Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Takatata писал(а):

у меня на весах 8-ка!!!!!!!

Танюша, поздравляю!!!!!

Девочки, скушала я сальтисон на ужин - очень сытно и вкусненько. А в такую жару так хорошо холодненький идет. 200грамм в меня влезло
Меню пока нет. Завтра с утра выставлю на проверку.

черная мамба писал(а):

посл. раз креветки переварила и они получились резиновые.

во-во та же беда с 1 кг варёных креветок получилась тарелочка чего то резинового, пожевала и не поняла был ли ужин сижу вином догоняюсь
приветик девочки

Меню на завтра:
з. 7-30 жареная картошка, немного майонеза , пару кусочков сервелата, чай, медовое пирожное *(1шт)
о. 13-45 плов системный из курицы в мультиварке, помидор маринованный 1 шт, чай, апельсин
у. 17-45 мясо на пару со специями

Na2lya писал(а):

Тань, а расскажи про джем, пожалуйста

Натусь,а джем это вообще ЧТО-ТО :
Беру яблоки и мандарины(можно апельсины)Можно в равных пропорциях,можно яблок больше 2:1.Яблоки очистить,порезать дольками.Мандаринки тоже разобрать на дольки.В посуду для микроволновки всё сложить,добавить чуть воды (1 см).И на всю мощность минут на 7.Достаю,добавляю туда чернослив и пюрирую всё это блендером.Хранится в банке в холодильнике целую неделю.Поэтому всегда делаю впрок.
Только учитывай разрешенное кол-во яблок и чернослива.
И спасибо за поздравление.

Приветик всем!

Я вас каждый день читаю, так мого полезного для себя вычитываю. Спасибо всем!!!

Na2lya писал(а):

Девочки, скушала я сальтисон на ужин - очень сытно и вкусненько.

Наташ, напиши пожалуйста как его делать.

Доброй ночи неспящим)))

Takatata писал(а):

Пошло дело

Танечка, здорово! Рада за тебя!не за горами и другие циферки)))

Лора-а писал(а):

еслиб я это раньше прлчитала, наверное бы и не рескнула вообще творог есть, после чтения аппетит как то пропал

Ага, жутковато.)))
Девочки вопрос- кто занимается боди- флексом, вес как уходит? Она( Грир) пишет- не взвешивайтесь, мол,не обязательно,а объемы будут уходить. Я 2 недели делаю, ну подтянулась, ну меньше стала где то в объемах( не там где хотелось, но ладно)

Ксюньдель писал(а):

пожевала и не поняла был ли ужин сижу вином догоняюсь

а я вообще не любительница креветок, хотя все остальные морепродукты просто обожаю!!!
У меня сегодня было:
З (8ч00) 2 кусочка кекса, йогурт малиновый (120г). Кофе с молоком
О (14ч00) Сделала салат из того что было: рис коричневый+2 яйца+апелсин+яблоко+морковка. Кофе с молоком
У (17ч40) Рис+яблоко+апельсин
Пора бежать в магазин за едой))

Mallow писал(а):

Танечка, здорово! Рада за тебя!не за горами и другие циферки)))

Спасибо,Ксюрочка!!!

Takatata писал(а):

Ещё читать 3 страницы,но я не мого сдержать эмоций-у меня на весах 8-ка!!!!!!! Вот что значит прекратить нарушать Пошло дело

СупеРРР!!!

Девы привет

у меня -500 пошла подвину линейку

разнедльная минюшка
з. 7.00 -3 ложки пюрешки, сильтисок кусочек, кусов плюшки творожной, чай с сахаром
10.00 кофе с молоком
о. 13.30 плов с курицей (без кожи) в мульте без масла
у. 17.30 гручка+яблоко

фитнес 2 раза в неделю

всем отвесов
НЕ НАРУШАЙТЕ И будет вам шасте

эх мне надо пережить свадьбу завтра напьюсь и засну под столом

Takatata,,
Спасибо! Сегодня буду делать. И к творожку добавлю

Цукерочка,
Юль, а девчонки ссылку давали раньше. Вот она http://forum.say7.info/topic18799.html?sid=0b0745246e44739092711985375daa97. Ты знаешь, мне понравилось, как легко готовится. В смысле - не то, что быстро, а поставила - и можешь идти гулять))) Потом разобрал, заложи и готово. Я и не процеживала - только лаврушку и перчик убрала из сока. + водички добавила, т.к. мяско сверху не покрыто им было, маловато сока получилось. Застыло отлично, холодненький, пмриятный


MariaЯ,,,
Вот это планы))))))))

На сегодня наверное так:
З, 9.30: Бутерброд с сыром большой, 150гр фруктового мороженого, 2 пироженки-картошки, конфета, чай с молоком
О, 13.30: Борщ с картошкой на воде, без масла 400гр, 50гр сыра для сытности, пол-апельсина.
У, 17.30: Творожок 200гр с Танюшиным джемом (посчитаю по кол-ву фруктов, сколько можно на один раз)+ ряженка 200гр

Девушки, подскажите пожалуйста, до 12 пить же можно всё что захочется? Я не могу без энергетика, до начала системы, пила по 3-4 баночки. Сейчас на завтрак хоть одну можно?

доброе утро!
у меня за десять дней отвалилось 4 кг,, чему очень рада,
хотя по вещам ничего не видно

Takatata писал(а):

на весах 8-ка!!

поздравляю! приятная новость

MariaЯ писал(а):

у меня -500

*Taltul* писал(а):

энергетика, до начала системы, пила по 3-4 баночки.

