Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Красавицки приветы! Новеньким добро пожаловать! Отвесившимся аплодирую!

Перламутр писал(а):

Все больно,я уже очуманела от постоянной боли

Лен так жалко тебя бедненькую! Лечись теплом!
Елена1973
Привет Леночка!

нюша88 писал(а):

У меня просто от него отвращение даже в руки не могу брать,

Так мы сестры, Лесик!!!! Наверное таких странных девочек больше нет!

Анна96 писал(а):

с тренировки приползла завтра не встану похоже ноги трясутся

Ой хорошее какое дело Анют! Если даже ноги трясуться то выложилась до конца, молодец!

Хустя-Саволаж писал(а):

вот... накрыло меня тут любовной волной

Ой а это дело еще лучше Аниной тренировки! И насколько я помню тоже ноги трясуться после...
Девочки даешь в систему и тренировки и любоффь! У меня что-то одни тренировки! Я тоже хочу любови!!!
Mars
Ты как с обложки Ленусь!
Оля-ля-ля
Увидела аву, подумала еще одна "толстая" приперлась худеть... Оля ты как тростиночка!
Боня62
Будет время воспользуюсь, даже интересно о чем там речь! я про ссылку!

Сандал писал(а):

что то всех на розовенькое потянуло!

А я зеененькое люблю!

olgucha79 писал(а):

а какие вы крипсы покупаете?

Оля в составе только рожь, вот такие http://foodle.ru/sites/default/files/imagecache/product_full/1035812P.jpg и такие http://foodle.ru/sites/default/files/imagecache/product_full/1035812P.jpg может еще какие то есть.

Алоночка писал(а):

рано встаю и не могу запихнуть с себя все, что хочется , а на работу не хочу брать сотрудники как увидят

Ну значит или ты привыкнешь есть рано или сотрудники привыкнут видеть тебя с едой. Проблемы нет Ален!

Перламутр писал(а):

В моем зажоре она пока без надобности

Так какие планы пока Ленчик? Ты таки идешь до изначального веса?

feya00778 писал(а):

Лапша состоит из пшеничной муки, яичного порошка и воды, наверно только на обед или вообще нельзя?

На упаковке должно быть написано "из твердых сортов". Продукты на ужин из мясного варианта между собой не сочетать.
Кунжут в обед нельзя, на ужин гречу с кефиром нельзя. Тебе надо поучить списки.

prelest_13 писал(а):

Чувство голода минимальное, и наедаюсь быстро...что-то Жора ушел в подполье,

А чего ему прибегать то? Ешь ты видимо досыта, вот его и нет! Так и продолжай Лена и никакой противный Жора до тебя не станет домогаться! А на обед крупы не хочешь добавить?

gerlie_beaver писал(а):

это лучшее средство чтоб не жрать по вечерам))))) главное чтоб парень в рестораны не водил)))

А мои парни водят меня в рестораны на завтраки!

MariaЯ писал(а):

з. вкусности вредности

чем вредничаешь?

Ctena писал(а):

с завтрашнего дня начинается убывающая луна, так что все впереди

О, уже очередь из желающих сдать свой жир бедной луне! как бы она не превратилась от этого в прибывающую в размерах...

k9word писал(а):

Можно 2 яблока?

Можно Маш, "яблоки 1-2 в течении дня после 12ч"
Людмила90
О. 13.45 Подлива типо "Болоньезе" с рисовой лапшой [/quote]
Люда пиши состав!

Боня62 писал(а):

за 25 дней ----минус 5 кг------я счастлива !!!!

Поздравляю Машуля! Отличное начало!

Боня62 писал(а):

хотя белой зависти, как и свежей дохлятины не бывает

Мое меню.
З. 7.30 Дыня
О. 13.30 Омлет с помидорами на сухой сковороде, рыба запеч.
У. 17.30 Творог, памело

Девочки а имбирный чай вечером буду все же пить только на поддержке ( где она еще, эта поддержка!) Я пока обойдусь травками, чтоб если не будет отвеса в след месяце, то я могла с чистой совестью сказать, что сделала все что могла, остальное на усмотрение моего организма так сказать.

