Диета доктора Дюкана

irosd писал(а):

Это Аллочка Аллочка,как дела милая?

Я Аллу и имела ввиду,просто тебя тоже давно не было и думала: надо и Аню спросить где она

irosd писал(а):

За месяц ушло 6100 кг

молодчинка просто

Shony писал(а):

И чистую водичку пей!

вот с водичкой как-то не очень получается до 1 литра,а остальное кофе с молоком
А про ацетон мне врач объяснила,у меня так же было и она меня спросила не сижу ли я на диете .

irosd писал(а):

Леночка,так Аля использует стевию

Тогда понятно, вопрос снимается
Ирочка, спокойной ночи!

irosd писал(а):

Леночка,так Аля использует стевию.

Угу, стевию, стевию! Так что смело детям даю! У меня уже целая батарея баночек стевии с разными вкусами Вот "английская ириска" заканчивается-надо ещё заказать!
Ирочка, сладких снов!

артонкина писал(а):

вот с водичкой как-то не очень получается до 1 литра,а остальное кофе с молоком А про ацетон мне врач объяснила,у меня так же было и она меня спросила не сижу ли я на диете .

Ой, ещё з спасибо за инфу! Прямо мне настроение подняла очень и очень!

Насчет водички-это серьезный вопрос. Возможно потому у тебя вес и не хочет нормально уходить... Надо учиться пить!
Честно тебе скажу, что самое трудное для меня в диете было-это приучить сея пить воду! Месяца полтора точно по всему дому стояли бутылки с водой с яркими разрисованными дочкой этикетками, чтобы я пить не забывала.
Вода-фильтр, который помогает топить жир.
Я как пришла к диетологу, мне первое, что сказали, что воды в организме критически минимальный уровень, необходимый вообще для жизнеобеспечения! Спросили, сколько пью чистой воды? А я ответила -"0"... Человек очень легко может отучить себя пить воду, но это не значит, что она ему не нужна...

И ещё, Светочка, то как мало ты пьешь, подсказывает мне, что физнагрузок тебе явно не хватает Попробуй походить очень быстрым шагом минут 30-40-и поллитры выпьешь одним махом Покачай пресс-и еще поллитры как не бывало

Shony писал(а):

И ещё, Светочка, то как мало ты пьешь, подсказывает мне, что физнагрузок тебе явно не хватает

4-5 раз в неделю по 1,5 часа вот во время и после трени и выпиваю около литра
бутылки по квартире надо расставить

Ляночка08 писал(а):

у меня отвесик в 700г

Света, какой приятный отвесик!!!
А я не успела сегодня взвеситься, проспала немножко, поэтому бегала в попыхах собиралась на работу.

Ляночка08 писал(а):

а,попробуй мои блины буржуйские-вкусные

В закладочках у меня они, на днях мои мужчины доедят пирожки и сделаю им твои блинчики, жди меня с отчетом

Ляночка08 писал(а):

обед- оладушки из печени

О, как я люблю печеночные оладушки, надо сделать себе, как раз печень есть в морозилке!!!

Shony писал(а):

Давление шалить начало

С таким бешеным ритмом жизни конечно будеть шалить, ты давай береги себя!!!

Shony писал(а):

Другой раз уже так не повезет-организм мстит длииииннными застоями.

Аля, я ужасно боюсь этих длительных застоев, поэтому точно больше не буду нарушать, нафик мне это надо, не пью никогда, потому что вечно за рулем, а тут прям 3 бокала, дуреха блин!!!

Shony писал(а):

Насчет кожи

Аля, спасибо, все подробно и понятно, буду узнавать где поближе к дому фитнесс центр есть, я волнуюсь за руки больше всего.

Shony писал(а):

пресс-каждый день делаю 200-300 раз

Сколько????? Я сегодня с 26 этажа спустилась пешком, так думала всё, смерть моя пришла за мной на работу

Shony писал(а):

у хирургов консультировалась

Вот на это не решусь никогда точно, ну ее, пусть уж лучше висит, я трусиха, каждый общий наркоз думаю, что не проснусь!!!

Shony писал(а):

белье scala-хвалят его очень

ВК про него видела, надо почитать.

Shony писал(а):

Рассчитываем по формуле:

Всё поняла, спасибо за такое подробное объяснение, у меня там были 7,5%, 8,5% и 9%, все посчитаю и может иногда буду баловаться сырком, а лучше все таки сделаю сама из обезжиренного молока и творога

Ляночка08 писал(а):

я фотки загрузила

Красота, вкуснота, так все здорово оформлено

Shony писал(а):

У нас сегодня

На выходных буду делать твой кетчуп, так что жди вопросы, я кроме варенья из кизила ничего никогда не закрывала.

