Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

есть тысячи отговорок и банальная лень!

Я не поняла ,какие отговорки и какая лень,я просто не дочитала,постом выше девушка тоже ошиблась так вы по другому ей отвечали,чё сразу говорите о лени,по чём вы судите?

annet13 писал(а):

и ничего соленого

Ань, да я картоху только увидела и давай останавливать

annet13 писал(а):

и ничего соленого

Спасибо я уже это прочла,пошла ужинать творогом,и вам приятного аппетита.

Getman
Наташ, не обижайся, но принципы системы должны от зубов отскакивать! Я и сама напоминаю себе списки, поскольку на грудном вскармливании не сильно вдаюсь в некоторые продукты, просто потому что их нельзя.

Девочки, опытные системщицы! Посоветуйте. Свекровь передала топинамбур. Я думаю его в обед можно. Тем более там нет того крахмала, что есть в картошке, хоть они и походи на вкус. Я на этой неделе картофельный суп ела Вот думаю, топинамбур считать как да картошку или нет?

Getman писал(а):

чё сразу говорите о лени,по чём вы судите?

потому, что это грубейшая ошибка! И как я считаю, что человек знакомый с системой такого не спросит!

Ингульчик писал(а):

Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН: - На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Ингульчик писал(а):

8. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Кукурузы

Пламя писал(а):

Я думаю его в обед можно. Тем более там нет того крахмала, что есть в картошке, хоть они и походи на вкус. Я на этой неделе картофельный суп ела Вот думаю, топинамбур считать как да картошку или нет?

до 12.
но я бы вообще его бы не ела, им можно отравиться!

Getman писал(а):

я уже это прочла,

не дуйся , а списки учи

Пламя писал(а):

Getman Наташ, не обижайся, но принципы системы должны от зубов отскакивать! Я и сама напоминаю себе списки, поскольку на грудном вскармливании не сильно вдаюсь в некоторые продукты просто потому что их нельзя. Девочки, опытные системщицы! Посоветуйте. Свекровь передала топинамбур. Я думаю его в обед можно. Тем более там нет того крахмала, что есть в картошке, хоть они и походи на вкус. Я на этой неделе картофельный суп ела Вот думаю, топинамбур считать как да картошку или нет?

Спасибо Оксана,я на системе 7-ой день ещё не полностью всё знаю,буду внимательна в следующий раз.

annet13 писал(а):

но я бы вообще его бы не ела, им можно отравиться!

Как отравиться? Я про такое не слышала!

annet13 писал(а):

не дуйся , а списки учи

Спасибо Анна вам поучения иногда это мне (да и другим тоже) идёт на пользу.Буду учить и с вас брать пример.

Пламя писал(а):

Как отравиться?

не знаю, но до летального исхода! а ты вообще кормишь!

Getman писал(а):

вам

не, у нас на ты

Getman писал(а):

с вас брать пример.

да ладно, мы все молодцы раз взялись за себя

annet13 писал(а):

не знаю, но до летального исхода! а ты вообще кормишь!

Кормящим топинамбур не противопоказан. Мы его прошлой осенью много готовили - все было супер! А выращивае его свекровь в глухой деревне у леса, вдали от дорог. По составу он очень даже хоро. Особенно для диабетиков.

Порылась по интернету, ничего про отравления топинамбуром нет. Он сам может использоваться как средство против интоксикации организма. Очень полезен при многих заболеваниях. А также помогает бороться с лишним весом.
Больше информации тут: http://kakao.clan.su/publ/zhivoe_pitanie/topinambur_produkt_21_go_veka/2-1-0-5

Добрый вечер, девочки! Всем отвесившимся - мои поздравления!
Всем новеньким - добро пожаловать!
Всем болящим - выздоровления!
Остальным - не нарушать!
Я при КД, поэтому в привесе +500 гр. Так и сдаюсь в табличку. После выходных сброшу, проверено! Систему не нарушаю, питаюсь однообразно, но правильно.
Chelsi Катя, с новой авочкой!
Всем всего доброго.

Пламя
Ксюша, но до 12

Девочки, привет всем! Прочитала вас мельком, комментировать некогда.... У кого отвесики поздравляю!!! А нарушительницам

annet13 писал(а):

отвес -1,3 кг

Аня, не могла тебя пропустить! Помню, ты писала, что вес очень долго стоял и качалась. а тут такая радость молодчинка

кушаю завтра:
з. кус пирога яблочного и бутер с паштетом
о. мясо(доедаю) + рис
у. творог, ряженка и апельсин

сегодня у меня как всегда день на бегу, поэтому на обед успела съесть только мясо, утром перехватила бутерброд, а на ужин 2 куска арбуза, потому что прибежала домой в 18.30, хотелось хоть немного порадовать желудок. на удивление, есть не хочу. хотя у нас 23 сейчас... видимо, потому что мысли другим заняты зато сегодня приемы пищи получились равноценные, хоть и маленькие больше так не буду! обещаю

annet13 писал(а):

Пламя Ксюша, но до 12

Есть, товарищ генерал!

