Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем доброго времени суток ) наконецто добралась до компа
но не на долго)) сейчас будем отмечать сдачу документов) я как в хорошей игре ) 1 тур пройден))
и сегодня хочу испробовать вариант ужина "фрукты +овощи " 1 раз такой ужин будет накупили и того и другого и все хочется и как раз голода нет) в обед так хорошо рисом насытилась ) так что эксперементирую))
салат огурцы помидоры пекинка болгарыч (редиска -если можно - щас гляну )
многом ного зелени !! чуть соевого соуса сок лимона . потом киви мандарины и печеное яблочко (если пройдет ) запью сухин винцом!

Озидея писал(а):

и документы на квартиру я получила, пусть и ипотека, но это чудо!! через годик переедим

мои поздравлени Ань ))

annet13 писал(а):

на каждой!!!! странице находиться тупица, которая это не читает и задает один и тот же вопрос

Да и списки новые, толку не дадут

Лора-а писал(а):

Да и списки новые, толку не дадут

однозначно!

Смотрю Адскую кухню, там вкусности показывают

Yulinka2 писал(а):

Смотрю Адскую кухню, там вкусности показывают

это что? меню?

Лора-а писал(а):

Фрукты-это посути жидкость. А еды которая приносит большую насыщаемость у тебя нет. И не забываем, что большое количевсво фруктов-не способствует похудению . В вареанте с молочкой должен быть всегда творог и причём на первом месте

Ок, буду исправляться. Спс большое за разъяснения и совет

annet13 писал(а):

это что? меню?

Это передача по РЕН ТВ соревнование поваров

Kukjia писал(а):

Да будет так! И ещё танец дождя исполню у костра с бубном)))

ой не могу)))) представила Юлю Колдунью))
меня когда подруга парит в бане я ору "ой спасибо дай бог тебе похудеть !! "

Оля-ля-ля писал(а):

Лично я не очень рада, мн ебольше нравится в вам тапками бросать

а мы рады приходу строгому диетологу ))

бачонок писал(а):

Систему не нарушила и вам не советую

молоток !!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

худеется еще как, вроде сегодня уже второй день убывающей луны

завтра вроде убывть начнет сегодня на все 100% была (я ночь погоду передаю по работе - данные с гидромета)

арзунька писал(а):

завтра вроде убывть начнет сегодня на все 100% была

спасибо за 100% информацию

Приветик, Девченочки! Всем у кого радости Меня мои весы сегодня не порадовали +500, итого в зачет пошло всего лишь 200 гр (вчера -700)...крылатые качели
Меню сегодня:
З 7-30 2 ложки оливье, 2 бутера, мален. шоколадка, чай
О 13-30 макароны тв.сортов, грибы шампион, тушенные с сладким перцем 1 шт, лук 1 шт, 20 гр сыра, чай
У 17-30 гречка, 1 яблоко, 2 мандарина, чай.
Думала, что гречка с фруктами..полный атасс...но нет все прошло нормально и довольно вкусно

annet13 писал(а):

что 2 яблока и кефир не ужин, но на каждой!!!!

я им привела именно эту цитату, так она говорит, при чем тут кефир и яблоки, ведь ела творог и активию...моя твоя не понимать - называется))))

prelest_13 писал(а):

что гречка с фруктами..полный атасс...

я тоже так думала, поэтому съедаю всю гречку, а потом ем фрукты (главное во рту не перемешивать )

Девчонки... чего это мы все плюсуем.. Странно все это

annet13
Ань. про баранов 442 стр. почитай, я поразвлекалась
не пропадай, а то я без тебя тут самый страшный монстр. Скоро весна, ручьи.... И жирок твой вес поплывет быстро быстро. Ты молодец! Ты наша гордость! С Наташей Либе(вроде такой ник) не общаетесь, ну та, которая на 60 кг похудела? она была тут, когда я толкьо системится пришла.
меню.
з картофан тушеный или пицца, сладости
о омлет, мяса кусочек, яблоко, чернос.
У омлет

девчонки, привет!
ну вот как не заладился сегодня день, так до сих пор непруха
в унитаз не пролезла (правильно Олька сказала)
на работе ЧП (один товарищ упал со стремянки и переломал обе пятки ), звонят мне спрашивают, что делать, скорую вызывать? а я говорю НЕТ! нам производственных травм не надо! везите в травмпункт, как с бытовой травмой! а сама села и сижу вся расстроенная, жалко пацана, а я стерва, свою ж..пу прикрыла стыдно девки, стыдно! материальную помощь буду для него теперь просить
работы еще навалилось, начало месяца ничего не успеваю, все дергают, одну точку закрываем, решила сэкономить на рабочих, вот и угробила парня, идиотка
да и блин мышцы сегодня болят пуще вчерашнего, хожу как на костылях
что-то я негатива принесла сегодня много сорри, мои хорошие! это все вам
спасибо вам всем за поддержку большущее!!!
Юлька, напиться я не против сегодня, давай!
поколдуй мне еще, чтобы у меня все проблемы быстрее разрешились! а объемы я не мерила, сантиметр куда-то дети заныкали
Анют Аннет привет дорогая! выходи почаще, скучаем!

