Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

Добавь салатик овощной

Про овощи что-то я вообще не подумала добавлю капусту перетертую с солью и 1 ч.л. раст.масла.
А насчет яиц .... на 1 ст.л. раст.масла жарила

Elena Mart писал(а):

Девочки, привет! Сегодня утром весы показали ровно 107 ура!!!

Поздравляю!

Оля-ля-ля писал(а):

Лариса, мне тут не место. Тут все такие нежные и ранимые стали, что с моей прямотой тут делать нечего

Перестань!!!Ты нам нужна!!!

Kukjia писал(а):

Мама подарила и мне и братьям) а я подарила дочке, а братья своим деткам)

да... на фоточках у тебя я видела ослепительно улыбающуюся девушку

Пумбрия писал(а):

Подскажите в чем бока?

Это КИВИ не делай так больше

maera писал(а):

Я своим мужикам испекла вкусный и красивый торт

умничка!!!!!!!!!!!!

Kukjia писал(а):

Голод у нас в стране???

кудряшка№1 писал(а):

и 31января родила дочурку

с пополнением

Ksy74 писал(а):

Девочки, здравствуйте! Примите меня в свои худеющие ряды, пожалуйста!

добро пожаловать

ромашкатан писал(а):

кофе с 1 бутер-крипс ина нём творог с черносл. 2-бутер- крипс с сыром. яблоко, 2 черносливки

MariaЯ писал(а):

посмотрела на жену ком.директора (кг 90)

и мотивации не надо, наглядный пример
Татьяночка супер!!!!!!!!!!!! и талия появилась такая красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hala2 писал(а):

просто решила, что теперь я буду жить ТАК всю жизнь

правильное решение это ведь не диета а правильный образ жизни

арзунька писал(а):

ну и вот для ссравнения

Анна96
Тебя учила, а сама хожу как на ходулях.Как говорится" легко давать советы другим, но не себе"Я тут зашла на форум спорт и одна девчонка ссылку дала http://www.youtube.com/watch?v=pxDxHlSb5b0&feature=relatedтак я кое-что решила испытать не себе, пойду ванну наберу, а то жуть

Девочки,спорт это сила находите время,деньги.Спорт поможет обязательно!!!Даже если не похудеть, но быть подтянутой и в тонусе!

Elena Mart писал(а):

на 1 ст.л. раст.масла жарила

Ты чего? нам такие нельзя, мы ничего не жарим. Да ещё и маслитца сколько ухватила

Elena Mart писал(а):

обед - 13-30 (опоздала сегодня) - два жареных яйца и сосиска (последний раз, клянусь!), чай без сахара ужин - 17-30 - запекаю сейчас куринные бедра в духовке (натерла солью и посыпала "приправой для окорочков")

Яйца не стоило бы на масле жарить, я купила себе сковородку с керамическим покрытием- всем советую-вещь, с неё яйца после жарки как с горки слетают И приправа"для окорочком" - готовая? значит и глютамат натрия и химия и вследствие задержка жидкости в организме, а ведь у Миримановой сказано"-«Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем." Лучше покупать специи по отдельности и смешивать самой, мы на кавказе покупаем каждый год, можно и на рынке купить у его представителей

Шэлли писал(а):

Пумбрия Ксюша у меня тоже раз получилась такая ерунда.душилась уже т.к.столько продуктов туда забурболила.но я та решила что это от кив

Озидея писал(а):

я тоже однажды сделала смузи с киви- капец, заглотила как пеликан-не вникая

Анна96 писал(а):

киви горечь дало

hala2 писал(а):

Думаю каждая прошла или пройдет через горечь киви с молочкой! И что смешно, давились но ели!

спасибо,девы,я на всю жизнь это запомню))У меня был термоядерный мизерный киви,ибо я ни как пеликан,ни как великан не смогла в себя запихать его и муж не смог,а он пофигист,в принципе,насчет еды.Это была горечь горечи всего мира

арзунька писал(а):

ну и вот для ссравнения (в до и после не выкладываю - далеко мне еще до результата!!)

ничего себе не видно-очень даже видно!!!Молодчинка!!!!

Анна96 писал(а):

я вот в свои 90 любой модели фору дам в одежде конечно

ТЮЮЮ,Ань,ну так если у тебя из 90 кг примерно кило 20 харизмы,то канешнаааа

Алоночка писал(а):

заказала большой стейк

а как они его жарили????

