не жду

девочки, сейчас покусаю у некоторых он вверх ползет, и ничего,живы

Дочь Бориса писал(а):

у мня в этом весе ЩЁКИ весили больше всего

Еще раз приветы. И еще раз спасибо за пахвалу авы. Вы правы. Кот не свинья.
С отвесами к уого еще сегодня счасте привалило. А ято в привесе, но не парюсь. Я же не нарушала ниче.
aniko4
Хорошя девочка.

shevchonok писал(а):

у меня же МИНУС 20 (с копейками) кг за 5.5 месяцев!!!

Вот молодец Оль похздравляю!

cielomilagro писал(а):

.Парагвайка маленькая,

Чево?

Макароша писал(а):

кинулись щупать и говорить, как я сильно похудела! БОЖЕ!!! Как же приятно

Как нам леко сделать приятно Маш Скоро и меня добрые люди пощупают.

cielomilagro писал(а):

решила как до 90 дойду фотки выставлю и потом за каждые 10 кг. буду выставлять.Чтоб стеснение перебороть надо мне так делать,но это я,все люди разные.

Планы супер. Мне у тебя учится и равнятся. Я застенчива. Еще кто то из работы увидит. Тут и хана мне.

IIslandSV писал(а):

что Ингульчику не отчитываемся по отвесам за неделю?

Свет а я у нее спросила и она сказала что не обязательно. Пока желания нет.

Дочь Бориса писал(а):

а я стоЮ 5 дней

Не парься тока Наташ. И так стройная уже. Думаю это кагда вес большой то хочеться похудеть побыстрее. А вам девочки-веточки модно не торопится.

Sheala писал(а):

на фото в купальнике видно и пузик и ножки

Хоть бы кто когда написал "все! Я дошла до нужной кондиции и фигурой давольна!"

Marphusha писал(а):

Сначала цель была похудеть до 70 кг. Честно говоря, не думала, что получится. А потом вошла во вкус, пристроила вторую линейку!

Ну а я о чем

Alen Wind писал(а):

Нет, нет, нет! я не поддамся!

Аленка держу за тебя кулачищи свои огромные

З Пожарю колбасу краковскую с яйцами и хлебом Захотелось.
о рис с сыром и пара печеных яблок
у Мясо запеченое (послед кусище ) А интиресно можно с мяса привесить. Жру который день в ужин. Но много, а то голодно.
Лилёшкин
Забрала ссылку пасиб.

тут столько тем как разобраться я тут первый раз

Всем привет!
Девочки я давненько не писала,была в отпуске..на море...(надеюсь меня ещё кто-то помнит)
Признаюсь без нарушений не обошлось,как результат привес в 1кг.. ну ничего,потихоньку справлюсь..
Вижу многие авки поменяли-красивишные такие!
Всех с отвесиками поздравляю-умнички!!!
сегодня ела:
з-чай,бутер со шпротами,2печенья со сгущ.,ложка яичницы,тыквенный сок.
о-тушеные овощи(картошка,капуста,кабачок,морковь,перец) и огурец.
у-курин.бульон и курин.грудка.