Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

белая лилияночка писал(а):

я сижу с начальником в одном кабинете!!!!не буду же я при нем есть

Ну а перерыв у тебя есть законый? Необезательно есть при начальнике, можно ведь и выйте куда А начальник не уходит что ли на обед? Всё рабочее время находиться в кабинете и не куда не отлучаеться? Когда его нет нельзя покушать

Лора-а
Лариса, гречка так набухает у меня Что я наедаюсь ей, во как! И салатом тоже часто наедаюсь уже в меру, что от крупы ложки две небольших могу осилить только А на счет работы, я метрдотелем буду, поэтому не думаю, что у меня перерыв будет Но буду надеяться, что выкрою минут 7 на ужин
Спросить еще хотела, вспомнила что именно Сегодня увидела творожный сыр в магазине, в составе было только молоко пастеризованное, соль, творог обезжиренный и голубой сыр. Такой можно на обед вроде?

Стройная_Я писал(а):

Сегодня увидела творожный сыр в магазине, в составе было только молоко пастеризованное, соль, творог обезжиренный и голубой сыр. Такой можно на обед вроде?

Если жирностью больши 5%, то как сыр-до 50гр и на обед и на ужин его можно. Самое главное, что бы не было запрещёных нам продуктов

Стройная_Я писал(а):

гречка так набухает у меня Что я наедаюсь ей, во как

просто приёмы пищи у тебя неравнонасыщаемы тогда. Попробуй уменьшить салат, а гречки добавить больши

Лора-а писал(а):

Ну а перерыв у тебя есть законый? Необезательно есть при начальнике, можно ведь и выйте куда

блин Лорик, да никак!!! он приезжает в 11 и до четырех сидит практически не выходя
а выйти только в кафе .....
вот так что приходиться подбирать что то подходящее более ли менее

Лора-а писал(а):

Привет Юль, как дела? скоро уже у цели? или будет другая ленеечка ещё

Приветик! Вес потихонечку сдается, а линеечек хочу еще 2))) 70-65 и 65-60! Вот как то так

белая лилияночка писал(а):

а выйти только в кафе .....

Вот, тыже выходишь в кафе, значит есть возможность отлучиться от работы, значит можешь где то найти местечко и своё покушать. Просто в кафе большей степени всё не системное.

Сандал писал(а):

Вот как то так

Значит так и будет, как наметила

Лора-а
Спасибо, Ларис, так и сделаю

Всем привет! Я по прежнему строго сижу и не хулиганю!

hala2 писал(а):

И будь готова к стоячку, за обжорство без контроля надо платить.

Свет я раскаялась и уже в строю. Я вот боюсь даже не стояка а что эти три кило не уйдут.
Ты на роликах супер! Молодец! А я бы не смогла при моем то весе...

Asiutka писал(а):

Отплатишь мне отвесом кг эдак в 30-40:)

Столько люди за несколько лет сбрасывают Ась! Ты уже уйдешь отсюда, кому долг отдавать!?

Лора-а писал(а):

Девочки вы чего лето на дворе красивыми, стройнами надо быть, а вы нарушать надумали, через неделю аукнуться вам ваши нарушения стояком, а вы недоумевать потом будети, почему да откуда

Може т это я всех подбила... Так бы и врезала сама себе...

белая лилияночка писал(а):

я сижу с начальником в одном кабинете!!!!не буду же я при нем есть!!!!в офисе обедать нельзя!!!!а до дома далеко!!!

Чего кричишь-то... Нет возможности - не худей. Было бы желание, а возможность поесть найти можно, так считаю.

ЗАВТРАК
8ч Яичница с колбасой, соломка с кофе с молоком

ОБЕД
13.4 Греча(200) с отварной куриой ногой и салат из капусты с черносливом заправленный чайно лож масла

УЖИН
17.45 салат седьмой континент 400г

добрый вечер красотки)) исправно всех перечитала комментировать уже откомментировали ))
смотрю многие лето встретили нарушениями
вот и я туда же в деревне пила немного водки в обед
с тетушкой не поспорить после посещения кладбища утащила к себе)) вообщем угощала по полной программе))
ладно хоть рыбку согласилась отварную сделать)) а вот от водки я так и неотбрыкалась
меню сегодня было
0630 чай с сахаром и кусочек сыра
0900 чай три пирожка с мясом и картошкой
1300 супчик овощной с фрикадельками яйцо вареное огурчик помидор
чай с черносливом
1700 2 яйца (3 не полезло) чай
2030 бокальчик сухого красного и кусочек сыра
(попала под дождь - решила погреться )
девочки всем спасибо за поздравления с 6!!!
Света hala ты супер))) молодчинка)))
завтра
1000 бутер с маслом и сыром тортик с чаем
1330 рис по флотски с фаршем (свинина говядина - сама делала) огурцы помидорки и зелень
1700 незнаю пока надо завтра затариваться продуктами) за время моего отсутттсвия народ многочего подьел

Печальная писал(а):

Ты уже уйдешь отсюда

размечталась вот тебя до ума доведу, тогда может и уйду

Печальная писал(а):

Столько люди за несколько лет сбрасывают

Ну если будешь хулиганить, то именно столько и будешь худеть. Давай уже вперед, за стройной фигурой!

Печальная писал(а):

Было бы желание, а возможность поесть найти можно, так считаю.

Молодец. Твоими бы устами..