на верно можно утром , хотя для тебя ето уже как наркотик , ето ж на сердце огромная нагрузка, да еще и летом в такую то жару, лучше вообще не пить, наверняка тебя что то подтолкнуло, думаю что если резко бросить ты можеш сорваться, и еще больше будиш пить

*Taltul* писал(а):

Я не могу без энергетика, до начала системы, пила по 3-4 баночки.

ну для щитовидки это очень полезно!!!! вообще в аннотации пишут не больше 2-х в день, а лучше вообще исключить, даже здоровому

Кошка TAV писал(а):

Я ем не любой творог, а только детский ( в нем нет сычуга),

Фигня какая, у нас весь творог обычный, да и сычуг этот чем вас напугал? думаете коров молоком поят, а они творог дают?

Всем приветы! Всех с отвесами.
Меню:
З. 7-30 Рулетик из лаваша, колечко песочное, кофе, кола.
О. 13-00 Салат : Сайра, лук, яйцо, сыр. Намазано все активия+горчица+соевый. (около 400г) Кофе.
У. творог+яблоко. (350+1шт маленькое)

Юлька_Питерская писал(а):

О. 13-00 Салат : Сайра, лук, яйцо, сыр.

я бы рису чуть добавила

Всем привет!!!
Моё меню на сегодня:
З. 2 бутера горячих (хлеб белый, майонез, помидор, колбаса, сыр), мороженное, сырок глазированный, зел.чай б/с
О. ленивые голубцы (капуста, лук, морковь, помидор, фарш из кур.грудки, томат.паста помидорка, вода - тушенные в мультяшке б/масла), йогурт б/добавок, огурцы 2 шт.
У. яйца 3 шт

Стеша дж писал(а):

хотя для тебя ето уже как наркотик

Вы верно подметили, я понимаю, что это вредно, но для меня оно как успокоительное. Вчера попробовала побыть без него целый день, признаюсь честно, агрессировала на полную катушку

annet13 писал(а):

ну для щитовидки это очень полезно!!!!

ну а чем его заменить? Кофе я не пью вообще, а в энергетике есть кофеин, который мне заменяет таблетки, а в них тоже присутствует кофеин.

З. 7:00 Сырник 1 шт. (не жареный) 1 энергетик.
З. 9:30 Печенька +1 ст. воды
О. 12:30 Гречка+ курица тушёная (больше съесть ничего не смогу, я про салат)
У. 17:45 Творожок, 1 огурчик и 1 ст. кефира.

*Taltul* писал(а):

а в энергетике есть кофеин, который мне заменяет таблетки, а в них тоже присутствует кофеин.

чай пей черный, мате, а в энергетике кроме кофеина куча сахара

*Taltul* писал(а):

а в энергетике есть кофеин, который мне заменяет таблетки, а в них тоже присутствует кофеин.

Но там и помима кофеина хвотает всякой бякушки, зачем травить свой организм

*Taltul* писал(а):

З. 7:00 Сырник 1 шт. (не жареный) 1 энергетик. З. 9:30 Печенька +1 ст. воды

Зачем два завтрака. Зделай один полноценый

*Taltul* писал(а):

О. 12:30 Гречка+ курица тушёная (больше съесть ничего не смогу, я про салат)

Добавь просто помидорку или фрукт на десерт, а то как то скучно

*Taltul* писал(а):

У. 17:45 Творожок, 1 огурчик и 1 ст. кефира.

сколько творога?

annet13 писал(а):

чай пей черный, мате, а в энергетике кроме кофеина куча сахара

зелёный тоже, если его подольше положенного заваривать

annet13 писал(а):

Фигня какая, у нас весь творог обычный, да и сычуг этот чем вас напугал? думаете коров молоком поят, а они творог дают?

Вы просто не когда об этом не думали, т.к. кушаете мясо. Я тоже раньше об этом не знала и ела спокойно любой творог.
Хм ... я знаю из чего делается творог, а сычуг добавляют для створаживания творога, т.к. он дешев и с ним получается больше творога, нежили делать его "домашним" способом. А берут его из желудка молочного теленка. Я животных не ем. Сейчас за границей точно знаю, появился искусственный створаживающей фермент. Я пока творог подходящий мне не нашла. Думала на развес продают обычный, без сычуга - фигушки.
Только в вегетарианских магазинах можно найти нормальный творог, но очень дорого.
Я уже писала, у каждого свой взгляд на то, что он ест. Вас сычуг не пугает и славно

Кошка TAV писал(а):

А берут его из желудка теленка. Я животных не ем.

ну нет там теленка! не ешь ты его! а овощи на навозе растут, тоже из коровы, тоже не есть? если берут фермент, то тебя это пугает, а молоко тогда из вымени нет?

Кошка TAV писал(а):

ела спокойно любой творог.

на всем твороге что я ем написанно про какой-то кальций

annet13 писал(а):

ну нет там теленка! не ешь ты его! а овощи на навозе растут, тоже из коровы, тоже не есть?

Я думаю зря я рассказала о своем питании. Я в полемики на счет взяглядов, никогда не вступаю

annet13 писал(а):

на всем твороге что я ем написанно про какой-то кальций

поделитесь маркой, будьте любезны. А то от детского уже дурно.

Кошка TAV писал(а):

А берут его из желудка молочного теленка. Я животных не ем

А вот творог, молоко, яйца, это ведь всё продукция животных, оно всё было внутри их, как быть с этим. Да и Анюта правильно написала, удабряют овощи навозом животных, может и не стоит заморачиваться тогда насчёт этого фермента, сколько его находиться в обной порции товоже творога или сыра, если учесть ещё что вся это продукция тоже выход из животного. Невкоем случае не хочу обидеть, просто мысли в слух