Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!!!!!!
ДЕВЫ, ХВАТИТ ЖРАТЬ НА НОЧЬ!!!!!!/это кто сказал?это Я сказала?????!!!\и вообще .следите за тем что кладёте В РОТ!!!!!
для тех кто решил вернуться в ЖИХ !ВЫ там уже не сможете-личная свобода, уравновешенная самоконтролем-это наше правило,с надзирателями долго не протянешь-ШАГ В СТОРОНУ И ТЫ- КОРОВА!!!!!поэтому многие кто отходит от ЖИХА в него и возвращаются ,начиная худеть за ново-нет личного,внутреннего тормоза.вот его формируют у нас,а каждый день слышать звук хлыста,отгоняющего от мыски-это конечно выход,но на как долго????

p.s. ГДЕ ВСЯ СТАРАЯ ГВАРДИЯ?????ну ладно БОРИСОВНА-ЗЭК в законе,

shevchonok
TVikОля-ля-ля-НУ где ВЫ?????

Ulalushka писал(а):

Короче, девки, не ходите замуж за разведённого - если у них с бывшей кроме ненависти ничего не осталось

я, пожалуй, подпишусь под этими словами. у моего ещё ребёнок от 1го брака остался... Алименты. Суды недавно закончились.
Удачи вам с мужем!

Бружас Юлия писал(а):

ты молодец, результат СУПЕР!!!!!!!!!!!!!

спасибо, Юльчик

Ulalushka писал(а):

Я два дня подряд таааааак обжираюсь на ужин, что чувствую себя беременной коровой

вот и я так же. хорошо, сегодня не стала этого делать

Ulalushka писал(а):

меня утром только на чай и бутер хватает, ничего не могу готовить - лучше всё с вечера сделаю...

да меня так же. просто кот на 40 минут раньше разбудил, требовал поесть, вот я и проснулась с концами. зато обед себе приготовила это бывает крайне редко, а точней - никогда

Ulalushka писал(а):

Короче, девки, не ходите замуж за разведённого - если у них с бывшей кроме ненависти ничего не осталось

ужжжас Наташа, терпения вам

Lokka писал(а):

для тех кто решил вернуться в ЖИХ !ВЫ там уже не сможете-личная свобода, уравновешенная самоконтролем-это наше правило,с надзирателями долго не протянешь-ШАГ В СТОРОНУ И ТЫ- КОРОВА!!!!!

я полностью согласна! девочки, держим себя в руках, нам же скоро на пляж

Lokka писал(а):

shevchonok TVikОля-ля-ля-НУ где ВЫ?????

да, девочки, аууу!! тоже хочу с вами пообщаться! когда системилась, постоянно следила за вашими новостями

Marry Jane писал(а):

я, пожалуй, подпишусь под этими словами. у моего ещё ребёнок от 1го брака остался... Алименты. Суды недавно закончились.

ого вот это новости

кстати о птичках, когда пришла с работы, поняла, что мне не хватает гармона радости у нас ужасная погода, уже 3ий день метель вот я не из тех, кто жаловался, что зимой снега мало было, почему и я должна страдать? в общем, серо и холодно. брррр... никакой весны! в общем, я схомячила гармон радости - вафельку стало стыдно, поэтому пошла качать пресс и крутить обруч чего и вам желаю а потом буду суши крутить

А вы все жрете тут без меня!!! Люлей вам некому вешать! разожретесь и в Жих. У меня опыт был уже возвращения! хвалило меня, аккурат на 4 дня, зато минус 2 кг с копейками. Девоньки, которые тут недавно, жрите несистемно через день. дайте организму привыкнуть, а то не задержителст тут надолго

Всем приветик.. У нас инет отключали. Соскучилась по вам мой дорогие

Anahi писал(а):

Викуля,ну ты и кудесница!Тортики просто блеск!Такое оформление шикарное!А у меня руки-крюки...

я сама только учусь. Не все получается

shevchonok писал(а):

Во вторник - в отпуск.. ))))

На конец-то Отдохнешь.

Lokka писал(а):

TVikну и как теперь с такими тортиками, можно тут жить спокойно!они меня после 18 особенно манят,такие ВОЛШЕБНЫЕ к ночи поближе!!!

Ulalushka писал(а):

Девочки, это нас, преподов, так мучают всякие комиссии, мы ж у государства деньги тянем мУльЁнами, их же просто так нам не дают их же, эти мУльЁны ЗАСЛУЖИТЬ надо вот мы с коллегами, которые тоже аттестуются, делали большое мероприятие - со студентами, конечно пришли туда ЛЮДИ из министерства и сидели с постными мордами - БРРРРРР

гады они все министерские. У меня маму каждый год тоже аттестуют и проверяют (бухгалтер в гос больнице). Достали уже.

