Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

пупс-цветок писал(а):

Я на больничном Сыночку поставили атит и ОРВИ теперь вот над ним как тигрица над тигренком. Прошлую ночь совсем не спала у него температура была , да еще и ушко болело.

Наташ, желаю быстрейшего выздоровления малышу! Так грустно , когда детки болеют.

Оля-ля-ля писал(а):

ща тебя тапками за вискарь ! Или ты у нас превилигированная? за даже за творог тебя не ругают!

Олька, тсссссс!!!!!!!!!! Тихо!!! Никто и не заметил, а ты кричишь тут понимаешь..

Оля-ля-ля писал(а):

Скоро может и я свои варианты ужина выкладывать в меню начну

а!! Тоже в тихоря лазейки ищешь????

Оля-ля-ля писал(а):

На мой взгляд, спиртное мешает худеть.

а мне не мешает) Главное настрой...

Lelka29o писал(а):

Как перестроиться?

Оля, ну ты же взрослая женщина... не можешь что ли ос своим желудком совладать? Что значит хочется есть вечером? Если решила худеть, значит хочется-перехочется. Вообще не понимаю такого..

КоЛеночка писал(а):

Юльке_Питерской не читать!!! Форель запеченая (220г),

ГЫ))))))))))))))))))))

Всем привет!!!

Кошка TAV писал(а):

Не нужно никуда спешить! Ну давай так: представь лестницу, вот ты начала подниматься вверх - бежишь, сил так много,энергия прет и кажется что ты взлетишь и не заметишь, а вот и нет через сколько пролетов ты начнешь выдыхаться, ноги устанут, и в итоге ты уставшая сядешь на ступеньку чтобы отдышаться набраться сил? И даже когда ты передохнешь, ты уже не сможешь как в первый раз бежать по ступенькам силы не те. В итоге ты либо пойдешь вниз, решишь что ТЫ не можешь этого сделать. Либо еле-еле доползешь до своей цели, разбитая и уставшая. С огроменными остановками. А если ты будешь подниматься спокойно, с небольшими остановками - ты достигнешь цели быстрее, при этом у тебя будет хорошее настроение, сохранишь здоровье и силы, ведь достичь цели в весе - это не конец нашего пути к красивому телу и духу. А там спорт, уход за собой и т.д. , на это тоже нужны силы. Ведь "худая корова, это еще не красивая лань"

СИЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!Я тоже впечатлилась....

Меню на сегодня
З 10-00: 2 бутера с печенью трески, 2 баранки, 1 кусочек пастилы "Шармель", кофе с сахаром
О 13-00: Греча 250 гр., сладкий перчик, зел.чай б/с, яблоко
У 17-45: Творог 0% 250 гр, 150 гр. молока, яблоко, 4 шт. чернослива.
Проверьте, пожалуйста

Lelka29o писал(а):

Как перестроиться?

ну зачем тебе перестраиваться - ходи толстая! Давай к нам на форум, вместе легче, вместо того, чтоб жрать на ночь, с людьми пообщаешься.
Лора-а
Лора, а почему ты никогда меню не выставляешь???
пупс-цветок
Выздоравливайте!

Юлька_Питерская писал(а):

! Тоже в тихоря лазейки ищешь????

Я не ищу, я уже нашла, тока не кричу об этом на весь форум. у меня уже давно аля-система. Так как я добавила еще 2 варианта ужина и расширила список продуктов.
Творог я как ты не люблю, и вообще молочку стараюсь по-минимуму. У меня ж аллергия на нее.Причем и на молоко и на козеин. Из молочки я ем только сметану и сыр , и то сыром если что-то посыпано и запечено. Ни молоко,ни кефир, ни творог, ни йогурты я не ем, да и не люблю их.

