Диета доктора Дюкана

irosd писал(а):

Приветик!

Ура!!! Ирочка появилась

irosd писал(а):

ты такая симпатяжка

Ирочка, спасибо!

irosd писал(а):

тебе так красиво с малышом на ручках

Ах, обожаю его-это сынуля моей сестрички-таой сладкий малыш Тимка

irosd писал(а):

у меня стояк наверное ,за 5 дней нет ни грамма отвеса

Ирочка, держись- у меня тоже 2 дня ну никак, вес стоит и все тут

irosd писал(а):

буду поздно,если получится

Ирочка, забегай

Irina Divers писал(а):

омлет с сыром на завтрак

Ух ты!! У меня ж теперь сыр есть наш-как раз по мне

Irina Divers писал(а):

Муж готовил

Тогда вдвойне вкусней
Света, мы прям друг другу вторим

irosd писал(а):

смотри сериал на здоровье! А главная героиня-М. Узерли говорят будет в 4-ом сезоне,так что будем получать удовольствие.

УУУРРААА. А то последняя серия в 3-м - испугала. Там такая несимпатичная дама в последних кадрах. Я прямо расстроилась. Марьям - вообще симпатяшка. Обожаю этот сериал!!!

Irina Divers писал(а):

Вот так выглядит до квадратика.

Ну ты как всегда на высоте!!! Вкусняшка

Irina Divers писал(а):

Я кстати, девочки, вчера лупанула ,аж, 4 кекса по Алиному рецепту, получилось в день немало- 3 ст.л. крахмала и 1 ст.л. сух.молока.

Может чего путаю, но по моему СОМ - не ДОП, это добавка, как ароматизатор или приправы

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-860455527.html][/URL]Приветик,красавишны!!!!!

Irina Divers писал(а):

Но получилось очень вкусно!!!

Иришка!Как всегда чудо-чудесное!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Shony писал(а):

Но, вдруг вспоминаю, что не видела ещё твоих фото с отпуска Пойду, полюбуюсь!

Вот и я поняла что пропустила что то очень важное и красивое!!!!!!!!!!Тоже полюбовалась ,просто божественно!!!!!Иришка- красавица неземнаяяяяя!!!!!!!!!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

просто фотки не в том ракурсе

Леночка,да красоту её хоть в каком ракурсе поставь!Красота останется красотой!!!!!!!!!!!Мне все очень даже понравилось,хорошенькая прям не могу!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

СЛАВА БОГУ вытолкала таки

Угу,Ленусик,угу!!!!!!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-165267495.html][/URL]Теперь держись,зацАлуюююю!!!!!!!!!!!!!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

...Хрустнет батон и пол кастрюльки борща)))))))))))))))

Такого я еще не слышала...,отсталый я человек получается

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Не пропадай..а

Забавка,я туточки,как обещала[URL=http://[censored smayliki]/smilie-692095335.html][/URL]

pm-zs писал(а):

Давай вместе хотеть в отпуск)))

И меня-меняяя еще возьмите похотеть немножкооо!!!!!!!!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-660967623.html][/URL]Во как я могу терпеливо ждать и хотеть...

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

ну вот теперь ВСЕ знают, что я схомячила Рунину запеканку))))

Ну вот ,а мне сразу показалось очень-но подозрительно,что Ето ты так долго не могла заснуть вчера[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1063321575.html][/URL]примерно так всё и происходило,этой тихой ,темной ночью......

артонкина писал(а):

конечно Ирке вон какие большие ,а нам маленькие

Светик,держи большие и не хныкай[URL=http://[censored smayliki]/smilie-986149095.html][/URL]

Ируня-Руня писал(а):

мое не отдам, проч шаловливые рученки

Рунечка добрая , Рунечка не бяка

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Его часом не МИХАЙЛО зовут?))

По ходу Руне от Етого типа не отделаться,по ходу он вездеееее

Водолей7 писал(а):

,я с творожной запеканкой от Светы

Ой ,какая большаяяя!!!! Всем хватит ,даже Кортунковой!!!!!!!!!!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Это сыр наш дю от Любаши -спасибо большое за рецепт, наконец то душу сырком отвела

Леночка!Спасибо,конечно ,дорогая[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1236257415.html][/URL]Но как порядочная девочка хочу сказать,рецептик я где то слизнула,он не мой...Но ведь как приятненькоооо!!!!!!!!!!!! Леночка,рада что сырочек понравился,он действительно вкусный!