*ЕНОТИК* писал(а):

Девочки, всем привет!

Лена, привет!!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

собиралась приготовить тирамису

я вчера сделала, сегодня утром кушала, вкуснятина обалденная

irosd писал(а):

Итак,у меня сегодня 1 месяц на ДД. Так как начались КД,проанализирую вес 10 августа-10 сентября ,итак 10.08.13-вес 72 кг,10.09.13-вес 65.9кг. За месяц ушло 6100 кг Обьемы уменьшились на 4-5 см Топаю дальше,надеюсь вес и в след. месяц так уйдет,ИншАллаh!!!

вау,вот это результатище!!! Ирочка, от всей души поздравляю-умничка!!!

irosd писал(а):

Я все это умяла и закусила пиалочкой (200 мл) ванил. пудинга

нехиленько так а вкусно!!!

irosd писал(а):

а на десертик-Алечкин тортик "Птичье молоко",о

тоже надо сделать

irosd писал(а):

Да,Светочка,это что то

угу

irosd писал(а):

УРА! Поздравляю,так держать!

пасибо

irosd писал(а):

У нас тирамисумания и кашемания

точно.после твоих фоток все рванут в птичку Алину

irosd писал(а):

Ляпота,спасибо Светочка

*ЕНОТИК* писал(а):

не фига се ты затейница, везет же твоему мужу. Надеюсь, он это ценит

я тоже на это надеюсь

*ЕНОТИК* писал(а):

Спасибо, Мы с Тамарой, вернее со Светой....ну дальше ты знаеш

ага,можешь не продолжать

*ЕНОТИК* писал(а):

Соблазнительница

Shony писал(а):

Понятно))) повезло мужу очень)))

спасибо

Shony писал(а):

Та у меня на тирамису ушло около 1/4 всех палочек, так что спокойно можно кашу варить, если не хочешь ошибиться, то исспользуй на кашу 1,5 ст л отрубей вместо 2 ст л

вот я же про это и говорю-мало палочек идет на 1 порцию... так что кашу можно кушать

Shony писал(а):

Коллега)))

жалко только что как раз 2 БО дня и в потом в субботу месяц- это ж плюсану точно...эх...не будет результата -ч хотела хоть бы 4 кг за месяц..

irosd писал(а):

Я на выходных буду тоже делать,попробую по Светочкиному рецепту кремик сделать(обмен опытом,так сказать )

буду ждать

*ЕНОТИК* писал(а):

Аль, а у меня вопрос-а вы не боитесь деткам с сахзамом давать выпечку?Я что то не разрешаю, или я перестраховщица? irosd писал(а):

я даю..но у меня все сахзам- в атблеткаих и жидкий на стевии..думаю можно..да и сколько там они его скушают..

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот тоже думаю или по рецепту, или просто творожок или йогурт натуральный с сахзамом. Хотя кефирчик диетичнее будет, наверное.

порпобуй оба варианта не делай полную порцию..вот у Иры крема пол порции на 12 креманочку с головой хватит испеки порцию савоярди ,сделай одно тирамису а потом второе. у меня 1 пачки кефира в 400г хватает на 1 креманочку
а палочек хватит еще останутся

irosd писал(а):

Попробуй и мой кремик и Светочкин,потом решишь,что тебе нравится.Не бойся ты этих ДОПов,пускай они тебя бояться.Без ДОПов никак же не будет ДД.Удачки,Леночка

вот-вот

артонкина писал(а):

вот с водичкой как-то не очень получается до 1 литра,а остальное кофе с молоком

маловато..

Shony писал(а):

Насчет водички-это серьезный вопрос. Возможно потому у тебя вес и не хочет нормально уходить... Надо учиться пить!

вот я раньше тоже мало пила..а на минус 60 приучилась пить чистую воду- ставлю бутылку полторашку наливаю воду и за день надо ее выпить..

Rygulik писал(а):

Света, какой приятный отвесик!!!

спасибочки! аха,после недели стояков-плюсов очень порадовалась сегодня

Rygulik писал(а):

А я не успела сегодня взвеситься, проспала немножко, поэтому бегала в попыхах собиралась на работу.

зато завтра будет вдвойне приятней

Rygulik писал(а):

В закладочках у меня они, на днях мои мужчины доедят пирожки и сделаю им твои блинчики, жди меня с отчетом

Rygulik писал(а):

О, как я люблю печеночные оладушки, надо сделать себе, как раз печень есть в морозилке!!!