арзунька писал(а):

в деревне пила немного водки в обед

Да что ж такое происходит

Asiutka писал(а):

Да что ж такое происходит

Ась - ела системно))) и повремени даже)))

Лора-а писал(а):

Свет, приготовлено всё по системски

да.Ничего жареного и лишнего (списки выучила) .Я всё готовлю в мультяхе

арзунька писал(а):

ела системно))) и повремени даже)))

она еще и оправдывается не удивлюсь, если завтра все новенькие начнут водочкой баловаться

Asiutka писал(а):

водочкой баловаться

Привет
Завтра 08 00 Печенки домашние, кофе с молоком
13 00 гречка с гуляшом(курица, морковь.лук, помидорка) доедаю, чай с молоком, 4 черносливинки
17 30 Творог пачка, яблоко и кефир стакан

салют красотки!
новеньким большой велком!
Анют Озидея
Светик, это ТЫ у нас настоящая экстремалка! супер ава, супер фотки!
Таня Арзунька держи пять друХ мой алкогольный! БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДЕМ!!! правда?
у кого отвесы - респектую девоньки!

завтра ем:
з 08.00 гамбургер, кофе с молоком, шоколадка
о 13.00 кабачок под сыром с помидором, рис пропаренный (300 гр.), кофе с молоком, киви
у 17.30 рис пропаренный, салат из помидора, огурца и болгарыча с бальзамиком и травками (300 гр), чай

Анна96 писал(а):

держи пять друХ мой алкогольный! БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДЕМ!!! правда?

доброе утречко))))
у нас слошные дожди(((((((((((( как в деревне гадюкино позавтракав вкусно надо описаться!!

Анна96 писал(а):

Таня Арзунька держи пять друХ мой алкогольный! БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДЕМ!!! правда?

друХ ты мой Друх люди тортиками да пельменями нарушиют а мы но блин жизньтак сложна)))
попробуй докажи бабке 81 год что не имею права выпить пару рюмашечек)))
она ж завопила)) правильная моя тетушка))) помянуть родителей святое дело !!
вобщем так вот)) оказалось что с едой проще обойти преграды!!...
идем дальше вперед и с песней))))

Анна96 писал(а):

о 13.00 кабачок под сыром с помидором, рис пропаренный (300 гр.), кофе с молоком, киви

Ань а гдеотбивная??? или оно(мяско ) в кабачке спряталось????

Привет, красотули! У меня мега-отвес -1 кг , возможно скоро плюсану..... но линейку двигаю с гордостью!
меню:
з 8.00. кофе с мол., 2 круассана, бутерброд с майонезом, аджикой и колбаской
о.12.30 тушеная капуста с морковью и помидором в йогурте,гр.250,куриное бедро запеченное без кожи, кофе с молоком, если влезет яблоко
у. 16.45запеченные куриные бедра 2-3 шт., зел. чай

Sovёsha писал(а):

У меня мега-отвес -1 кг , возможно скоро плюсану

отлично)))) а зачем настраиваешь себя плюсануть???
по началу вес очень хорошо уходит)))удачи

арзунька
Танюша, если даже чуток плюсану, то не расстроюсь, весу же нужно закрепиться, да и ежедневно скидывать по кило - не реально, ну ладно- время покажет, тем более я на системе только второй день

арзунька писал(а):

Ань а гдеотбивная??? или оно(мяско ) в кабачке спряталось????

а нету Тань мяска курица мороженая, бррр, не хочу ничего с ней делать, пусть оттаивает, на завтра чего-нить замучу
у меня шампусика отлипло эдак 500 гр осталось еще 200 до линейки, завтра, надеюсь, уйдут и друзей с собой заберут

Девочки все привет! Всех с отвесиками! Лето на дворе, скоро наш жирок на солнышке плавиться начнет

белая лилияночка писал(а):

блин Лорик, да никак!!

Юля у меня тоже такая ситуация, сижу в кабинете с начальником и еще с менеджером , хотя у нас обед есть и все в кафе ходят, я в отделе остаюсь уже все привыкли, а ужин я тоже на работе ем, как 17-00 все домой собираются, а Оля в холодильник за едой так что было бы желание а выход всегда найдется. а на счет кафе могу сказать, (сама там работала), что здоровой пищи там ты точно ны найдешь.
Мое меню:
з. 6-15 пюре с колбаской гр 250, кусочек тотика маненький, кофе с сахаром;
9-00 кексик 2шт с чаем
О. если не уеду в район то, греча с голубцами вчерашними гр 250-300 и ложка кабачковой икры (домашняя, масла по минимуму и немного сахара, но так как мариннованное можно я думаю что ни чего страшного не будет, а в кетчут вообще одну химию добавляют, если я не права девочки поправте меня), чай, а если уеду то уже постараюсь что-то подобрать.
У. 17-00 или 17-30 рис с черносливом гр 300 и чай.
Что-то я сегодня разошлась

Ctena писал(а):

ложка кабачковой икры (домашняя, масла по минимуму и немного сахара, но так как мариннованное можно я думаю что ни чего страшного не будет

Оль нельзя нам такую икру и маренованое если ты ешь, нужно выбирать без запретных нам добавок Кстати а икра наверное ещё и обжаривалась

Sovёsha писал(а):

У меня мега-отвес -1 кг

Поздравляю, очень хороший отвес

Лора-а писал(а):

Кстати а икра наверное ещё и обжаривалась

Я поняла не буду ее есть, а икру я икогда не обжариваю, я ее тушу.
Тогда на обед все тоже только без икры.