Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

kristem писал(а):

Или есть запрет абсолютный?

инфа с офсайта http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.

Natali_04 писал(а):

Хотела у вас поинтересоваться скажите вес может стоять на одном месте а объемы уходить??????

может

доброе утро, девочки.

слава богу ушли мои лишние 200 гр и захватили 200 с собой еще.больше не буду экспериментировать с соевым соусом)))

мое меню на сегодня

з. 7,30-кофе с молоком+кус хлеба+тонкий слой майонеза+кус буженины+2 вафельки+3черносливки
о. 12,30 - тушеная капуста с мяском, обжарка лука и морковки из расчета 1чл на порцию.+100гр активия питьевая без добавок+4черносливины+мандаринка
у. 17,30 - творог 5%+активия без добавок+яблоко+апельсинка

вот впринципе и все. если что не так отредактируйте

Анна96 писал(а):

инфа с оф. сайта

О, поняла, абсолютно нельзя, значит. Спасибо. Подумаю что-то другое завтра на ужин приготовить тогда.

Lilit_L писал(а):

обжарка

нельзя! максимум пассировка
да, девочки, кто-то писАл, что полюбил криспы с сыром, так вот: ЭТО РЕДКИЙ ВАРИАНТ УЖИНА!!!! НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ!!!

Анна96 писал(а):

нельзя! максимум пассировка

ой ну конечно пассировка. чуток подержала на сковородочке. я не правильно написала.

Marry Jane писал(а):

это ОЧЕНЬ спорная формула

согласна что странныя формула.... я ней вообще не согласна... у меня тогда получается нормальный дев 70 кг... так в этом весе я реальный жирдяк.... даже и не ыбло такого никогда, мне в 65 то так некомфортно и тяжело...

тест прошла я нормостеник и рекомендуемый вес 62-65, много это сильно

меню:з: 700 2 блина с ветчиной и сыром, 2 овсяных печеньки, 2 конфкты
о: 12 30 - суши, выбирала чтоб системные были
у: 17 30 омлет из 4 яиц на воде

Меню на сегодня:
З: 8:00 сосиска, бутер с маслом и икрой, кофе с с/м, кекс с сухофруктами.
О: 1:00 голубцы системные, салат овощной заправлю лимоном, апельсин
У: 5:30 попробую яйца пожарить на сухой сковородке (2 или 3 шт)

Девчки, как вы себя чувствуете после яиц на ужин? Я не пробовала никогда....

Semicveta писал(а):

Всему свой черед!Терпение и труд все перетрут!

Согласна полностью

Marishka1 писал(а):

Девчки, как вы себя чувствуете после яиц на ужин? Я не пробовала никогда..

я вчера ела омлет на воде. В принципе съедобно, но это я омлеты вообще редко обычно ем-не люблю. Жора не приходил, но желудку было тяжеловато. Про отвесы не скажу-взвешиваюсь раз в неделю.

kisxen писал(а):

я вчера ела омлет на воде. В принципе съедобно, но это я омлеты вообще редко обычно ем-не люблю. Жора не приходил, но желудку было тяжеловато. Про отвесы не скажу-взвешиваюсь раз в неделю.

Спасибо Ань.. А как ты делала омлет? и сколько яиц?

Доброе утро девушки-худелочки!

Marishka1 писал(а):

Девчки, как вы себя чувствуете после яиц на ужин? Я не пробовала никогда.

так вроде не голодно, но какое-то странное чувство, что мало ела по времени, поэтому лучше сначала чай, а потом яйца(мой вариант так сказать)

Lilit_L писал(а):

мое меню на сегодня

хорошее меню

Natali_04 писал(а):

куринное филе запеченное в духовке

а вы уважаемый заяц уверены, что едите мясо? если вы не заяц- ждем-с фото в студию на аватарку

MariaЯ писал(а):

кто хочет тот похедеет

подписалась!
Зайка 27 уважаемая мадам зайка, и вы поместите авочку, тому пузику помоему худеть не стоит
kristem немилая авочка, мы себе рот скотчем не заклеиваем
Перламутр Леночка раскошная мадам!!красотка просто

пупс-цветок писал(а):

бураков

Что это?????

