Диета доктора Дюкана

Спасибо девочки! бабушке 82 г должно было быть 07.11.

nadegda73 писал(а):

Москва и Украина просыпаться начали .А у нас уже обед!

Надюш, доброго утра! А что на обед?

Shony писал(а):

Поздравляю с отвесиком!

Алечка, спасибо!

Shony писал(а):

Сейчас позавтракаю твоим Мясным драником, выпью ещё одно кофе и поеду в спортзал педали крутить, пресс качать да в сауне греться!

Ура! я и сама думаю пожарить-очень удобно и в БО и в ЧБ. Надо только фарш сделать Успехов в спортзале, я бы тоже с удовольствием в баньку

Shony писал(а):

а хмурое акое-то, тучами затянутое

Леночка, держись-ей там хорошо и спокойно

елена ч писал(а):

Привет девули! Вчера похоронили бабушку(папина мама).все так неожиданно случилось. естественно вчера нарушала сегодня у меня привес+400гр. настроения нет ни какого.

Держись, ей там лучше!

Девочки привет,я новенькая.
И не совсем соображаю.
Можно вот такое кушать на втором этапе?
Рыбные котлетки:
300 гр филе пангасиуса
1 луковица
1/2 моркови
можно вместо хлеба 0,5 ст.л. отрубей?
1 яйцо
молоко 0%
соль перец по вкусу.
Все в блендер получается однородная масса.
формируем котлетки и в духовку на 40 минут.
Так пойдет? Или что нибудь нельзя?

елена ч
соболезную... держись, Леночка!

Mamanja
можно, но в белково-овощной день, т.к. там морковка и лук

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-764440839.html][/URL] Всем привет! пришла к вам позавтракать цикорию попить

елена ч
соболезную..

елена ч
Лен,соболезнуем...

Таня-Маманя, добро пожаловать, спрашивай что непонятно по диете, тебе девочки все обьяснят
Рыбные котлеты с морковью можно в БО

provincualo4ka писал(а):

меня сегодня отвесик аж 300 грамм

поздравляю

provincualo4ka писал(а):

знаешь-удивительное совпадение, у нас тоже папы не было вчера и тоже Сашко проснулся в 5-00! Хм,мужики=))

у нас всегда что-то происходит,когда папы нет дома

елена ч писал(а):

Вчера похоронили бабушку(папина мама).все так неожиданно случилось

Леночка,держись....

Mamanja писал(а):

Девочки привет,я новенькая.

[url=http://[censored smayliki]/smilie-197193543.html][/url]

елена ч писал(а):

Вчера похоронили бабушку(папина мама)

соболезную Лен, держитесь там. Ну а нарушения в данной ситуации не в счет - традиции должны быть соблюдены

Девочки, всем доброе утро , хотя уже конечно день!!!!!
С отвесика у кого есть, у кого нет - будут непременно!!!!
Девочки, у меня -1 кг , я в шоке, за 1 день так много отвалилось, конечно вчера был ЧБ, но чтобы сразу 1 кг, я и довольна и немного удивлена!!!
Вчера делала Леночкин морковный кекс с корицей, щас вам покажу и побегу кушать, потом вас почитаю!!!
Кекс очень вкусный, сочный, ароматный, спас меня от Цветаевского пирога


Леночка, спасибо!!!!!!!

Mamanja писал(а):

Девочки привет,я новенькая.

Добро пожаловать! а линеечка будет?

Rygulik писал(а):

Девочки, у меня -1 кг

Настюш, ну ты скакнула Искренне рада за тебя

Rygulik писал(а):

я и довольна и немного удивлена!!!

Еще бы!

