Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

хех... у меня +600... отчего... почему... не пойму...
пошла завтракать...
а еще у меня КД не пришли...
и вчера я на автомате прикурила электронную сигарету

tane4ka2007 писал(а):

хех... у меня +600..

ну может многовато чаю было или кофе пила?? мало ли что)))) это качели такие организм только 5 день питается правильно, боится

Сандал
симпатяжка

nagumelen писал(а):

Муж на работе, сына в сад отвела, КАЙФУЮ.....

да,понимаю,я пока мечтаю о покое на пару часов,иногда прячусь вечером в ванну- ухожу делать добрую маму с эл.книжкой, с бокалом воды и пенкой душистой почти час парюсь порой

ромашкатан писал(а):

Предел мечтаний( это для меня) ТЫ СУПЕР!!!!

да что вы меня сегодня нахваливаете так непривычно спасибо но если хочешь могу выслать платье, оно длинное. с разрезом до попы будешь его после 18.00 на холодильник вешать

Lilit_L писал(а):

может овощей добавить ?

а овощей зачем? если у меня на ужин как правила молочка-фрукты... просто не успеваю на ужин готовить овощи.. или они как то благоприятно влияют?

Лора-а писал(а):

Аннь, я тру морковь на мелкой тёрке слегка отжимаю и смешиваю с творогом, можно и белок добавить, но я никогда не добавляю. И в духовку. А потом можно в густой йогурт макать, и думать, что типа в сметанку можно с чесноком йогурт смешать и запить всё это дело кефиром. Написала и самой так вкусно показалось

я прям очень это захотела!!!!!! надо запомнить и приготовить, думаю что это очень очень вкусно!

Солнышкина писал(а):

ЧТобы живот подтянуть?

попробуй носить корсет, сразу зрительно уменьшится живот, а со временем мышцы начнут приходить в тонус, ну это думаю не самый лучший совет))))лучше всего пресс)))еще можно даже сидя на работе напрягать его и расслаблять, то же и проноги - стоишь в автобусе/метро и напрягаешь-расслабляешь
сегодня:
з: 7 00 - бутер с сыром, бутер с колбасой, упаковка печенек с начинкой.... обожралась как черт... надо урезать порции....
11 00 - кофе с конфетками.... совсем не радует....
о: 12 30 - зраза куриная с сыром и яйцом, салат из оругца и помидара с ч.л. масла, мандаринка
у: 16 45 - смузи творозное с фруктами, 2 мандаринки

Озидея писал(а):

ну может многовато чаю было или кофе пила?? мало ли что)))) это качели такие организм только 5 день питается правильно, боится

пусть боится...
чая действительно вчера было много... да ладно... ерунда все... значит в другой день уйдет побольше...

Девочки приветик!

Вот и я к вам вернулась,соскучилась сильно, болела прям пластом лежала,но системилась.Что у вас новенького?
У кого отвесики поздравляю!!!
Кто стоит не огорчайтесь, у вас все впереди!!!

Сегодня буду кушать:
з. 9-15 торт+ чай с молоком
о. 13-45 щи без мяса(капуста, картофель, морковь,перец,помидор, лук, специи)+1 ч.л сметаны+50 гр.сыра+яблоко
у.17-45 творог+кефир+киви+яблоко

*Катюня* писал(а):

у.17-45 творог+кефир+киви+яблоко

не забудь киви только вприкуску)) а то с кисломолочкой он иногда горечь дает

-300 И сегодня месяц на системе

hala2 писал(а):

А ты уверена что худеть надо тебе?

Мой комфортный вес 56, поправилась несколько лет назад и с тех пор воюю с этими лишними килограммами, всегда уходят очень тяжело ( в прошлом году за 3 месяца, которые ходила в тренажерный 3-4 раза в неделю еле-еле согнала 3 кг). Диет никаких никогда не держала, а система -60 очень мне подходит - для меня и так завтрак был самым важным приемом пищи, а после 18 не ела, сейчас просто следую принципам системы и худею К тому же я собираюсь замуж и ляльку хочу, ну и проблемы гормональные есть, вот, как врач, понимаю, что лишнее лучше убрать.

