Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Боня62 писал(а):

набираем на инглише свое имя в ворде и вставляем , ждем 30 секунд и наслаждаемся http://www.obtampons.ca/apology

Супер, мне понравилось! Спасибо))))

Боня62 писал(а):

абираем на инглише свое имя в ворде и вставляем , ждем 30 секунд и наслаждаемся http://www.obtampons.ca/apology

предупреждать надо, муж мой чуть не выпал в осадок. так и инета можно лишится. видали б вы его глаза. Благо показала откуда ссылка

Оля-ля-ля писал(а):

муж мой чуть не выпал в осадок

а мой сидел рядом, но так нифига и не понял...

Все девченки, завтра последний день ем и на систему. просто в дорогу завтра, с четверга начну.Господи, дай мне силы!

[quote="Оля-ля-ля"]

Боня62 писал(а): абираем на инглише свое имя в ворде и вставляем , ждем 30 секунд и наслаждаемся



Спасибо огромное за ссылочку,подняли настроение!

MaMina писал(а):

k9word писал(а): Платья хочу розовое на лето я себе уже тоже заказала розовенькое000

Мда,что то всех на розовенькое потянуло! Я себе сарафанчик именно розовенький уже присмотрела!

нюша88 писал(а):

Постарайся

Перламутр
Леночка ,скорейшего выздоровления!!!

арзунька писал(а):

ем системно и только системно))

Танюшка молодчинка! Настрой суперский!

Анна96 писал(а):

я с тренировки приползла завтра не встану похоже ноги трясутся

Класс! Ну теперь точно скоро 8 появится!

Анна96 писал(а):

Юлек Сандал рада за тебя

Хустя-Саволаж писал(а):

накрыло меня тут любовной волной и с работы лечу чтобы побыть с ним... пока страсть кружит надо кружиться...

Это так здорово! Светочка всего самого хорошего тебе!

Хустя-Саволаж писал(а):

Девочки то платье в котором в ресторан ходила БОЛЬШОЕ...

Mars писал(а):

Юлечка, ура и снова прекрасная женственная аватарка

Спасибо котик! С новой авочкой красотулька!

Оля-ля-ля писал(а):

.Господи, дай мне силы!

Оленька удачи!!!

Завтра ем:
З. http://forum.say7.info/topic51612.html и http://forum.say7.info/topic35435.html +сладкий кофе с молоком (наверное 2 чашки)
О. Гречка + куриная печень тушеная в ряженке с луком и морковью+ помидор+ 0,5 киви
У. творог+чернослив+0,5 апельсина+0,5киви

Всем привеееет!!!!
Ставлю менюшку и бегом за новостями
Меню на завтра:
З. 07.00 5 вареников с вишней, тост со сливочным сыром, тост с маслом и вареньем, кофе с сахаром;
О. 12.30 кур.филе вареное гр.200, полчашки риса (пропарен.) с луком, болг.перцем, помидоркой (в мульте), сыр гр.50, пару листов пекин.капусты, 2 мандарина, кофе с молоком;
У. 17.20 110 гр.творога 5%, баночка йогурта активия натур.,апельсин, яблоко печеное, полстакана теплого топленого молока 4%

Девочки
всем у кого отвесики
новенькми
b]Перламутр[/b]
Леночка, выздоравливай.
Mars
Лен, авочка супер
Хустя-Саволаж
Светочка, я очень за тебя рада. Желаю что бы страсть как можно дольше кружила над тобой и чего нибудь накружила

арзунька писал(а):

ем системно и только системно))

Танюш, молодец Так держать
Анна96
Анют, с началом тренировок

Анна96 писал(а):

, все равно скоро покажут 8-ку

конечно, куда они денутся

Девочки , а какие вы крипсы покупаете? Решила я попробовать такой ужин а какие надо не знаю . Вот дочке я покупаю пшенично-гречневые, нам такие нельзя?
И мое меню на завтра:
з. блины с вареньем, бутер с масло и сыром , чай
о. рис пропаренный, брокколи под сыром, говядина тушенная с морковкой, луком и перцем в мульте
у. творог, кефир, яблоко

