Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Печальная писал(а):

А что ты меня Лариса не поздравила с минус 10кг? Я смотрю ты обычно всех поздравляешь со значимыми событичми. А миня нет... Не похвалила...

Марин, извени дорогая, я правда тебя не поздравила? Наверное упустила
Отличный результат, ты просто молодец-за такой короткий срок Ты обязательно дойдёшь до своей цели, я в тебе просто уверина

Печальная писал(а):

А миня нет... Не похвалила

Хвалю тебя тысячу раз и блюдю за тобой строго

Лариса, Брала тефтели в кафешке..Назывались "тефтели куриные паровые"..съедобные, хлеба не много, я хлебные тефтели распознаю нараз-сама готовлю очень хорошо, масла в салате-ну полчайной ложки, максимум чайная..много масла не люблю, попросила заправить оливковым.мне оно вкуснее. а творог я добавила в салат из овощей, а чтобы салат был не густой добавила столовую ложку Йогурта 2%.т.к. обезжиреную молочку не признаю-от неё нет пользы, только камень зубной. прошло 2 часа с ужина есть не хочется совсем.

Piramide писал(а):

Назывались "тефтели куриные паровые"..съедобные, хлеба не много,

Хлеб нельзя ваабще

Piramide писал(а):

много масла не люблю, попросила заправить оливковым

Тебе в столовой его заправляли? прям ложкой чайной отмеряли?

Piramide писал(а):

а творог я добавила в салат из овощей

Из каких овощей?

Piramide писал(а):

обезжиреную молочку не признаю-от неё нет пользы

Так не ешь её вообще, нам жи можно до 5%

Лора-а писал(а):

Марин, извени дорогая, я правда тебя не поздравила? Наверное упустила Отличный результат, ты просто молодец-за такой короткий срок Ты обязательно дойдёшь до своей цели, я в тебе просто уверина Печальная писал(а): А миня нет... Не похвалила Хвалю тебя тысячу раз и блюдю за тобой строго

Спасибочки босс! Я дойдуу!

добрый вечер)))
я сегодня просто неимоверно хочу есть наверное завтра похудею не помню ужекогда хотела есть а сегодня прям чет невозможно))

сегодня ела
0630 кусок цветаевского пирога кофе смолоком
0900 чай с молоком и маленькое пирожное медовое
1330 супчик густой на курином бульоне рис болгарыч помидор кабачок и брюссельская капуста + 1/4 курогрудки чай с апельсином
1720 гречка отварная с тушеными на водичке овощами(такие же же что в супе)1свежая помидорка

все, Лора, теряешь бдительность
девочки, у Ларисы итак феноменальная память, ангельское терпение и внимательность, цените это новички! а если она кого-то не поздравила, значит просто не увидела

Анна96 писал(а):

все, Лора, теряешь бдительность

Старею

всем приветики!
Меню на завтра
7.30 мюсли смолоком 300 грамм ,сникерс
12.30 рыба тушеная с кабачками помидорами и луком ,сверху сыр ( всего где то порция будет грамм 300),киви 2 штучки
17.30 ,сыр 2 кусочка с крипсами и твророг 200 грамм
дня 4 ела холодец системный ,фух сегодня добила ,может завтра на рыбе сброшу
за первую недельку ушло 1.900
а эту неделю топчусь на одном месте,наверное КД на носу из за этого

ксенёнок писал(а):

за первую недельку ушло 1.900 а эту неделю топчусь на одном месте,наверное КД на носу из за этого

у меня почти тоже так же

приветик девочки

арзунька писал(а):

сегодня ела 0630 кусок цветаевского пирога кофе смолоком 0900 чай с молоком и маленькое пирожное медовое

мне завтра тоже рано вставать , можно так?:
З 6:30 2 куска кухена
9:00 бутер с колбасой , мороженое
О 13:30 http://forum.say7.info/topic50023.html вот это
У 17:30 4 яйца варёных

Печальная
поздравляю с первой десяточкой

Ларис, я например, без фанатизма . если в этих тефтелях и есть граммов 10 хлеба то не страшно, а салат ДА заправляли при мне, у нас кафе коопоративное, домашнее...салат из овощей в моём понимании это огурец помидор чуть чуть айсберга и чуть чуть перца, все таки когда работаешь НА ПОлЕ то есть ты в разъездах 8 часов сложно найти где кормят прилично ,но не дорого..и нет гарантии что в дорогом кафе тебе не подсунут гадость..Это всё таки Москва)))

Ксюньдель писал(а):

мне завтра тоже рано вставать , можно так?:

Ксюшь, если делаешь два завтрака, то один должен быть полноценым, а один лёгким перекусом, а у тебя они одинаковые

Piramide писал(а):

если в этих тефтелях и есть граммов 10 хлеба то не страшно

ЭТО НАРУШЕНИЕ! У нас есть списки и мы кушаем согласна им. Хлеб нам только ржаной и только в крайнех случаях можно, не думая, что в тефтелях именно ржаной хлеб, а не белый. И потом мясо с хлебом, даже с ржаным по системи НЕЛЬЗЯ!