Оля-ля-ля писал(а):

Ань. про баранов 442 стр. почитай, я поразвлекалась

хи-хи, а я этот прикол пропустила))) щас почитала)))) во мне конечно тоже не особо много веса, но до такой степени себя и в мысли бы не было изводить...

Анна96 писал(а):

а я стерва, свою ж..пу прикрыла стыдно девки, стыдно! материальную помощь буду для него теперь просить

это не ты такая, это жизнь у нас такая и правительство и законы хреновые.... Не переживай, всё наладится, не падай духом!

Анна96
Ань, ну не перживай ты так. чтож поделаешь, видно так сложилось у этого парня. И что ему легче стало бы от производственной травмы? Прикрыла опу и ладно, выбъешь помощь, а может так чего добавишь, тебе видней. Выпей сегодня легче будет. А вообще, лучше на тренировку сползай - башку разгрузишь, а на ночь винца сербани, чтоб спалось крепче.

MaMina писал(а):

Не переживай, всё наладится, не падай духом!

спасибо, Машуль!

Оля-ля-ля писал(а):

Выпей сегодня легче будет. А вообще, лучше на тренировку сползай - башку разгрузишь, а на ночь винца сербани, чтоб спалось крепче.

Ольчик, спасибо тебе, зай на тренировку я в субботу пойду (вт и суб только занятия), а вина хряпну сегодня обязон!

Анна96
Ань не переживай, всё будет хорошо, в жизне всё бывает , на то она и жизнь, а парню помощь выбьешь, скорейшего выздоровления ему конечно, не воспринемай так всё остро. Завтра всё будет по другому, всё будет на ура.

Yulinka2 писал(а):

annet13 писал(а): это что? меню? Это передача по РЕН ТВ соревнование поваров

я знаю

Ингульчик писал(а):

Уважаемые друзья! В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!! Все остальные темы обсуждаем здесь:

первый пост читаем?
и это к чему?

Yulinka2 писал(а):

Смотрю Адскую кухню, там вкусности показывают

Kukjia писал(а):

чего это мы все плюсуем.. Странно все это

не , холодно, нормально

Оля-ля-ля писал(а):

про баранов 442 стр. почитай, я поразвлекалась

читала!

Оля-ля-ля писал(а):

С Наташей Либе(вроде такой ник) не общаетесь, ну та, которая на 60 кг похудела?

общаюсь, она уже на 67 похудела

Оля-ля-ля писал(а):

А вообще, лучше на тренировку сползай - башку разгрузишь

Анна96 писал(а):

на тренировку я в субботу пойду

в басик сходи

annet13 писал(а):

общаюсь, она уже на 67 похудела

преклоняюсь перед Вами!

мое меню сегодня:
з. бутер с колбасой копченой, соленые огурцы, конфеты шоколадные 3, 2 баранки, 4 сухаря
о. курочка запеченная 3 бедра без кожи в специях, капуста тушеная ( )
у. креветки уже очищенные много, вино красное сухое

annet13 писал(а):

Yulinka2 писал(а): annet13 писал(а): это что? меню? Это передача по РЕН ТВ соревнование поваров я знаю Ингульчик писал(а): Уважаемые друзья! В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!! Все остальные темы обсуждаем здесь: первый пост читаем? и это к чему? Yulinka2 писал(а): Смотрю Адскую кухню, там вкусности показывают

Сорри, Поняла

annet13 писал(а):

общаюсь, она уже на 67 похудела

Анечка, привет ей от меня передай, если помнит конечно. У нее от нас нервы тоже сдали?

annet13 писал(а):

общаюсь, она уже на 67 похудела

ВОТ ЭТО ДА а сколько начального веса??
о луне
Восход 09:50
Заход 19:09
Долгота 09:19

Фаза луны 97%
Полнолуние
менюшка на завтра
з 0800 кашка дружба (рис пшено тыква молоко)не сладкая!! (не переношу сладкие каши) бутер крипс масло сыр и кофе с молоком б/сах
о 1300 рис отварной пропареный запеченые куриные голени (аджика йогурт чуть майонезика ) салатик овощной чай счерносливом
у к 1800 запеченое филе горбуши с овощами лук морковь (для меня только рыбка овощи в сторону!!) чай или кофе!!!!
ужин пролетел вроде ничего ))) посмотрим что будет дальше )) всетаки все овощи сырые) ну пока вроде нормалек

Оля-ля-ля
арзунька
http://forum.say7.info/topic12920-2025.html
она только рецепты выложила, а никто не смотрит

annet13 писал(а):

Оля-ля-ля арзунька http://forum.say7.info/topic12920-2025.html она только рецепты выложила, а никто не смотрит

спасибо, что показала!

Анна96 писал(а):

напиться я не против сегодня, давай!

все, договрились...Я-то точно винище сегодня хлебать буду.. Такая неделя на работе,жесть.. Устала как собака, промерзла вся..

Анна96 писал(а):

поколдуй мне еще, чтобы у меня все проблемы быстрее разрешились!

уже калдую!!!! Калды-балды.... И все такое. А опу свою прикрыть на работе мы все гаразды, нее ты одна такая... Своя то Опа ближе к телу все-таки... Хотя совесть все-таки мучает иногда..