Rygulik писал(а):

Вчера делала Леночкин морковный кекс с корицей

Как же я радаааааа!
А я к тебе тож пришла не с пустыми руками
Моя еда:
Вчера готовила кекс в микроволновке от Ксеньки

Полила его йогуртом 0 с фруктами:

http://forum.say7.info/topic63322.html
Девочки, это очень вкусно и супер быстро!
На завтрак Ирочкина пита, делала сверху сыр-такая прелесть с кофейком

На обед у меня жареный сельдерей от Настены с курочкой гриль-такая вкуснота, девочки, это реально жареная картошка! Настюш, выкладывай рецепт-настоятельно тебя принуждаю А я с отчетиком приду

Фух, завалила вас фотками, пойду своим обед готовить

*ЕНОТИК* писал(а):

с в микроволновке от Ксеньки

Вкусняшки

Rygulik писал(а):

, у меня

Настен,поздравляю)))

Murmuleto4ka писал(а):

что утром буду умирать, а уложить себя не могу

Ян, так и у меня, но мне рано вставать приходится, максимум 2 раза в неделю, так что я и не напрягаюсь из-за этого.

Murmuleto4ka писал(а):

надо тоже завтра забацать...

очень рекомендую, действительно вкусно!!!

Murmuleto4ka писал(а):

правда?

Ага, правда!!!! Тоже буду делать из разного мяса!!!

Murmuleto4ka писал(а):

а не ухватить с голодухи ненужного..

Точно, вот я себе кучу всего наготовила и даже не смотрю на не свою еду, даже и не охота ничего запрещенного!!!

Murmuleto4ka писал(а):

но обработка этот нечто я вам скажу)))собирать лучше

Согласна. грибы люблю собирать, но перебирать и чистить, ужас, я боюсь жуков-червяков до одури просто

Ирунчик89 писал(а):

были нарушалки в виде молока с маслом и медом

У Светы после таких нарушений был отвесик!!!

Ирунчик89 писал(а):

с какой-то радости в 5 подняли

Бурундучок решил проверить пришел папка или нет!!!

Ируня-Руня писал(а):

Сметана 3% - 1 ст. ложка или 30 грамм

Руня, спасибо!!!! Вот я лентяйка какая, у меня же и книжка есть и список разрешенных ДОПов, нет бы самой глянуть, а я вас мучаю!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

сегодня отвесик 300 гр

Лена, с отвесиком!!!! У меня сегодня тоже БО, посмотрим, что завтра весы покажут!!!

provincualo4ka писал(а):

Ой, такое настроение прекрасное-хочется летать=)))

Мариш, хороший настрой, молодец, так держать!!!!!!!!

елена ч писал(а):

Вчера похоронили бабушку

Соболезную.

Mamanja писал(а):

Девочки привет,я новенькая.

Таня, добро пожаловать!!! У нас тут хорошо, заходи почаще, рецептов очень много, все вкусное, так что на ДД можно кушать очень вкусно и разнообразно!!!!

Mamanja писал(а):

Так пойдет? Или что нибудь нельзя?

Без овощей можно в ЧБ, с овощами в БО.

*ЕНОТИК* писал(а):

готовила кекс в микроволновке от Ксеньки

ммммм, как вкусно, особенно с йогуртом!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

На завтрак Ирочкина пита

Надо тоже сделать!!! Лен, это как хлебушек получается???

*ЕНОТИК* писал(а):

Настюш, выкладывай рецепт-настоятельно тебя принуждаю

Ух ты, рада, что понравилось!!! Леночка, я не умею выкладывать рецепты , хочешь, выложи сама

Ирунчик89 писал(а):

Настен,поздравляю)))

Спасибо, Ириш!!!

У меня сегодня завтрак - обед, потому что проснулась в 12 часов
Светин омлет, девочки, это очень вкусно, даже не ожидала, что без молока будет так вкусненько!!!!


Очень рекомендую, быстро и вкусно!!!! Светик, спасибо!!!

