Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

Какой рис? Какие фрукты? Состав котлет? сколько творога и всего остального? Время?

Исправляюсь теперь.. обед в 14.Рис пропаренный был теперь. ужин в 18.00 Фрукты - апельсин и мандаринка. Творога 150 гр...Так вот, исправьте если не так

gerlie_beaver писал(а):

рис напополам простой и пропаренный, ну думаю ложки 3 столовых

Такой рис нам на ужен нельзя. И 3с.ложки, это уже варёного? Тогда сравни со своим завтраком

gerlie_beaver писал(а):

з: творожный пирог и котлетка, ну и еще чучуть толченки - вчера так есть хотелось, что с утра обожралась...

Считаешь он равен ужину из трёх ложек риса и одного огурца? Обжираться вообще нельзя! Кушаем до насыщения! Завтрак не должен быть больше обеда и ужина. Все три приёма должны быть равнонасышаемые

я сегодня халтурю))) ничего не делаю ) перичитала весь форум в тч и рецепты блюд)) столько планов)) ухожу в отгулы ) буду изобретать на кухне)) винца на выходные возьму!!

Moore
А состав котлет?

Марры Яне!
Лора-а!
Спасибо, девочки за пояснение! Это для меня очередная поправка, т.к. до начала питаться по правильному (это когда я пыталась худеть до Нового года), я нарушала ооочень сильно! Оказывается! Ела хурму на ужин! И даже не одну!
Есть преимущество в общении. Здесь и поправят и направят!
Кто сомневается, присоединяйтесь! [/list]

арзунька писал(а):

буду изобретать на кухне)) винца на выходные возьму

Ой, хочу к тебе! Винца прихвачу с собой

Sycha писал(а):

я нарушала ооочень сильно! Оказывается! Ела хурму на ужин! И даже не одну!

Оксана, а почему в списки не смотрела? Ведь её там НЕТ

Лора-а писал(а):

А состав котлет?

котлеты (говядина, яйцо,чуток водички, кабачок и перец черный)

Лора-а писал(а):

Ой, хочу к тебе! Винца прихвачу с собой

с превиликим удовольствием приму ))) WC))) оторвемся системно ))) с утра))) а к вечеру на коньках)))

Лора-а писал(а):

Оксана, а почему в списки не смотрела? Ведь её там НЕТ

это она до системы)) я так поняла просто ограничивала себя думая что фрукты можно вечером )))

арзунька писал(а):

это она до системы)) я так поняла просто ограничивала себя думая что фрукты можно вечером )))

А я поняля, что она системиться тачала ешё до НГ, а потом сорвалась?

арзунька писал(а):

с превиликим удовольствием приму ))) WC)))

Всё уговорино! Таню, а WC,енто ты чего имела в виду

Лора-а писал(а):

Оксана, а почему в списки не смотрела?

Да вот как то... Думала фрукт, он и есть фрукт!
Но сейчас, даже муж поражается моему стремлению! Вот!

Моё меню на завтра:
З. -7:30 - Тортик с кофем!
О. -13:15- Мясо, гречка, капуста, морковь, ч. ложка майонза и водичка, всё это в горшочке и в духовку!
У. - 17:30 - Творог (200 гр.)зерненый, 2 яблока печеные.
Вроде бы всё!
А еще я похудела...Может просто вода ушла... Так хочется верить, что не вода...

malenko писал(а):

Хочу присоединится сегодня к вам.

Кукла Викис авочкой красотка

Afina11 писал(а):

! с сегодняшнего дня живем с мужем по системе.

Молодцы

Marry Jane писал(а):

минус 700гр!!!

Машулька это суперррр

* ёжка * писал(а):

(крабовые палочки, капуста, кукурузка, капля майонеза ) бульон куриный горячий с зеленью. чай с молоком без ничего)

Мясо и бобовые нельзяяяя С Прошедшим

gerlie_beaver писал(а):

рис напополам простой и пропаренный,

Только пропаренный

Девочки,всем привет!
У кого отвесики поздравляю
Пламя,Оксана с 5 тебя,поздравляю,ты умница
Marry Jane,Маша с отвесом ,молодчина
А мы купили мне новые электр.весы, вчера утром встала так и рухнула,думала глючат, неее не глючат, печально,очень печально, но ничего прорвемся. Заказала ,сегодня поеду за ежедневником Дневник волшебницы 2012.