Всем привет!!
Девочки(кто болеет) выздоравливайте и детки ваши пусть не болеют, и родственники. (всех цитировать не буду) А у меня сегодня младший встал капризный, боюсь как бы тоже не разболелся. тьфу-тьфу
У кого отвесики - У меня сегодня -300.
Новеньким - присоединяйтесь, не пожалеете!!!
Меню:
9-00 омлет из 2 яиц с куриной ножкой, 2 конфетки, кофе с/с
13-30 доедаю тефтели 2 , капуста тушеная без масла с морковью, луком, болг.перцем и том. пастой (в составе только томаты), яблочко
17-30 творог, чернослив 4 шт, 2 мандаринки или 1/2 грейпа

Доброе утрочко!!!!!!

[url=http://[censored smayliki]/smilie-329835591.html][/url]
у меня сегодня - 300 так неожиданно и от этого еще приятнее

Меню на сегодня (примерное покамест):

Завтрак: 10.00
*1/2 ст. молока
*2 горячих бутерброда: бел.хлеб, кетчуп, сыр
*мое любимое мороженное "Ягодный щербет" в баночке 80 гр
*чай б/с

Обед 13/40: (не уверена что будет такой)
*плов с кабачками и нутом: рис (смесь дикого и пропаренного), морковь, лук, кабачки, нут - гр. 300
*сливы-2-3шт

Ужин 17/40:
*запеканка: творог 2% (220гр)+яблоко+слива (3-4 шт)+корица
*йогурт "Активия" питьевая

Всем приветы!
Ну вот и у нас вроде как зима началась. Даже типа снежок был. Борт показывает минус 2. Вообщем,верните лето на место
Сегодня у дочи выступление.(гимнастика) Начался декабрь...
Меню на сегодня:
8.00 кофе с молоком, яблочные оладьи и зефир
12.00-13.00 не знаю,во сколько получится. Кофе с криспами и сыром в фойе, пару яблок
17.30 все-таки,тушеная печень (вчера не удалось - был творог и помидора, как салат)

И сами не болейте, и деток берегите!

Шанель777 писал(а):

: Творог 0%

Оль, а почему творог 0% ? Кальций в нем не усваивается и толку с него тогда... Ешь нормальный.

Юлька_Питерская писал(а):

Ага.. ну похудею, а потом хоть трава не расти.. Обратно нажру благополучно..

вот и я про то

Юлька_Питерская писал(а):

а я тяпнула вискарика.. Пару рюмочек) И рыба провалилась и затеплело на душе)

Юль у тебя т вискарика пивесов нет?

Оля-ля-ля писал(а):

На мой взгляд, спиртное мешает худеть.

Ольк согласен

Оля-ля-ля писал(а):

Наташ, сильную речь толкнула! Я прям расчувствовалась! тебе б речи президенту писать!

пупс-цветок писал(а):

Я на больничном Сыночку поставили атит и ОРВИ теперь вот над ним как тигрица над тигренком. Прошлую ночь совсем не спала у него температура была , да еще и ушко болело.

ох ты бедняжечка, выздоравливайте

Озидея писал(а):

вот хотела опять поругать вас за болтавню, но Натали растопила моё сердце девочки побольше менюшек выкладывайте))))

я спасла нас от казни за флуд Анют смысла уже нет ругаться, за ляля

MariaЯ писал(а):

во общем отдохнула на славу позже фото в трынделки попробую добавить

с приездом

Iren73 писал(а):

Вери найз спич!

ну вот не зря вдохновение меня вчера посетило в ночи

Iren73 писал(а):

А у меня сегодня отвесик -200 , итого 50.5

Тина1979 писал(а):

Оль, а почему творог 0% ? Кальций в нем не усваивается и толку с него тогда... Ешь нормальный.

Тиночка, в магазине был только 0 и 9%, поэтому пришлось взять 0%

Шанель777 писал(а):

СИЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!Я тоже впечатлилась..

засмущали все деффки, жизнь удалась - горжусь собой

Шанель777 писал(а):

Меню на сегодня З 10-00: 2 бутера с печенью трески, 2 баранки, 1 кусочек пастилы "Шармель", кофе с сахаром О 13-00: Греча 250 гр., сладкий перчик, зел.чай б/с, яблоко У 17-45: Творог 0% 250 гр, 150 гр. молока, яблоко, 4 шт. чернослива.