Mamanja
Добро пожаловать!
Изучи нашу базу рецептов-там колоссальное количество вкусного!
Все рецепты, кроме выпечки:
http://forum.say7.info/topic65390.html
Выпечка:
http://forum.say7.info/topic61689.html
Rygulik
Настюша, с отвесищем тебя искренне поздравляю!!! Урррааа!
И очень красивый кекс с омлетом получились! Может и мне омлет на ужин сделать? Яиц сегодня не ела ещё...
*ЕНОТИК*
Леночка, как же все красиво! Но "жаренная картошка"-нечто! Ххххоооччууу! Сельдерея нет пока(

А у нас сегодня ЧБ должен был быть, но из-за куриной грудки с грибным соусом от Джулии Чайлд проучился третий БО!
http://forum.say7.info/post4053539.html#4053539
Девочки, как же это вкусно, сытно, ароматно! И главное-быстро готовиться! Объедение, всем от души рекомендую! Светочке большое спасибо за выложенный рецепт!
Вот, это курица доводиться до готовности на сковороде! Красота неимоверная! а запах-вау! Сфотографировать невозможно из-за пара

Это само филе-огромное, но муж аж две штуки съел (завтраком-то не кормила )

А это сочный разрезик:


Пошла вторую порцию готовить, а то маме с папой ничего не осталось!

Настена!
поздравляю с отвесиком, да еще таким большим[URL=http://[censored smayliki]/smilie-680763399.html][/URL]

Света, Аля! грудка так замечательно выглядит, но, к сожалению, я не ем такие грибы((((... ем только соленые груздочки, да волнушки... а так бы обязательно себе приготовила тоже

приветик, девы. Мне сегодня лучше-прорезался голос но я и плюсанула на 500г вчера пила много молока с медом а на ночь так вообще болтушку сделала -молоко-мед-масло-боржоми, одела махровую пижаму-мама мне привезла одеваю ее пару раз в год когда болею прогревает хорошо-вообщем пропотела и сегодня хоть говорить могу...печалька только что плюсанула..эх..но сегодня еще полечусь а потом снова в бой.. а, вспомнила-вчера еще помидор наелась..а их мне нельзя...
и еще позорище свое принесла- скушала сегодня кусочек тортика вчера вечером делала-не наелась-удержалась...а сегодня таки прям сам в рот залез
к нам мои родители приезжали в гости- вот только уехали- и я пришла вас прочитать...Были у врача-мальчишкам моим не хуже но и не лучше...в понедельник снова пойдем слушаться...лечение продолжила...
вот такие дела у нас...

Rygulik писал(а):

Девочки, кто-то писал, что когда замороженный кефир начинает таять, то превращается сначала в сметану, я попробовала, очень вкусно, ведь нам можно эту сметану, если кефир 0%???

да,если 0% то можно... вот смотри у меня есть сметана нежирная
http://forum.say7.info/topic59443.html
я привела от автора рецепта
а вот что говорит хозяйка сайта где я взяла рецепт про то как высчитать жирность полученного продукта:
Если кефир обезжиренный, соответственно, и полученный продукт будет таким же. Из 1% кефира получится где-то 3,5% жирности, а из 2,5% - уже больше 8. Посчитать очень легко, ведь весь жир остается в твороге, как и белок, а в сыворотку вместе с водой стекают практически одни углеводы. То есть:

Узнайте, сколько грамм жира имеете, умножив процент жирности на массу нетто в миллилитрах и разделив на 100. То есть, например: 2,5 (жирность кефира)*1000 (если упаковка литровая, но сейчас очень часто делают по 900 мл)/100. Имеем 25 г жира в стандартном пакете кефира.
Взвесьте полученный творог, обычно это до 300 г. Все 25 г жира находятся именно в нем.
Разделите количество жира (25) на количество творога (300 г) и умножьте на 100%. Получаем 8,3%.

Итак, можно его есть как творог, просто ложкой, с любыми фруктами-ягодами, джемом и т.д. Идеален для выпечки и чизкейков. В качестве сметаны заправляю салаты, например, любимый "весенний" - огурец, зеленый лук, редиска, вареное яйцо, поливаю кабачковые оладья и сырники.

Сыворотка используется для маринования мяса, выпечки хлеба и разнообразных кексов, и вообще очень много для чего.

