Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Кукла Вики
я пошла на 38 страницу

черная мамба писал(а):

значит по з чернослива к чаю в обед и к чаю или кофе на ужин?????

Если ужин у тебя молочка с фруктами или крупа с фруктами тогда да, или офощи с фруктами. В обед и в ужин можно по 4-6 шт чернослива!!!

Улька2 писал(а):

неа. чернослива можно за день не больше 6 штук. а у тебя 12.

Смотри списки!!! На 1 странице!!! Можно и в обед и в ужин разрешенный - чернослив по 4-6 шт!!!

Гелинака писал(а):

столько новичков приходит много и многих после недели или даже дней нет

да это постоянно происходит,не переживай, худеют только те кому надо, а остальные пусть дальше жрут это же их выбор

Лора-а писал(а):

черная мамба писал(а): а зачем количество пищи писать? я так понимаю главное чтоб она была приготовлена по правилам системы и все. В правила системы входит ещё и равнонасыщаемость, как можно определить её по твоему меню по нему нельзя определить вообще ли там были системные продукты и готовка по системе

прям хочу спросить, а меню тогда зачем пишешь?

черная мамба писал(а):

чтоб прочесть все ваши посты нужно дофига времени

ну а мы то фигней страдаем, дай про меню потрепаться!!!!

черная мамба писал(а):

тогда к чему весь этот форум если сам на сам?

а может съездить приготовить? в рот положить? пожевать ? не ненадо? и если ты в кафе ешь, срочно в интернет выйдешь, что заказывать?

черная мамба писал(а):

з:тортик+кофе о: куриная грудка целая на пару+огурец+помидор+чай зеленый+чернослив у:гречка варенная+яблоко+чернослив

черная мамба писал(а):

6 шт как написано выше было.

хде?

черная мамба писал(а):

з: тортик+кофе с молоком 7-45

торт 500гр или киллограмм? кофе литр или 2?

Улька2 писал(а):

неа. чернослива можно за день не больше 6 штук. а у тебя 12.

можно 4-6 за ПП

Ponochka я писал(а):

попробуй кофе с черносливом

Спасибо, Валюш, попробую с черносливом. Вот думаю- я на системе вторую неделю, смотрю- девочки по 3 кг, сразу сбрасывают, а у меня ну грамм 300 ушло только- а строго ( мне кажется держала), сейчас вижу погрешности свои и вечером кофе с сахарозамент пила. Может поэтому организьма моя не отдавала ниче?Плюс пропускала ужины- думала быстрее пойдет, а наоборот получилось таки. Стала спать плохо. ну теперь вперед по- новому к старой цели_)))))

черная мамба писал(а):

тогда к чему весь этот форум если сам на сам? т

Алёна, просто после твоего вопроса про чернослив складываеться впечатление, что ты либо списки не видела, либо прочитала не внимательно. Просто твой вопрос прям подробно расписан в списках обеда и ужина. А собрались мы сдесь что бы вмести худеть, помогать другдругу, исправлять ошибки. И нужно вначале самой заглянуть в списки попытаться найти там ответ, а уж потом спрашивать если всё равно не разабралась, только так ты сможишь быстрее запомнить списки и вникнуть в суть системы

Улька2 писал(а):

неа. чернослива можно за день не больше 6 штук. а у тебя 12.

откуда такое можно и на обед 4-6шт. и на ужин 4-6шт.

Ponochka я писал(а):

А так просто девочки писали раньше что лучше на завтрак есть белковую пищу

Валь, не совсем так, завтрак лучши начинать с белковой пищи. Т.е. первым не пихать на пустой желудок например торт или конфеты

черная мамба писал(а):

что такое равнонасыщаемость и с чем ее едят?

алён не поленись, пролистай последние хотя бы 6стр.. там много сказано про это

Mallow писал(а):

с сахарозамент

вообще нельзя и вредно

Mallow писал(а):

Плюс пропускала ужины- думала быстрее пойдет

а за это попе!!!