Ляночка08 писал(а):

а свой завтрак принесла

Светланочка,очень все вкусненько и аппетитненько!!!!!!!!!!!!!!!!

irosd писал(а):

irosd

Ириша,я всегда удивляюсь твоему умению никого не забыть и всем нам при этом тепло и приятно.Спасибо тебе!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1002019719.html][/URL]
Рунечка и Забавка,куда ето вы мои разлюбезные запропостились??????????????????????????????????????Всё!Я в печале[URL=http://[censored smayliki]/smilie-94363431.html][/URL]

Заюша писал(а):

Может чего путаю, но по моему СОМ - не ДОП.

Ир. не путаешь. Я проверила по списку, это не доп, допустимо на всех этапах, даже на Атаке. По крайней мере так пишут на дюкандиете.

liubanya писал(а):

Вот и я поняла что пропустила что то очень важное и красивое!!!!!!!!!!Тоже полюбовалась ,просто божественно!!!!!Иришка- красавица неземнаяяяяя!!!!!!!!!!!

Любаш, засмущала.

Девочки всем привет,ну вы и настрочили побежала читать

Девы, сгущенку бросила в Десерты.

27. Сгущенка "Кофе с молоком"(диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic68606.html

Салат в Салаты.

44. Салат с семгой и сыром ( майонез меняем на йогурт или низкожирн. сметану!)
http://forum.say7.info/topic16556.html

liubanya писал(а):

,хорошенькая прям не могу

Любочка, спасибо, так приятно Есть еще работать над чем

liubanya писал(а):

Леночка,рада что сырочек понравился,он действительно вкусный!

Не то слово-он НАСТОЯЩИЙ! Я так прямо с удовольствием кусок схомячила, так соскучилась А благодарю все равно тебя, потому что ты рецепт давала

*ЕНОТИК* писал(а):

у меня мои никто запеканок не едят-сырники им подавай!

у нас вроде и сырники есть в базе

nika-06 писал(а):

.Я видать ему просто понравилась и он хочет,чтоб я почаще к нему приезжала.

я бы убила эту заразу

Irina Divers писал(а):

Ир. не путаешь. Я проверила по списку, это не доп, допустимо на всех этапах, даже на Атаке. По крайней мере так пишут на дюкандиете.

Девочки, сейчас Вас перечитывать буду. Но сразу хочу расстроить: 100% СОМ в виде именно сухого обезжиренного молока-это ДОП. 1 ДОП=3 ст л СОМ. В разведенном виде как жидкое молоко-это НЕ ДОП. Вот так ... На официальном сайте написано. Список ДОПов время от времени оновляют, я последний сдесь уже выкладывала.
И как-то Леночка-Забавка писала о конфетах без сахара Sula, что 4 шт=1 ДОП, но и это изменили: теперь всего лишь 1 несчастная паленькая конфетка=1 ДОП.

Вот

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе).

кукурузный крахмал — 1 столовая ложка
обезжиренное сухое молоко (1,5 — 3 столовые ложки в день;
соевая мука — 1 столовая ложка
сметана 3 % — 1 столовая ложка (можно использовать йогурт 3
обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка
сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г
соевый натуральный йогурт — 1 шт
обезжиренный йогурт 0 %: с кусочками фруктов или с сахаром — 1 шт или 100 г
белое столовое вино — 3 столовые ложки
суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл;
масло — 3 капли для жарки
масло оливковое - 1 кофейная ложка на Атаке, 1 ч.л. на Чередовании, 1 ст.л на Закреплении
соевое молоко — 1 стакан или 150 мл;
соевый сладкий соус — 1 чайная ложка
сыр до 7 % жирности — 30 г
обезжиренный напиток Актимель — 1 шт
сироп без сахара на сахарозаменителе — 20 мл
ягоды Годжи — от 1 до 3 столовых ложек в день, в зависимости от этапа (атака 1 ст. ложка как исключение, чередование - 2 ложки, закрепление - 3 ложки)

И перед списком стоит уточнение, внесенное позже, что 1 ч л оливкового масла в день-это не ДОП, а употреблять её обязательно!

