Диета доктора Дюкана

Нелли!
разрешенные продукты (мясо, кстати, разрешено не все, а только, например, нежирная говядина, мясо птицы, за исключением птиц с плоскими носами, без кожи) можно есть в любом количестве в любое время... это, конечно, не значит, что нужно сесть и есть-есть... но голодной ходить не надо... захотела - поела...
это был один из плюсов этой диеты, когда я про нее читала, т.к. я не могу ходить голодной, становлюсь раздраженной и злой, а на этой неделе можно есть сколько угодно и когда угодно, только есть надо разрешенные продукты )))

СонСэй писал(а):

Сколько надо есть мяса в период атаки? 200-400-600 грамм???? Сколько раз в день?

Почитай в начале этой темы на первой странице,там расписано,что можно есть на каких этапах.Из разрешенных продуктов можно есть в любое время в любом количестве.

Девочки, всему привет! Давно не писала, но регулярно читала вас. Искренне рада за всех !!! Привет всем новеньким!

Подходит к концу мой второй месяц на диете)
Скинула за этот месяц совсем немного . Были и застои и проблемы со стулом
Пару раз нарушала, но по итогу около трех кг. И 9,8 кг с самого начала !
И самое главное мне осталось 100 гр. До ПВ и третьего этапа, если слушать Дю)

Девочки! Подскажите пожалуйста!!! Если я еще хочу худеть, можно мне на круизе остатся? Или идти на закрепление ?

А вот еще,что заметила, после того как нарушала на свадьбе диету и поменяла чередование с 2-2 на 1-1 , лед тронулся у меня)))) до этого каждые 100 гр с боем)

Yuta-nvrsk писал(а):

А вот еще,что заметила, после того как нарушала на свадьбе диету и поменяла чередование с 2-2 на 1-1 , лед тронулся у меня)))) до этого каждые 100 гр с боем)

Какие же мы девочки все разные,а я чередую 1-1,ничего не нарушаю,но как перед КД вес поднялся на целых 2кг!!! ,так и после них отдает лишь по 100-200 грамм,да еще и с боем,да еще и не каждый день...И ни как я не могу добраться и отвоевать,хотя бы то что было до КД,хоть линеечку заново переделывай...Может у кого-нибудь такая неприятность была,если не секрет как боролись.Милые подружки,подскажите!!!!

anna a
Я чмтала-читала, вроде бы все понятно, а как дошло до дела, мучают меня сомнения.Я так поняла, что во время атаки буду кушать грудку куриную, яйца и рыбу.
А вот нигде не заметила про гречку и яблоки.Рис нельзя, это прочитала.

СонСэй писал(а):

А вот нигде не заметила про гречку и яблоки.Рис нельзя, это прочитала.

Нелличка,если в разрешенных продуктах,этого великолепия нет - значит нельзя категорически!!!!

liubanya
Ой-Ой-Ой, я без яблок жить не могу, это же пектины.Ну на атаке- понятно, фрукты-овощи нельзя. 4 дня я продержусь. А потом посмотрим.Мой сын иногда делает разгрузочные недели- я варю ему только рис, иногда чуть мясо и сыр. За неделю сбрасывает до3-4 кг. Это у него такой прием, когда он занимался таеквондо. У меня так не получается.

СонСэй писал(а):

Ой-Ой-Ой, я без яблок жить не могу, это же пектины.

Прочтите условия диеты внимательно, к сожалению фрукты нельзя категорически и довольно долгое время. Мне вот проще, я фрукты не люблю и не ем, кстати, особенно яблоки. Вы сначала изучите принципы диеты, и если решитесь, то тут уж нужна строгость, иначе, к сожалению, не видать результата. Книгу Дюкана почитайте, там даже есть фраза, что в этой диете "Или всё или ничего!" То есть если соблюдать, то уж соблюдать до конца.

Irina Divers писал(а):

Ань, конфетки сделала?

Неа, осталась я без конфет, но делала кексик в микроволновке, тоже вкуснотища
Для конфет я немогу найти жидкий сахзам , завтра выходной, то еще пройдусь по нескольким магазинам...он должен где-то быть !

aggush писал(а):

Devochki,primite i menya k vam. Uje nedelyu kak s vami na diete:)

Добро пожаловать в компанию !=)

Yuta-nvrsk писал(а):

Девочки, всему привет! Давно не писала, но регулярно читала вас. Искренне рада за всех !!!

Привет ! Приятно видеть тебя снова ! Я сама ненадолго пропадала и с диеты спрыгивала, снова проблемы были со здоровьем,и сейчас все наново ...

СонСэй писал(а):

Я так поняла, что во время атаки буду кушать грудку куриную, яйца и рыбу.

Нет, почему ? Если не поленитесь самой себе готовить, то меню может быть разнообразным )

Девченки, при КД вес должен увеличиваться, да ? У меня -600, но аппетит зверский ! Сегодня БО, так я с тазиком салата сижу и жую чуть ли не с чайной ложки !!! Ну так , чтоб время растянуть....=)

Девочки, а как кушать отруби? Их замачивать, запаривать? Как?