Боня62 писал(а):

т.е. за 25 дней ----минус 5 кг------я счастлива !!!! чего и Вам всем желаю!!!!!

hala2 писал(а):

Поздравляю Машуля! Отличное начало!

Светочка, спасибо!
ты знаешь, когда читала здесь, что у девочек, то кг отвалился, то 2,5 кг-верила,но думала, что не про меня это, точнее верила, что смогу и силы будут для этого, но не особенно верила, что вес тронется, да так быстро, а теперь ВЕРЮ!!!
хрудь только упала чегоито---может 5 кг с хруди ушло?

Yulinka2 писал(а):

Юляш, спасибо

И вот что аолучилос за день
З в 9:30 4 песочных пеыенюшки + чай
О в 14:00 бульон в которой варила курин грудку туда бросила укропчика, пертушки тудаже накрошила яйцо и 0,5 куринной грудки + салат из помидора, огурца, лука заправила просто солью
У 17:15 помидор фаршированный творогом заправленный чесночком, чер перцем и активией кефирной
и чай зеленный в течении дня.
Теперь думаю что же на завтра придумать

доброго дня девулечки красатулечки ))

вот прилетела ненадолго домой ) так что обедать дома буду
у кого отвесики молодцы так держать )
кто стоит - НЕ БОИСЬ )) прорвемся )
у меня отвесик 100 грамм с утра заметился ) думаю пойдет и дальше !

Боня62 писал(а):

за 25 дней ----минус 5 кг------я счастлива !!!!

результатище ))0 молодец))

Боня62 писал(а):

хрудь только упала чегоито---может 5 кг с хруди ушло?

Вот с грудью у всех по разному, некоторые умудряються очень сильно похудеть а она остаеться такой как была. Ну это я из того что писали за все время моего пребывания здесь. Делай упры для груди, есть в сети. Может тебе Маш повезет и уйдет только то что надо!
Yulinka2
Юля у тебя мало еды, не диетничай!

арзунька писал(а):

отвесик 100 грамм с утра заметился

Тань поздравляю!

Боня62 писал(а):

хрудь только упала чегоито

прикольно сказала

у меня тоже когда худею щеки проваливаются и грудь мельчает. Лучше бы попа таяла .

hala2 писал(а):

Юля у тебя мало еды, не диетничай!

Ем до насыщения. Просто сейчас я сижу дома и вообще не затрачиваю энергию. Может быть поэтому и порции не большие

hala2
Состав: фарш,морковь,лук, 2ст.л.том пасты. все тушилось в водичке.

hala2 писал(а):

И насколько я помню тоже ноги трясуться после...

и правда )) беговая дорожка))

hala2 писал(а):

А мои парни водят меня в рестораны на завтраки!

ах какик=е парни молодцы_

арзунька писал(а):

у меня отвесик 100 грамм с утра заметился ) думаю пойдет и дальше !

Танюша, конечно пойдет, луна нам в помощь молодец!

hala2 писал(а):

Делай упры для груди

вот теперь поняла, что это необходимо, но если мои маракасы , т.е. грудь схуднет, то будет отлично тоже
пойду ей завтра потрясу на аквааэробике
я в свое время крайне неплохо отжималась, да так, что мужики на работе завидовали (обязательно физо сдавать нужно было), так вот они говорили, что именно мои маракасы, благодаря силе земного притяжения, мне помогают отжиматься лучше, чем им. завидовали, гады

сегодня ем:
з-2 бутера с икрой без масла, чай черн. б/с, конфеточки 3 шт.
о- суп на куриной грудке (бульон с грудкой+пропареный рис+морковь/лук+шпинат (ничего не пассеровала-только варила)+вприкуску огурка и помидорка+апельсин
у-творог 2% 200 гр+ряженка+апельсин здоровый

завтра
з-что-нибудь вкусное с ужина
о-рис пропарен. с курин. грудкой из аэрогриля (грудку мариную в активии+чеснок+специи с вечера) + огурец/помидор+кефирчик с йодоказеином
у-грудка отварная куриная
вместо зеленого чая вечером-бассейн

Девочки, доброе утро!
У меня сегодня еще -200 гр)
На радости налопалась с утра: 2 слойки с капустой, булка с маком, пирожное ленинградское, переборщила наверное, только не чувствую, что переела)

Yulinka2 писал(а):

я сежу дома и вообще не затрачиваю энергию

а я целый день сижу на работе у компа, и тоже не трачу энергию, но жру много!