Shony писал(а):

% СОМ в виде именно сухого обезжиренного молока-это ДОП. 1 ДОП=3 ст л СОМ.

Ну, Аль, 3 ст.л. СОМА -это еще по-божески. Я что-то не припомню ни одного рецепта, где было бы больше 3-х ст.л. А, уж, если и больше, просто порцию делить на несколько дней.
Так что даже если это и ДОП, все равно жить можно. Интересно, что на дюкандиете народ не изменил информацию в списке. Они там вроде сильно блюдут запрещенные продукты.

Irina Divers писал(а):

Ну, Аль, 3 ст.л. СОМА -это еще по-божески. Я что-то не припомню ни одного рецепта, где было бы больше 3-х ст.л. А, уж, если и больше, просто порцию делить на несколько дней. Так что даже если это и ДОП, все равно жить можно. Интересно, что на дюкандиете народ не изменил информацию в списке. Они там вроде сильно блюдут запрещенные продукты.

Конечно, это нормально, но все де ДОП(
А на дюкандиету никогда не заходила У него два офсайта в России-тот, где мы линейку рассчитываем и официальная группа в соцсети ВК, они постоянно изменения вносят.

Shony писал(а):

на дюкандиету никогда не заходила

У них рецепты хорошие. Я много оттуда взяла.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

И вообще вот тебе ))Карта ВЫБИРАЙ)) я все оплачу) (с

вот эти берем и вот эти однозначно

anna a писал(а):

но мы так просто не сдались эх, не знал сбер, что он знает меня

умничка Анютка, по себе знаю как это приятно получать моральное удовлетворение от победы [URL=http://[censored smayliki]/smilie-114632295.html][/URL] ответный жест это тебе

Водолей7 писал(а):

Девочки,я с творожной запеканкой от Светы

красота

*ЕНОТИК* писал(а):

Это сыр наш дю от Любаши -спасибо большое за рецепт, наконец то душу сырком отвела

интересно а у Светы он вовсе по другому выглядел или это разные сыры?

irosd писал(а):

Девочки,буду поздно,если получится Если кого то пропустила,не держите обиду,я всех вас оч. уважаю.

куда опять унеслась то Иришка? Ты просто как ураган налетаешь и уже след простыл

liubanya писал(а):

Такого я еще не слышала...,отсталый я человек получается

http://www.youtube.com/watch?v=ERQ_wDbkdyM наслаждайся Любань

liubanya писал(а):

Рунечка добрая , Рунечка не бяка

угу угу, а кто говорил что Руня бяка [URL=http://[censored smayliki]/smilie-219857415.html][/URL]

liubanya писал(а):

Рунечка и Забавка,куда ето вы мои разлюбезные запропостились??????????????????????????????????????Всё!Я в печале

не печалься тут я [URL=http://[censored smayliki]/smilie-491129031.html][/URL]

Shony писал(а):

И перед списком стоит уточнение, внесенное позже, что 1 ч л оливкового масла в день-это не ДОП, а употреблять её обязательно!

Вот это да спасибо милая за такую информацию,Алечка а там не написанно какой концентрации должно быть оливковое масло экстра или как?

Рунечка! какие красивые тупельки-то!!!!

Ируня-Руня писал(а):

это тебе

пасибо

Ируня-Руня писал(а):

интересно а у Светы он вовсе по другому выглядел или это разные сыры?

Ир, рецепт одинаковый, но продукты все же другие, от разных производителей в смысле-вот и результат разнится. А так сыр очень вкусный

Shony писал(а):

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ

Аль, прочитала-что то много у меня допов получается-буду убавлять, спасибо что напомнила

Алла77
Аллочка, привет

*ЕНОТИК* писал(а):

Аллочка, привет

Леночка привет милая
Как твои дела?

