Диета доктора Дюкана

Эх, девченки (Оля, Лена) - молодцы!!!!
щас обзавидуся вам вся

Приветствую всех красавиц!

Андрюшкина Лапа писал(а):

Девченки как же я по вам всем соскучилась

Тоже такая проблема, на работе заходить немогу , а к вам то хочется...

Заюша писал(а):

Девочки, у меня 2 месяца диеты позади, как и 7,7кг.

Умничка какая! Молодец, так держать!Поздравляю, Ириш
Возьму с тебя пример и не буду лениться готовить себе любимой!
А за обновочку похвастайся, ждемс !

Заюша писал(а):

Ань, а ты где рецепт видела?

Я обожаю печеночный торт, 2 рецепта вконтакте нарыла. Сегодня у меня ЧБ, меню есть уже, завтра заступаю на рабочую сутку, ну а послезавтра приготовлю и отчитаюсь что и как !
Вот рецептик № 1:
ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ.
СОСТАВ: печень 300-400 г, молоко 0,5% 30 мл, 2 яйца, 1 ст. ложка крахмала кукурузного (без горки), 2 ст. ложки молотых овсяных отрубей (или пшеничных),чеснок 2 зубчика,творожок мягкий обезжиренный 125 г
соль, перец, зелень.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Печень сырую пропускаем через мясорубку или блендер, добавляем молоко, крахмал, отруби, соль. Вбиваем 1 яйцо. Перемешиваем - тесто для коржей готово. Отвариваем 1 яйцо для украшения. Творог соединяем с солью, перцем, измельчённой зеленью и чесноком (пропустить его через чеснокодавку). Крем для промазки готов. Обжариваем на суперсковороде или обычной сковороде смазанной 1-2 каплями масла растительного 5-6 блинчиков - коржей из приготовленного теста. Обжариваем их с двух сторон под закрытой крышкой (чтобы пропеклись внутри) по 1 минуте. Складываем коржи в торт, промазывая каждый кремом из творога с чесноком. Сверху украшаем яйцом!

Рецепт №2.
ТОРТ ИЗ ПЕЧЕНИ.
СОСТАВ: 400 г куриной печени,2 яйца,3 ст ложки молока (не сухого),2-3 ложки отрубей,1 ст ложка кукурузного крахмала,1 большая луковица,1 морковка,2 зубчика чеснока,майонез Дюкана (или мягкий творожок), соль.
ДЛЯ УКРАШЕНИЯ:1 вареное яйцо,редиска,зелень.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Лук мелко покрошить. Морковь натереть на средней терке. Обжарить лук. Добавить морковь, хорошо обжарить. В майонез добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок, перемешать.Сырую печень пропустить через мясорубку или блендер. Добавить яйца, хорошо перемешать. Добавить молоко, перемешать. Затем перемолотые в муку отруби, крахмал, посолить, перемешать. На антипригарной сковороде поджарить блинчики из печени (жарить на среднем огне под крышкой по 3 минуты с двух сторон).Смазать теплый блинчик майонезом. Выложить морковь с луком. Накрыть следующим блинчиком.Собрать таким образом все блинчики. Украсить по вкусу.Желательно дать торту пропитаться.

ИволгаОО7 писал(а):

Отдохнула я на славу

Ну если с песнями и плясками, так мы ждем только минуса !

Трояночка писал(а):

плавать в бассейне буду много

Ооо, так плавание - это вообще прекрасная находка для здоровья и для тела!!!

Ань, я вот твою линеечку смотрю - утебя вес в норме. А какой у тебя рост?

Заюша писал(а):

Ань, я вот твою линеечку смотрю - у тебя вес в норме. А какой у тебя рост?

165 см. Если считать по старой формуле "Рост минус 110", то мой идеальный - 55кг, Дюкан же написал, что 57...Ну, посмотрим... Я помню себя в 58 кг и меня более чем устраивало. Параметры были 89-58-97 ( Бедра у меня широкие, это у нас семейное ), а вот поправилась и капец.. плюс месяц в больнице, потом месяц реабилитации дома..вот и результат..практически +12 кг Полный шкаф одежды, а не влезаю .... Да и видно на талии спасательный круг появился, бока ненавистные... раньше талия была идеальной...
Эх, ну ничего, я ж своего то добьюсь ! Уберу все лишнее нафиг !
Мы ж сильные, правда ? Добиваемся своей цели !!!

Salamandra_ писал(а):

Как приятно снова худеть !!!

ВОТ! Это первый раз вообще в моей жизни - чтоб сидеть на диете было приятно! Дюкан - форева!

Андрюшкина Лапа писал(а):

вот ток переживаю что уже себе нравлюсь

Ага,я это тоже прочувствовала - но никак не уходящее слово "ожирение" на линеечке не дает расслабляться. А еще я фотки свои посмотрела недавние и поняла, что если штаны 54-го размера стали на тебе болтаться, это еще не значит, что ты стройная как кипарис! Так что мотивацию наперевес, силу воли в руки - и худеем до нужного веса. Тем более, на такой замечательной диете это не так уж сложно.

JuliaEkimova писал(а):

Хочу к вам. Помогите, объясните что и как?