Asiutka
Ася,а какой у тебя рост?

Asiutka писал(а):

-300 И сегодня месяц на системе

поздравляю!! минус 3 кг в общем!! отличный результат!!

tane4ka2007 писал(а):

и вчера я на автомате прикурила электронную сигарету

ТАНЮША, ЗАВЯЗЫВАЙ С ЭТИМ ДЕЛОМ.....(надеюсь, наполнитель для сиги у тебя без НИКОТИНА!)

Asiutka писал(а):

И сегодня месяц на системе

Я очень рада, теперь только вперед......

доброго утра девульки ))
половину вас перечитала вечером )) молодцы_
отвесившим
стоящим терпения
нарушающим
сегодня ем
3 0930 1 жареное яйцо бутер хлеб колбаса вареная и сыр кофе с молоком и сахаром - сынок положил
о 1300 плов системный помидор свежий чай с черносливом
у 1700 творог чернослив печеное яблоко с кофе

ужин рановато но так получится - собрание в садике у ребенка в 1730
потом сразу на работу в ночь ))
а еще ребенку путевку в санаторий дали вот сидим и думаем ехать нет ???
отзывы хорошие !!
19 заезд уже !

арзунька писал(а):

а еще ребенку путевку в санаторий дали вот сидим и думаем ехать нет ??? отзывы хорошие !! 19 заезд уже !

Танюша, это же здорово, подлечитесь, отдохнете!

Elena Mart писал(а):

Валя Я сейчас куртку покупала в магазине, перемерила всё, что можно, и в итоге разревелась прямо там Ни одна не подходит - размеров больших нет, я вся какая-то непропорциональная, все вещи топорщатся на животе. Продавец-девушка спросила, чего я. А как я ей объясню, что уже месяц на системе, а телом не худеется. Мне ТАК обидно стало!!! По улице шла и ревела.

Девочки вчера читала вас читала и сама поняла что у меня депресняк и вес стоит, но потом подумала подумала, ведь если бы я щас не системилась то вес же только прибавлялся бы. И решила что все будет отлично, что надо идти только вперед. И вот сегодня -700гр Итого 101.6
Рада безумно!!!

Asiutka писал(а):

И сегодня месяц на системе

С юбилейчиком

арзунька писал(а):

а еще ребенку путевку в санаторий дали вот сидим и думаем ехать нет ???

Конечно ехать Танюшка, ребеночек и отдохнет и подлечиться, такие возможности надо использовать чтобы потом не жалеть!
Меню сегодня:
З. 8.40 шуба, кофе с молоком и бутерброд с маслом и красной икрой.
О. 13.30 ленивые голубцы, гречка и свежий огурец
У. 17.30 овощи(огурец,помидора,болг.перец)+молочка (творог,йогурт)

Vilena-Tприветствует тебя, но надо сразу следовать системе и переносить ужин на 17.30, чтобы до 18.00. поесть. это ЗАКОН системы-60.
завтраки тоже пиши, может ты там мучаешь себя голодом или 1 конфетку ешь, мы подскажем как быстрее и эффективное совместить приятное с полезным.

Рыжь писал(а):

Итог какой-то странный - желудок до сих пор набит под завязку, а при этом непреодолимое желание чего-нибудь сжевать! Не жую конечно.

ой у меня от некоторых ужинов тоже так бывает.. это старые рефлексы дают о себе знать, выброса инсулина резкого не произошло(от конфетки к чаю вечернему раньше или булочки) вот и паникует организм, сбивает тебя с толку

alinahill писал(а):

а ужин в 18

Алина до 18.00 УЖИН))

Людмила90 писал(а):

И вот сегодня -700гр Итого 101.6

ну вот, отличные новости!! терпения зайка и все получится!!
арзунька ну конечно берите путевку, что тут думать))))пусть отдых будет замечательным!! а лечение только на пользу