Добрый вечер!.Никак не могу присесть за камп. только начну читать темку, меня то туда, то сюда родные дергают, ну наконец-то всех накормила

Анна96 писал(а):

Очень плохо второй завтрак? нежелательно, но в твоем случае простительно, перерыв между пп 3 часа

В рабочие дни я очень рано встаю и не могу запихнуть с себя все, что хочется , а на работу не хочу брать сотрудники как увидят ЧТО Я НА ЗАВТРАК ЕМ
обалдеют они меня с пирожным в руке давно не видели

Mars писал(а):

Скоро и собой будешь восхищаться Главное - не нарушай

Хочется поскорей, стараюсь

Mamochka1 писал(а):

не хватит у меня самодисциплины что бы дома заниматься

Это у всех так, дома это не то. то ли дело коллектив

prelest_13 писал(а):

есть же специальные такие процедуры по очистке кишечника

девочки,зачем все мучения эти, когда можно 5 минут помучаться и все будет готово. У меня в холодильнике всегда для таких случаев стоит баночка поллитровая чудо зелья, чайная ложка на ночь и все норм.Делаю я это зелье сама: через мясорубку все по 100гр - курага, чернослив,изюм, фундук сырой( не жаренный) , сена листья, добавляем пару столовых ложек меда и готово!

Yulinka2 писал(а):

Девочки, мне кажется что мясное стало тяжелой пищей для меня на ужин.

вот и я о том же уже второй день творожок, хоть девчонки пишут, что чередовать надо

gerlie_beaver писал(а):

после завтра будет месяц как на системе сижу))) буду контрольные замеры делать))))

Наверное, самый приятный момент

Озидея писал(а):

значит все ждем убывающую луну и переносим ужин на 17.00 и едим самые отвесные ужины

Расскажите, расскажите и я хочу. Когда это?

ВСЕМ УСПЕХОВ В НАШЕМ НЕЛЕГКОМ ДЕЛЕ И

Девченки красавицы привет!
Вас не перечитать ,

olgucha79 писал(а):

Девочки , а какие вы крипсы покупаете? Решила я попробовать такой ужин а какие надо не знаю . Вот дочке я покупаю пшенично-гречневые, нам такие нельзя?

нам вроде только ржаные можно,без всяких добавок
я сегодня ела:
З:пирог с капустой,кофе с молоком.2 кусочечка колбаски
О:голубцы 3 шт,салат со свежей капустой,чай
У:капуста тушеная с помидоркой и морковкой,творог с зеленью и чесноком,кефир

завтра:
З:макароны+сарделька,кофе
О:винегрет (картошка,марковка,свекла.чуть квашен.капусты).чай,апельсин наверно(если влезет)
У:курка,чай

ВСЕМ ОТВЕСИКОВ.И ПОБОЛЬШЕ!

Перламутр писал(а):

Эх,тяпнуть бы водки,да закусить грибочком солененьким

Была бы рядом тяпнули и не раз

Перламутр писал(а):

А мой стимул скоро не влезет в новые штаны,которые я себе на радостях два месяца назад купила

Ну ну не переживай влезет

Анна96 писал(а):

короче, все было супер! мышцы, оказывается, помнят все

Супер

Анна96 писал(а):

весы правда плохие там показывают столько же, что и мои

Хустя-Саволаж писал(а):

крыло меня тут любовной волной и с работы лечу чтобы побыть с ним... пока страсть кружит надо кружиться...

Классно ещё не весна а любовь в полном разгаре

Mars писал(а):

Антибиотики подключай, ну а с ними что-то типа Линекса

Вот это если пить антибиотик а если брызгалка то не надо

Mars писал(а):

ты начинай шить его в мае,

В мае у нас уже ЖАРА А вот в апреле самый раз

Оля-ля-ля писал(а):

.Господи, дай мне силы!