Меню на сегодня
08:00 4 бутера с колбаской, пирож.маленькое творожное,кофе 3 в 1
13:45 гречка отвар. 80 гр., курин.печенка (обжарила на 1 ч.л масла,много лука,чуть водички и добавила банку йогурта) 200гр., салат 100гр.(капуста+лук+укроп+чуть лим.сок)
17:45 творог 150гр., натур йогурт 100 гр.,2 мандаринки

Лора-а писал(а):

А я поняля, что она системиться тачала ешё до НГ, а потом сорвалась?

незнай)) почитает нас поправит))

Sycha писал(а):

А еще я похудела...

Это хорошо Но ты по возможности пиши отвес в цифрах так интересней будет.

Всем добрый день!!!

Девочки у кого отвесики - молодцы , ровняемся на вас
Я не нарушаю, но привес в 500г, так и не покидает меня пока, прямо примагнитился ко мне , но я не унываю, решила до 17 числа взвешиваться не буду, чтобы не расстраиваться, а там уже будет три месяца на системе подведу итоги, но пока за третий месяц я ничего не скинула, радует, что не набрала(несчитая 500г )

HelenaKon, а какие весы купила? Тоже присматриваю, но ещё не определилась, и что за дневник?

Моё меню
О. кусочек холодца, много-много салата из корня сельдерея, петрушки, морковки и яблока, апельсин и мандарин
У. помело, творог

Лора-а писал(а):

Таню, а WC,енто ты чего имела в виду

welcome /// добро пожаловать )))

HelenaKon писал(а):

очень печально, но ничего прорвемся.

Я полинейке поняла ты сейчас весишь больше чем весила до линейки???? А по объёмам?????Но не переживай всё будет хорошо и вес к теплу слетит

Лора-а писал(а):

А я поняля, что она системиться тачала ешё до НГ, а потом сорвалась?

арзунька писал(а):

почитает нас поправит))

Пыталась...Целый месяц не ела после 18:00, но видимо были нарушения, да еще какие!!!
Правда похудела на 4 кг, но за праздничные дни по быстренькому их же и вернула.
А теперь очень-очень решила дойти до конца намеченной цели.

Лора-а писал(а):
Таню, а WC,енто ты чего имела в виду

welcome /// добро пожаловать )))

Девочки , у нас WC обозначается - комната задумчивости

нюша88 писал(а):

нюша88

На линеечке видно на сколько я уменьшилась... Правда взвешивалась после ужина. Теперь буду взвешиваться по окончанию своей недельной системы! Чтоб системнее было!

Sycha писал(а):

Марры Яне!

так меня ещё никто не называл!!!

арзунька писал(а):

ухожу в отгулы ) буду изобретать на кухне)) винца на выходные возьму!!

здорово тебе...

Лора-а писал(а):

а WC,енто ты чего имела в виду

арзунька писал(а):

welcome /// добро пожаловать )))

угораю с вас! У меня лично первая ассоциация - туалет! Общественный)))))

Apeljsinka писал(а):

Девочки , у нас WC обозначается - комната задумчивости

вот-вот)))))))))))

нюша88 писал(а):

Машулька это суперррр

HelenaKon писал(а):

Маша с отвесом ,молодчин

ну я приняла как ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ )))) WELCOME))))
девочки простите меня неграмотную ))))
я Лару в гости приглашала )))

Marry Jane писал(а):

Marry Jane

Это автоматический перевод на русский! Такую прграмку поставила мне дочь. Ну, извините, если. что!

Хустя-Саволаж писал(а):

он запойный что ли у тебя Вик или с горя? А откуда такое животное у тебя в руках?

Я даже не знаю что на это ответить?! Иногда бывает. А животное - это я с ребенком и мамой ходили в цирк на цветном бульваре, там и фоткались с живым леопардом, львом, обезьянкой и т.д.

нюша88 писал(а):

Кукла Викис авочкой красотка

Спасибо

Лора-а писал(а):

А значит жора не прийдёт!

Да у меня и так не прийдет...я щас в 9 спать ложусь...не успеет

М@рьян@76 писал(а):

не пропадай,землячка!

не буду.... Мариш