Natali_04 писал(а):

Что это?????

Бурак-свекла по беларусски, буряк-по украински.

Marishka1 писал(а):

Девчки, как вы себя чувствуете после яиц на ужин? Я не пробовала никогда....

Я два вечера подряд ела омлет с пароварки: первый раз-5 яиц, вода, соль, перец и петрушка, вкусно и сытно было. А вот второй раз из 4-х яиц и все тоже, наелась, но вот через часик пришел Жорик, к утру желудок так прилип к спине, что аж больно было но был отвес в 700 гр, но на завтрак много съела всего, так что все очень спицифично.Попробуй, ну хотя бы ради того, чтоб знать А какого оно?

совсем забыла с пупсом поздороваться!
Наташа Пупс привет! ты умница! -21 кг!

по поводу яиц - я ела только один раз омлет на воде, беее кака! и второй раз 4 яйца на сухой сковороде, вроде ничего, но я осталась голодная больше не ем яйца на ужин!

девочки, и правда, ставьте реальные авы! а то как-то не очень приятно общаться с зайцами и тетями с пластырем

Marishka1 писал(а):

Спасибо Ань.. А как ты делала омлет? и сколько яиц?

я делала Врёный омлет из 4х яиц. Вот такой: http://forum.say7.info/topic47562.html только на воде.

prelest_13 писал(а):

Я два вечера подряд ела омлет с пароварки:

Лена, объясни подробно как его в пароварку запихать? у меня есть чаша в Мультиварке. но она с дырочками же.. омлет на фольгу или как?

пупс-цветок писал(а):

6 месяцев на системе

Наташенька привет!! рада, что ты не сдаешься!!! результат потрясающий!! -21 кг
я вот тоже задумалась, может мне творожные ужины заменить на твои бурачки
давай,шли фото!!

Marry Jane писал(а):

Оль, я так на поддержание хочу!!!

у тебя вроде вес в норме..или нет, надо 55?

а я девочки обед заменила на запеканку: творог+рис+яблочко+сыр+яйца,поставила в духовку,жду кофе пока попью, есть хочу

Озидея писал(а):

kristem немилая авочка, мы себе рот скотчем не заклеиваем

Так это ж после 6

Озидея писал(а):

а вы уважаемый заяц уверены, что едите мясо? если вы не заяц- ждем-с фото в студию на аватарку

Ну вот я ее поменяла

Natali_04 писал(а):

Ну вот я ее поменяла

умница! стройняяяшка!

kristem писал(а):

Так это ж после 6

ну, я так не играю , что ж теперь нам всем такие авы поставить?

kisxen
Озидея
prelest_13
Анна96

Спасибо девочки, попробую

Natali_04 писал(а):

Ну вот я ее поменяла

вот, красавишна,добро пожаловать ещё раз!!!
kristem вот ещё одна красавица к нам пожаловала!!!

девочки любите себя!!! иначе как другие догадаются, что вы супер

ой, а запеканка оказалась божественна, я их раньше вообще не делала

Озидея писал(а):

kristemпросим реальную фото в студию!!

Уже

Анна96 писал(а):

умница! стройняяяшка!

Озидея писал(а):

вот, красавишна,добро пожаловать ещё раз!!!

Спасибо, ой ну вы меня прям засмущали , до стройняши конечно еще далеко но это не за горами

kristem писал(а):

Уже

ну милашка! а сколько лет тебе, школьница?

Анна96 писал(а):

ну милашка! а сколько лет тебе, школьница?

Я была уже на пятом курсе, когда мне задали тот же вопрос, когда пошла в бассейн записываться - есть ли мне 17 уже или нет

А когда старшим беременна была (в 24 года почти), на 9-ом месяце, в дверь постучали, увидели меня и спрашивают: а из взрослых есть кто дома? Вот я тогда ухохоталась

32 мне, Ань