Ирунчик89 писал(а):

Попробовала-сделала,завтра муж скажет)))

Ирунчик89 писал(а):

Шоколада дома нет,так что пир отменяется

эх..

артонкина писал(а):

а если 1%?

тогда выйдет около 3,5%-я выше написала..нельзя выходит..только нулевку можно..

Rygulik писал(а):

Это конечно да, врачи нынче не хотят нас лечить, но не все конечно, есть супер врачи, которым надо памятник ставить.

вот наша меня убила сегодня- я записалась на 10...прихожу- уже очередь-стоят одни- нам сказали первыми заходить...я с мальчиками кашляющими, без ингаляций- не пустила, мы зашли первыми..врач говорит медсестре-вот после них позовешь тех-то (фамилию сказала) у них подозрение на коклюш это ж заразное -воздушно-капельным путем передается и они стоят в очереди не знаю со скольки времени- сколько деток с ними проконтактировали-ппц вообщем. хорошо мы не стояли- на улице ждали и потом в кабинет сразу зашли....и пришли на медпункт это ж врачу к ним надо было ехать...
и эта девочка зашла в кабинет а потом после них остальные заходили ну хорошо если не подтвердится диагноз..а если нет???

Ируня-Руня писал(а):

и если 1 % тоже я когда делала по формуле пересчитывала у меня сметана из 1% кефира выходит 2,8 % так что кушай

а, ну можно? тогда ее немного только можно?

Mamanja писал(а):

Девочки всем привет.Очень заинтересовалась таким способом похудения.

приветик

Shony писал(а):

Сегодня шубу делала -папа не понял, что диетическая

здорово!!!
все такое аппетитное-все в закладки утащила что ты выложила

Shony писал(а):

А что, надо рецепт шубы? Обычная шуба! только вместо картошки натерта отваренная кольраби! В этом салате с селедкой и луком получилась неотличима от картошки!

как ни забыть купить...

Murmuleto4ka писал(а):

не болейте!Выздоравливайте уже! в аптеке классная травка продается"эликасол" по моему...его как чаек...прерасно повышает иммунитет и деткам можно

о, спасибо - и за травку мерси-надо купить

Murmuleto4ka писал(а):

ты как всегда на высоте!!! умнички....вот думаю-кто б мне так выготавливал?чет я разленилась в этом плане аппетита нет...ем не много)))

спасибо! а я вот как раз не страдаю отсутствием аппетита.. если б меньше ела может быстрей худела

Murmuleto4ka писал(а):

ну так мужчины ж ростут

ага

nadegda73 писал(а):

я тут еще в Светиных рецептах зависла

приглядела что?

Ирунчик89 писал(а):

Сегодня не взвешиваюсь,т.к. вчера были нарушалки в виде молока с маслом и медом,и чай с медом

*ЕНОТИК* писал(а):

У меня сегодня отвесик 300 гр Но сегодня БО, так что завтра...эх

поздравляю!

а я вот плюсанула..но я вчера и помидор наелась отвела душу....

provincualo4ka писал(а):

! У меня сегодня отвесик аж 300 грамм=)) У

елена ч писал(а):

Привет девули! Вчера похоронили бабушку(папина мама).все так неожиданно случилось. естественно вчера нарушала сегодня у меня привес+400гр. настроения нет ни какого.

Земля ей пухом

елена ч
соболезную....держись.
всем привет...

елена ч писал(а):

Вчера похоронили бабушку

мои соболезнования

Ляночка08 писал(а):

подозрение на коклюш это ж заразное -воздушно-капельным путем передается

писец....

Ляночка08 писал(а):

..но я вчера и помидор наелась

бедные помидоры...ох и достается же им[url=http://[censored smayliki]/smilie-1274814087.html][/url]

Shony писал(а):

У нас все равно -есть папа дома или нет. Если дети ночью просыпаются, я его не трогаю. Только со старшей дочкой-искуственницей (до 3 мес всего кормила) мы с папой по очереди дежурили. А с младшими сама справляюсь ночами. Всего раз было за сыном и за дочкой, что такие неспокойные, что аж к помощи мужа пришлось прибегать

у нас так же..я сама..муж даже не слышал когда они просыпались чтоб разбудить надо в бок хорошо толкнуть но будила уже в крайних случаях..