бусинка82 писал(а):

грудь мельчает. Лучше бы попа таяла .

эх.... мнеб наоборот, чтоб попа появилась. Мои товарищи всегда говорили за глаза: "Машка красивая, личико милое, но....попы нету(((("

арзунька писал(а):

отвесик 100 грамм с утра заметился )

поздравляю!

Боня62 писал(а):

а теперь ВЕРЮ!!!

Правильный настрой!!! Вперед и с песней к новой красивой фигуре!!!

hala2 писал(а):

Тань поздравляю!

спасибки!

Yulinka2 писал(а):

Просто сейчас я сежу дома и вообще не затрачиваю энергию. Может быть поэтому и порции не большие

а ты затрачивай))) погуляй быстрым шагом по улице утречком вечерком ))
я сегодня сына в садик повела а он санки прихватил)) так я как коняшка в упряжке за 7 минут до садика доскакали )) а то 15-20 плетемся) так что энергию трать )) полы мой внаклоночку )) раз так 5 за день ))

MaMina писал(а):

У меня сегодня еще -200 гр)

отметим?

MaMina писал(а):

поздравляю!

MaMina писал(а):

эх.... мнеб наоборот, чтоб попа появилась.

как сделать так чтоб она появилась ??

арзунька писал(а):

как сделать так чтоб она появилась ??

силикончика туда загнать)))

Людмила90 писал(а):

фарш,морковь,лук, 2ст.л.том пасты. все тушилось в водичке

вкусненько, надо попробовать)

Анна96 писал(а):

изменения очевидны!

Боня62 писал(а):

Верочка, какая же ты умничка

Боня62 писал(а):

пойду ей завтра потрясу на аквааэробике

когда говорят про аквааэробику у меня на лице всегда улыбка до ушей. Когда-то я тоже решила походить в бассейн на зарядку,в первое мое посещение ухохатались все включая инструктора, во-первых я оказалась единственным бегемотиком в бассейне, во-вторых я переодически уходила под воду и мои телодвижения выглядели очень смешно, и в-третьих после часа физических нагрузок, с нееревычки , я даже вылезти из бассейна смогла со второй попытки. Больше я на аквааэробику не ходила.

Mars
такая красотка!!!!!!!!!!! С авочкой

Apeljsinka писал(а):

молодец, какой результат за 2 года

спасибо

нюша88 писал(а):

Кругленькая

ага

prelest_13 писал(а):

У кого привески от всей души поздравляю!

слава богу обошло

hala2 писал(а):

Наверное таких странных девочек больше нет!

как нет? я сало вообще ни в каком виде не ем, даже из колбасы московской выковыриваю. Хоть и хохлушка наполовину.

hala2 писал(а):

Увидела аву, подумала еще одна "толстая" приперлась худеть...

ну вот я после своих выступлений на баранов линейку себе ставить боюсь Да я так с вами потусуюсь всего-то на 2 кг.
Света, мне твой завтак не нравится. Я уже много раз писала об этом. Может ты не проччитала? Начинаем завтрак с белка. Проанализируй питание своих мальчишек, они то хорошо худели. Думаю, что белок первым делом на завтрак заходил.

бусинка82 писал(а):

во-вторых я переодически уходила под воду и мои телодвижения выглядели очень смешно, и в-третьих после часа

Наташа, а что пояс тебе не дали на акве. Если нет, то нечего там делать. Приличная аква начинается с хорошего пояса, а это сельский клуб поплавать вышел под музыку.

Боня62
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Вот и первая пятерка

hala2 писал(а):

А на обед крупы не хочешь добавить?

