Диета доктора Дюкана

Irina Divers писал(а):

Но я для него сейчас в любом случае не аппетитная.

Иришка!У него плохой вкус!!!!

Ируня-Руня писал(а):

Вот такая я потрясающая женьщина

Да !!!!Что есть ,то есть...Это я уже о себе,если даю встряску,то 10 балов,не меньше.Зато потом мягкая и пушистая ,пока хвост не отдавят...[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1048404519.html][/URL]

liubanya писал(а):

Иришка!У него плохой вкус!!!!

Согласна!

liubanya писал(а):

Это я уже о себе,если даю встряску,то 10 балов,не меньше.Зато потом мягкая и пушистая ,пока хвост не отдавят

Видать, мы все такие...
Девочки, я тут титанический труд начала. Решила сложить все рецепты с описанием теста для бутеров и пицц в одном месте. Назвается это вот так Пита, пицца, пироги и др. ( диета Дюкан) .
Сегодня выложила рецептик питы и дальше буду дополнять, чтобы легче было искать. Поэтому велком.
http://forum.say7.info/post3385736.html#3385736
Надеюсь, что кому-нибудь пригодится.

Irina Divers писал(а):

Сегодня выложила рецептик питы и дальше буду дополнять, чтобы легче было искать. Поэтому велком.

Иришка,ты прямо трудоголик,да и только!!!Такой титанический труд осилит совсем не каждый!!!!! Я по твоим рецептикам что-нибудь наколдую и уже кричу:" Дайте медаль!!!Дайте медаль!!!!"А ты герой!!!Я уже это говорила и еще раз 100 скажу!!!!!!!!!!!!!Вобщем 10 балов тебе,золотой!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-65985543.html][/URL]

Приветсвую всех стройнеющих! Продолжение моей истории на диете Дюкана.
Остановилась я на том, что мой вес встал. 65 кг. держалось до начала декабря (полтора месяца) далее за неделю снизился до 62 кг. Когда мой вес замер, я решила, что это плато. Но мой одноклассник-кардиолог (по-совместительству - диетолог) Опять назначил мне обследование со всеми анализами и сделал вывод: когда я сбросила 18 кг. - ушла вода и ожирение внутренних органов, потом медленно стал рассасываться подкожный жир (и стали падать объемы). Он меня успокоил, сказал, что я итак очень быстро похудела (люди на 28 кг худеют за год при такой диете). Посоветовал дать организму небольшую передышку. Я позволила себе, пока у нас есть яблоки Российские, по одному яблоку в день. Вес мой теперь колеблется от 61,7 до 62,3 кг. На Новый год и Рождество я сделаю себе праздник - позволю на Новый год пельмени, тортик и шампанское, а на Рождество - штоллен. Будет гульба до 15 января. А после снова Атака и круиз до победы.
Мой совет: умеренные физические нагрузки, лучше пилатес и упражнения Дюкана все, кроме лодочки (лодочка для нас травмоопасна).
Кроме диеты я еще завела чайный гриб и тибетский кефир. Кисломолчку я не очень люблю, но из тибесткого кефира такой творожок хороший, что не передать словами.
Стройнейте, хорошоейте, пусть все завидуют нашим успехам.
Татьяна

Стройная толстушка писал(а):

Кроме диеты я еще завела чайный гриб

у мамы есть такая штука она как то у меня в больницу попала с внутричерепным давлением так ей выписали лекарства и сказали все будет она их пить до конца жизни это было лет 5 назад . а 3 года назад она этот гриб где то откопала и стала пить так теперь без таблеток обходится и все в норме. А я вот никак не заставлю себя его выпить сколько она не уговаривала

Стройная толстушка писал(а):

На Новый год и Рождество я сделаю себе праздник - позволю на Новый год пельмени, тортик и шампанское, а на Рождество - штоллен.

А что такое шотоллен? А я очень кортошки хочу мятой буду на новый год нарушать.. только не кидайте в меня тапками

lolgicaСпасибочки!!!
Ирина, делала наггетсы, спасибо за рецепт, вкусно и быстро!
Девчата, спасибо за поддержку!