Ulalushka писал(а):

йессссс! пивка с креветками, как и обещала, напилась, аж желудок ночью болел (с чесноком в креветки переборщила, у меня муж любит, чтоб жгло во рту )

а целоватся как

Ulalushka писал(а):

меня тут тоже опять в командировку посылают: мол, отдохнешь, развеешься - а я ВАЩЕ не хочу никуда - опять доклады готовить, ночи не сапть - НАДОЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЛО!!! как же я в отпуск хочу!!! Сегодня весь день пью после вчерашнего пива с чесночными креветками, если не лопну - завтра напишу

У меня муж из командирови вернулся. Думал там отдохнет, а они пахали, да еще перелет тяжелый был. Два дня дома отлеживался.

Marry Jane писал(а):

. у моего ещё ребёнок от 1го брака остался... Алименты

у моего тоже

Lokka писал(а):

shevchonok TVikОля-ля-ля-НУ где ВЫ?????

дададададааааааааа.........Вика, наверное. снова тортики мутит, Олька-старшая депрессует, Олька-младшая - отпуска ждёт усиленно

Lokka писал(а):

БОРИСОВНА-ЗЭК в законе,

Marry Jane писал(а):

Удачи вам с мужем!

Mars писал(а):

Наташа, терпения вам

спасибо, девочки

Mars писал(а):

когда системилась, постоянно следила за вашими новостями

а я думаю: отчего кусты шелестят???

Mars писал(а):

я схомячила гармон радости - вафельку стало стыдно, поэтому пошла качать пресс и крутить обруч чего и вам желаю

эххххх... я только обещаю себе , а обруч как стоял. так и стоит.....
___________
TVik
Оля-ля-ля
вот ничего себе!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

дайте организму привыкнуть, а то не задержителст тут надолго

а может мы как ты?

Ulalushka писал(а):

а я думаю: отчего кусты шелестят???

ага, от того самого

Ulalushka писал(а):

эххххх... я только обещаю себе , а обруч как стоял. так и стоит

я тоже обруч недолюбливаю, но кручу. талию ведь хочется красивую

Mars писал(а):

а может мы как ты?

ну я , если что уже 1 кг нажрала. Кто со мной?

Оля-ля-ля писал(а):

ну я , если что уже 1 кг нажрала.

так это нормально,, когда вес варьируется +-кг. организм же не может на месте стоять

Lokka писал(а):

то естественно к отпуску появилась программа:ШЕЙПИНГнуться,,,,сегодня начало было положено, вот так

хожу в спорт клуб. Там и финтесс и тренажеры и массаж есть. И заметила очень много женщин от 45 и больше ходят. Есть даже и 60-70 лет. Занимаются. Молодцы такие.
gerlie_beaver
Бружас Юлия
Девочки добро пожаловать

Ulalushka писал(а):

какая у тебя снова депрессия? у меня завтра ваще СУД

Mars
Леночка добро пожаловать в наши зажорные ряды
Результат суперр.

Ulalushka писал(а):

ПРО СУД: У нас с мужем с его первой женой всякие проблемы

сочуствую..Крепитесь.. это тяжело

Lokka писал(а):

shevchonok TVikОля-ля-ля-НУ где ВЫ?????

тута мы...

Lokka писал(а):

ДЕВЫ, ХВАТИТ ЖРАТЬ НА НОЧЬ!!!!!!/это кто сказал?это Я сказала?????!!!\и вообще .следите за тем что кладёте В РОТ!!!!!

я вот девочки често не могу после 6 есть. Не лезет. Максимум пару кусочков сыра и все..

Mars писал(а):

талию ведь хочется красивую

ага

TVik писал(а):

. Есть даже и 60-70 лет. Занимаются. Молодцы такие.

да. у меня мама долго ходила

TVik писал(а):

сочуствую..Крепитесь.. это тяжело

пасиб

Оля-ля-ля писал(а):

ну я , если что уже 1 кг нажрала. Кто со мной?

яяяяяяя, кто ж ещё-то а че эт ты линейку не меняешь? ААА???

TVik писал(а):

я вот девочки често не могу после 6 есть. Не лезет. Максимум пару кусочков сыра и все..

ну ты ДО 6 наедаешься? до отвала? или до насыщения...

Ulalushka писал(а):

яяяяяяя, кто ж ещё-то а че эт ты линейку не меняешь? ААА???

не хочу расстариваться!

TVik писал(а):

Бружас Юлия Девочки добро пожаловать

Спасибо.