Piramide писал(а):

салат из овощей в моём понимании это огурец помидор чуть чуть айсберга и чуть чуть перца,

Понимание у всех разное. От куда нам знать что в твоём салате В салате из овощей может быть что угодно, например кукуруза

Piramide писал(а):

сложно найти где кормят прилично ,но не дорого..и нет гарантии что в дорогом кафе тебе не подсунут гадость..

Можно брать с собой и тогда тебе гарантировано, что гадости никто не подсунит

Лора-а писал(а):

если делаешь два завтрака, то один должен быть полноценым, а один лёгким перекусом, а у тебя они одинаковые

ну тогда только в 8:30 1 бутер и 1 кусок кухина а то я уже размечталась

всем приветик
пропаду на три дня, уезжаю в классом в поход, очень постараюсь следовать системе,на завтра всю еду беру с собой-

з- 8-00 кофе с мол. и арахисовое печенье
10-00 -пирог с рыбой и капустой
о-14-00- гречка с тушеной на воде грудинкой и овощами
у-17-30 - рис бурый,яблоко,чай с 3 черн.

Элонька
Эль у тебя тоже два завтрака, в первом сколько печенюшик будет, надеюсь не до насыщения

Лора-а писал(а):

Можно брать с собой и тогда тебе гарантировано, что гадости никто не подсунит

Можно- таскать еду с собой с 8 утра до полвторого...Я работаю не в офисе а езжу по городу, в разных офисах бываю и таскать пакет с обедом как-то не комильфо..нахожу кафе коорпоративные где кормят только сотрудников ,там и питаюсь...Я против любого фанатизма ,ну не похудею я до 58 с 65 но просто отучу себя есть после 18 00- тоже прогресс с моим типом лица 58 уже опасно- круговая пластика лица стоит ооочень дорого и опасная это вещь))))

Piramide писал(а):

...Я против любого фанатизма

Здесь нет фанатизма, здесь есть списки и правила системы по которым мы питаемся. Такие меню, "как тефтели с небольшим количевсвам хлеба", сбивают новичков с толку. Потом начинают нарушать и указывать на то что вот кто ест, а мне нельзя. А кушать свою еду можно хоть где и нет здесь ничего постыдного. Почему когда на улицах едят всякие булки, гамбургеры, морожино-это нармально, а сесть на скамейку и съесть здоровую пищу это уже стыдно.

Лора-а писал(а):

, а сесть на скамейку и съесть здоровую пищу это уже стыдно.

Ларис это просто менталитет. у вас Европа, спокойная цивилизованная страна, а у нас нормальным считается к сожалению пить пиво на детской площадке
ну это всё лирика, захочешь и на чхаешь на всех как Марьяша ,еду с собой , дети гуляют она хомячит главное цель !!!

Ну тот кто следует строго правилам, тот и не нарушит))) Мне не стыдно-стара я чтобы уже стесняться)))Но как Вы представляете человека, который в Москве в 14.00 зимой, под дождём под снегом или в мороз кушает на лавочке?))) Мне нужно сесть,нормально поесть спокойно ,а не глотать пищу как те,которые жуют гамбургеры на ходу, медленно и тёплое, мне по другому нельзя)) ..ну завтра возьму в кафе кусок говядины..Я же не говорю, что для меня плов это ЯД, потому как уже лет 20 я не смешиваю мясо, яйца с картошкой, крупами бобовыми, что баклажаны с сыром-жутко тяжёлая пища и переварится не каждым желудком..и пр...Сорри ,если кого то обидела...просто хочется на первых порах скорректировать обеды и ужины...

Piramide
ну для твоего возраста очень даже хороший вес только почему избыточный? рост не высокий?

Piramide писал(а):

Но как Вы представляете человека, который в Москве в 14.00 зимой, под дождём под снегом или в мороз кушает на лавочке?)))

А что в москве ещё весна не наступила

Piramide писал(а):

просто хочется на первых порах скорректировать обеды и ужины...

Скоректировать по правилам системы? Так я и указала на ваши ошибки по системе, а вы в ответ тысячу отговорок

Привет Всем!
Я новенькая, долго читаю уже ваш форум, решилась тоже попробовать правильно питаться. Выкладываю свое завтрашнее меню на Ваше рассмотрение:
з. 08-00 - овсяная каша на воде, творог (пару ложек), кофе с молоком с сах.
о. 12-30 - цветная капуста (вар.), курица кусок (вар.), свекла тертая вар.с ч.л.майонеза, чай
у. криспы 4 шт., сыр до 50 гр., чай зеленый

*Кипепео* писал(а):

Я новенькая

Привет

*Кипепео* писал(а):

у. криспы 4 шт., сыр до 50 гр., чай зеленый

А где ужин?

*Кипепео* писал(а):

у. криспы 4 шт., сыр до 50 гр., чай зеленый

и 200гр творога