По мне так обед слабенький, гречка пустая? ничем не заправленная? А творог чего обезжиренный?

_Татьянка_ писал(а):

А у меня сегодня младший встал капризный, боюсь как бы тоже не разболелся. тьфу-тьфу

не болейте

пупс-цветок писал(а):

Я на больничном Сыночку поставили атит и ОРВИ теперь вот над ним как тигрица над тигренком. Прошлую ночь совсем не спала у него температура была , да еще и ушко болело.

Наташ, жалко, у меня Маша тоже заболела Тем и ноч не спали и кашляет с утра.

Оля-ля-ля писал(а):

Лора, а почему ты никогда меню не выставляешь???

Оль ей зачем на проверку что ли? Я вот выкладываю просто так иногда

_Татьянка_ писал(а):

У меня сегодня -300.

Кошка TAV писал(а):

у меня сегодня - 300

вместе вы

Тина1979 писал(а):

Сегодня у дочи выступление

Пойдешь смотреть? Красиво наверное, только беспокойство.
Ага, пойдешь, в меню увидела, удачи вам

Шанель777 писал(а):

Тиночка, в магазине был только 0 и 9%, поэтому пришлось взять 0%

не правильно, нужно было взять и тот и тот, и между собой перемешать в равных пропорциях

Девчонки!!! Всем привет!!!!
Я вернулась.... нарушала.. каюсь.. но у меня столько всего было....
Расскажу вам:
2 года назад маме под новый год 28 декабря.. поставили рак матки... мы в то время не жили...операция прошла удачно, но была лучевая терапия после... Прошло 2 года.. и снова... подозрение на рак костей... это просто ужасно!!! Попытки пробиться на специальный анализ прошла неделя... это для меня была самая ужасная неделя.... Слава Богу, анализ показал что ничего нет!!!! Но это было страшно... Просто не было сил до системы, питалась черт знает как... в результате плюс 1 кг... Да и фиг с ним, сброшу, главное мама здорова!!!

Меню не пишу на сегодня, все никак не могу войти в систему... 2 дня только как отлегло....

Я так по вам скучала, но была не в силах заходить, что-то читать!!!
Всех очень люблю!!!!
Думаю через пару дней вольюсь обратно!
Всем новичкам привет!!! и Читать списки!!
Старичкам - держитесь помаленьку вес таять будет никуда не денется!!

Гелинака писал(а):

Наташ, жалко, у меня Маша тоже заболела Тем и ноч не спали и кашляет с утра.

Да что ж такое то!!! Выздоравливайте

Гелинака писал(а):

вместе вы

синхронно

seach2 писал(а):

евчонки!!! Всем привет!!!! Я вернулась.... нарушала.. каюсь.. но у меня столько всего было.... Расскажу вам: 2 года назад маме под новый год 28 декабря.. поставили рак матки... мы в то время не жили...операция прошла удачно, но была лучевая терапия после... Прошло 2 года.. и снова... подозрение на рак костей... это просто ужасно!!! Попытки пробиться на специальный анализ прошла неделя... это для меня была самая ужасная неделя.... Слава Богу, анализ показал что ничего нет!!!! Но это было страшно... Просто не было сил до системы, питалась черт знает как... в результате плюс 1 кг... Да и фиг с ним, сброшу, главное мама здорова!!!

Ой Лена , слава Богу, что все хорошо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Здоровья здоровья твоей мамочке и себя береги.

seach2 писал(а):

Расскажу вам:

Ленусик, дорогая хорошо что обошлось. Береги мамочку, а что нарушала и набрала, все сбросишь, главное что бы близкие с нами были и были здоровы. Мне напиши ответ в личку письмо вижу забрала.