Вот ты Оль чюдачька Мы тебе поможем тапками,рельсами,и всем остальным инвентарём у нас его уже много в запасе

olgucha79 писал(а):

вы крипсы покупаете? Р

ржаные

Алоночка писал(а):

сотрудники как увидят ЧТО Я НА ЗАВТРАК ЕМ

Зато как обзавидуются Жрёт и худеет. У них начнётся паника

Алоночка писал(а):

Это у всех так, дома это не то. то ли дело коллектив

100%

Алоночка писал(а):

чайная ложка на ночь и все норм.Делаю я это зелье сама: через мясорубку все по 100гр - курага, чернослив,изюм, фундук сырой( не жаренный) , сена листья, добавляем пару столовых ложек меда и готово!

Но нам такого вечером незя.

Алоночка писал(а):

вот и я о том же уже второй день творожок, хоть девчонки пишут, что чередовать надо

Чередовать это просто значит не семь дней его есть Попробуй каждый вариант ужина кроме 7.Каждый по три дня так поймёшь какой больше подходит.Вот и будеш чередовать

Алоночка писал(а):

Расскажите, расскажите и я хочу. Когда это?

Когда луна начнёт уменшатся Скоро

девоньки, среда мой последний несистемный день, привыкаю заново писать меню, выставила в поддержении. Мое последнее несистемное.
Вроде немного прибавила, а пузо огроменное выросло. И такая пухлая, рыхлая вся стала. Завтра если без меню приду - вы в меня тапками и рельсами. В общем мстите все, кого ругала, мне сильно мотивация нужна.

Оля-ля-ля писал(а):

ой, Ленка, не пугай меня так. Может мне повезет.

Повезет,ты настырная Честно тебе говорю,как станешь жрать как раньше,все-здрасте фото в профиль,чтоб казаться худее

арзунька писал(а):

ем системно и только системно))

Впегед и только впегед,товагисчи,к победе системизма!

Озидея писал(а):

замучилась уже топтаться на месте

не нервничай я так тоже месяц топталась,а потом сразу раз- и пять кило за неделю отвалилось терпение,Холмс

Анна96 писал(а):

и все-таки возвращайся к нам скорее на систему!

честное слово,очень хочу А ты молодец,держишься,просто умница,что не срываешься,хоть и вес стоит

Хустя-Саволаж писал(а):

Девочки, кто еще не влюблен - срочно сделайте это! Пьяная без вина...

Фига се-везет же некоторым Самое классное время-ждать звонка,бежать на свиданку,а поцелуи в первое время,мурахи от горла до линии бикини бегут

Mars писал(а):

А сегодня тебе собиралась письмо катать!

И чо,перо с чернилами кончились? Таки я тебе вышлю

Боня62 писал(а):

переходим по ссылочке и пишем свое имя на английском, если не пишется, то набираем на инглише свое имя в ворде и вставляем , ждем 30 секунд и наслаждаемся

Я вставила имя...мужа на англицком,угорала со смеху вот дурочка,все не как у всех завтра ему покажу

Сандал писал(а):

скорейшего выздоровления!!!

Юля,я как посмотрю,сколько ты готовишь! Как ты еще при этом худеешь??Или ты содержишь солдатскую столовку??

olgucha79 писал(а):

выздоравливай.

Шпашибо Уже дерябнула антибиотик,отполировала сиропом и сижу балдею,жду когда вставит ( Эх,нет моего мужа дома эти слова прочитать вот бы порадовалси )

Алоночка писал(а):

когда можно 5 минут помучаться и все будет готово

После этой смеси начинаются другие мучения-поиски тубзалета
был случай на данную тему у маминой знакомой-был у её мужа гЭморой,и ставил он свечи обезболивающие,вот поставил он свечу,которую она ему дала из холодильника,и пошел в магазин,смотрит вдруг она в окно- бежит её Юра по газонам напрямик домой,дверь открывает и в туалет,через пять минут выходит и говорит- что ты мне дала?????Она смотрит на упаковку,а там были-слабительные свечи Вот так девочки и после этой смеси может быть,я проверяла

нюша88 писал(а):

Была бы рядом тяпнули и не раз

Приезжайте в Хости,тяпнем

Оля-ля-ля писал(а):

В общем мстите все, кого ругала, мне сильно мотивация нужна.