TVik писал(а):

хожу в спорт клуб. Там и финтесс и тренажеры и массаж есть.

И я бы не отказалась ходить в спорт клуб. . ООчень хочется. Наверняка бы быстрей в форму пришла бы.

Оля-ля-ля писал(а):

не хочу расстариваться!

И то верно, чего настроение зря портить себе любимой

Привет всем!!!
Девочки,вот точно,никак не остановиться,всё ем и ем.Уже и списки распечатала и перечитала первую темку,а никак не начну жить по системе,всё на завтра откладываю.Коровой не хочу опять стать!!!!

Привет,стройняшки!

Ulalushka писал(а):

ник сменила, а всё равно БОРИСОВНОЙ, как бабку называете, козявки

Оля-ля-ля писал(а):

Как чайник за рулем езжу? Как меня позавчера из канавы тянули. дура-дурой, поверила навигатору и в канаву.

Меня тоже как-то из канавы тянули...это было года 3 назад,только я по собственной глупости,у меня машина коробка автомат была,а я припарковалась и забыла на нейтралку поставить,а она скатилась вниз так медленно... хорошо,что ничего серьезного не было,все ок,ни царапины на ней не было...помог один добрый дядя,вызвал своего друга,у него кран был подъемный,вытащил,взял с меня половину суммы,потому что тот дядька(абсолютно мне не знакомый,в первый раз его видела) сказал ему такую фразу:"здесь моя одна знакомая в канаву упала,то есть не она сама,а ее машина ",а пока его друг вытаскивал мне машину,тот дяденька надо мной трещал со словами:"ну девушка,что же вы так,вроде же не блондинка..." (ничего не имею против блондинок ) сейчас смешно,папа мой до сих пор не знает,узнал бы тоже трещал бы надо мной...
А так выздоравливай,Ольчик и гони хандру!

Mars писал(а):

Спасибо, Элечка! Обещаю, я больше так не разжирею! Очень этого боюсь Поэтому, всеми силами сохраню стройное тело А ты-то какая звезда Элечка, у тебя результаты просто блеск * месяцев на системе стоили того Медленно, но верно, ты достигла результатов Ну и, улыбка твоя, до сих пор меня цепляет! Красотка ты, хоть и не полностью показалась

Спасибо! От такой же красотки слышу!

Ulalushka писал(а):

Короче, девки, не ходите замуж за разведённого - если у них с бывшей кроме ненависти ничего не осталось

буду иметь в виду,а тебе терпения!

Lokka писал(а):

личная свобода, уравновешенная самоконтролем-это наше правило

абсолютно согласна!

Оля-ля-ля писал(а):

Девоньки, которые тут недавно, жрите несистемно через день. дайте организму привыкнуть, а то не задержителст тут надолго

так я-то еще с начала марта по-тихоньку поднарушиваю обеды,но на ужин зажеров себе не позволяю и так же не ем после 18.00.ну и спорт не пропускаю...

Mars писал(а):

я тоже обруч недолюбливаю, но кручу.

а я очень люблю,мне кажется он мне помогает дружить с белым другом... как поленюсь покрутить вечером,на следующий день проблемки...может мне так только кажется...
Итак вчера снова был несистемный обедик(тоненький лавашик,внутри мясо на гриле+салат+помидор+соус из натурального йогурта+укропа+чуток сыра)
ужин:броколи на пару+свекла+чеснок+яблоко +киви
Но вечером был бодибаланс...
Сегодня опять был не системный обед:макароны ТС+сыра 50 гр+мороженка+конфетки штук 5 шоколадных+киви
ужин:гречка+салат из помидоров+огурцов
Соответствую линеечке!

Бружас Юлия писал(а):

И то верно, чего настроение зря портить себе любимой

вот и я про то!

Марина 27 писал(а):

.Уже и списки распечатала и перечитала первую темку,а никак не начну жить по системе,всё на завтра откладываю.Коровой не хочу опять стать!!!!

сейчас в ЖиХ выгонем! Хорош жрать! У нас тут стройные все!

Anahi писал(а):

ну девушка,что же вы так,вроде же не блондинка..." (ничего не имею против блондинок ) сейчас смешно,папа мой до сих пор не

Вот и я вроде не блондинка, а дура дурой!

Anahi писал(а):

так я-то еще с начала марта по-тихоньку поднарушиваю обеды,но на ужин зажеров себе не позволяю и так же не ем после 18.00.ну и спорт не пропускаю...

а я уже вообще обнаглела, жру все подряд и совсем несистемно, вчера вот мороженко в 9 вечера трескала. Системными ужинами меня пытать можно. у меня в холодильнике 2 банки зерненки просроченые стоят. Вот не знаю. что с ними делать или собаке отдать или перерабоать? во что. не подскажете?

