Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Алоночка писал(а):

Почитай здесь http://forum.say7.info/topic255.html

Озидея писал(а):

сначала уменьшить размер до 750 мп(там в любом фоторедакторе), потом в сво альбом закачать, потом вставить в сообщение адрес под фото.. ну где-то так

спасибо, девочки



это результаты за 8 месяцев, при чем последних 2 я вообще систему не соблюдала. но это пока в процессе. впереди ещё 20 см. в талии и 10 в груди и бедрах и 10кг. веса в придачу

Enka писал(а):

это результаты за 8 месяцев,

офигеть! Лена ты умничка! супер!

Девочки,дорогие,я с вами,но жру не системно,поэтому здесь не пишу Ангина не проходит,температура 37 все время мерзкая,сил нет(к пожрать это не относится )Про всех читаю,рада вашим успехам Завтра пойду к врачу запишусь и пойду начинать учиться,в сотый раз в первый класс Скучаю по вам всем Тоже не вижу Нюшу,Элечка редко тут

Enka
Лен, вот это результатище, ты умничка, не останавливайся

Перламутр писал(а):

дорогие,я с вами,но жру не системно,поэтому здесь не пишу

Так, а вот щас кто то получить, счась буду сильно ругаться

Перламутр писал(а):

пойду начинать учиться,в сотый раз в первый класс

первоклашка ты наша Смотри учись хорошо, на переменах не проказничей, диссиплину в классе не нарушай, уроки не срывай, ну вообщем будь примерной и послушной деФочкой, что б нам тут краснет не прищлось

hala2 писал(а):

И чего там у тебя?

о... бутики с икрой, ром баба, хлебцы с паштетом, глазированный сырок)))
арзунька очень заметно результат!!!! Ты молодец!

Holy_sunshine писал(а):

Руки опускаются...

держись.. закинь весы, не порти себе нервы.. Да ещё Луна растет.. вот пойдет на убыль, все похудеем..

ksu2610 писал(а):

Что посоветуете???

а чего тебе самой на ужин хочется? То и кушай

julyaru писал(а):

занимаюсь танцами.

мышцы растут.. они тяжелые.

Enka писал(а):

а моя будущая профессия тоже обязывает его знать

вот тебе супер-пупер-мега сайт по фотошопу.. demiart.ru проходишь регистрацию и идешь на форум уроки осваивать... там можно про все спросить, все попробовать.. Могут и послать, народ там жесткий, не то что тут у нас. Но надо все это без обид перенести и тогда научишься всему и быстро..

Анна96 писал(а):

ты не объешься???

Ань, да я думала, но это же пиво и в голову ничего не лезет совсем, что там можно нормального съесть.

Девочки всем привет! Зашла пожаловаться...
Делала рыбу филе в духовке в фольге с лимоном, луком и специями, так она какая-то горькая вышла(((((((( От чего это может быть? Из специй соль и перец чуть-чуть...Ваще есть не реально, но проглотила, т.к. другого на обед ничего не было... [/quote]

Enka писал(а):

это результаты за 8 месяцев,

ого разница хорошая)))а растяжки куда делись???

MaMina писал(а):

Делала рыбу филе в духовке в фольге с лимоном, луком и специями, так она какая-то горькая вышла(((((((( От чего это может быть?

Машь,либо желчь растеклась из пузыря,либо лимон дал горечь.Я вообще-то очень люблю рыбу,часто пеку ее,как правило предварительно маринуя в лимонном соке и травках,скумбрию еще и в чесночке,но никогда не запекаю с кусками лимона, т.к. цедра горечь дает очень заметную,потом могу украсить-в разрезики полукольца лимончика повставлять и т.д.

МАРТЫШКА25 писал(а):

, чтобы получились "лодочки".

А можно просто все порезать и смешать с творогом, будет вкусный салатик.

Лора-а писал(а):

начни добавлять те продукты которые нам нельзя после 12ч. можешь и сладости/выпечку пробывать, но надо смотреть за реакцией организма. Может быть, что вес слегка подпрыгнит, а потом встанет наместо, но это всё очень индевидуал

Значит можно и мои любимые конфетки в обед будет, ура. Хотя я утром их ем досыта и в течении дня нет тяги. К тому что вес подпрыгнет я согласна и готова.

Лора-а писал(а):

важно в первые полгода после потери веса его держать

Надеюсь у меня получиться. А в тему ту про поддержку мне не хочеться, там все же другие люди, а я и к вам-то долго привыкала. Если можно буду сюда хоть иногда заходить без меню.

Анна96 писал(а):

конечно в купальнике, Свет, все-равно бесится

Отелло понимаешь...
Enka
Леночка очень видна разница до и после, молодец!

Перламутр писал(а):

сил нет(к пожрать это не относится

Узнаю нашу Лену! Мы скучаем!

MaMina писал(а):

так она какая-то горькая

Речная? А кишки ты вынула? это шутка.

MaMina писал(а):

Делала рыбу филе в духовке в фольге с лимоном, луком и специями, так она какая-то горькая вышла((((

Машуть привет у меня так же было я лимон клала во внутрь, и от него пошла гречь....фууууу..... такая гадость так что просто поливай немного сверху...и все

Хустя-Саволаж писал(а):

А можно просто все порезать и смешать с творогом, будет вкусный салатик.

