Диета доктора Дюкана

Nattaly
Наталья, молодец! Отличный результат! Удачного закрепления!

Фитюлька писал(а):

Еще минус 600 гр.))) я все ближе и ближе к цели.

Я когда нибудь научюсь ставить смайлы или нет..Ррррррррррр!

А че их ставить выбрала и жми на него!!!!!!!!

Жму а они пропадают куда то

Здравствуйте!!Помогите,пожалуйста.Не хватает ума пройти анкету.Зашла куда посоветовали на первой странице,а ничего не могу там написать.

Мне тоже срочно нужна помощь!!! Рецепт приготовления рыбы!А то у меня жуткая гадость палучается в фольге..Может можно пожарить ее в мизерном кол-ве масла все таки?М?

Жена любимая писал(а):

Здравствуйте!!Помогите,пожалуйста.Не хватает ума пройти анкету.Зашла куда посоветовали на первой странице,а ничего не могу там написать

http://www.dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight.html а чего тут не понятно? заполняй графы и все

Фитюлька писал(а):

Рецепт приготовления рыбы!

чеснок соль перец молотый смешиваю и запихиваю в прорези в рыбе и обмазываю сверху, на фольгу лука немного чтоб рыба не пристала на лук рыбку сверху можно чуть-чуть маслицем смазать (только смазать!!!!!) закрыть фольгу и в духовку минут на 20 затем фольгу раскрыть и еще минут 10-15 зарумянить

Девченки,спасибо вам большое за рецепты

Ой, девочки, всем большой приветик. Я наконец вернулась к моему дозагульному весу. Ура! Сегодня же объемся овощным рагу с мясом. Тааак хотелось, просто ужас. Ну теперь мне гораздо веселее худеть будет.

Ольга2912 писал(а):

на фольгу лука немного чтоб рыба не пристала на лук рыбку

О,это то что мне нужно , а то вечно так пристает

Цитата:

Сегодня же объемся овощным рагу с мясом. Тааак хотелось, просто ужас. Ну теперь мне гораздо веселее худеть будет.

Елена! Ты сколько на ЧБ сидела, чтоб вернуться к нужному весу? Желаю дальнейших отвесиков!

Фитюлька писал(а):

Мне до 31 октября надо добить эти 5.700..У меня свадьба)) хоть бы получилось!!!

Фитюлька писал(а):

Еще минус 600 гр.))) я все ближе и ближе к цели.

Яночка! Добивай эти кг - это более чем реально! Будешь самой красивой невестой!!! Только не понимаю - платье ты заранее быбрала размером меньше, чем была?!
У меня уходит потихоньку привес, но я героизма не проявляю - не хочу опять срывов. Поэтому иногда позволяю себе что-нибудь вкусненькое - виноград, например. Знаю, что не следовало бы, но не могу по- другому. Радует, что влезаю во многие вещи, которые были малы!
А муж иногда ест суп с картошкой, хлеб отрубной(из магазина), кашу(редко) . Но всё равно кг уходят . Медленно, конечно, но уходят.
Так что всем успехов на этом нелегком и долгом пути!

[quote="GoodLuck"] Только не понимаю - платье ты заранее быбрала размером меньше, чем была?!
мне свадебное платье как бы не по возрасту уже..Куплю что нибудь в последние дни,сейчас богатый ассортимент,позволяет это.

Фитюлька писал(а):

мне свадебное платье как бы не по возрасту уже..Куплю что нибудь в последние дни,сейчас богатый ассортимент,позволяет это.

Ничегосебе - не по возрасту!!! Это же такой хороший возраст! Платье надо выбирать по состоянию души - если душа пожелает, то традиционное, а может брючный костюм или мини! Сейчас точно ассортимент позволяет! Удачи в похудательном процессе и выборе платья!
5/09/11 - ушел привесик!!!

Всем привет!
у меня за первые 2 дня Атаки - минус 900 г, за первый 600 и за второй 300))) довольна как слон) только вот желудок болит от тяжести, непривычно..
зато голодная не хожу совсем. Делала курочку в кефире маринованную, с соевым соусом - вкуснотища..даже муж сказал такое есть будет, так что алиллуйя не придется все время готовить всем отдельно!
Сегодня в меню рыбка)

Всех с отвесиками!!!