Алоночка писал(а):

!Подруга попросила распечатать ей списки продуктов системы.

я себе уже четвертый раз распечатываю)))))))))))))))))))) как приходят новые так и забирают))))) ну и мамулька конечно же забрала ( самая первая)

моя менюха
з 6,30. вареники с творогом, чай с шоколадкой
о 13,00 макароны ( первый раз на этой неделе) с сыром 50 гр чай зеленый
у 17,45 печеные яблочки 2 шт , апельсин, свити, чай с черносливом

20,00 приедет кума, много вина ....и сыр

МАРТЫШКА25 писал(а):

а как они его жарили????

На решетке

Девочки, а на обед можно рисовую лапшу с креветками так, чтобы еще сыром сверху тертым посыпать? А то очень хочется именно с сыром))))))


И у меня минус 2,5 кг с понедельника или вторника (чет я запуталась сколько я уже на системе))) Правда, визуально я этого не вижу пока почему-то... Но весы-то не врут)))) И я не ожидала, что так легко буду переживать отсутствие еды после 18-00 (а то и после 19-00 - я ложусь после 12 ночи, поэтому посчитала возможным 2 раза время ужина сдвинуть, ибо по другому я бы просто не поужинала)

МАРТЫШКА25 писал(а):

20,00 приедет кума, много вина ....и сыр

Вообщето для сыра ещё рановать, у тебя даже 3ч после ужина не пойдёт, ведь ты даже ещё не успеешь проголодаться. Его можно только на поздних посиделках

Neapol писал(а):

на обед можно рисовую лапшу с креветками так, чтобы еще сыром сверху тертым посыпать? А то очень хочется именно с сыром))))))

Можно. Сыра не больши 50гр. и как всё готовить собираешься?

МАРТЫШКА25 писал(а):

а как они его жарили????

На ГРИЛЕ у Алоночки написано, нормусь

losvetik писал(а):

Яйца не стоило бы на масле жарить, я купила себе сковородку с керамическим покрытием- всем советую-вещь, с неё яйца после жарки как с горки слетают И приправа"для окорочком" - готовая? значит и глютамат натрия и химия и вследствие задержка жидкости в организме, а ведь у Миримановой сказано"-«Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем." Лучше покупать специи по отдельности и смешивать самой, мы на кавказе покупаем каждый год, можно и на рынке купить у его представителей

Свет, я прочитала состав: йодированная соль, красный жгучий перец, черный перец, сушеный чеснок, паприка. Никакой химии не написали

Elena Mart писал(а):

Свет, я прочитала состав: йодированная соль, красный жгучий перец, черный перец, сушеный чеснок, паприка. Никакой химии не написали

Ну тогда зер гуд

Elena Mart писал(а):

Свет, я прочитала состав

Apeljsinka писал(а):

Пумбрия, * ёжка *, красавицы

Спасибки

НеБелоручка писал(а):

Я этот вариант и с криспами еще не пробовала

Ленчик,это мой любимый вариант(не частый!!) на криспины сыру(я с плесенью люблю) укропчиком и на немножко в микроволну.Вино сухое как раз идеально подходит
А насчее рыбы../Я до вчерашнего дня думала,что можно не жирную рыбу,поэтому пару раз хек или минтай съела и все.Я такую рыбу не люблю.Но было мне лично все же сытнее,чем гречка с овощами.

НеБелоручка писал(а):

Ксюша Пумбрия так пыталась поужинать домашней курицей, только она не жевалась

было-было...

Оля-ля-ля писал(а):

Лариса, мне тут не место. Тут все такие нежные и ранимые стали, что с моей прямотой тут делать нечего

Олечка,не уходи ну что с новичков возьмешь Но мы-то разные все И нам,послушным и адекватным, ты нужна!!!Так что срочно возвращайся !!!!!

Elena Mart писал(а):

Девочки, привет! Сегодня утром весы показали ровно 107 ура!!!

девочки, а как сюда фото выложить? да и в тему "до и после" тоже можно было бы.. подскажите, пожалуйста..

Neapol писал(а):

И у меня минус 2,5 кг

С отвесиком!!!