правильно и не заморачиваться , это можно когда праздничный стол чтоб красиво было

Хустя-Саволаж писал(а):

Если можно буду сюда хоть иногда заходить без меню.

Свет, конечно мы рады будем если ты нас не забудишь, будешь нам потом советы про поддержание довать

Enka
очень хороший результат!!!!!!!! животик сдулся) и талия появилась
руки тоже похудели хорошо!!!!!!! умничка

Enka
Результат

Перламутр писал(а):

Ангина не проходит,температура 37 все время мерзкая,сил нет

Лечись, ангина это такая гадость может осложнения дать

MaMina писал(а):

Делала рыбу филе в духовке в фольге с лимоном, луком и специями,

я делала таким образом семгу только без лука получилась супер-пупер, а вот минтай по такому рецепту не покатил он суховат, его я второй раз делала в открытом виде, заливала кефиром и посыпала сыром. Либо рыба суховатая, либо лук горечь дал, либо в специях что-то не то

Всем привет!!!
Арзунька, Enka - результаты КЛАСС!!!! Так держать!!!

Девочки, про чай спрашивала, никто не ответил.
Чай для похудения – состав – лепестки гибискуса, листья кассии, аромат малины идентичный натуральному – нам такое когда можно? Смущает аромат малины.

Оля-ля-ля, возвращайся!!! Нам с тобой веселее системиться

Semicveta писал(а):

Смотрю вон скидывают как хорошо первые месяца,а я чего-то медлененько...огорчает конечно,ну да ничего!

вот и у меня так же , уже месяц с лишним на системе , а только -2 кг

менюшка :
з чай с бутером с сыром и кусок торта
о в духовке гречка с мясом с помидором и морковкой
у творог 5% 200гр, 100мл кефира, 1 киви, 1 яблоко[/b]

Enka писал(а):

это результаты за 8 месяцев

и ручки тоже похудели!!! я заметила)))) а остальное то все сдулось как следует!!!

Iruka писал(а):

Оля-ля-ля, возвращайся!!! Нам с тобой веселее системиться

да-да, как мы без тебя

MaMina писал(а):

, т.к. другого на обед ничего не было...

ничего я сегодня без ужина чуть не осталась, словно козочка в поле поточила капусту, марковку ,догрызла яблоко за сыном и слопала 4 черносливины, теперь сижу чешу репу-готовь сани летом, а ужин с утра

Iruka писал(а):

Чай для похудения

да я не знаю, ароматизатор то это химия, вот и думай..

Пумбрия писал(а):

т.к. цедра горечь дает очень заметную,потом могу украсить-в разрезики полукольца лимончика повставлять и т.д.

блин, я дольки положила певерх рыбы.

Хустя-Саволаж писал(а):

Речная? А кишки ты вынула? это шутка.

Приколистка блин)))) Морская, филе минтая

МАРТЫШКА25 писал(а):

так что просто поливай немного сверху...и все

больше ваще с лимоном делать не буду, да и вообще рыбу делать не буду никакую, я на нее обиделась!!! То горькая, то соленая, то пресная... Не выйдет у нас дружбы....

Алоночка писал(а):

а вот минтай по такому рецепту не покатил он суховат,

как раз наоборот была мягенькая и сочная, но ГОРЬКАЯ...эх...

Скажите, девочки... я вот скоро в италию на 10 дней уезжаю , а там с Москвой 3 часа разница назад, то есть , если у нас 18.00 то у них 15.00 . Не знаю как питаться... по их времени 10 дней или по Московскому

losvetik писал(а):

по их времени 10 дней

девочки всегда питаются по местному врмени

MaMina писал(а):

и вообще рыбу делать не буду никакую, я на нее обиделась!!! То горькая, то соленая, то пресная... Не выйдет у нас дружбы....

нелюбовь, бывает, я тоже рыбу теперь ни ем, после филе в микре..бяка такая получилась
и вообще я теперь многое изменила в свем питании, например пропало пиво с копченой рыбой по пятницам а вино идет гораздо медленнее
а ужин считаю вообще главным приемом пищи
козий ужин вроде ещё держится, время 21.30- не голодная посмотрим как дальше дело пойдет

losvetik писал(а):

Не знаю как питаться..

может постепенно делать питание раньше, хотя бы на часик, пока не уехала??а так не знаю может девочки которые уезжали на долго что нибудь скажут?

девочки а селедку что можно на обед??? уже нашла.....немного))))

по-моему нужно питаться по тому часовому времени, где находишься..

МАРТЫШКА25 писал(а):

может постепенно делать питание раньше, хотя бы на часик, пока не уехала??а так не знаю может девочки которые уезжали на долго что нибудь скажут?

Так точно не пойдет, я всего на 10 дней еду и не хочу мой постоянный режим нарушать, то есть здесь подстраиваться под поезду , наверное, не стоит

losvetik
Питайся в командировки по их местному времени

MaMina писал(а):

по-моему нужно питаться по тому часовому времени, где находишься..

Наверное, так и поступлю

МАРТЫШКА25 писал(а):

девочки а селедку что можно на обед???

Солёную? Немного можно, но в провильном сочитание