Девочки, всем приветик! Поздравляю всех у кого отвесики! у кого нет - не отчаиваться, скоро будут, ждите! у кого привесики - срочно себя берем в руки
Фитюлька
Яночка, я даже не сомневаюсь что ты будешь самой красивой невестой, а уж похудевшая особенно! и твой жених влюбится в тебя еще больше
я несколько дней не становилась на весы, а сегодня после работы пришла и взвесилась - обычно я по утрам взвешиваюсь, а тут решила вечером... 84 кг!!!!! я была приятно удивлена!!!! причем очень приятно, учитывая что я Чб дни себе не устраивала в принципе, а продолжала чередование и даже иногда немного (чуточку) нарушала! Мне осталось всего 9 кг!

Привет, худюшки. У меня тоже вес уходит, хотя и нарушаю. Уже штаны спадывают.

А я просто неудачница какая-то... Что бы ни готовила фигня получается Вчера пирог решила приготовить из Контакта. Получилась запеканка. Фиии... Столько продуктов извела И вес стоит... Вообще. И есть хочу ;(

Привет,девочки!

Kit-kat писал(а):

У меня тоже вес уходит, хотя и нарушаю.

у меня были небольшие "качели" в весе(без нарушений), вот сегодня опять такой вес как на линеечке,вес потихоньку уходит. объемы в талии уже -12см с начала диеты,но соответственно и грудь уменьшается

Hell*en писал(а):

А я просто неудачница какая-то... Что бы ни готовила фигня получается

Лена, не переживай,ты не одна такая,у меня тоже не все получается,жалко конечно потеряных продуктов и времени.У меня то что получилось, то я часто и делаю.

Tinker_Bell писал(а):

Всем привет! у меня за первые 2 дня Атаки - минус 900 г, за первый 600 и за второй 300))) довольна как слон) только вот желудок болит от тяжести, непривычно..

Галя! Если желудок тяжело переносит белковую пищу, то можно попить ферменты (мезим, например) - я пила в первое время, но потом надобность отпала. Мы же жирное не едим. А порции меньше тогда делать надо и чаще .

Ольга2912 писал(а):

осталось всего 9 кг!

Оля! Какая ты молодец! Ты как себя в новом весе ощущаешь? А знакомые что говорят? И почему решила до такого порога худеть?

Kit-kat писал(а):

Привет, худюшки. У меня тоже вес уходит, хотя и нарушаю. Уже штаны спадывают.

Мы тоже нарушаем и худеем. Вот и не знаю как лучше - сначала быстро похудеть или растягивать это "удовольствие"?

Hell*en писал(а):

А я просто неудачница какая-то... Что бы ни готовила фигня получается

Lubochka писал(а):

Лена, не переживай,ты не одна такая,у меня тоже не все получается,жалко конечно потеряных продуктов и времени

Просто вкусы тоже разные у всех. И некоторые не совсем точно рецепт пишут - немного отступлений и результат не тот.
У меня пока вроде получается всё, но энтузиазм уже пропал - уже неохота часто что-то новое готовить и вообще готовить
Вот творожок из замороженного кефира ещё делала - в этот раз в Таппервеевской посудине - "Термосервирователе". С ним приятнее процесс получается, но нет сухого творога - жидкость с трудом через дырочки проходит. Но результат меня порадовал - получилось что-то вроде сметаны - 400 гр. Я её использовала для заправки салатов и соуса (с чесноком и горчичкой, солью и сухой аджикой)

Lubochka писал(а):

у меня были небольшие "качели" в весе(без нарушений), вот сегодня опять такой вес как на линеечке,вес потихоньку уходит. объемы в талии уже -12см с начала диеты,но соответственно и грудь уменьшается

Люба! У тебя процесс идет полным ходом! Так держать!!!

Kit-kat писал(а):

Уже штаны спадывают

УРА! Держи штаны, а то потеряешь!
Hell*en
Леночка, не раскисай, нужно верить в себя и в то что делаешь! Все получится! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!