Девы, для удобства скопировала список допускаемых продуктов в начало нашей темки " Ешь и худей", чтобы найти было легче, если понадобится.
http://forum.say7.info/post3725733.html#3725733

Сома просто порезала порционно, приправила солью и черным перцем, сбрызнула лимонным соком и зажарила! Получилось вкусно!

*ЕНОТИК* писал(а):

не перестаю восхищаться твоей целеустремленностью

Понимаешь, очень хочу быть здоровой, в первую очередь, и стройной и красивой-во вторую. До травмы было иначе: просто хотела снова стать красивой, но за 2 мес беспомощности многое переосмыслила. Поняла, что мы много тратим сил на всякую ерунду, много тратим денег на еду жирную-вредную и тряпье с игрушками, ищем себе кучу оправданий и отговорок, но не задумываемся над тем, что все это не имеет никакого смысла, если у тебя нет здоровья! И нельзя экономить на здоровье-никогда, и отговорок себе искать тоже не стоит. Потому что потом можно лежать в кровати недвижимой, хотеть в туалет, а телефон упадет и все-до санитарки не дозвонишься и хоть под себя ходи. Это очень страшно. Хочу быть здоровой и не ленюсь: вот откуда моя целеустремленность...

*ЕНОТИК* писал(а):

Качаю, качаю-изо всех своих женских сил И еще у меня степпер-на нем топчусь на макс нагрузке-как по лестнице

Молодец, но это месяца два надо качать, чтобы результаты увидеть, зато какая точеная фигурка будет!

*ЕНОТИК* писал(а):

Аля, приезжай в Москву

Знаешь, никогда не была... А очень хочется!

*ЕНОТИК* писал(а):

на два дня распределяю-все равно много?

Не, на два дня -это хорошо

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

не пугай больше так))

Не буду

anna a писал(а):

но удовлетворила, главное, что его деньги вернут и не будут просить вернуть то, что списали мошенники с кредитной карты и проценты...

Анечка, горжусь тобой!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1317325479.html][/URL]
Водолей7
Олечка, какая вкусная запеканочка! Суперрр!
*ЕНОТИК*
Ух ты, какой сырочек! Надо и себе сделать!
И салат точно сделаю такой-завтра очень аппетитно!

nika-06 писал(а):

Чтобы жить в нашей стране-надо быть юристом,не узко профильным, а в полном объеме.

100% правда. В нашей стране так же. Ты молодец, что добиваешься всего!

Ляночка08 писал(а):

молодец а мой не сидел вот так и думает

А ты оставляй с ним детей на пару часов каждый день-не будет больше глупостей говорить

Ляночка08 писал(а):

зимой как раз очень болеют..может тогда на весну7 или надо?

Это будет зависеть от того, когда мне на работу выходить...
Ляночка08
Классная запеканка!
А сгущенку тоже такую делаю-вот сегодня в Наполеоне. Без кофе, простую.
Вкус этой сгущенки сильно зависит от качества СОМ! Дважды у нас в Украине покупала-одно сильно соленое, другое солоноватое. А вот с Америки заказывала-сладенькое такое, а сгущенка вкусная настолько вышла, что можно ум отъесть! Та же история и с шоколадом-многое зависит от вкуса СОМ.

irosd писал(а):

О себе-у меня стояк наверное ,за 5 дней нет ни грамма отвеса Ем мало,может поэтому организм испугался

Это ещё не стояк. Но организм пугать нельзя, потому что он может отомстить. Надо кушать. Скоро уде будешь нормально питаться и все пойдет!

irosd писал(а):

ну ты Кулинар! У Ириши вышли обалден. кексы!

Спасбр, это у нас Ирочка умница!

irosd писал(а):

Жду воскресенье,будет 3 нед. на ДД.

Как же время летит!

Irina Divers писал(а):

Вот такой омлет с сыром на завтрак ела сегодня. Муж готовил .

Класс! Это так приятно, что муж заботиться и готовит для тебя!

*ЕНОТИК* писал(а):

Ирочка, держись- у меня тоже 2 дня ну никак, вес стоит и все тут

Девушки, хватит маньячить на весах-и жить станет легче, жить станет веселее!