Просто присоединяйся! Мы всем рады.

Irina Divers писал(а):

Дюкан- молодец, обожаю его с его диетой.

Julliet писал(а):

Девочки,я с диеты сосокочила. Вышла на работу после 20 ти месячного перерыва и меня понесло

Юль, не переживай - я на 10 дней в отпуск уезжала, отдыхала по олл-инклюзив. Ты же знаешь, какя это обжираловка. Я первые дни старалась как-то нарушать по минимуму, а потом... Трескала за троих, столько всякой вкуснятины! Удержаться невозможно было! Итого - поправилась на 2кг 100г. По приезду устроила атаку на 10 дней - и сбросила 2кг 500г. Так что все поправимо! Войдешь в рабочий график, привыкнешь к новому режиму - и поатакуешь немного!

СонСэй писал(а):

Сколько надо есть мяса в период атаки? 200-400-600 грамм???? Сколько раз в день?

Не поверишь - сколько хочешь!

liubanya писал(а):

а я чередую 1-1,ничего не нарушаю,но как перед КД вес поднялся на целых 2кг!!!

Любаш, мне кажется тут срабатывает не ритм чередования (1/1 или 2/2 или другой какой-то), а то что этот ритм поменялся. Типа выбило организм из привычной колеи! Попробуй со своих 1/1 перейти на 2/2.

Salamandra_ писал(а):

Для конфет я немогу найти жидкий сахзам

Нашла проблему! Возьми обысные таблетки и раствори в горячей воде, только воды возьми немного совсем, чтоб расствор был насыщенным. А потом добавляй по вкусу!

Stanya писал(а):

Девочки, а кормящим мамам не стоит? Или можно? Малышу уже второй год

В твоем случае грудное молоко уже не обязателльный и необходимый продукт питания,а просто привычное блюдо. Т.е. основное питание дает малышу все необходимое, а молочко твое - это так, по привычке. Поэтому можешь спокойно диетиться!

ИволгаОО7 писал(а):

но танцевала столько , что плюсиков пока нет!

А-а-а, молодец какой! И пошалила, и не поправилась! Умничка!

Трояночка писал(а):

Спасибо, отдохну плодотворно

Смотрите, не натворите там... плодов!

Salamandra_ писал(а):

Мы ж сильные, правда ? Добиваемся своей цели !!!

А то!

Архивариус писал(а):

Дюкан - форева!

Согласна на все 10000 %

Архивариус писал(а):

Нашла проблему! Возьми обысные таблетки и раствори в горячей воде

Точно !!! Спасибо огромнейшее !
Ааааааа, я буду кушать конфеты !!!!! Юх-ху !

Архивариус писал(а):

А то!

Архивариус писал(а):

Смотрите, не натворите там... плодов!

Неее, я аккуратно , дети выросли, мне уже хватит

не обязательно таблетки растворять в воде или молоке... я беру две ложки: на одну кладу таблетки сах.зама, а другой ложечкой придавливаю, т.е. разминаю, и получается порошочек )))

anna a писал(а):

я беру две ложки: на одну кладу таблетки сах.зама, а другой ложечкой придавливаю, т.е. разминаю, и получается порошочек

Я так делаю, когда кексы пеку, но в конфеты жидкость нужна

Девочки!!!! У меня праздник сегодня

Ровно 10 скинутых кг.

Я в восторге !!!

Правильный вес по Дюкану достигнут, но я продолжаю

Yuta-nvrsk писал(а):

Ровно 10 скинутых кг.

Оооо, мои поздравления !!! Молодец ! Так рада за тебя !
Это за какой период ?

Yuta-nvrsk писал(а):

Правильный вес по Дюкану достигнут, но я продолжаю

Сколько еще скинуть хочешь ?

Yuta-nvrsk писал(а):

Ровно 10 скинутых кг.

Как здорово!!! Поздравляю от души Как отмечаете?

Архивариус писал(а):

Типа выбило организм из привычной колеи! Попробуй со своих 1/1 перейти на 2/2.

Леночка,я как тебя услышала,перешла на 2-2 и сегодня -800 Ура!Товарищи!
А вообще пишу не часто,а вот читаю каждый день.Я так рада за всех девчонок,они такие умнички
,ну и я немножко тоже
Завтра у меня сложный день,а вернее вечер,в первый раз за диету у меня гости... Буду очень стараться нарушать капельку-капельку Посмотрим,что из этого получится

Это с первого сентября,но октябрь какой то выдался неправильный грешила иногда)
Сколько скинуть еще хочу... Даже незнаю)
Аня, а я смотрю у нас с тобой параметры одинаковые , я тоже 165 см. и начальный вес 70 был Только я старше на год)

И не отмечала никак) сегодня белковый день!

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Ни кто как вы не поймет моего восторга

ПЫ.сы. Муж вообще кричит, что хватит уже, а то груди не осьанется

Salamandra_
liubanya
Заюша
Девочки, спасибо, попробую все способы.
Второй день атаки-во рту появился какой-то привкус металлическиий. так должно быть? И еще, не могу сказать, что слишком уж теряю воду. Хотя пью больше 2 литров. А можно пить кофе ( 1/3 чайной ложки на кружку 350 мл) с молоком 0,5 % несколько раз в день?. Это только одно название, что кофе, мне нельзя нормальный.