сделай-вкусные

Rygulik писал(а):

Красота, вкуснота, так все здорово оформлено

спасибо

irosd писал(а):

Приветик,девочки!!!

Ириш, привет!!!

irosd писал(а):

За месяц ушло 6100 кг

Отличный результат, поздравляю!!!

irosd писал(а):

ой,как я рада

А я то как рада , сегодня на работе всем девочкам даю по ложечке пробовать, все обалдевают, мне никто не вериииит, что я на диете

irosd писал(а):

Показываю,что ела вчера

Вот ведь не голодная была, а как на фотки ваши насмотрелась, прям кушать захотела, пойду кефирчика махну что ли. Ириш, все очень вкусняцкое!!!

irosd писал(а):

Алечкин тортик "Птичье молоко",

Я о нем прям мечтаю, буду скоро делать!!!

irosd писал(а):

попробую по Светочкиному рецепту кремик сделать

Я тоже после "Птички" буду делать со Светиным кремом!!!

irosd писал(а):

Дорогие мои,я вас всех обнимаю и желаю

И тебе спокойной ночи!!!

Ляночка08 писал(а):

зато завтра будет вдвойне приятней

Неа, я пока с работы приеду, да еще и позавтракав кашкой на работе, так уже не то будет, надо утречком, после душа, теперь уже в пятницу взвешусь.

Девочки, у нас вечер наступил, а я только до компа добежала.
По-быстрому отчитаюсь с вкусняхой. Пекла " Мадленки" от Виктории.
http://forum.say7.info/topic61184.html
Правда, у меня нет формы для мадленок, поэтому они вот такие получились.





Разрезик



Очень вкусное печенье! Я даже специально для него купила экстракт миндаля. Спасибо, Вик, за хороший рецепт!

Irina Divers писал(а):

Правда, у меня нет формы для мадленок, поэтому они вот такие получились

какая красота
Приветик.девульки)))Я на полкила в плюсе.но.скорее всего.кд рядом-жрать хочется
сегодня ем:
з. http://forum.say7.info/topic68810.html +кофе с мол.
з.2 http://forum.say7.info/topic60922.html с мясом 2 шт. +кофе
о. котл. кур.+перчик+нектарин
у.кашка+чай с мол.
уже сделала савоярди по Иришкиному рецепту.че-то они у меня огромные вышли.две штучки попробовала-вкусноооооо....
девочки.я в шоке....нам одобрили кредит на 3,2 млн ну какие-то они неправильные!но я радааааааааааааааа
до этого 756 тыс.одобрили
аааааа.....

Ирунчик89 писал(а):

.нам одобрили кредит на 3,2 млн

поздравляю

артонкина писал(а):

поздравляю

спасибки

irosd писал(а):

За месяц ушло 6100 кг Обьемы уменьшились на 4-5 см

отличные результаты Иришка, а еще вкусно, быстро и весело

irosd писал(а):

Рунечка,завтра ЧБЧ!!!

это хорошо, люблю я мясо

Ляночка08 писал(а):

обед- оладушки из печени

ой как приятно сейчас в темку схожу отпишу тебе

доброе утро!
irosd
ничего себе!!! (это я про отвес) поздравляю!!!

Ирунчик89
поздравляю

Рунечка! хотела тебе вчера написать, что сегодня ЧБЧ, но забыла
а я вот сегодня немного фулюганю в ЧБЧ взяла и шоколадку небольшую съела нашло чегой-то

anna a писал(а):

Рунечка! хотела тебе вчера написать, что сегодня ЧБЧ,

мне напомнили аж 2 раза

anna a писал(а):

взяла и шоколадку небольшую съела нашло чегой-то

ну сделаешь ЧБП ничего страшного закреп не так строг как чередование, девочки идемте к нам на закреп тут хорошо тут еще вкуснее

приветик, девочки. Я в линейке..

Rygulik писал(а):

Неа, я пока с работы приеду, да еще и позавтракав кашкой на работе, так уже не то будет, надо утречком, после душа, теперь уже в пятницу взвешусь.

понятно, ну тогда удивишься и обрадуешься

Irina Divers писал(а):

Правда, у меня нет формы для мадленок, поэтому они вот такие получились.