Irina Divers писал(а):

Я с едой опять.

Спасибо тебе Ириш,мы бы без тебя так вкусненько не ели бы.

Ируня-Руня писал(а):

вес стоял а объемы уходили.

ну на таких условиях пусть постоит

Ируня-Руня писал(а):

решай сама потому как для него я в любом виде самая самая

вот он молодец,для такого и постораться не грех,а мой говорит не занимайся ерундой,не16 ведь тебе

liubanya писал(а):

,намеки на мой лишний вес слышу

Вот нахал,а сам-то без пузика?

Irina Divers писал(а):

я была такая кустодиевская красотка.

Даже не вериться , что ты была полная.Сейчас ты просто супер.

артонкина писал(а):

Спасибо тебе Ириш,мы бы без тебя так вкусненько не ели бы.

Стараюсь!

артонкина писал(а):

Даже не вериться , что ты была полная

Свет, я была не полная, а...толстая.... Такая-кровь с молоком. Жуткий ужас короче!

СонСэй писал(а):

Ирина, делала наггетсы, спасибо за рецепт, вкусно и быстро!

Нелличка, как приятно, что наггетсы понравились! Спасибо, что доверилась рецепту.

liubanya писал(а):

А ты герой!!!Я уже это говорила и еще раз 100 скажу!!!!!!!!!!!!!Вобщем 10 балов тебе,золотой!!!!!

Любашенька, я не герой, просто печь очень люблю. А Дюкановская выпечка очень выручает, и съесть можно МНОГО и фигуру не попортить. Ну, и делиться рецептами люблю конечно. Для меня большая радость, если из девочек кто-нибудь попробовал и было вкусно!

Ируня-Руня писал(а):

А я очень кортошки хочу мятой буду на новый год нарушать.. только не кидайте в меня тапками

Какие палки,Ирунь????Я вот всего хочу и по-большеее!!!!!Даже не могу решить с чем нарушать буду,вот задача....

артонкина писал(а):

Вот нахал,а сам-то без пузика?

Светик, мы поправились как то синхронно давно и когда я впервые села на диету ,он питался как и я паренным,вареным,тушеным...Слава Богу никогда не ворчал.Похудел быстрее меня и не как нибудь,а на 14 кг.А я на 10,но я свои удержать не смогла,так и плавали,а потом еще и больше набрала.А он как огурец до сих пор,так еще и зарядкой занимаетя уже лет 10 и очень серьезно,минимум по часу,да еще силовые упражнения.Ну и в принципе без пузика,вот такой у меня нахаленок...
Он всем говорит,что он на диете ровно столько,сколько мы женаты.Сейчас на седьмом небе от счастья,что так серьезно взялась за себя.

Irina Divers писал(а):

Свет, я была не полная, а...толстая..

Даже поверить не могу!Это ты адманываешь,как говорит мой племянник.

Irina Divers писал(а):

Для меня большая радость, если из девочек кто-нибудь попробовал и было вкусно!

Иришка,я тоже твоя большая радость,мне с тобой всегда вкусненько-вкусненько!!!!

Привет девочки.
Вот наконец то добралась до этой диеты. Много слышала но не могла точной информации найти - а тут случайно наткнулась
Прочитала что можно и что нельзя, сделала оценку лишних складок и по графику мне пол года дали - но тут же Новый год, потом день варенья, потом ещё куча праздников (как на зло у всех подруг и друзей, у родствеников как раз 3 месяца днюхи будут ).
Огроменный вопрос - как вы в такие дни живёте ????? - ведь пригласят и не придти обидятся - придёшь так вся еда неправильная (а своё приносить в баночке как то странно ) и сидеть не есть и не пить тоже будет как то не очень (все едят а я нет - да я слюной захлебнусь )
КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ В ДНИ ПРАЗДНИКОВ???


и как вы линеечки делаете?

liubanya писал(а):

Иришка,я тоже твоя большая радость

Любашенька, конечно!!!!!

coffeeman писал(а):

Привет девочки. Вот наконец то добралась до этой диеты. Много слышала но не могла точной информации найти - а тут случайно наткнулась

привет ну наконец то вышла из сумрака

coffeeman писал(а):

КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ В ДНИ ПРАЗДНИКОВ??

