Диета доктора Дюкана

Привет девчонки!!!! новеньких принимаете???? на диете сужу с 15 октября минус 7,2

гракова писал(а):

Привет девчонки!!!! новеньких принимаете???? на диете сужу с 15 октября минус 7,2

Привет ! Добро пожаловать, Олечка ! Поздравляю с хорошим результатом !!!


Кто еще в кустах на диете сидит ??? Выходите !!!

Аня привет!!!! Подскажи где скачала линеечку??? я тоже такую хочу!!!!

гракова писал(а):

Подскажи где скачала линеечку??? я тоже такую хочу!!!!

Приветики!))) Заходишь на сайт nadietah.ru и там куча линеечек, выбираешь себе какую хочешь, потом пишешь свой изначальный вес, итоговый вес... рост и так далее ...копируешь BBcode и вставляешь его в свой профиль в графу "Подпись" на нашем форуме ) и усе))
Вот сюда : http://lines.nadietah.ru/

спасибо

Моя диета: диета Дюкана
девчонки,кто нибудь видел в продаже сметану3%

гракова писал(а):

сметану3%

Я, честно говоря, и не смотрела....

нашла на сайте интересный рецепт со сметаной, не знаю можно сметану 10%, по дюкану вроде не больше 3%-ую надо !!!

гракова писал(а):

не знаю можно сметану 10%, по дюкану вроде не больше 3%-ую надо !!!

Девочки я использую во всех рецептах вместо сметаны греческий йогурт 0 %, он по вкусу абсолютно такой же как сметанка, и в выпечке даже еще вкуснее. Посмотрите в магазинах, может у вас есть такой.
Сегодня сделала новый творожный десертик Дюкановский. Сначала хотела дать ссылку на рецепт, но многое изменила , поэтому пока -фото, а рецептик чуть позже выложу.

Irina Divers писал(а):

Сегодня сделала новый творожный десертик Дюкановский.

Ириша ты прям кудесница Ждём рецептик очень аппетитно выглядит

Irina Divers
Ир, я только 2% греческий нашла, и то ехать до магазина 40 км , 1 раз видела по месту жительства, выставили как новинку в магазине, но больше его нет видимо не пошёл. Фирма Данон

svetik898 писал(а):

Ириша ты прям кудесница

svetik898 писал(а):

Ждём рецептик очень аппетитно выглядит

Уже пишу-пишу.

Marishkaa25 писал(а):

Ир, я только 2% греческий нашла, и то ехать до магазина 40 км , 1 раз видела по месту жительства, выставили как новинку в магазине, но больше его нет видимо не пошёл

Марин, у нас в любом магазине его можно купить, поэтому я немного удивилась, что девчонки мучаются со сметаной. А сама уже не помню, было ли такое в российских магазинах или нет. Я в те времена, когда жила в России, и про Дюкана-то не слышала.

Marishkaa25 писал(а):

Фирма Данон

Данон не покупай. Он нехороший. В нем до фига хим.добавок. Я как-то не глядя купила, только дома состав прочитала. Жуть жуткая!

Девочки, выложила рецептик Творожного десерта. Заходите в гости.

http://forum.say7.info/post3299076.html#3299076

Irina Divers писал(а):

Сегодня сделала новый творожный десертик Дюкановский.

Ням-ням, как аппетитно выглядит... Ждем рецептика!!
У меня аж слюни потекли !

Salamandra_ писал(а):

Ниче не понимаю.

Ань, у меня так ПОСТОЯННО!!! Я на граммы вообще внимания не обращаю, да и взвешиваюсь очень редко. Всё будет отлично!
Я уехала на пару дней отдыхать, надеюсь, что шведский стол не подведёт необходимой для меня едой

Всем доброго времени суток.Долго читала,думала и решила присоединиться.Сижу на диете уже неделю,не нарушаю,но почему то вес застыл на 70,хотя после 6 дневной атаке бал отвес 2кг.Не знаю стоит ли продолжать так хочется вернутся в дородовую норму.
Р.С.новеньких то еще принемаете?