Ulalushka писал(а):

ну ты ДО 6 наедаешься? до отвала? или до насыщения...

если есть чем и когда, то до отвала , а так как получится.. Часто в последнее время ужинаю чаем с сухофруктами Кушать совсем не хочется

TVik писал(а):

Часто в последнее время ужинаю чаем с сухофруктами Кушать совсем не хочется

Викуся, ты наверное тортами нанюхиваешься? Давай ешь, а то растаешь скоро!
Марсик с авочкой тебя, красотка! Я щас тоже новую заброшу.

Девоньки всем большой привет... Соскучилась по всем!!!! очень!! муж в отпуске разъезжаем всё.читаю всё! а вот ответить ну прям сил не хватает..малыши карандаши всё время занимают!!!
Оля-ля-ля
красавица слов нет!!!!!!!!! кстати)я тоже пиво пью на ночь и с креветками с солёной рыбкой и иногда с селёдкой) и хорошо!!!!! женщины от пива то не поправляются ток от закуски)) там же в пиве женские гормоны )на мужской живот ток влияют))так что пей на здоровье!)))я пивас люблю в меру конечно)))и немного в удовольствие)
Ой фотки хочется выставить)да вот только продержать надо вес хотяб пол года)а то покажу и в зажор обЫдно будет) )жду жду своего часа!!! вы все молодцы)) красивые такие))смотришь и радуешься))) правильно скоро лето девоньки!! надо быть в форме продолжайте в том же духе вы
все молодцы)

девы,я тут с НОВОСТЯМИ,-Женщины и секс: открытия ученых ....
НАЧНУ С ХОРОШЕЙ -оказывается :"-Голодные девушки чаще занимаются сексом
От нехватки питательных элементов у представительниц прекрасного пола развивается привычка к частым половым актам. К такому выводу пришли ученые из университета Сан-Франциско в Калифорнии."
И МАЛОУТЕШИТЕЛЬНАЯ- От секса можно ослепнуть
Аспиранты из Калифорнийского университета в Беркли нашли доказательства негативного воздействия оргазма на девушек. Медики проанализировали статистические данные из 30 урологических клиник, и выявили 32 случая, в результате которых женщины теряли способность видеть в среднем в течение суток после сексуального контакта.
ВОТ ТАКИЕ, БЛИН, ДЕЛА,,, ,

Оля-ля-ляОлька,а ты там переживаешь,что муж в "отлучке",,,,
ЗАТО ЗРЕНИЕ ВОССТАНОВИШЬ!!!!!!

Mars
а фунчеза это же рисовая лапша? почему если рис можно, то лапшу нельзя? мне кажется чтона поддержании можно)))))

Ulalushka писал(а):

луна-циклы и т.д.....

так и есть... КД подкрались незаметно, на неделю раньше.... очень это не порадовало...
начинала с 61,4 ну это прям на системе, на строгой, до этого вообще было 63, и недельку я вживалась в систему вперемежку с диетой))

Marry Jane писал(а):

вело-сезон с мужем

ого как здорово! а у нас еще мерзопакостно-холодно-грязно-снежно-дождливо.... поэтому до велика еще месяц минимум

а у меня сегодня праздник отвес -500:) не понимаю что с организмом творится....
менюшка на сегдня:
з: 8 20 - кофе с печеньками с суфле, очень вкусно))) правда всего 4 печеньки и я обожралась
о: 12 30 - рис с тушеной печенью
у: 17 30 думаю что будет рис и овощной салат. подскажите чем заправить? ни разу не делала салат на ужин, потому как не понимаю как его можно без масла есть

Mars писал(а):

нам же скоро на пляж

где его взять то этот пляж.... какая то мифическая субстанция....

Оля-ля-ля
МММ!!! КРАСОТУЛИНА!!!

Привет стройнюлечки-красотулички

TVik писал(а):

Леночка добро пожаловать в наши зажорные ряды результат суперр.

спасибо, Викуль ты меня вообще восхищаешь своим поддержанием

TVik писал(а):

я вот девочки често не могу после 6 есть. Не лезет. Максимум пару кусочков сыра и все..

у меня тоже бывает, что кусок в горло не лезет, ни на обед, ни на ужин. а бывает, даже на завтрак а бывает, образуется какая-то яма, которая хочет всего и побольше

Anahi писал(а):

Спасибо! От такой же красотки слышу!

Anahi писал(а):

я очень люблю,мне кажется он мне помогает дружить с белым другом...