я по этому поводу вообще не заморачиваюсь потому как на праздничном столе все равно есть что то разрешенное - рыба, птица овощная нарезка единственное что беру с собой коньяк и колу лайт потому как люблю их смешивать коньяк конечно нельзя но не совсем же трезвой сидеть а колу можно. А еще я родных и друзей подсадила на эту диету, что значительно облегчило задачу

coffeeman писал(а):

и как вы линеечки делаете?

http://lines.nadietah.ru/ вот здесь очень большой выбор сделай что понравится и в профиль вставь в графу подпись

Девы, еще разок вас помучаю, чтобы рецептик не пропустили.
Первый раз сегодня попробовала пиццу на ароматном хлебе. Раньше пекла этот хлеб просто как основу для бутеров.
А сегодня новый эксперимент.





Очень вкусно!!!! Рецепт положила в эту же темку с питами и пиццами, что вчера открыла. http://forum.say7.info/topic61689.html
Там теперь будет все несладкое тесто по-дюкановски. Заходите в гости.

СонСэй писал(а):

ИволгаОО7 Спасибочки! Теоретически понятно, а на прапктике не получается. размеры больше допустимых. Можно их как-то менять? .

Существуют программы, в которых можно менять размеры фотографий, например Picassa. У меня - Photofiltre, я скачала бесплатно, но он на французском, возможно бывает и на русском.

coffeeman писал(а):

Огроменный вопрос - как вы в такие дни живёте ?????

Я в начале диеты, если в гости шла, брала с собой йогурты и ветчину с крабовыми палочками, и даже в ресторан ходила со своим набором продуктов. Ну а сейчас ем как все, вернее пытаюсь выбрать самое подходящее и не самое вредное. Бывает - на выходные нарушения, а потом с новой силой продолжаю диету. Дерзай!

Irina Divers писал(а):

:

Ира, прекрасно выглядишь!
Вопрос по творожным блинчикам - я наконец-то решила попробовать, сделала с 250 мл кипятка, может нужно 200 мл, а то у меня они все поразрывались при переворачивании, или может сковородку поменьше?

Irina Divers писал(а):

просто печь очень люблю

Я тоже обожаю, только это и спасает, я уже писала, что готовить только для себя просто ненавижу. А сегодня мне мой приготовил холодец из курицы из книги Дюкана, вкуснотень, поела как белый человек, просто супер получилось Ира, выглядишь просто чудесно, ты молодец!!! И спасибо огромное за рецепты, я все закладываю, но почти не готовлю, больше любуюсь на рецепты , вот такая я лентяйка, для себя всё наспех. Но мой сегодня приготовил холодец и сказал, что будет для меня сам готовить, то есть я для для всех домашних, а он для меня лично Но он любитель поковыряться у плиты, правда когда я позволяю.

Трояночка писал(а):

А сегодня мне мой приготовил холодец из курицы из книги Дюкана

Обалдеть!!!!Сам приготовил??????

Трояночка писал(а):

Ира, выглядишь просто чудесно, ты молодец!!!

Лен, спасибо!!!

Трояночка писал(а):

И спасибо огромное за рецепты, я все закладываю

Трояночка писал(а):

но не готовлю

Ну, может когда-нибудь...

Трояночка писал(а):

Но мой сегодня приготовил холодец и сказал, что будет меня мне сам готовить, то есть я для для всех домашних, а он для меня лично

Тихо прифигела. Молодец он у тебя!!!!

lolgica писал(а):

Ира, прекрасно выглядишь!

lolgica писал(а):

Вопрос по творожным блинчикам - я наконец-то решила попробовать, сделала с 250 мл кипятка, может нужно 200 мл, а то у меня они все поразрывались при переворачивании

Оль, а ты где нашла про 200 мл?????
У меня в рецепте написано " и только после этого добавить 1 ст. л. кипятка. "
рецепт здесь лежит http://forum.say7.info/topic60922.html