Ох это ты зря Я тебе свою железную дорогу пришлю В моем зажоре она пока без надобности

Цитата:

="Нюша88" ЧТО за запеканка состав???яйцо убирай.!!!!А кой состав у лапши???

Запеканка самая простая :творог и яблоко тертое запекаю
Яйцо слава богу не успела сварить и поэтому снова не нарушила.
из вечернего списка можно только что-то одно, либо мясо, либо курицу, либо холодец, либо яйцо, т.е. совмещать нельзя?

Лапша состоит из пшеничной муки, яичного порошка и воды, наверно только на обед или вообще нельзя?

Сегодня:
З: хлеб с сыром, масло, палочка твикса, какао
О: Тофу тушеный с морковкой и луком, раньше всегда добавляла кунжут, но его наверное нельзя. Кофе
У: Гречка и кефир кружка.

Лора-а писал(а):

Что в супе, как готовила? Что в салате?

Cуп просто варю курин грудку на воде в бульенчик закидываю упропчика, пертушки, лучка зеленного перед самым употреблением крошу туда яйцо варенное. По поводу салата: помидорки черри+много малотного листа+курин грудка отварная+лук и поливаю его или лимон соком или активией кефирной заправленной солью, чесночком и черным перцом

Боня62 писал(а):

принесла Вам чуток романтики на ночь

Спасибо! Очень понравилось!

Перламутр писал(а):

Юля,я как посмотрю,сколько ты готовишь! Как ты еще при этом худеешь??Или ты содержишь солдатскую столовку??

Ленок повеселила меня ! Вкусняшки ем по утрам , а готовлю часто - семья большая (живем в одном дворе с родителями и сестренкой) улетает все мгновенно!

feya00778 писал(а):

О: Тофу тушеный с морковкой и луком, раньше всегда добавляла кунжут, но его наверное нельзя. Кофе У: Гречка и кефир кружка.

О Кунжут нельзя, обед слабый!!!
У Нет такого варианта ужина!

Yulinka2 писал(а):

По поводу салата: помидорки черри+много малотного листа+курин грудка копченная+крипсы+лук и поливаю его или лимон соком или активией кефирной заправленной солью, чесночком и черным перцом

Копченую грудку лучше замени на отварную, а крипсы - вообще убери!

доброе утро, красотки! ни жива ни мертва я, усе болит , дорвалася Аня до спортзала называется ну ниче временно, все пройдет
встала на весы, там пока тихо, вчера вина налакалась еще, да КД скоро, да луна еще жирная, короче, пока в ожидании чуда я

Хустя-Саволаж писал(а):

пока страсть кружит надо кружиться...

молодец Свет! рада за тебя!

Mars писал(а):

скоро будут супер-результаты

спасибо, солнце, ждемс

Боня62 писал(а):

http://www.obtampons.ca/apology всем до завтра и бурной или спокойной ночи!

Маша, спасибо за ссылочку! и правда круто!!! я офигела, когда он спел Anna правда я это утром посмотрела , ночь моя была ооочень спокойной, ни рукой ни ногой пошевелить не могу, пальцы то еле печатают

Оля-ля-ля писал(а):

Все девченки, завтра последний день ем и на систему. просто в дорогу завтра, с четверга начну.Господи, дай мне силы!

Оль, держись! Мы с тобой! и Господь поможет обязательно!!!

Сандал писал(а):

Класс! Ну теперь точно скоро 8 появится!

ждемс, Юль, ждемс я тебе писАла, что у тебя авочка красивая??? нет? тогда пишу: Юлек, с авочкой! Красивая, нежная, добрая!

olgucha79 писал(а):

Анют, с началом тренировок

спасибо, Ольчик!

olgucha79 писал(а):

Вот дочке я покупаю пшенично-гречневые, нам такие нельзя?