Lubochka писал(а):

вес потихоньку уходит. объемы в талии уже -12см с начала диеты,но соответственно и грудь уменьшается

а что грудь уменьшается у меня лично сначала незаметно было, а сейчас чуток заметила, но не сказала бы что сильно меньше стала, я бы предпочла чтоб уменьшилась еще чуток, а то большая и так

GoodLuck писал(а):

Оля! Какая ты молодец! Ты как себя в новом весе ощущаешь? А знакомые что говорят? И почему решила до такого порога худеть?

Танечка, спасибо! Ощущаю себя просто замечательно! Знакомые все замечают и комплименты отвешивают но я сейчас решила худеть помедленнее, чтоб и гардероб часто не менять и особых неудобств не испытывать, так что иногда себе мааааленькие слабости позволяю. Решила худеть до 75 кг, почему не знаю, так мне захотелось, но думаю что если дольше так пойдет, то возможно до идеального веса дохудею постепенно (мужу конечно хочется чтоб я 65 была )

GoodLuck писал(а):

Вот творожок из замороженного кефира

чего-то я никак не сделаю его... надо попробовать...

всем привет, давненько не заглядывала к вам (немного приболела), у меня вес падает несмотря на то что я себе позволяю по утрам с чайком пару конфеток просто красота, осталось чуток поднажать

Добрый вечер всем! Расскажу свою историю! Только не для того, чтобы предложить другим бросить диету! Как оказалось мне эта система не совсем подходит, ну даже не система, а именно Чередование! Атака прошла хорошо -2кг. А вот Чередование совсем плохо! За месяц -0кг. Это при правильном и сторогом соблюдении. Ждала-ждала меся, что пойдет все вниз-никак совсем. а потом решила сразу перейти на 3 этап ( не совсем конечно 3). К белку и овощам добавила только 1л меда утром, сыр 45% и пару булочек из цельнозернового. И вот теперь минус 1кг за 2 дня.
Бесчисленное количество диет дало о себе знать и организм стал просто аккумулировать. А как только получил углевод - все без проблем пошел вниз! Так что теперь буду по основам 3 этапа питаться.
Вот правильно говорят, что все индивидуально!
Но тем, кому помагает 2 этап-конечно желаю больших успехов!

Юлия07 писал(а):

у меня вес падает несмотря на то что я себе позволяю по утрам с чайком пару конфеток

это же супер!
A_lenchik
Лена, спасибо что поделилась с нами своими впечатлениями. Твоя история лишний раз доказывает, что идеальных диет не бывает и организм каждого человека индивидуален. Ты правильно написала, что причиной нежелания веса уходить стало именно наличие предыдущих диет, а вернее их бесчисленное количество - с каждой новой диетой организм все хуже и хуже не отдает вес! Условия диеты - это всего лишь рекомендации и каждый вправе адаптировать их под себя. Ты молодец, что не бросила,а просто скорректировала диету под себя, что дало прекрасный результат и надеюсь в дальнейшем будет давать еще более существенные результаты. Надеюсь что на этот раз ты не пропадешь и будешь постоянным участником нашей темки и мы вместе будем радоваться нашим успехам!
Кстати, у меня сегодня еще - 300 гр и это при том, что вчера вечером не удержалась и съела кусочек горького шоколада!

Ольга2912 писал(а):

Кстати, у меня сегодня еще - 300 гр и это при том, что вчера вечером не удержалась и съела кусочек горького шоколада!

Вот-вот! По-моему, такие "неудержалки" и дают отвес!!
Да, буду стараться бывать чаще! Не всегда получается!
Сегодня пришел мой мешок отрубей, так что все равно можно сказать, что буду на Дюкане!

Приветик, всех с отвесиками , у кого привесики не вешеть нос
У меня скоро будет половина срока на ЗАКРЕПЛЕНИ
Вес держится на 62,3 мне меньше и не надо, а то лицо как у скелета
Сегодня меряла пальто демисизонное и зимнее боже не ужели я их носила все весит
Верьте у вас все получится