Девочки,здравствуйте!Вот наконец-то нашла время зайти,почитать вас!Все выходные в делах,в бегах..ну это у меня получилось вместо физ.нагрузки=)приходила домой и вырубалась "без задних ног"! ну и тем незаметнее пролетело 4 дня атаки...ещё пока не взвешивалась,весы обхожу стороной..для себя решила атака пройдёт-взвешусь..а иначе буду гонять к весам в день по несколько раз так что с утра взвешусь и посмотрю-не напрасны ли мною начатые труды..хотя какие тут труды
Девочки,подскажите,а я правильно поняла,что Круиз надо начинать с БО???а то я уже на завтра себе пару рецептиков присмотрела с овощами !!!

Salamandra_ писал(а):

Катюш, с праздником ! У нас сегодня день ангела Екатерины

Анечка,спасибо огромное

Salamandra_ писал(а):

Только почему у тебя избыточный вес пишет, а у меня в норме? У тебя какой рост

ну это из-за роста,мой рост 162см!

Irina Divers писал(а):

выставлю фотки

Ирина,выглядишь обалденно!!!

Irina Divers писал(а):

Первый раз сегодня попробовала пиццу на ароматном хлебе

ммм..как вкусно выглядит..спасибо за рецептики...обожаю пиццу,обязательно приготовлю

Трояночка писал(а):

Но мой сегодня приготовил холодец и сказал, что будет для меня сам готовить, то есть я для для всех домашних, а он для меня лично

Ого!!!! Передай ему мои восхищения.

Катеринка!!! писал(а):

иначе буду гонять к весам в день по несколько раз

со мной тоже такое было теперь с девочками взвешиваемся 1 раз в неделю по пятницам присоединяйся

Катеринка!!! писал(а):

Девочки,подскажите,а я правильно поняла,что Круиз надо начинать с БО???

Да Катюш именно с БО

Начала путь к совершенству
неужели при такой обжираловке можно похудеть??? это ж рай

и ещё вопросик для знатоков - вот сейчас пора апельсинов мандаринов и тд. И муж гад сидит и есть их килограмами. А они так пахнут . вы позволяете себе один или дольку в день? написано что нельзя - но.....

coffeeman писал(а):

и ещё вопросик для знатоков - вот сейчас пора апельсинов мандаринов и тд. И муж гад сидит и есть их килограмами. А они так пахнут . вы позволяете себе один или дольку в день? написано что нельзя - но.....

Не знаю как другие, но я не позволяю. Хочется но терплю. В начале диеты когда мама моя решила что это просто моя блаж притащила 2 кг огромных вкуснючих слив, а муж мой как то прохладно к ним относится... Вот ходила я вокруг них ходила и слопала 8 шт. после чего то ли самовнушение это то ли правда ну никак нельзя вес мой встал на плато и никак не могла его сдвинуть даже не нарушая. Поэтому нарушений моих за почти 3 месяца диеты (чуть меньше) и потерянных 12 к ровно 4 Это 1) 8 слив, 2) неудержалась и съела пол порции шашлыка из баранины (за что была наказана привесом в 1 кг ) 3) и 4) два дня рождения сотнудниц т.е. по кусочку торта но небольших можно сказать совсем маленьких.
Сейчас понимая что даже с этими небольшими поблажками результат неплохой не оставляет мысль что уже могла достич нужного результата раньше , что несомненно иногда навеивает тоску... С другой стороны такие редкие поблажки (только редкие) помогают не сорваться и не нажраться запрещенного когда все вокруг метут все что видят. Но Инна , дорогая, ты еще в самом начале пути постарайся всетаки без нарушений

Девочкииии,хочу поделиться своим первым достижением-за 4 дня Атаки -2,9кг!!!!Я безмерно рада!!! Как говорится "лёд тронулся" и я на пути достижения своей цели!!!Урррраааааа!!!!

Ируня-Руня писал(а):

взвешиваемся 1 раз в неделю по пятницам присоединяйся

О,конечно,девочки я с вами,до пятницы к весам ни ногой!!!

Катеринка!!! писал(а):

О,конечно,девочки я с вами,до пятницы к весам ни ногой!!!