Mamanja писал(а):

Можно вот такое кушать на втором этапе?

можно но только в белково-овощные дни

Rygulik писал(а):

Девочки, у меня -1 кг , я в шоке, за 1 день так много отвалилось, конечно вчера был ЧБ, но чтобы сразу 1 кг, я и довольна и немного удивлена!!!

вау,супер,поздравляю

Rygulik писал(а):

Кекс очень вкусный, сочный, ароматный, спас меня от Цветаевского пирога

вкусняшка.,я его вчера хотела испечь но начав чистить морковку вспомнила что у меня сегодня-завтра ЧБ...так что кекс пришлось отложить

*ЕНОТИК* писал(а):

Вчера готовила кекс в микроволновке от Ксеньки

это тот что я выкладывала?http://forum.say7.info/topic63322.html а Хде отчетик?

*ЕНОТИК* писал(а):

Моя еда:

ммм

*ЕНОТИК* писал(а):

На обед у меня жареный сельдерей от Настены с курочкой гриль-

так хочу!!!!
А я позвонила папе и попросила по дороге к нам заехать на рынок и купить корень сельдерея- вот пожарить же хочу..так он привез мне пакет -сельдерей с листьями и масенькие корешки сказал что не знает какой он вот что нашел то купил..вообщем я корешки отрезала попробую пожаврить в БО...а траву им отдала- такая вонючая что я ее точно кушать не буду

Rygulik писал(а):

У Светы после таких нарушений был отвесик!!!

ага..вчера..но я позавчера раз пила молоко и немножко меда..видать прокатило..а вот вчера не прокатило...но здоровье важней..атк что пока лечусь...вот вчера хорошо попила молоко с медом и на ночь- так говорить начала сгеодня

Rygulik писал(а):

!!! Леночка, я не умею выкладывать рецепты

вот почитай
Если ВЫ хотите поделиться рецептом, выберите подходящую категорию (первые блюда, вторые, салаты и т.д.), нажимайте Новая тема, в поле ТЕМА пишите название блюда, в окошке сам рецепт.
Если ВЫ добавляете рецепт с пошаговыми фотографиями, первой ставьте фото готового блюда, тогда именно оно будет в оглавлении.
Каждый рецепт добавляется отдельной темой!
и вообще зайди глянь сюда
http://forum.say7.info/topic2193.html

Rygulik писал(а):

Светин омлет, девочки, это очень вкусно, даже не ожидала, что без молока будет так вкусненько!!!!

супер, рада что понравился- такой пышный он у тебя

Shony писал(а):

ь! Может и мне омлет на ужин сделать? Яиц сегодня не ела ещё...

да-да-да сказала Света- делай и приноси отчетик

Shony писал(а):

А у нас сегодня ЧБ должен был быть, но из-за куриной грудки с грибным соусом от Джулии Чайлд проучился третий БО!

кака я вас заразила

Shony писал(а):

Девочки, как же это вкусно, сытно, ароматно! И главное-быстро готовиться! Объедение, всем от души рекомендую! Светочке большое спасибо за выложенный рецепт!

а я то как рада что понравился рецептик на здоровье вам, Алечка!!!

Shony писал(а):

Пошла вторую порцию готовить, а то маме с папой ничего не осталось!

anna a писал(а):

Света, Аля! грудка так замечательно выглядит, но, к сожалению, я не ем такие грибы((((... ем только соленые груздочки, да волнушки... а так бы обязательно себе приготовила тоже

всего только груздочки и волнушки? и все? а чего так?

Ирунчик89 писал(а):

писец....

вот-вот...

Ирунчик89 писал(а):

бедные помидоры...ох и достается же им

Ир ну чес-слово- ВСЕГДА после них плюсую