Светик, пока совсем не охота...гречку органически не люблю (девченки тут писали про диету по группе крови, так вот там 3-й группе нельзя гречку, но я ее с детства не уважаю ) А рис я ела на прошлой неделе по вечерам с яблоками, так что пока тож не охота. Да и вполне холодцом наедаюсь, вот сейчас съела яблоко огромное и понимаю, все аллиссс....наелась...щас буду чаек цедить

Анна96 писал(а):

ни жива ни мертва я, усе болит

Бедненькая!

Анна96 писал(а):

встала на весы, там пока тихо,

Анна96 писал(а):

Юлек, с авочкой! Красивая, нежная, добрая!

Спасибочки!

prelest_13 писал(а):

У меня сегодня -700

Обалденный отвесище!

prelest_13 писал(а):

. Ах, как хочется уснуть и проснуться стройной 60 кг

И я этого оооооооочень хочу!

k9word писал(а):

Так классно, она когда спит говорит "мамо".

Это здорово!

Людмила90 писал(а):

У меня минус 100гр.

Поздравляю!

Боня62 писал(а):

за 25 дней ----минус 5 кг------я счастлива !!!!

Очень хороший результат! Умничка поздравляю!

Yulinka2 писал(а):

Теперь думаю что же на завтра придумать

http://forum.say7.info/topic12920.html Может что то подойдет!

арзунька писал(а):

у меня отвесик 100 грамм

Боня62 писал(а):

так вот они говорили, что именно мои маракасы, благодаря силе земного притяжения, мне помогают отжиматься лучше, чем им.

MaMina писал(а):

У меня сегодня еще -200 гр)

Поздравляю!

арзунька писал(а):

он санки прихватил)) так я как коняшка в упряжке за 7 минут до садика доскакали )) а то 15-20 плетемся) так что энергию трать )) полы мой внаклоночку )) раз так 5 за день ))

MaMina писал(а):

Правильный настрой!!! Вперед и с песней к новой красивой фигуре!!!

да, тезка, спасибо, именно так и иду, а вголове какой день крутится песня Сердючки "дольче габанна на на на наааа...."

бусинка82 писал(а):

Больше я на аквааэробику не ходила.

Наташ, на меня первый раз именно так и смотрели "матроны", которые давно туда ходят, мол, а это что за бегемотик?!, а уж когда я трепыхаться там под музыку начала и сделала им своим бегемочьим пузиком таааааакую волну, что некоторых тощих ей накрыло-зауважали , а инструктор меня после занятия спросил, где я раньше занималась, ей показалось, что я со спортом дружу, т.к. растяжка хорошая и вообще бодренько все выполняла, и была очень удивлена, что я не занималась ничем и тогда сказала "эк вы распухли-то" а тощие тетки теперь со мной здороваются и на дорожке от меня подальше отходят-волны боятся

prelest_13 писал(а):

Боня62 ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Вот и первая пятерка

Сандал писал(а):

Очень хороший результат! Умничка поздравляю!

спасибо, девочки большое! без Вас бы я не справилась никак!!!

Сандал писал(а):

Может что то подойдет!

Спс большое!!!

MaMina писал(а):

Вера -Мартышка сейчас ты намного лучше!!!! Молодец!

спасибо Машунь))))))))))))

Оля-ля-ля писал(а):

Наташа, а что пояс тебе не дали на акве.

Пояс дали, только при выполнении упражнений меня почему то переворачивало на живот, и я переодически "клювала" носом в воду

Боня62 писал(а):

"эк вы распухли-то"

Хорошо мотивирует, правда, такие фразы???!!! Я вспомнила, как первый раз серьезно худела, пришла в фитнесс-клуб, а там тренер мужчинка просто отпад...высокий блондин с голубыми глазами и фигура Апполона, и вот он посмотрел на меня и говорит...Ты такая красивая девочка (83 кг, если что), но что ты с собой сделала?...ох, как на меня это подействовало!!!за 3 месяца скинула 30 кг....так что иногда нужные фразы захлопывают нам рот