будем рады это очень бережет нервы я первое время моньячила и взвешивалась 3 раза в день потом просила мужа прятать весы, он сказал найдешь и спрятал батарейки

Катеринка!!! писал(а):

за 4 дня Атаки -2,9кг!!!!

отличный результат. Только Катюшка теперь на круизе вес будет уходить медленнее , что очень хорошо это не даст коже обвиснуть . Теперь в среднем 1 кг в неделю ориентируйся примерно на эти показатели. Как приятно подправлять линеечку и наблюдать как красотка делает первые шаги к заветным цыфоркам

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-360608487.html][/URL]

Трояночка писал(а):

Но мой сегодня приготовил холодец и сказал, что будет для меня сам готовить, то есть я для для всех домашних, а он для меня лично Но он любитель поковыряться у плиты, правда когда я позволяю.

Муж просто супер, не муж, а сказка. [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1177564935.html][/URL]
Я когда с первым ребенком лежала на сохранении попросила мужа принести мне что-нибудь покушать. Он, бедненький, поджарил мне картошку и почти всю сжег. Я, конечно, порадовалась, но при нем есть не стала, а когда он ушел выкинула все в ведро, хорошо он еще принес с собой еще что-то из сытного и в тот день еще свекровь пришла, а то так бы и осталась голодной. Теперь он уже ничего не готовит. Видать того раза было ему много.

coffeeman писал(а):

Привет девочки. Вот наконец то добралась до этой диеты.

Добро пожаловать в ряды стройнеющих.[URL=http://[censored smayliki]/smilie-814248135.html][/URL]

Irina Divers
Ириша, прекрасно выглядишь [URL=http://[censored smayliki]/smilie-864535911.html][/URL] и твой бывший, видя тебя такой красоткой после расставания, просто позавидовал, что потерял такую красавицу и ляпнул гадкие слова, утешая только себя ими.
Твои рецептики добавляю к себе и пока кроме блинчиков еще ничего не готовила, но собираюсь.

Катеринка!!! писал(а):

Девочкииии,хочу поделиться своим первым достижением-за 4 дня Атаки -2,9кг!!!!Я безмерно рада!!! Как говорится "лёд тронулся" и я на пути достижения своей цели!!!Урррраааааа!!!! О,конечно,девочки я с вами,до пятницы к весам ни ногой!!!

Молодец, мои поздравления [URL=http://[censored smayliki]/smilie-457924167.html][/URL] и конечно же присоединяйся к нам в пятницу, нас уже трое: Ируня, Заюша, я и ты будешь 4-ая.

Ируня-Руня писал(а):

он сказал найдешь и спрятал батарейки

Ируня-Руня писал(а):

на круизе вес будет уходить медленнее

Ну и пусть медленно,главное чтоб уходил!Медленно,но зато верно!

Ируня-Руня писал(а):

наблюдать как красотка делает первые шаги к заветным цыфоркам

спасибочки,Ирунь

Серафима77 писал(а):

нас уже трое: Ируня, Заюша, я и ты будешь 4-ая.

ага,я согласна

liubanya писал(а):

.А он как огурец до сих пор,так еще и зарядкой занимаетя уже лет 10 и очень серьезно,минимум по часу,да еще силовые упражнения.Ну и в принципе без пузика

Ну тогда ты точно похудеешь с такой мотивацией А вообще мужикам легче с весом бороться.

Irina Divers писал(а):

у, чистать поржать выставлю фотки ненадолго.

Сейчас выглядишь просто супер,ну и была ты совсем не толстая.

Трояночка писал(а):

мой сегодня приготовил холодец

Ничего себе алмаз, я своего даже на кухне представить не могу.

Ируня-Руня писал(а):

взвешиваемся 1 раз в неделю по пятницам

А я по понедельникам,но в этот понедельник линеечка стоит на месте.

coffeeman писал(а):

Начала путь к совершенству

Молодец,у меня тоже одни праздники ,если их ждать можно к лету захрюкать :

Катеринка!!! писал(а):

Девочкииии,хочу поделиться своим первым достижением-за 4 дня Атаки -2,9кг!!!!

Здорово!!!! Хорошее начало.