Гелинака писал(а):

Оль ей зачем на проверку что ли? Я вот выкладываю просто так иногда

так и мне не надо. я ошибок не делаю. Просто меня это дисциплинирует. Если не запланирую. что кушать буду, то могу и несистемно поесть. Я тут и болтаюсь ради меню. К моим менюхам комменты тока 2 раза были в прошлом году, в начале системы, да и многие девочки тоже ошибок не делают, а выкладывают.
Новенькие могли б на лорино меню ориентироваться.
И мне самой интересно до жути, как она ест и почему год стоит.

seach2 писал(а):

Да и фиг с ним, сброшу, главное мама здорова

маме здоровья! а ты себя тоже береги. не нервничай. Лишний вес от нервов.

Всем доброго субботнего утречка
с отвесиками у кого есть

Iren73 писал(а):

пупс-цветок писал(а): Я на больничном Сыночку поставили атит и ОРВИ теперь вот над ним как тигрица над тигренком. Прошлую ночь совсем не спала у него температура была , да еще и ушко болело.

Пусть сынуля быстрее выздоравлиает
и у всех детки пусть не болеют, и мамочки с папочками их тоже

мое меню на сегодня
З 7-45
сыр 30 гр
2 куска пиццы
1 стакан пепси
кофе
О 13-00
в гости к свекрам, что будет не знаю, но маман сказала что приготовит для меня спец. как надо мне
У 17-30
гречка
апельсин+киви+мандарин+ананас
чай

Оля-ля-ля писал(а):

И мне самой интересно до жути, как она ест и почему год стоит.

Информация не верна, она стояла 8 месяцев потом в отпуск набрала( не знакомо разве такое) , а сейчас СБРАСЫВАЕТ и идет к линейке. Она не стоит. И меню я ее видела несколько раз и даже фото- меню.

Оля-ля-ля писал(а):

Просто меня это дисциплинирует.

А я не завишу от этого почему то. и даже самоуверенно уверенна , что и без форума если останусь, все равно похудею и не буду нарушать. Просто мне здесь с людьми интересно и помочь новеньким хочется. Хочется верить, что это так.

Гелинака писал(а):

Информация не верна, она стояла 8 месяцев потом в отпуск набрала( не знакомо разве такое) , а сейчас СБРАСЫВАЕТ и идет к линейке. Она не стоит. И меню я ее видела несколько раз и даже фото- меню.

ну вот, наконец-то меня толком просветили. А я то думала, что на Лоре система сбой дала

Гелинака писал(а):

А я не завишу от этого почему то. и даже самоуверенно уверенна

А мне с форумом веселее худеть. Да и сбрасывать-то мне немного совсем осталось, уже можно расслабится. Но главное, что я больше года вес держу.

Я здесь много перевидала приходяще-уходящих. Немногие остаются и худеют, еще меньше тех, кто держит вес.
Гелинака
Галь, а какой рост у тебя?

Оля-ля-ля писал(а):

melena_77 милашечка такая! Фигурка отпад! Живота нет, ножки длинные! Попа, как орех - так и просится на грех! А про грудь...Ах... я вообще от зависти удавилась

oxakal писал(а):

Лен,просто модель,4 года назад!!! Обязон вернешь что было раньше!!!! Не сомневаюсь в этом

Enka писал(а):

я даже не знаю что и добавить!

Iren73 писал(а):

Модель!

спасиб девченки ...буду уверенно идти к бывшим результатам на фото

Всем приветик!

У кого отвесики- умнички, так держать!!!

Сегодня ем:
9-00 плов, 3 пирожка http://forum.say7.info/topic17980.html , кофе
13-40 Ленивые голубцы (фарш домашний свиной(не жирный), капуста,лук,морковь,чеснок,томат,рис коричневый,2ч.л растительного масла(на 3-4 порции)), чай зеленый, чернослив 4 шт
17-40 Отварная курогрудь, 50 мл бульна

Всем удачных выходных

Оля-ля-ля писал(а):

Галь, а какой рост у тебя?

Я мелкая как Аня Озидея 152 ужас какой я колобок

Сандал писал(а):

3 пирожка http://forum.say7.info/topic17980.html , кофе

Юль мы сегодня одними пирожками завтракали