Диета доктора Дюкана

Да ничего, 152-154 см

КумаЛиса писал(а):

Да ничего, 152-154 см

Значит у меня есть шанс на столько же размеров уменьшиться ))). Ты давно на Дюкане?

Только что попробовала приготовить майонез по Дюкану : желтоке, масло вазел.ч.ложку; соль-перец-сах.зам; уксус; лимонный сок; ложка горчицы - супер! Куда вкуснее магазинного! А я все мучилась - смешивала творог с горчицей - не шло (.

Девочки всем привет.С отвесиками всех.Регулярно вас читаю,вы у меня больщущая поддержка но писать руки не доходят .Отчитываюсь,у меня сегодня месяц на диете Дюкана,минус 5,5кг ,хотя пару раз каюсь согрешила .Так что продолжаю дальше!!

Всем привет.зря я вчера переживала.ушли мои 1300 еще и 400гр с собой прихватили

Юлия(маськина мама)
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!! ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Verensia
вот видишь, только зря переживала а дальше как пойдут-пойдут отвесики

Verensia
Вот видишь, слушай бывалых и всё будет хорошо
Всех с отвесиками. Скоро лето, там процесс быстрей пойдёт. Летом хочется больше пить и меньше есть. И гуляем мы летом на много больше. А это есть самое лучшее для нас . Успехов нам всем.

Всех с отвесиками! У меня тоже процесс пошел. Скоро буду стройной и красивой!

Здравствуйте всем! Все молодцы рада за всех Девочки,у кого-нибудь бывают проблемы со стулом и что вы в таких случаях делаете?

Diona
anna a
спасибочки.
Сегодня едем всей семьей к дедушке мужа.приготовила себе,буду с собой брать.не представляю какая реакция у дедушки будет!для него диеты это что-то самое ужасное!там еще и свекровь приедет,будет масло в огонь подливать.ну надеюсь я выдержу.

zaicka писал(а):

Девочки,у кого-нибудь бывают проблемы со стулом и что вы в таких случаях делаете?

Обычно в начале пути бывают такие проблемы. Сейчас всё нормально, т.к. овощи присутствуют. А так черносливом спасалась, запаривала и пила и ягодки съедала. Отруби должны помогать и свежий кефирчик.

Всем доброго утра! Поздравляю всех с отвесиками, как все-таки здорово что мы все тут вместе! Во всяком случая я бы одна точно не справилась!

Verensia писал(а):

Всем привет.зря я вчера переживала.ушли мои 1300 еще и 400гр с собой прихватили

Ура! Значит все отлично!

Verensia писал(а):

Сегодня едем всей семьей к дедушке мужа.приготовила себе,буду с собой брать.не представляю какая реакция у дедушки будет!для него диеты это что-то самое ужасное!там еще и свекровь приедет,будет масло в огонь подливать.ну надеюсь я выдержу.

Ты выдержишь, даже не сомневайся!

А у меня вес каким показал себя в первый день круиза - так и стоит уже 4 день . Возможно бросила бы вме, но памятуя ваши истории терпеливо жду.

Olkatel писал(а):

А у меня вес каким показал себя в первый день круиза - так и стоит уже 4 день . Возможно бросила бы вме, но памятуя ваши истории терпеливо жду.

обязательно жди... у меня после атаки недели полторы вес стоял, а потом каждый день отвесики были... это реакция у организма такая (Дюкан в книге об этом даже где-то писал), что когда теряешь вес, то можно потерять несколько кг, потом остановка, т.к. организму надо привыкнуть к новому весу, а потом снова кг будут уходить.... я и по себе это заметила: потеряю 1-1,5 кг несколько дней держится (даже покачаться может), потом снова.... так что главное: не бросать, держаться и результаты потом будут только радовать (и завистливые взгляды тех, кто не может взять себя в руки тоже )

Спасибо,Наталья. Из отрубей я пеку лепешки,и йогурт сама делаю. И клетчатку по чуть-чуть добавляю в еду. Попробую я чернослив ,хотя его, наверное, нельзя?

Olkatel писал(а):

Значит у меня есть шанс на столько же размеров уменьшиться ))). Ты давно на Дюкане?

Я с 13 марта на Дюкане, сейчас на чередовании

Всем здравствуйте!
Неделю не показывалась, да и похвастаться нечем. После атаки вес первые дни чередования шел вниз, потом денечек встал, а теперь уже два дня иду плюсом((( Ничего не разрешенного не ем, если только на хрен грешу( в составе сахар указан) У меня уже + 400 гр. от лучшего веса. В БО дни ем и овощи и мясо. Причем белков 50% от общей массы. Что не так делаю? Ну прямо даже расстраиваюсь....Ладно бы сорвалась, а так обидно.

Танюша!Да не расстраивайся ты так!Ты же только начала.Только положительные эмоции!От них легче худеется.У меня чаще в плюсе чем в минусе.Заметила,что только после кд хорошо вес уходит,а потом опять качается.Скоро кд, да и луна потом на убыль пойдет.А сейчас она прибывает.Вот сегодня решила теленка своего от груди отлучить,в обед уснули ттт.Может после этого хорошо в минус пойдет.