Доброе утречко!
Я чёй-то расклеелась....вчера расстройство такое было вечером...съела помело 1/2 и так скрутило...и до сих пор не могу оклематься....ещё и температура с утра 37,3...ломает как-то...И на весах вместо минуса - плюс кило....прямо вообще не мой день...Сижу на работе...и одна мысль в голове.."успеть добежать"
Вот моё меню...если появиться аппетит, а то так тошнит...
Позавтракала крепким чайком с сушками...
о: гречка с печенью говяжей (туш. в мульте...лук, печень, немножко маслица раст., водичка), яблоко
у: два-три вар. яйца

Мой мальчик вчера участвовал в Зарнице межрайонной....их класс занял первое место...он такой радостный...сейчас фотку покажу...
Мой внизу справа...

Chelsi писал(а):

Мой внизу справа...

здорово!! поздравляю!!! вот это действительно детское счастье!!!! и маме

Озидея писал(а):

будешь его после 18.00 на холодильник вешат

Людмила90 писал(а):

И вот сегодня -700гр

Всем приветище!!!!!!

annet13 писал(а):

покупай по-дешевле, все равно выкидывать илм отдавать!

Рыжь писал(а):

равда, меня сегодня добили 2 новых джинс, которые...оказались впору (заказ получила) Ну да, ну налезли, но я в них выгляжу бочонком. Как-то совсем грустно стало. А теперь на форуме массовое что-то.

ну так радуйся.что их выбрасывать какое то время не прийдется!успеешь поносить! я себе тоже к лету босаножки на высоком каблуке заказала,и белье на размер меньше! :friend

Озидея писал(а):

пупс-цветокНаташ а цена то минские рубли? ой, беларусские, а то в срусских рублях капец как дорого-то, может и в объявлении указать цену в самом тексте, чтобы народ не путался))) а то у меня квартиру можно за 400 тысяч купить а тут коврик 250000 а коврик то суперский

я переведу-это тысяча российская!а я слышала квартиры сильно выросли в цене!s:

арзунька писал(а):

а еще ребенку путевку в санаторий дали вот сидим и думаем ехать нет ??? отзывы хорошие !!

конечно езжайте!отдохнете,подлечитесь!

Chelsi писал(а):

Я чёй-то расклеелась....вчера расстройство такое было вечером...съела помело 1/2 и так скрутило...и до сих пор не могу оклематься....ещё и температура с утра 37,3...ломает как-то...И на весах вместо минуса - плюс кило....прямо вообще не мой день...Сижу на работе...и одна мысль в голове.."успеть добежать"

выздоравливай!......садись ближе к выходу

Chelsi писал(а):

Мой внизу справа...

хороший мальчишка!поздравь его от нас!
ух,прочитала!
а я стала спокойней относиться к стояку и сегодня утром получила результат-1 кг ,весы механические,поэтому фиксирую ккгшками!щас линейку поменяю.
не знаю ,что явилось результатом,но догадываюсь,что увлеклась молочкой с фруктами на ужин! несколько последних дней были другие варианты ,
так что всем кто стоит-не унывать!все у нас получится!
сегодня:
8.00-вареники с картошкой 4 шт,2 бутика,кусочек пирога,кофе
13.30-курица,капуста с рисом,чай
17.30-наверно рыба,чай

nagumelen писал(а):

ТАНЮША, ЗАВЯЗЫВАЙ С ЭТИМ ДЕЛОМ.....(надеюсь, наполнитель для сиги у тебя без НИКОТИНА!)

эээ... пока нет... я еще только перешла... поэтому если без никотина, то начинаю курить обычные...
у меня стаж курильщика очень большой... 20 лет... даже самой страшно... поэтому я еще отказаться от никотинового наполнителя не готова... а на электронной я что-то около 2 недель...

иришка27 писал(а):

а я слышала квартиры сильно выросли в цене!

ну тут теперь чем центрее, тем дорое в самом Норильске а соседние (бывшие города)а теперь -районы подешевле можно найти)) как обычно в любом городе.
спасибо за просещение, буду теперь знать по чем у вас рубли)

иришка27 писал(а):

!а я слышала квартиры сильно выросли в цене

У нас сразу говорили что как только пройдут выборы квартиры подорожают в полтора раза. А цены квартир в Пензе вообще баснословны. Мы копим на двушку и думаем что купишь двушку и ремонт в ней столько сколько и она стоить будет!
ромашкатан

Озидея писал(а):

ну вот, отличные новости!! терпения зайка и все получится!!