Mars писал(а):

больше так не буду! обещаю

я проверю

Chelsi писал(а):

Меню на завтра: о: уха из мульти (картошка, форель, лук, морковка,зеленочка), арбуз у: творог, арбуз

Катя ну ты чего нука приведи свою голову в порядок и исправляй свой обед на системный все у тебя получится Ведь ты же делаешь это для себя любимой и красивой

Mars писал(а):

больше так не буду! обещаю

ну ты вообще, Лен, я вон для того, чтобы соблюсти систему, вчера с вечера наготовила себе и завтрак и обед и ужин, все в пакет и завтракала в машине, обедала в машине, а ужинала на работе. зато все полноценно. давай так больше не издевайся над собой!
меню на завтра:
з бутер с икрой, бутер с карбонатом, творожная запеканка, кофе с молоком
о стейк семужки, салат из помидоров черри, листьев салата и брынзы, кофе с молоком
у кура в рукаве, улун

Chelsi писал(а):

Я не знаю, что мне с собой делать....хоть плач....

Катюша не роскисай! Бери себя поскорее в руки.Вещи не проблема,из большого всегда можно сделать меньше,а вот наоборот....нет.Ты ведь умничка,давай держись!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-680763399.html][/URL]

Завтра внеплановая рабочая суббота...
з. Рис гуляш, чай... бутер...
о. плавно перетекает в ужин...часа в 4... если вырулю с работы...
гречка... овощи (перчик, огурчик, помидорчик) чай...

annet13 писал(а):

я проверю

Анна96 писал(а):

ну ты вообще, Лен, я вон для того, чтобы соблюсти систему, вчера с вечера наготовила себе и завтрак и обед и ужин, все в пакет и завтракала в машине, обедала в машине, а ужинала на работе. зато все полноценно. давай так больше не издевайся над собой!

да я вообще чего-то к концу недели замоталась и обделила свой желудок хорошо, хоть жора не приходит завтра уж точно порадую себя вкусной, а главное почти(я про завтрак ) здоровой пищей

Девули всем привет!
Спасибо за поздравления
Завтра ем:
З-мюсли+сливки,бутеры с колбасой,чай с слоенками,курага пару штук,горсть орехов.
О-плов из мульти ,без капли масла ,а рисины пропареные разварились такие огромные стали класс!,огурец,помидор,яблоко.
У-запеканка в мульте по Аниному рецепту.
Сегодня мою честность поставили под сомнение .Одна из моих кумушек(которым я давно распечатала и раздала списки)сказала что я что-то пью втихаря,а им недоговариваю.Якобы я худею,а у них не получается,им система не подходит(день на системе,а другой жрут все что не приколочено)
Завтра идут в уши чего-то там себе вставлять,чтобы не жрать.Я сначала огорчилась,хотела же как лучше,хотела помочь,списки дала все рассказала,рецепты дала,теперь думаю да пошли вы!Втыкайте себе иголки хоть в ж....у,а я буду вкусно есть и худеть!
Простите за флуд накипело за день просто.(больше никому списки не дам)

Катя, Лена, берите себя в руки, девочки! Чтобы дальше без нарушений! Или вам хочется снова жить по принципу: хорошего человека должно быть много?
На фиг! Гоните от себя нечистого духа нездоровой полноты!
Мне вообще сейчас тяжко придется. Итак из-за кормления ограничения, а теперь дополнительные В ближайшее время мое меню будет скучным и на завтрак. Увы. Так что не придирайтесь к однообразию.

Меню на завтра:
З: йогурт натуральный домашний, лепешка диетическая, чай с печеньем. Если останется место, то вкусный пломбир (единственная моя радость сейчас).
О: бурый рис, отварная говядина, стакан ряженки. Может еще яблоко.
У: курица из духовки без кожи (только посолила), сколько съем до насыщения.

Пламя писал(а):

Катя,Лена, берите себя в руки, девочки! Чтобы дальше без нарушений! Или вам хочется снова жить по принципу: хорошего человека должно быть много?

спасибо за поддержку но я ведь не нарушала! просто меньше ела, чем обычно. главное, что лишнего не съела и чувствую себя прекрасно, ни капли не голодна
сейчас позанималась йогой. такой кайф! И тело в тонусе и расслабление приятное. супер! все-таки, физические нагрузки нужно обязательно включать! после того, как позанимаешься, так приятно на душе становится

Пламя писал(а):

Мне вообще сейчас тяжко придется. Итак из-за кормления ограничения,

Держись Зато вес ещё быстрее таять будет Куда то наша Саша пропала

Mars писал(а):

спасибо за поддержку но я ведь не нарушала! просто меньше ела, чем обычно. главное, что лишнего не съела и чувствую себя прекрасно, ни капли не голодна:

Лен, мы едим сытно! Так что нарушала. А потом добавишь еды и плюсовать будешь. Организм-то думает, что голод начался

натка... писал(а):

Держись Зато вес ещё быстрее таять будет

Лишь бы потом в плюс не дал после снятия ограничений
Спасибо, Наташа.