нет, нам можно только ржаные!!

нюша88 писал(а):

Вот ты Оль чюдачька Мы тебе поможем тапками,рельсами,и всем остальным инвентарём у нас его уже много в запасе

Лесь, Оля имела в виду поездку (мне так кажется), поэтому ей в поездке этот инвентарь не нужен

нюша88 писал(а):

Но нам такого вечером незя.

да, тока утром если

Оля-ля-ля писал(а):

И такая пухлая, рыхлая вся стала.

Олька, зря ты эту фразу написАла щас худые все начнут писать

Перламутр писал(а):

А ты молодец,держишься,просто умница,что не срываешься,хоть и вес стоит

ой, Лен, спасибо, друХ

Перламутр писал(а):

мурахи от горла до линии бикини бегут

эх, когда это было

Перламутр писал(а):

Я вставила имя...мужа на англицком,угорала со смеху вот дурочка,все не как у всех завтра ему покажу

ой, Ленка, не могу с тебя

Перламутр писал(а):

бежит её Юра по газонам напрямик домой,дверь открывает и в туалет,через пять минут выходит и говорит- что ты мне дала???

feya00778 писал(а):

из вечернего списка можно только что-то одно, либо мясо, либо курицу, либо холодец, либо яйцо, т.е. совмещать нельзя?

нельзя! максимум на 200 гр мяса половинку яйца

feya00778 писал(а):

Лапша состоит из пшеничной муки, яичного порошка и воды, наверно только на обед или вообще нельзя?

только на завтрак!!!!

feya00778 писал(а):

У: Гречка и кефир кружка.

Яна, ку-ку!!! крупы с молочкой на ужин не сочетаем!!! теперь понятно, почему ты не худеешь...

Yulinka2 писал(а):

Cуп просто варю курин грудку на воде в бульенчик закидываю упропчика, пертушки, лучка зеленного перед самым употреблением крошу туда яйцо варенное

очень жидкий супчик! крупы надо добавлять в такой

Yulinka2 писал(а):

курин грудка копченная

нельзя копченое!

Yulinka2 писал(а):

+крипсы+

нельзя криспы с мясом сочетать!
все, пойду потихоньку дите в садик собирать, да на работу ехать надо, встреча сегодня, как назло, а я на хромую лошадь похожа

Приветик, Девченочки!
Всем у кого Отвесик
У кого привесик и простой...марш в строй и равнение на ЛУНУ
У меня сегодня -700, пришлепала я к этой циферки и теперь будем дальше ча-ча-ча танцевать (плюс 300, минус 200 и так вперед-вперед-вперед). Ах, как хочется уснуть и проснуться стройной 60 кг так всегда поправляемся не замечая граммов , а вот худея ворчим на каждый милиграмм. Все ни как не войду в нормальную свою зарядочную колею(три дня пропустила с этим домашним праздником), уже два дня делаю зарядку в 21-00, ну хоть делаю и то благо.
Меню на сегодня:
З 7-30 оливье, бутер, кусок торта Медовик (усё-доела), чай
О 13-30 холодец, отварная брокколи, сельдерей, яблоко,чай
У 17-30 творог. ряженка, апельсин, чай.
Чувство голода минимальное, и наедаюсь быстро...что-то Жора ушел в подполье, прибежит, наверное в КД...пошмотрим.

Сандал писал(а):

Копченую грудку лучше замени на отварную, а крипсы - вообще убери!

Анна96 писал(а):

нельзя криспы с мясом сочетать!

нюша88 писал(а):

Но видь у тебя вес маленький

ну да, главное что он медленно но верно уходит))

Хустя-Саволаж писал(а):

влюблен - срочно сделайте это! Пьяная без вина...