Mallow писал(а):

- а строго ( мне кажется держала), сейчас вижу погрешности свои

Оксан, так часто бывает, кажеться что всё правильно делаешь, ошибок не допускаешь, а когда кто то чужим взглядом посмотрит и видеть погрешности. даже самые маленькие отхождения от правил могут тормазить уход кгшек. А отсутствие ужина это такое же нарушение как и съисть запрешённый продукт

Лора-а
спс я прочла то что вы писали об этом.
annet13
если это возможно то не комментируйте мой сообщения Анна. у вас это получается как то не адекватно. все уже все поняли пока вас не было и я в том числе. всем спасибо за ответы и понимание))))пока. до завтра! я домой. всем приятного вечера!

Доброе утро/день/вечер

Сегодня я ем:
З(8ч00) Овсяная кашка+с вареньем) +кофе с молоком
О(13ч30) Овощное рагу, 1ч.л. олив масла. 1 стакан молока. кофе
у(17ч30) творожок150г.+1 яблоко+1 апельсин+3 чернослива

и много белого чая

арзунька писал(а):

аналогично)) всегда утром хотела есть!!

Ponochka я писал(а):

Спасибо за написанное, буду и я себя перевоспитывать сама! Маму не слушала в детстве, а теперь слушать некого, так что набираюсь терпения и вперед на баррикады!

У многих девочек на системе со временем вкусы меняются. Уерена, что уже скоро завтраки станут тебе в радость

Оля-ля-ля писал(а):

салатов майонезных не хочется, как раньше.

И у меня тоже самое! К счастью есть йогурты без добавок, которые в компании с чесноком и специями не хуже любого майонеза

Гелинака писал(а):

Я аж заревела.

Галь, ну ты чего Если человек серьезно настроен похудеть, ему наши вопросы, уточнения и помощь только в радость будут. Не принимай всё так близко к сердцу

Парижанка писал(а):

О(13ч30) Овощное рагу, 1ч.л. олив масла. 1 стакан молока. кофе

Это у тебя 1стакан молока и ещё один стакан коффе если так, то зачем столько жидкости. зачем ты жилудок растягиаешь зазря. Что у тебя за рагу?

Оля-ля-ля писал(а):

А мой тока ужины отвергает системные А так с булками и тортиками у меня все ОК.

Ага и у меня

*Кипепео*

Кристина ну прям красавица какая!

Я завтра
07 30 спагетти с печенкой, кофе с/м, печенье 3-4 шт
13 00 капуста цветная отварная, гуляш из печени куриной( печень, лук, морковь,1 ст ложка масла на всю семью готовила), чай с молоком 4 черносливки.
17 30 рис пропаренный+ помидор и огурец вприкуску, чай зел.

Печальная
Марин как ты салат 7 континент делаешь, я чего-то забыла? Криспы сегодня правильные нашла.

Лора-а писал(а):

Это у тебя 1стакан молока и ещё один стакан коффе если так, то зачем столько жидкости. зачем ты жилудок растягиаешь зазря. Что у тебя за рагу?

Ларис,хммм, хороший вопрос, но я даже как-то не задумывалась. Всегда пью много жидкости, если не молоко, то воду и много. и много чая.
А рагу состоит из кабачков, морковки, помидорки, перца, риса (дикого)

Лора-а писал(а):

откуда такое

сорри. Меня так давно поправили, вот я и запомнила. Честно,даже не помню кто, и в какой темке. Простите за смуту

Всем привет!

Asiutka писал(а):

Так что мы с тобой, готовься к свадьбе и не о чем не переживай

Спасибо!!! Прочла и заплакала даже.
А еще хочеться взвеситься, не дотерплю до 7 числа, чувствую что опала как то.

Умничка писал(а):

за 5 месяцев ушло 20 кг.

Вот это да, Люд молодец!

Сандал писал(а):

Нельзя так о себе любимой говорить!!!

Я Юль пока так вижу и чувствую. Хоть и люблю себя. Ну ладно не буду, спасибо. ( я Марина)

Гелинака писал(а):

Как встала сразу на кухню. Есть хочу!

арзунька писал(а):

так что есть стимул идти дальше

Результат отменный Тань! И нам стимул какой!