Оксана16 писал(а):

.новеньких то еще принемаете?

Принимаем принимаем и с большой радостью. На счет отсутствия отвесиков не волнуйся будут отвесики у меня в самом начале вес стоял а объемы уходили думаю ты скоро сама по вещичкам заметишь.

Трояночка писал(а):

Я уехала на пару дней отдыхать, надеюсь, что шведский стол не подведёт необходимой для меня едой

Хорошего отдыха Леночка

svetik898 писал(а):

Блинчики хочууууууууууууу!!!!!

А я делала! Получились достаточно вкусно. Из замечаний - я бы не лила кипяток. Или совсем чуть-чуть. От него блинчики становятся сухими, даже накрывание крышкой не помогает. Честно говоря, не понимаю к чему он там? Может им соду нужно было погасить? Я просто соду положила, не гасила - чуток чувствовалась потом, в следующий раз погашу. А так - вполне на блинчики похоже, а если еще начиночку -

svetik898 писал(а):

наконец-то я приближаюсь чтобы перевалить за 100кг

Светик! Поздравляю!! Держись, будешь еще штаны булавками прикалывать, чтоб не потерять, не сомневайся!

Salamandra_ писал(а):

У меня чето непонятно с весом.. вчера было -200, сегодня обратно +200....

Та, я уже даже на это внимание не обращаю! У меня в пятницу - 80,6кг, в субботу и воскресенье - 80.1кг, сегодня утром - здрассьте вам - 80,6! И это на ЧБ!

liubanya писал(а):

потом хорошие отвесики должны придти в гости

Конечно придут! Обязательно!! У меня тоже и плато бывают, и качельки. А потом - раз - и нету 500-600-800г! Так что ждите дорогих гостей!

гракова писал(а):

новеньких принимаете???? на диете сужу с 15 октября минус 7,2

Конечно, принимаем! У тебя замечательный результат! Так держать!

гракова писал(а):

девчонки,кто нибудь видел в продаже сметану3%

Сразу уточняй, о какой стране речь. Моя невестка в штатах даже 1% покупает, а у меня в Киеве на мои вопросы смотрят так, словноя обезжиренное сало спрашиваю - как на больную и убогую, с такой легкой жалостью! Я чудесно обхожусь йогуртами 0%, или Активия классическая, или Лактония. Для густоты могу размешать с творожком 0%. Вполне заменяет сметану.

Irina Divers писал(а):

поэтому пока -фото, а рецептик чуть позже выложу.

Ням-ням! Какая красотень! Рецепт в студию!

Оксана16 писал(а):

и решила присоединиться

Правильное решение! Диета - замечательная! Худеешь легко, сытно и вкусно! А с поддержкой наших девочек - еще и приятно, и интересно! Так что давай, не тушуйся! Ты какое чередование выбрала? Может попробоватьб поменять ритм? Ты только не переживай, колебания веса туда-сюда, а то и недельные плато, когда вес просто стоит на месте, - обычное дело. Надо набраться терпения и продолжать! И не забывай много пить - вода способствует расщеплению жиров и очищает организм.

А у меня сегодня долгожданный праздник - с моей линеечки исчезло мерзкое слово "ожирение" !!!
Теперь у меня просто "избыточный вес"!! Я просто счастлива!!

Трояночка писал(а):

Всё будет отлично!

Я тоже взвешиваться уже не буду каждое утро....лишние нервы !

Трояночка писал(а):

Я уехала на пару дней отдыхать, надеюсь, что шведский стол не подведёт необходимой для меня едой

Хорошего и приятного отдыха !!!

Оксана16 писал(а):

Р.С.новеньких то еще принемаете?