Спасибо девочки!

*Катюня* писал(а):

Вот и я к вам вернулась

С возвращение, Катюнь!

Asiutka писал(а):

И сегодня месяц на системе

С первой системной даткой!

арзунька писал(а):

а еще ребенку путевку в санаторий дали вот сидим и думаем ехать нет ???

Конечно ехать!....ребенок то хочет?

Людмила90 писал(а):

И вот сегодня -700гр

ну вот и дождалась

Озидея писал(а):

вот это действительно детское счастье!!!!

Спасибо, Анют!

иришка27 писал(а):

садись ближе к выходу

Замечательный совет

иришка27 писал(а):

а я стала спокойней относиться к стояку и сегодня утром получила результат-1 кг

И я осознала, что стояк это не плохо...после сегодняшнего плюс кг... Буду ждать

Привет, дивульки! Решила поделиться с вами своей радостью. Меня сегодня окончательно выписали из больницы! Хочу отметить это разрешенным винцом. Вот только не могу закусывать сыром. Может чем то заменить?
А еще мне подарили сковороду DELIMANO. Вечером буду пробывать готовить на ней. Какая то с дырочками на донышке. Сказали, что при готовке на ней надо минимум масла. Всё для соблюдения системного питания!
Сегодня ела:
З. 7:40 – Всякие вкусности.
О. 13:30 – Мясо запеченное в фольге и рис (пропаренный), итого грамм 400, чай с молоком.
У. 17.50 – Раньше не получается, буду готовить овощи на новой сковороде.
А вот винцо чуть позже буду…
olgucha79,
Сандал - Девочки, спасибо за пожелание!

Анна96 писал(а):

это нам бегемотам все тяжело дается, хоть закачайся каждый день

та ладно, меня муж подруги недавно назвал"Справжня ураїнська жінка"-приятно так стало)))

Озидея писал(а):

будешь его после 18.00 на холодильник вешать

у мена на холодильнике чучело висит, и я туда ежедневный вес свой записываю-а еще надпись-"зашей рот-а то будешь такой же"

Chelsi сыночек большой умница
арзунька конечно надо ехать-это ж классно отдохнуть от всех дел-оздоровитесь....

Людмила90 писал(а):

ведь если бы я щас не системилась то вес же только прибавлялся бы.

вот я и сама как-то об этом сразу подумала! и решила на весы на некоторое время вообще забить!

А цены квартир в Пензе вообще баснословны.
Гы, обсудим ещё и московские цены?! Я вообще не понимаю, как у нас тут кто-то что-то покупает!

Chelsi писал(а):

он такой радостный...

ой, они правда так искренне радоваться умеют (а нам взрослым кажется порой, что и повод-то ерундовый...) Жаль, что с годами это качество проходит. В общем, как в анекдоте про бракованные елочные игрушки, которые не радуют.

иришка27 писал(а):

ну так радуйся.что их выбрасывать какое то время не прийдется!успеешь поносить!

Ир, а чего мне радоваться, если я себе в них НЕ НРАВЛЮСЬ???? Хотя сидят нормально.
Ладно, придётся носить.
А на каблуках я с 18 лет скачу при любом весе. Мне даж за рулём на них всегда удобнее было.Сейчас правда реже ношу - не в садик же за ребёнком на них цокать?!

А я сегодня исхитрилась позавтракать аж ДО 9.00. Правда, муж потом с дороги звонил, сказал, что не понял, как это они так рано с Грихой в садике оказались. Бужу-то их я. Вот и подняла мин.на 15 раньше обычного.
Ну, Гришка даж и не заметил, а вот у мужа рабочий день с 10.00, он и так раньше всех теперь туда приходит.... в общем,уехал по моей милости в офис в одиночестве куковать...