Заюша писал(а):

УУУРРААА. А то последняя серия в 3-м - испугала. Там такая несимпатичная дама в последних кадрах. Я прямо расстроилась. Марьям - вообще симпатяшка. Обожаю этот сериал!!!

У меня свекровь его любит. Смотрела в "Светской жизни" с Катей Осадчей-там точно в 4 сезоне эта Марьям снимается, она очень похудела, кстати!

liubanya писал(а):

Вот и я поняла что пропустила что то очень важное и красивое!!!!!!!!!!Тоже полюбовалась ,просто божественно!!!!!Иришка- красавица неземнаяяяяя!!!!!!!!!!!

Да, это так красиво, так завораживающее! Иришка красавица! И Цапля классная!

Алла77 писал(а):

Девочки всем привет,ну вы и настрочили побежала читать

Привет! Я решила ещё и ответить с цитатами! Час уже сижу

*ЕНОТИК* писал(а):

Не то слово-он НАСТОЯЩИЙ! Я так прямо с удовольствием кусок схомячила, так соскучилась

Теперь точно сварю этот сыр!

Ируня-Руня писал(а):

угу угу, а кто говорил что Руня бяка

Что ты, дорогая, ты у нас Ангел [URL=http://[censored smayliki]/smilie-41511.html][/URL] и мы тебя очень любим![URL=http://[censored smayliki]/smilie-886660167.html][/URL]

Алла77 писал(а):

Вот это да спасибо милая за такую информацию,Алечка а там не написанно какой концентрации должно быть оливковое масло экстра или как?

Та вроде бы любое, но обязательно, чтобы с КД и выносом мебели не было проблем. Сейчас ещё раз посмотрю.

*ЕНОТИК* писал(а):

Аль, прочитала-что то много у меня допов получается-буду убавлять:

Да, ДОПы надо считать, потому что переДОПы чреваты стояками. Но и исключать их нельзя-так организм приучается к углеводам и нормальному питанию.

Irina Divers писал(а):

Девы, для удобства скопировала список допускаемых продуктов в начало нашей темки " Ешь и худей", чтобы найти было легче, если понадобится. http://forum.say7.info/post3725733.html#3725733

Правильно, я хотела предложить его отдельной темой вывести, но в "Ешь и худей" на самом деле удобнее! Умничка!

Девочки в очередной раз убедилась что у меня руки не из того места растут. Хотела я завтра АП свою порадовать кексами к чаю, так сказать поддержать ее в начеле пути но это получилось что то с чем то. Сначало мои кексы по Алиному рецепту для новых Иришкиных форм надулись и вылезли раза в 3 выше формы, но оказалось что внутри они пустые. Я решила ну и ничего что эксперимент не удался как эклеры с творожкой пойдут, но не тут то было постояв в выключенной духовке они все дружно сдулись и осели, а их хрустящая по началу корочка обмякла.
Потому завтра у нас на обед тушеные овощи , жаренная куриная грудка и салат типа оливье только без кортошки. Кстати знаете что я в обезжиренную сметану добовляю ложечку горчички (сама делаю у нас тут есть рецепт в соусах) а перед тем как кушать еще лимончик туда выдимаю немного и сразу в салат и мешаю пока сметанка не осекнулась так очень похоже на легкий сайонезик

Это вчера блины готовила:

http://forum.say7.info/topic67473.html
А сегодня Наполеон со сгущенкой:

http://forum.say7.info/topic67949.html

Ируня-Руня писал(а):

Девочки в очередной раз убедилась что у меня руки не из того места растут. :

Все у тебя из того места растет, не наговаривай на себя! Ты, может, дрожжи добавляла?

Shony писал(а):

Ты, может, дрожжи добавляла?

не ток капельку разрыхлителя, да я не расстраиваюсь и точно знаю что рецепт тут не при чем , у меня со сладкой выпечкой проблемы всегда муж говорит что только продукты перевожу, лучшеб пироги пекла (они у меня замечательные ). А из сладкой почему то только с песочным тестом могу что то делать особенно сочники удаются но это было еще год назад. Ну и покупное слоеное хоть что сделаю но покупное то не в счет