Enka
Почитай здесь http://forum.say7.info/topic255.html

Лора-а писал(а):

Свет, на поддержание время вредностия передвигается с 12ч на 15ч.,т.е на обед можишь не системное, что то добавлять, а ужин остаётся по системи, но его можно сдвинуть до 19ч

То есть на обед добавлять что то не системное можно одно да? И каждый день так или изредка? Про ужин поняла, Ларочка спасибо!

Анна96 писал(а):

возмущается, что какой-то дядька будет меня из шланга хреначить ой, не могу ну не придурок ли?

Так ведь там можно в купальнике стоять, пусть не нервничает!

МАРТЫШКА25 писал(а):

я себе уже четвертый раз распечатываю)))))))))))))))))))) как приходят новые так и забирают)))))

Интересно многие ли соблюдают. А я никому ничего не даю, я все по тихому.

Neapol писал(а):

а на обед можно рисовую лапшу с креветками так, чтобы еще сыром сверху тертым посыпат

Можно, только лапшой не влекайся.

Пумбрия писал(а):

Я до вчерашнего дня думала,что можно не жирную рыбу,

Вот ты даешь. Я бы если любили оыбу то ела бы только семгу или палтус, но я мясоедка.

Алоночка писал(а):

На решетке

* ёжка * писал(а):

Возможно все. На невозможное просто требуется больше времени.

ты наш кладезь мудрости
арзунькаТанечка есть результат!!! видна разница умничка!!!

Enka писал(а):

девочки, а как сюда фото выложить?

сначала уменьшить размер до 750 мп(там в любом фоторедакторе), потом в сво альбом закачать, потом вставить в сообщение адрес под фото.. ну где-то так

девочки нашла рецептик на ужин

Нам понадобится:

*4 свежих огурца
*200 гр творога
*1 сладкий перец
*2 зубчика чеснока
*пол пучка укропа
*соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Огурцы моем, режем вдоль пополам. Аккуратно вырезаем мякоть, чтобы получились "лодочки".

Мякоть огурцов, перец и зелень мелко режем.
Чеснок пропускаем через пресс.
Все смешиваем с творогом.
Солим, перчим .
Начиняем "лодочки" и наслаждаемся вкусом.


если что удалю

Хустя-Саволаж писал(а):

То есть на обед добавлять что то не системное можно одно да?

Да Свет начни добавлять те продукты которые нам нельзя после 12ч. можешь и сладости/выпечку пробывать, но надо смотреть за реакцией организма. Может быть, что вес слегка подпрыгнит, а потом встанет наместо, но это всё очень индевидуально, так что пробуй и с нами делись, нам ведь тоже когданибудь на поддержание У девочик в соседней темки подсматела, что бы организм превыкнул к новому весу надо полгода. Поэтому важно в первые полгода после потери веса его держать

Elena Mart писал(а):

два жареных яйца и сосиска

скудно! и сосиски это гадость! не части!

Elena Mart писал(а):

Всего три маленьких гриба), пиво (!!!!) 0,5 балтика и горсть чипсов.

Лена, ты не объешься? вернее не упьешься??? поешь нормально! пиццу зафигач с этими грибами и колбасой что ли, а то пива напьешься и в холодильник побежишь

Алоночка писал(а):

Тебя учила, а сама хожу как на ходулях

бывает

Пумбрия писал(а):

у тебя из 90 кг примерно кило 20 харизмы

а то

Neapol писал(а):

а на обед можно рисовую лапшу с креветками так, чтобы еще сыром сверху тертым посыпать? А то очень хочется именно с сыром))))))

ради бога, только не часто

Хустя-Саволаж писал(а):

Так ведь там можно в купальнике стоять, пусть не нервничает!

да конечно в купальнике, Свет, все-равно бесится

Neapol писал(а):

Девочки, а на обед можно рисовую лапшу с креветками так, чтобы еще сыром сверху тертым посыпать? А то очень хочется именно с сыром))))))

И я себе сегодня на обед такое сделаю

Девочки



Отчётливее запахи весны
стекают с крыш звенящею капелью,
сосулек тихо тает ожерелье
и завораживающие снятся сны,
тревожа новизной воображенье.

Но так ещё обманчиво тепло!
И может быть метель ещё закружит,
и лёд прозрачной коркой отутюжит
дорог нетронутое полотно.
Зима с весной недолго,но подружит.

А после,расплескав по мостовой
безумство луж,опять зальётся песней
о том,что в мире нет поры чудесней
и разразится первою грозой
в сияющем лучами поднебесьи!