Yuta-nvrsk писал(а):

Аня, а я смотрю у нас с тобой параметры одинаковые , я тоже 165 см. и начальный вес 70 был Только я старше на год)

Главное, что наверняка по себе понимаешь как хочется убрать все лишнее !
А с сентября и с нарушениями - это действительно результат !!!

СонСэй писал(а):

Второй день атаки-во рту появился какой-то привкус металлическиий. так должно быть?

Незнаю, у меня такого не было, когда впервые на диету села, то на атаке присутствовала легкая тошнота и недомогание, потом все прошло ( по состоянию здоровья пришлось спрыгнуть с диеты ) Но сейчас второй раз на диете и атака прошла как по маслу Да и вообще диета классная, от еще бы не ленится готовить !)))))

СонСэй писал(а):

с молоком 0,5 % несколько раз в день

насколько я знаю то молоко 0,5 % можно.

Salamandra_ писал(а):

но в конфеты жидкость нужна

я конфетки с сах.замом в таблеточках делаю... а еще я к ванилину, поскольку это не натуральная ваниль, последнее время как-то редко обращаюсь, поэтому когда делаю конфеточки, то в молоко кладу небольшой кусочек стручка ванили и сах.зам и ставлю нагревать молоко...
я не настаиваю, просто бывает, что не всегда можно найти жидкий сах.зам., а конфеток-то хочется
одна моя подружка еще в конфетки добавляет корицу, говорит, что очень вкусно

СонСэй писал(а):

можно пить кофе ( 1/3 чайной ложки на кружку 350 мл) с молоком 0,5 % несколько раз в день?.

можно-можно... я сама кофеманка
но... кофе влияет на густоту крови, т.е. он ее сгущает, что не очень-то хорошо в обычной жизни, а во время нашей диеты тем более (Дюкан в своей книжке где-то пишет, что необходимо иметь ввиду, на диете организм теряет много жидкости тоже и кровь густеет из-за этого тоже), поэтому чтобы не было отрицательных последствий, нужно придерживаться следующего правила: на каждую 1 кружку кофе выпивать 2 кружки простой воды... может быть, кому-нибудь пригодится информация...

Девченки привет! Нашла у нас на сайте рецепт рыбы нам подходит http://forum.say7.info/topic26422.html только там сальцо надо убрать, но я так поняла многие без него делают и на вкусе это не отражается особо сегодня буду пробовать завтра отчетаюсь (чет рыбы так захотелось а у нас на сайте чего ток нет)

anna a
Спасибо. учту.

Девочки, доброе утро!
Вес стоит и очень меня это радует , т.к. все таки боялась, что после нарушений вес через некоторое время поползет вверх!
Вчера на обычном рынке нашла 5% сыр - радости моей не было предела, но дорогой
Сегодня на воде сижу (на убывающую луну), вечером хочу питу испечь и с сыром съесть, прямо таки мечтаю со вчерашнего дня
Кстати, а 10% сыр можно? Такого я нашла больше сортов, белорусский еще и не очень дорогой!

Архивариус писал(а):

Ага,я это тоже прочувствовала - но никак не уходящее слово "ожирение" на линеечке не дает расслабляться

Ой а я на линеечку и не смотрю, а тут заглянула а из избыточного оказывается перешел в норму хотя конечно до нормы далеко 10 кг еще. Дико приятно

anna a писал(а):

может быть, кому-нибудь пригодится информация...

Мне уже пригодилась, я не знала. Так что большое спасибо за инфромацию!

ИволгаОО7 писал(а):

Вчера на обычном рынке нашла 5% сыр - радости моей не было предела, но дорогой

Ой, Оль, и где это. на каком рынке? Дорогой говоришь... А купила немного попробовать? Я сыроман отчаянный, но не могу сказать, что прямо так вот страдаю сейчас, но хотелось бы небольшого разнообразия.

Трояночка писал(а):

и где это. на каком рынке? Дорогой говоришь

В Царицыно , но дорого - 500 с чем-то , белорусский тоже нашла, он, по-моему 320 р., но 10%, вот и интересовалась, можно ли?

Трояночка писал(а):

А купила немного попробовать?

Купила, конечно , пробовала прямо на рынке - вкусный очень! Приезжай!

ИволгаОО7 писал(а):

Приезжай!

Я сейчас временно на Щёлковской живу, особо и не искала здесь специально, не видела и вроде типа как и нет его тут, так решила Не увижу, к вам приеду Дорогой, конечно, но полакомиться то можно. А про 10% не знаю Девочки увидят, напишут можно или нет.

Трояночка писал(а):

Не увижу, к вам приеду

Приезжай, жду!
Но, видишь, его можно встретить в самых неожиданных местах, я облазила все магазины в округе, и в какие случайно попадала, нету , а тут, прямо, рядом с подъездом

Трояночка писал(а):

Я сейчас временно на Щёлковской живу,

Частенько там бываю, к маме в Балашиху ездим