Спасибо Леночка! Я когда мужу сказала, что уже на 400 гр. поправилась он пальцем у виска покрутил. Он у меня худенький и меня никогда не поймет. Вот вам всплакнула и уже полегче стало. Спасибо вам девочки, что вы есть. Я каждый день прихожу читаю и на ваши линеечки любуюсь. Надеюсь и у меня тоже такая красивая линеечка к осени будет. Просто у меня плюс и после ЧБ дня был. Вот я и расстроилась. Спасибо

ПРИВЕТ ДЕВЧЕНКИ ПОДСКАЖИТЕ КАК МОЖНО БОРОТЬСЯ СО СТУЛОМ ВРОДЕ И НА ДИЕТЕ С ФЕВРАЛЯ А СТУЛ ВСЕ ЕЩЕ С ПЕРЕБОЯМИ ИНОГДА И 2-3 ДНЯ НЕ ХОЖУ ТОЛЬКО В ЖИВОТЕ УРЧИТ КАК МОТОР. АЖ ИНОГДА НЕ УДОБНО

sahara87 писал(а):

Просто у меня плюс и после ЧБ дня был. Вот я и расстроилась.:

Не переживай, все обязательно будет ок (в нашем деле с иным настроем просто нельзя)! У меня тоже ничего хорошего, вес уже 4 дня. На месте стоит, даже не двигается, а сейчас была у врача с детем, так там зеркала в полный рост... Вот посмотрела на себя и так противно стало, такой слон, хотя с уходом первых кило уже и по одежде заметно, но общий вид мало изменился (((. Но я уверена, что все будет хорошо и мы достигним своих целей!

anna a писал(а):

так что главное: не бросать, держаться и результаты потом будут только радовать (и завистливые взгляды тех, кто не может взять себя в руки тоже )

Аня, большое спасибо . Жду ).

zaicka писал(а):

Попробую я чернослив ,хотя его, наверное, нельзя?

Нельзя, но я себе позволяла. Лучше так худеть, чем мучатся с выносом мебели.

Olkatel писал(а):

А у меня вес каким показал себя в первый день круиза - так и стоит уже 4 день

Рано или поздно все равно сдвинется вниз,если не нарушать.Жди,будет и на твоей улице праздник.У меня 20 дней в +1,5 кг стоял,ничего-сдвинулся.

anna a писал(а):

(и завистливые взгляды тех, кто не может взять себя в руки тоже )

Это точно!Спиной чую иногда.

zaicka писал(а):

Попробую я чернослив ,хотя его, наверное, нельзя?

Чернослив нельзя.Можно изредка чай слабительный попробовать, я "Турбослим" один раз пила,хорошо прочищает.Но лучше не увлекаться,чтоб потом кишечник не заленился.

sahara87 писал(а):

Что не так делаю?

Не переживай,вес всю диету с недельным циклом либо стоит,либо в плюсе.Бывает даже 10 дней.Потом идет на минус.Я с января записываю и наблюдаю.И каждую неделю так повторяется,но со временем вес становится все меньше и меньше.Нет причин для расстройства,продолжай упорно и будет тебе благо!

Брюннета писал(а):

Может после этого хорошо в минус пойдет.

Будем надеяться!

sahara87 писал(а):

Он у меня худенький и меня никогда не поймет.

Я уже девочкам жаловалась,как меня мама"поддерживала",как скептически относилась к моей диете.Говорила,никогда ты не похудеешь.Обидно.Проглотишь и дальше в путь к заветной целе.

Olkatel писал(а):

Но я уверена, что все будет хорошо и мы достигним своих целей!

Настрой-очень большой двигатель прогресса нашего. Я с первого дня была уверена в своем успехе.10 мая будет 4 месяца,как на диете -20 кг 300 гр-думаю отличный результат.Из 56-54 размера в 48 перебралась! так что у всех все будет,время и терпение.И цель будет достигнута!

sahara87 писал(а):

Просто у меня плюс и после ЧБ дня был. Вот я и расстроилась.

Таня не рассстраивайся,у меня после атаки ,когда перешла на чередование ,тоже неделю плюс 900гр держались никак не хотели уходить.Я поэтому каждый день перестала взвешиваться,но ничего за месяц похудела на 5,5кг.

nika-06 писал(а):

-20 кг 300 гр-думаю отличный результат.

Вероника ты молодчинка!!!Мне нужно скинуть ещё 17,5кг,смотрю на твои успехи и на тебя равняюсь

Девочки, а скажите я уже на круизе должна прийти к намеченному весу? Я свои записи графика потеряла. Помню, что круиз у меня 42 дня и заканчивается 6 мая, а мне еще 3 кило надо сбросить.

Татьяна Анатольевна писал(а):

Девочки, а скажите я уже на круизе должна прийти к намеченному весу? Я свои записи графика потеряла. Помню, что круиз у меня 42 дня и заканчивается 6 мая, а мне еще 3 кило надо сбросить.

Дюкан в книге пишет, что длительность круиза не фиксирована и должна длиться до тех пор, пока не будет достигнут желаемый результат (вес). А дальше закрепление. Но читая истории некоторых девочек, можно увидеть, что они худели и на закреплении.

Olkatel писал(а):

Дюкан в книге пишет, что длительность круиза не фиксирована и должна длиться до тех пор, пока не будет достигнут желаемый результат (вес). А дальше закрепление. Но читая истории некоторых девочек, можно увидеть, что они худели и на закреплении.

Спасибо, буду знать. Мне в круизе очень даже не плохо