Диета доктора Дюкана

Ух ты..первые два понравились,но вот ягоды годжи я купила,но есть я буду только если мне верховный суд присудит...как по мне это не съедобно

Julliet
Так еще и 15$ стоит , но он пишит что оооочень полезные
А батончики с отрубами я сама буду делать , рецепт дали.....

Тори.я
Полезные,а ты их пробовала когда нибудь?)))) Они действительно дорогие...

Поделись рецептом батончиков если они получатся))

Julliet

Julliet писал(а):

Тори.я Полезные,а ты их пробовала когда нибудь?)))))

Неа, они мне кизил какой то напомнили......

Julliet писал(а):

Тори.я Поделись рецептом батончиков если они получатся))

Обязательно, как атаковать закончу , так и сделаю, а еще торт шоколадный для последнего этапа, кому не много масла можно.там на белках с какао и таблетками и миндальное масло, выглядит супер....

Всем привет! У меня все никак качели не закончатся вчера так была рада видя на весах 76,6 а утром 76,9 связываю это с овощными днями и предстоящими КД до чего же хочется увидить хотябы 75.00 Мама приезжает в гости мне как обычно предстоит выдержать бой - начнет вкусности свозить и пытаться накормить
Всем больших отвесиков и отличного настроения

Тори.я писал(а):

Неа, они мне кизил какой то напомнили......

По виду на кизил похожи,но по вкусу не знаю..что-то среднее между сладко горьким и очень тошнотворное

Тори.я писал(а):

Обязательно, как атаковать закончу , так и сделаю, а еще торт шоколадный для последнего этапа,

До последнего этапа еще так далекоооо...)))))

Андрюшкина Лапа писал(а):

Мама приезжает в гости мне как обычно предстоит выдержать бой - начнет вкусности свозить и пытаться накормить

держись)))

Девченки делала вчера мойву по этому рецепту http://forum.say7.info/topic20723.html никакого масла, практически никакого запаха рыбы в квартире, и очень быстро и домашние поели с удовольствием может кому пригодиться. чего только у нас на форуме нет вот еще овощной салатик вообще без заправки http://forum.say7.info/topic15601.html

Андрюшкина Лапа писал(а):

делала вчера мойву по этому рецепту

Я ее чистить ниасилю , да и не покупала я ее ни разу
А я вчера мидии запекала. Сделала заливку из 2-х яиц, 0.5 ч.л. горчицы и чуть-чуть хрена, + сыр Дюкановский потерла. И снова застукала мужа, поедающего прямо из формы А ведь, могла бы 2 дня есть

у меня сегодня -900 гр

Андрюшкина Лапа писал(а):

Девченки делала вчера мойву по этому рецепту

обязательно сделаю,люблю я мойву
а я сделала вот такой рулетик, ем уже два дня и еще на пару дней хватит
http://forum.say7.info/topic31599.html

Lubochka писал(а):

а я сделала вот такой рулетик, ем уже два дня и еще на пару дней хватит

Спасибо
Столько рецептов,что можно потерятся. И свои-то опубликованные не помнишь))) Этот рулет у меня в закладках уже года 2,Люба,спасибо,что напомнила.


А я себе кофейное желе сделала..Сейчас в холодильнике застывает

ИволгаОО7 писал(а):

Я ее чистить ниасилю

а я ее и не чищу)) она в готовом виде гораздо проще чиститься прям от косточек отсает и все ненужное тоже легко убирается

Lubochka писал(а):

у меня сегодня -900 гр

Уряяяяя вот видишь как хорошо, а ты переживала.

ИволгаОО7 писал(а):

И снова застукала мужа, поедающего прямо из формы

Отсюда вывод-готовить для всех.Так тихо и все по Дюкановски питаться начнут.

Трояночка писал(а):

У меня только через 3 дня результат был, я не паниковала, сбрасываю себе потихоньку, организмы то у всех разные. Так что не волнуйся, спокойно жди отвеса

Это точно - у меня за первый день ушло 2кг 100г. Я аж прямо удивилась! А белок он свое дело сделает! Главное, не нарушай и пей. И будет тебе отвесик!

Julliet писал(а):

Удобнее с силиконовыми,

Хм, а я все на них смотрела, хотела прикупить, но вроде как незачем. А тут такой повод!

Тори.я писал(а):

Девочки смотрите че я нашла у нас в магазинчике -

Везуха! А у нас в Киеве и отруби-то найти проблема! Казалось бы - спрос диктует предложение. Так нет - днем с огнем не сыщешь. А в магазинчиках, куда их завозят, почему то привозят очень мало и их сразу же разбирают. Я этого понять не могу - есть спрос, завозите побольше! Пшеничных - хоть засыпься! И стоя 3 гривны. А овсяные - по 22 и не найдешь! И это в Украине! Да у нас этого овса!.. А отруби - польские. Маразм!