о, влюбленность это лучшее средство для похудения)))) по крайней мере это лучшее средство чтоб не жрать по вечерам))))) главное чтоб парень в рестораны не водил))))

Алоночка писал(а):

Наверное, самый приятный момент

да))) очень волнительно))))

Всех приветствую
сколько новеньких

у нас на улице мелель , все тропинки замело, до работы еле добрела

меню на сегодня
з. вкусности вредности
о. рис пропаренный, мясо тушеное
у. творог яблоко

Доброго дня всем !!!!! Поздравляю всех с отвесиками , у кого их нет не расстраивайтесь с завтрашнего дня начинается убывающая луна, так что все впереди

prelest_13 писал(а):

Ах, как хочется уснуть и проснуться стройной 60 кг так всегда поправляемся не замечая граммов , а вот худея ворчим на каждый милиграмм.

Вот вот и я тоже за семь лет наела все что можно, а теперь на весы каждый раз с надеждой встаю.
Мое меню на сегодня:
З 8-30 2 тоста с колбасой, желудки куриные копченные 3шт, кусочик тортика и кофе с молоком;
О 13-30 перец фаршированный(рис пропарин+лук+морковь+фарш свиной не жирный) 1-2 шт с активией вместо сметаны чай
У творог 0,5 пач+яблоко печен+ чернослив и ряженка или варенец[/quote]

Доброе утро всем. Я только теперь заметила сколько новеньких. Витаю всех в нашей дружной компании.
Всех с отвесами. А другим не грустите. Вот увидите, скоро станете на весы, а там отвесище в 2 кг.
В меня сегодня такое классное настроения. Дочка спала долго. С 17 часов до 1 часа ночи. Так классно, она когда спит говорит "мамо".
Сегодня кушаю
завтрак маленькие кексы с изюмом и мускатным орехом, кофе с молоком без сахара.
Обед вчерашний бульон с мясом, гречка, яблоко.
Ужин творог, кефир, апельсин, маленькое яблоко.
Можно 2 яблока?

Девочки всем Приветище!!! У кого отвесики вы просто УМНИЧКИ!!!!Так держать!!!
У меня минус 100гр.
Сегодня:
З. 8.30 2 бутера с колбасой, горький шоколад и кофе с молоком.
О. 13.45 Подлива типо "Болоньезе" с рисовой лапшой
У. 17 30 курица зепеченная в рукаве

Девочки, любимые, привет!

поздравьте меня, взвесилась сегодня и общ. результат с 15.01.2012,
т.е. за 25 дней ----минус 5 кг------я счастлива !!!!
чего и Вам всем желаю!!!!!
всех кто отвесился-поздравлям!
стоячие-выше носы
болеющим взрослым и деткам поправиться скорее

Semicveta писал(а):

Извините за столь положительное письмо!

Светик-держись! все пройдет вылезай в форум почаще.

Перламутр писал(а):

Девочки,даже тяжело просто встать,или переодеться,даже телик включить тяжело

Леночка ты тоже держись, тяжело на чужбине, а без мамочки особенно -пусть там на небесах твоей мамочке будет очень хорошо и земля ей пухом.
повспоминай, может какие-нибудь народные рецепты есть, чтобы хворь твою вылечить....а посылку с лекарствами тебе нельзя послать? а то бы я организовала

Анна96 писал(а):

я с тренировки приползла

Ань, ну я тебя поздравляю с почином так держать, в посл. разы полегче будет

Хустя-Саволаж писал(а):

Девочки то платье в котором в ресторан ходила БОЛЬШОЕ...

ну вот видишь, Света, как здорово, да и еще любофффффьььь, завидую белой завистью , хотя белой зависти, как и свежей дохлятины не бывает

Оля-ля-ля писал(а):

муж мой чуть не выпал в осадок

Оль, ну пусть чуток и поревновал бы, ведь не каждый день кто-то серенаду-то споет

k9word писал(а):

Можно 2 яблока?

Машуль, можно, ну лучше их запеки или в микре или в духовке.все же по отзывам от сырых яблочек можно +, а вот от печеных нет.

Людмила90 писал(а):

У меня минус 100гр.

тоже результат

Ctena писал(а):

с завтрашнего дня начинается убывающая луна

Оля, какие мы на нее надежды возлагаем