Диета доктора Дюкана

девочки!
меня сегодня назвали "ходячей рекламой диеты Дюкана"
как приятно сбрасывать вес

anna a писал(а):

меня сегодня назвали "ходячей рекламой диеты Дюкана"

вот это комплимент

А я сегодня что-то распустила себя. С утра маффины напекла мужу, вместе с ним их и ела. Потом весь день держалась и ела правильную пищу, а вечером...мороженное, конфеты ( много причем). Вот сейчас сижу и думаю, на фига ...

Всем привет ! Я тут выпала не надолго - заболела, а тут столько событий произошло!

Татиша писал(а):

вот две полосочки на тесте дождалась!

Поздравляю
За время болезни у меня небольшое прибавление в весе, но линеечку менять не буду, может она послужит дополнительным стимулом.Завтра встретим Пасху с куличиками , и снова в бой , точней на атаку!

Всем привет!С отвесиками у кого есть! Кто нарушает-ай,ай,ай! Все в пределах 69 кг топчусь.К Пасхе готовлюсь.Напекла вот дюканоских куличиков,сейчас в рецепты выложу.Не пробовала.Делала по рецепту из контакта.

Здравствуйте всем. У меня вес уже 2 дня стоит,не нарушаю. Чередую 1*1,но теперь хочу 2*2.И воды пью много, а "выходит" мало. Терпеливо жду отвесов.А куда организму дется,все равно начнет тратить жир. Может что нибудь для почек попить?

Irina Divers писал(а):

Вот сейчас сижу и думаю, на фига ...

nika-06 писал(а):

Всем привет!С отвесиками у кого есть! Кто нарушает-ай,ай,ай! Все в пределах 69 кг топчусь.К Пасхе готовлюсь.Напекла вот дюканоских куличиков,сейчас в рецепты выложу.Не пробовала.Делала по рецепту из контакта.

Ух Никуся красота какая.А я вот своим в чеверг напекла.А про себя даже и не подумала,а можно ведь и себя побаловать.Да еще хорошо что они без отрубей пекутся.Напеку если успею.
Людочка,у меня вес чаще стоит чем вниз опускается.По 2 недели качели бывают.Но все равно процесс идет, с отставанием конечно но я и этому рада.Вот уже у меня 5 кг сброшено и без всяких голодовок.Ну не шишнадцать нам поди!Всему свое время.А почки лучше без врача не трогать.Самолечение нам ни к чему.Почкам поможет большое колличество выпитой жидкости.

Леночка,ведь точно,не шешнадцать. Не буду почки трогать. Чувствую себя преотлично,сытая всегда,Хотя ем не много.За день кусочек мяса или курицы, творог,тоже чуть. Рыбки,и йогурты сама делаю.Вместо хлеба-отрубная лепешка. В БО дни добляю овощи. Девочки, какая я сладкоежка... была.сейчас даже не хочется,чудеса да и только.

nika-06 писал(а):

.Напекла вот дюканоских куличиков,сейчас в рецепты выложу

Спасибо за рецепт!
Я тоже уже напекла. В центре 2 дюкановские пасочки, а остальные традиционные. Завтра будем пробовать
[img][/img]

С праздником всех!
Божья благодать с небес прольется,
непременно пусть и вас коснется.
Ангел,Ваш хранитель спустится с небес.
С праздником!
ХРИСТОС ВОСКРЕС!
И у меня тоже сегодня приятный момент,-1кг ровно.2 дня вес стоял, и вот!

Я все никак сдвинуться не могу!Стоит вес и качается.

Вероника,смотрю на твою линеечку и прямо в восторге. За 3 мес.такой результат,как это у тебя лихо получается,может секрет какой или ты спортом занимаешься?

zaicka писал(а):

может секрет какой или ты спортом занимаешься?

Да какой секрет.Не нарушаю.Спортом не занимаюсь.Просто много работаю с детьми и дома 2 инвалида.С детьми много не посидишь.Вся жизнь - в движении.Но последние кг очень медленно уходят.Я не переживаю и не тороплюсь уже.Все и так говорят,что пора уже заканчивать кг сбрасывать,на закрепление переходить.Но мне как то хочется добить,если получится.

Всем доброго времени суток!!!!!
Хорошего дня и самых лучших отвесов
У нас за окном наступила ВЕСНААААААААААА

Девочки здравствуйте. Подскажите для" ОСОБО ОДАРЁННЫХ" т.е для меня...как вставить рецепт с фото. только подоходчивее.. никак не пойму Я хочу написать рецепты по которым я худею. Под фотками есть надпись рецепты Вот как туда вставить рецепты с фото... Хоть убейте не пойму.

Привет всем,рада за всех у кого успехи. А я вот вчера порадовалась,а сегодня +400.Но не унываю,почитала что у всех бывают "качели".Девочки,которые намного уже похудели, скажите, а как кожа,не сильно обвисла?

Торт Павлова по Дюкану.

радикал

Рецепт:
Ингридиенты:
- 4 белка.
- 2 ч.л. кукурузного крахмала.
- 5 мл сах зама.
Для крема:
- 250 г творога 0%.
- сах.зам по вкусу.
- тыква. 400г.

Взбить белки с сах.замом до устойчивых пиков.Добавить кукурузный крахмал и перемешать.Выложить на пергамент в виде гнезда и выпекать при 180 градусах в течении 1 часа. Творог взбить с сах.замом и выложить в середину торта.Сверху посыпать запечёной тыквой( можно свежей).

zaicka писал(а):

кожа,не сильно обвисла? [url=http://lines.nadietah.ru/][/url]

Пока нет, но тенденция есть, я гуляла каждый день по пол часа, только последние дни болела, так сижу пока дома. И делаю упражнения для живота - чисто сокращения и расслабления и бедер - приседания, только в меньших количествах, чем рекомендует Дюкан, щеки надуваю, когда никто не видит Честно говоря, в дюкановском упражнении не смогла разобраться, да и делать упражнения в постели не хочется...

Девчонки,решила вас поразвлекать,для мотивации. Прошу строго не судить,фотика нормального нет. Да и фоток нормальных что то не выбрать.
Это до диеты-87кг 700 гр Это сейчас я такая-68кг900гр.

Вероника- ты молодец!!!!! Просто умница!!!!

Вероника вот это да СУПЕР МОЛОДЕЦ

Вероничка!Умничка!Красавица!Пример всем нам!Чтобы не расслаблялись.Помолодела,одни глаза на лице остались.

принимайте в свою команду
года три назад похудела на меридии с 96 до 83 кг, вес держался, но потихоньку прибавила еще 2
сейчас почитав тему решила попробовать эту Диету
калькулятор говорит что мне надо 5 дней атаки и 132 недели на 2 фазу ( к 1 сентября)
добросовестно отсидела на атаке, в итоге ушло 2 кг
вчера начала белково-овощной день, в итоге сегодня утром +1,5 кг! ((
что не так ?
мое примерное меню
утром творог, стакан кефира, иногда еще и омлет из 2 яиц
днем чай без сахара, отруби, иногда кефир
вечером мясо или рыба на гриле

вчера в обед еще был салат помидоры с огурцами без ничего
а вечером карп на гриле и пару кусочков шашлыка. с редиской.зеленью и чесноком

Спасибо за комплименты!

Sana07 писал(а):

принимайте в свою команду

Добро пожаловать!

Sana07 писал(а):

что не так ?

Не переживай.После БО дня может такое быть,потом на ЧБ уходит.У меня +-1,5 кг гуляют неделю, а то и больше.Потом все двигается вниз.Просто не обращаю внимания, слежу за общей тенденцией.Все получится у тебя!