Вот, нарыла на просторах И-нета, если майонез заменить йогуртом с творожком, будет самое оно бля БО:
Помидоры, фаршированные тунцом
Ингредиенты: 2 яйца сваренных вкрутую, 2 банки консервированного тунца, 1 кг небольших помидор, небольшой пучок петрушки, 3 зубка чеснока, майонез, соль, перец и листья салата.
Приготовление
1. Помидоры помыть, срезать верхушки у плодоножки, вынуть мякоть ложкой.
2. В миске смешайте тунец, майонез, чеснок, петрушку, измельченные яйца, посолите, поперчите.
3. Наполнить помидоры начинкой, украсьте веточкой петрушки.
4. Разложите помидоры на листьях салата.

А у меня сломался мой главный мотиватор - весы! Уже заказала в интернет-магазине, завтра привезут. Но без них так плохо! Утром станешь на весы - о, отвесик! Ура! Значит, надо держаться и не нарушать - и будет еще отвесик! А если привес - тем более надо строго придерживаться диеты.

Архивариус писал(а):

майонез заменить йогуртом с творожком,

Лена,подскажи,ты нашла йогурт без всяких добавок?

Архивариус писал(а):

Хм, а я все на них смотрела, хотела прикупить, но вроде как незачем. А тут такой повод!

Мне тоже было незачем,а как появилось зачем немогу найти)). Для конфет покупать не хочу,они в несколько раз дороже.
У меня в Израиле были силиконовые формочки для льда,так я перед отъездом отдала их маме,знала бы забросила бы в багаж

Архивариус писал(а):

Так нет - днем с огнем не сыщешь.

А если в интернете заказать?


Зато у вас выбор обезжиренной молочки больше. Я в горе пошла на местные дюкановские порталы спрашивать,так люди просто покупают 3-5% жирности,кефира обежиренного нет..

Девочки примите в свою дружную компанию ? Я очень хорошо поправилась!!! Это после рождения сынульки и ещё плюс как 1.5 года как бросила курить и за эти 8 лет набрала столько что мама ни горюй!Вчера был 1день атаки -1.8 я счастлива как слон ведь за последние 1.5года только +были

svetik898 писал(а):

Девочки примите в свою дружную компанию

Конечно примим, присоединяйся у нас вкусно и весело

Irina Divers
у меня силиконовые формочки для льда (а еще нашла для конфет силиконовые)... из них достается легко.... в других не пробовала...
у меня получается примерно конфеток 16 небольших ))))
рада, что понравился рецепт )))
хотела выложить свои фотографии до и после, но не знаю, как сделать это

svetik898 писал(а):

Девочки примите в свою дружную компанию ? Я очень хорошо поправилась!!!

Присоединяйся Светочка,будем стройнеть все вместе!!!

svetik898 писал(а):

Вчера был 1день атаки -1.8 я счастлива

Поздравляю! и это только начало,а сколько минусов будет впереди

anna a писал(а):

хотела выложить свои фотографии до и после, но не знаю, как сделать это

Ань, почитай тут. http://forum.say7.info/topic255.html
Это очень легко делать.

Спасибо за гостеприимство Вместе веселее и как-то ответственней

Доброе утро девочки, встала на весы ...... и ура ,за 2 дня -1кг Дюкан мне рассчитал 3 дня атаки и сегодня по идее последний день.
А еще я вчера воды выпила почти 2 литра спасибо Лене-Трояночке вдохновила!!!!
И вообще всем вам девочки спасибо , за понимание и поддержку !!!!!
Хороших и больших вам всем отвесиков!!!!!!!

svetik898 писал(а):

Спасибо за гостеприимство Вместе веселее и как-то ответственней

Светлана 100% согласна !!!!! Вместе мы горы снесем не то что КГ

Lubochka писал(а):

Лена,подскажи,ты нашла йогурт без всяких добавок?

Я беру "Лактонию" 0%, она густая и не кислая. Еще хороший "Активия классический" 1,5% в бутылочках.

Julliet писал(а):

А если в интернете заказать?

Та же картина - нашла только по 24 гр в одном месте, и то надо следить, не всегда есть. И доставка 25 грн! Это надо с кем-то кооперироваться, иначе дорого получается. Ну или заказывать пачек 50 сразу!

Julliet писал(а):

Зато у вас выбор обезжиренной молочки больше.

Какой там выбор! Ну творог 0% есть нескольких фирм, йогуртов 0% нет, беру "Лактонию кефирную 0%", йогуртов с наполнителем нет 0% нигде! Беру 1,4% самый низкопроцентный вариант. Молока обезжиренного нет практически! Недавно появилось низколактозное молоко, но там тоже 1,2% жира. Да еще и сладковатое. Сахара там нет, а сладкое из-за пониженного содержания лактозы (так написано на упаковке). Вот и все наше разнообразие. Про обезжиренное СОМ я вообще молчу! 25-32% и не ниже!

svetik898 писал(а):

Спасибо за гостеприимство Вместе веселее и как-то ответственней

Меня тоже приняли здесь очень- очень радушно! Вместе действительно здорово!!!Да еще очень вкусьненько! Скоро маленький юбилей 1 Месяц -на Дюкане.(вместе с атакой,минус 7 кило!!! ) И это заслуга,этой доброй и дружной компании

[quote="liubanya"]вместе с атакой,минус 7 кило!!! А сколько дней атака была?Мне выдало 6 дней но мне кажется мало для моего веса хочу дней 10 по атаковать