ммм ,вкуснятина! а сверху что желе? дразниСССя

Ирунчик89 писал(а):

Приветик.девульки)))Я на полкила в плюсе.но.скорее всего.кд рядом-жрать хочется

ну и понятно почему в плюсе...держись

Ирунчик89 писал(а):

девочки.я в шоке....нам одобрили кредит на 3,2 млн

поздравляю

Ируня-Руня писал(а):

ой как приятно сейчас в темку схожу отпишу тебе

anna a писал(а):

я вот сегодня немного фулюганю в ЧБЧ взяла и шоколадку небольшую съела нашло чегой-то

да тебе можно иногда

Ируня-Руня писал(а):

мне напомнили аж 2 раза

не забудешь точно

Ируня-Руня писал(а):

ну сделаешь ЧБП ничего страшного закреп не так строг как чередование

Ляночка08 писал(а):

да тебе можно иногда

я уже на 4-ом этапе, но вот это "можно иногда" иногда очень подводит так и тянет на "неправильные" поступки

Всем привет!!! Щас сварю себе рыбку и пойдем всем семейством загранпаспорта получать

Irina Divers писал(а):

Пекла " Мадленки" от Виктории

Очень аппетитные а что это сверху такое красивое???

Irina Divers писал(а):

экстракт миндаля

Ирин, а это то же самое, что и ароматизатор Миндаль или нет??? А то мне вчера привезли 6 разных аромиков, в т.ч. и Миндаль.

Ирунчик89 писал(а):

нам одобрили кредит

Поздравляю!!!! Ирин, можно я тебе в личку задам пару вопросов по этому??? для меня сейчас очень актуальна эта информация

Девочки, скажите, а что делать в отпуске, т.е. в другой стране, понимаю что хлеб, выпечка и тому подобное есть не буду, а вот как с мясом, рыбой быть, выбирать тушеное наверно??? ну и овощи кушать побольше. Отруби возьму с собой, к алкоголю мы равнодушны. Кто-нибудь ездил на Чередовании, расскажите???

Привет, красавицы!
Ирунчик89
Поздравляю!
Rygulik
Настя, я уехала на море сразу после Атаки. Ела мясо, в основном шашлыки-говяжий, куриный, рыбный, разнообразные стейки-гриль, морепродукты. Если в ресторане, то объясняла, что и как заправить, или что мне можно и шеф уже предлагал блюда, которые может приготовить. Гриль есть практически везде и готовят без масла.
С собой брала молочную обезжиренную продукцию-целую сумку обезжиренного молока (30 л ) и творог. Хорошо, что взяла, потому что если творог можно было найти в магазинах, то молоко было нереально там достать. Ещё консервы можно взять рыбные в собственном соку-сайру, горбушу. И сахзам
А куда едите?

Irina Divers
Классный мадленки!

Shony
Аля, привет!!! В том то все и дело, что особо с собой не возьмешь, чемодан 20 кг и все, дальше перевес , вся надежда на гриль и морепродукты. Хотели в Египет, на любимое Красное море, а сейчас и незнаем куда податься, наверно в Тайланд, в октябре там где более менее по нашему бюджету, уже холодно, на Мальдивы, Доминикану или Кубу очень уж дорого, на 3-х около 200тыс , да еще ведь с собой надо взять, поэтому скорее всего будет пробовать по горящей, сегодня получим паспорта и поеду в агентство узнавать что сейчас есть. К молочке я равнодушна, найду в магазине, куплю, а если нет, то спокойно без нее проживу, единственно что возьму скорее всего, так это молоко для отрубей, в маленьких упаковках, буду кашу есть по утрам свою любимую.

Ляночка08
Света, я сейчас сижу на сайте, где формочки для савоярди продаются, в приятном шоке от цен, там столько всего интересного просто за копейки, силиконовые формы всякие разные по 100-150 руб., доставка там в Россию стоит 100гривен, я так поняла, что это на наши 500 руб. Спасибо за ссылочку!!!

приветик

Rygulik писал(а):

Света, я сейчас сижу на сайте, где формочки для савоярди продаются, в приятном шоке от цен, там столько всего интересного просто за копейки, силиконовые формы всякие разные по 100-150 руб., доставка там в Россию стоит 100гривен, я так поняла, что это на наши 500 руб. Спасибо за ссылочку!!!

я там уже 2 раза заказывала))) и не только формочки силиконовые.. ну ты понимаешь же- это не Тескома такие и у нас дорогие- больше 100 грн могут стоять

anna a писал(а):

я уже на 4-ом этапе, но вот это "можно иногда" иногда очень подводит так и тянет на "неправильные" поступки

надо привыкать к нормальной еде

Rygulik писал(а):

пойдем всем семейством загранпаспорта получать

здорово!

Rygulik писал(а):

единственно что возьму скорее всего, так это молоко для отрубей, в маленьких упаковках, буду кашу есть по утрам свою любимую.