Привет ! Что за вопросы ? Конечно принимаем !!! Я тут чуть ли не в каждом сообщении пишу, чтобы худеющие девочки из кустов выходили !!!

Оксана16 писал(а):

почему то вес застыл на 70,хотя после 6 дневной атаке бал отвес 2кг.Не знаю стоит ли продолжать

Конечно, что стоит ! Нельзя при первой же маленькой накладке опускать руки ! У меня сейчас тоже так. То -200, то + 200... то -300, то +200... качельки так сказать. Я ж не сдаюсь !))))))

Оксана16 писал(а):

так хочется вернутся в дородовую норму.

Так вперед ! И не сдавайся ! Он почитай девочек на форуме, мы все идем к одной цели, переживаем друг за друга, помогаем, подсказываем и не опускаем руки ))) Цель - это главное =)

Девочки большое спасибо за тёплый приём ,буду стараться не падать духом,читая вас воодушевляюсь и верю что получиться А чередование я выбрала2/2,т.к не могу без овощей,я не мясоед.

Оксана16 писал(а):

читая вас воодушевляюсь и верю что получиться

Вот и правильно !)))) Так и надо !! Обязательно все получится !

Оксана16 писал(а):

А чередование я выбрала2/2,т.к не могу без овощей,я не мясоед.

И у меня 2/2.... Вот и я не любитель ни рыбы, ни мяса... мне бы овощей, салатиков... но что делать ? Так надо.

Архивариус писал(а):

А у меня сегодня долгожданный праздник - с моей линеечки исчезло мерзкое слово "ожирение" !!!

уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяя Леночка ты на верном пути еще немного еще чуть чуть и появится долгожданное "вес в норме"

Оксана16 писал(а):

А чередование я выбрала2/2,т.к не могу без овощей,я не мясоед.

Salamandra_ писал(а):

И у меня 2/2.... Вот и я не любитель ни рыбы, ни мяса... мне бы овощей, салатиков... но что делать ? Так надо

И у меня 2/2 только я наоборот мясоед
Оксан линеечка просто супер не кот, а что то с чем то

Архивариус писал(а):

А у меня сегодня долгожданный праздник - с моей линеечки исчезло мерзкое слово "ожирение" !!!

Красотуля ! Так держать Отличный результат !

Андрюшкина Лапа писал(а):

И у меня 2/2 только я наоборот мясоед

Я шашлык люблю... вот это ДА !!! А так ... кому-то мясо отдам, себе салатик оставлю !

Архивариус писал(а):

с моей линеечки исчезло мерзкое слово "ожирение" !!!

Поздравляю Когда я этого дождусь так хочется

Андрюшкина Лапа писал(а):

я наоборот мясоед

Я тоже мясоед но я выбрала 5/5 а когда вес остановится поменяю

svetik898 писал(а):

Я тоже мясоед

Девы, вот я вообще не мясоед. Я конфетоед и фруктоед!!! Но в связи с диетой Дюкана стала находить столько интересных блюд из мяса. Вообщем , кто про что, а вшивый про баню, т.е. диетчик про еду.
Сделала сегодня творожно-мясной блинчик вот по этому рецепту. http://dukandiet.ru/tvorozhnaya-lepyoshka-s-myasom/ Как обычно внесла изменения в рецепт.

Творожно-мясные котлетки

2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст.л. пшен. отр.
1 яйцо,
120 г обезжиренного мягкого творога,
1/2 ч. л. разрыхлителя
щепотка соли,
обжаренный фарш размером как на одну котлетку
1/2 ч. л. итальянских сухих трав
соль, перец
2.ст.л. тертого сыра.

Все смешать, дать постоять 10 минут , и выложить на сковородку ложкой 5 котлеток. Получается очень вкусно! Когда муж увидел 5 внушительного размера котлет в моей тарелке, он тихо спросил, а ты что собираешься все это съесть?????
Съела только 4, пятую не осилила, очень сытные котлетки получились.