ничего себе новости! вот так реакция у тебя а я не люблю, потому что мне кажется это оооочень нудным занятием! даже если что-нибудь интересненькое включаю, все равное, не могу долго крутить. вот не знаю почему а подруга моя уже на протяжении многих лет каждый день по 30 минут крутит героиня

Оля-ля-ля писал(а):

Марсик с авочкой тебя, красотка!

спасииибо Ольчик, ты тоже красооотка обалденная фотка

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

женщины от пива то не поправляются ток от закуски)) т

тогда одно пиво пей, без креветок и рыбки))) а то кааааак разнесет, придется в жих топать

Lokka писал(а):

Женщины и секс: открытия ученых .

ого!

gerlie_beaver писал(а):

а фунчеза это же рисовая лапша? почему если рис можно, то лапшу нельзя? мне кажется чтона поддержании можно)))))

да вот и я не знаю, почему это ты мне запрещаешь ее есть вообще, фунчеза бывает и рисовая, и бобовая. у меня вот бобовая

gerlie_beaver писал(а):

ого как здорово! а у нас еще мерзопакостно-холодно-грязно-снежно-дождливо

и у нас

gerlie_beaver писал(а):

а у меня сегодня праздник отвес -500:)

суперрр

девулиии, давайте уже колитесь, что вы там кушаете! интересно же! а то только Полина, Эля и я отчитываемся присоединяйтесь
я сегодня вкусненько ем:
з. суши 3 вафельки, кусок горькой шоколадки. объелась до сих пор есть не хочу, а скоро обед
на обед приготовила филе пангасиуса с овощами и рисом в духовке. сочненько получилось, муж был в восторге. испробуемс
у. снова диллема. наверное, опять фруктиков наемся и фунчезы маленько

обед уже у меня в желудке) было вкусно! схомячила еще 2 печенюхи и 2 крекера. вечером точно без обжорств! боюсь я толстой стать. прям до ужаса буду пресс до изнеможения качать

Привеееееееееет!
Это я - отпускница
Не сдержалась вчера и дома всё равно работала - улучшала свою программу... потому что знала - что где улучшить - совесть замучила и как положено - 8 часов - программировала!!!!
Муж ругал потом, а я - довольна как слон!!
Очень рада видеть тут MARSианочку!
Я тебя давно приметила
Ты просто буся!
Фотки до и после - впечатляют
Остальных пока не смотрела.
Но очень рада видеть здесь новеньких!!!!!!!!!!!!
Всех прочитала! и скажу так - ХВаТИТ зажорничать!
и ещё - поддерживаю девочек - хороший муж - это огромное счастье!! когда хочется возвращаться домой... И когда ни с кем дома не приходится бороться за первенство и за то - что твоё слово тоже что-то значит!
А я , девульки ПУЗЕЮ!
Правда кроме живота ещё и бёдра растут (ох уж эта фигура ГРУША) )))) груша моя растётттт - и растёёёёёт
Но я вообще не парюсь как не странно!
Пеку пироги (растипопы) и вообще буду сейчас готовкой развлекаться!
Вчера например делала домашний ХЛЕБ!! чёрный и белый !!
Всё же хлебопечь - это ДЕЛО!

gerlie_beaver писал(а):

ого как здорово! а у нас еще мерзопакостно-холодно-грязно-снежно-дождливо.... поэтому до велика еще месяц минимум

а в прошлом году мы в холод начали кататься, правда без снега, но в шапках и куртках. У нас уже травка пробилась, почки набухли)) +18 было, сегодня уже похолодание, +6 (((

Mars писал(а):

а я не люблю, потому что мне кажется это оооочень нудным занятием! даже если что-нибудь интересненькое включаю, все равное, не могу долго крутить. вот не знаю почему

родная душа! я каждый день планирую его покрутить, и не могу заставить себя. Мне тоже кажется что в пустую время трачу))))

Mars писал(а):

а подруга моя уже на протяжении многих лет каждый день по 30 минут крутит героиня

и как результаты???

Mars писал(а):

девулиии, давайте уже колитесь, что вы там кушаете! интересно же! а то только Полина, Эля и я отчитываемся присоединяйтесь

так и быть
з: гренка с соте, салат с печенью трески 1ст.л., пол сочника, глаз. сырок, лимонад.
о: котлета куриная жаренная, овощное рагу, свекла по-корейски.
у: сладкий творог жирный+ряженка, или много фруктов, овощей.
ужины у меня умеренные, но не очень системные. чтоб не разожраться, смотрю калорийность продуктов.
спорт: бег вверх по лестнице - 15 мин, пресс - 10 мин, ягодицы - 10 мин, растяжка - 5 мин, на руки с гантелями 5 мин.