ULILI писал(а):

ты не обязана кому-то нравиться - ты обязана быть счастливой ...Будь самой красивой невестой и счастливой женой, лично для себя любимой

Вот скоро внушу себе уже что я и так хороша и счастлива, тогда худеть перестану!

hala2 писал(а):

Марина плотно занимайся своим телом, до августа времени вагон,

Ну как не заниматься собой с такой поддержкой!

Гелинака писал(а):

Марин как ты салат 7 континент делаешь, я чего-то забыла? Криспы сегодня правильные нашла.

Ой а я стала искать чтобы дать ссыдку и тогда увидела что он называетьчя "Седьмой элемент! http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114&st=80

Новенькие девочки вы читайте что пишут чтобы не было лишних вопросов, я вот всегда даже если тороплюсь все перечитываю за то время что не была, здесь столько полезной информации слетаеться от всех. А еще я всегда обязательно внимательно читаю "правилки" Ларисины и других девочек по меню, много теперь знаю сама уже.
И ни в коем случае не обижаться!

Печальная
Марина спасибо

Печальная писал(а):

Спасибо!!! Прочла и заплакала даже. А еще хочеться взвеситься, не дотерплю до 7 числа, чувствую что опала как то.

Желаю, чтобы ты всегда только от счастья и плакала и взвесься обязательно, может там уже и 8-ка нарисовалась

Парижанка
я по поводу белого чая, это разновидность зеленого чая или черного?
если я не ошибаюсь то у нас Липтон предлагал белый чай, но это были молодые листы черного чая, который нам после 6-ти нельзя.

ЗАВТРА
8ч картофельаня бабака с кофе с молоком и пастила

ОБЕД
13.45 кислые щи (капустки небольшая горстка) на мясе нежирном с пассеровкой томат пасты и моркови, свежей капусты и перца болгарского (большая тарелка 400г)

УЖИН
17.45 салатик из 200г творога и ананаса с черносливками 5 штучек, стакан ряженки

Гелинака писал(а):

Марина спасибо

На здоровье Галь!
Этот Седьмой элемент я поняла не часто можно, а то бы я его каждый день ела. Мне сначала не понравилось а во второй раз так вкусно было. Уже несколько раз ела!

Asiutka писал(а):

Желаю, чтобы ты всегда только от счастья и плакала и взвесься обязательно, может там уже и 8-ка нарисовалась

Ась, завтра отчитаюсь вам!

Аленушка2010 писал(а):

я по поводу белого чая, это разновидность зеленого чая или черного?

Это вроде не черный и не зеленый, а именно белый. Думаю нам его вечером можно. Ну я бы пила, не видела такой даже но слышала.

Аленушка2010 писал(а):

Парижанка я по поводу белого чая, это разновидность зеленого чая или черного? если я не ошибаюсь то у нас Липтон предлагал белый чай, но это были молодые листы черного чая, который нам после 6-ти нельзя.

нет нет, это не черный чай. Я зеленый не пью, там много кофеина, а в белом кофеина нет. Это такие чаи на травах, "тизан".

Девочки не спорьте, белый чай-это по сути нераспустившиеся почки чайного дерева http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%B9_%D1%87%D0%B0%D0%B9

Меню на завтра:
З. 08 00 Кофе с м/с, пончика 2, бутер с сарделькой и сыром
О. 12 35 Рис пропар., кура филе под помидорами и сыром до 50 гр на порцию, яблочко
У. 17 40 3 яйца
Девочки подскажите: еду в пятницу до воскресенья на оку с палаткой, что можно взять с собой? Картошка с помидорами, огурцами будет на один обед, дальше не знаю че придумать. Все что приходит на ум портится-выручайте, плитка есть для готовки
Фрукты возьму, молочка на жаре испортится

черная мамба писал(а):

если это возможно то не комментируйте мой сообщения

прям москвачка

Парижанка писал(а):

и много белого чая

можно

ksu2610 писал(а):

белый чай-это по сути нераспустившиеся почки чайного дерева

*Кипепео*
Крис, бери шашлык в минералке, овощи, крупу