СонСэй писал(а):

Девочки, а как кушать отруби? Их замачивать, запаривать? Как?

Я кефирчиком обезжиренным заливаю, получается как каша, ничего не добавляю и так вкусно )
У меня отруби в виде муки, читала что у некоторых девочек в виде хвороста, но я таких не встречала.

Девочки, а кормящим мамам не стоит? Или можно? Малышу уже второй год...

Salamandra_
Спасибо, за помощь. А то у меня от обилия информации голова кругом идет.

СонСэй писал(а):

Девочки, а как кушать отруби? Их замачивать, запаривать? Как?

А я ,в микроволновке,1 минутку с водичкой ,затем подливаю немного молочка 0,5% и еще минутку,мне нравится чуть подсолить.Подружка добавляет сахарозаменитель и ванилин,говорит-вкусняшка!!!

СонСэй писал(а):

Спасибо, за помощь. А то у меня от обилия информации голова кругом идет

Не за что, всегда пожалуйста... я сама узнаю все больше нового и интересного =)


Девочки, а кто готовил печеночный торт ? Вкусный ? Я таааак хочуууу

Всем привет! Девченки как же я по вам всем соскучилась, в выходные нет возможности заходить на сайт и вашей поддержки очень не хвататет. У меня опять качельки поэтому решила взвешиваться раз в неделю.
Оль Иволга как отдохнула? Мы требуем подробностей о всех безобразиях и нарушениях хоть помечтать.
Всем огромных отвесиков.

Всем привеет!!!!
Девочки, у меня 2 месяца диеты позади, как и 7,7кг. Немного, конечно. Но для меня результат. Уже втянулась. Не так много хочется запретного. Научилась готовить и фантазировать по Дюкановски. Домашние привыкли, особо не достают. Вобщем курс верный, главное не останавливаться на середине (ну еще не середина конечно ). Но объемчики уходят постепенно. Думаю в следующие выходные побаловать себя новым нарядиком.

Андрюшкина Лапа писал(а):

У меня опять качельки

Рунь, ну ты ужо знаешь, качельки - это не надолго.
А у меня КД. поэтому сейчас плюсик даже.

Salamandra_ писал(а):

Девочки, а кто готовил печеночный торт ? Вкусный

Ань, а ты где рецепт видела? В обычной жизни готовила, но мне не очень понравилось, в кафе лучше А вот дюкановский - не видела.

СонСэй писал(а):

Девочки, а как кушать отруби?

А я кашку варю молочную - вкуснятинка!!!

Stanya писал(а):

евочки, а кормящим мамам не стоит? Или можно?

Мне кажется можно.

Заюша писал(а):

Рунь, ну ты ужо знаешь, качельки - это не надолго

Угу знаю потому и не напрягаюсь особо это первый раз жуть было, а теперь за почти полтора месяца привыкла главное что постепенно уходит вес, и очень хорошо что постепенно потому как кожица не обвисает как если бы резко худела. Короче во всем надо искать плюсы Я тут еще отруби чет забросила никак у меня порошковые не идут, а шариками закончились и нигде найти не могу. Думаю может в этом еще причина, надо будет как то эти есть научиться.

Заюша писал(а):

Думаю в следующие выходные побаловать себя новым нарядиком.

Очень правильно, молодец!!! Это отличный стимул

Андрюшкина Лапа писал(а):

Оль Иволга как отдохнула? Мы требуем подробностей о всех безобразиях и нарушениях

Доброе утро, принцессы!
Отдохнула я на славу - ноги не ходят, голос пропал совсем
По поводу безобразий и нарушений - как не быть , главные - салатик с майонезом и торт, даже 2 (по 1 кусочку), но танцевала столько , что плюсиков пока нет! Сегодня и завтра буду на ЧБ, надеюсь скомпенсировать возможную прибавку!

ИволгаОО7 писал(а):

Отдохнула я на славу - ноги не ходят, голос пропал совсем

Как здорово, Оль! Рада за тебя! Смена обстановки, отдых очень важны. Думаю, что танцы "съели" и 2 куска тортика и салатик с майонезом Мне такое же через неделю предстоит, только без танцев Пока у меня застой.

Трояночка писал(а):

только без танцев

Почему? Пафосное мероприятие, не предполагающее танцев? Я тоже на таком недавно была, так даже и не ела ничего, совсем, чопорные все ходя и только раскланиваются Протокол такой
А в эти выходные я еще и напелась о души

ИволгаОО7 писал(а):

Пафосное мероприятие, не предполагающее танцев?

Неее, я вместо танцев (их там и не планируется) плавать в бассейне буду много И вообще у нас тихий семейный отдых предполагается, с любимым еду Прогулки, то да сё и ещё чего-нибудь

Трояночка писал(а):

тихий семейный отдых

Удачи!

Трояночка писал(а):

то да сё и ещё чего-нибудь

Ну, так это - главный сжигатель калорий

ИволгаОО7 писал(а):

Ну, так это - главный сжигатель калорий

Это да, это точно Спасибо, отдохну плодотворно