Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Моё меню на завтра:
7.30-8.00. Два блинчика с творогом, 1 блин с шоколад.пастой, кофе со сливками, шоколад.сырок.
12.30-13.00. Плов из мульти со свининой (250г) очень мне понравился! масла минимум, свинина мягкая получилась! салат из краснокач.капусты с йогуртом (100г), кофе с/м, 4-5 шт.чернослива.
17.30-18.00. Овощи натушила без масла в мульте (зел.фасоль, перчик, помидорки, морковка, лук, кабачок). Буду есть до насыщения! и 2 печен.яблока
Ужин овощи+фрукты буду пробовать впервые за почти 4 м-ца Системы. Посмотрим как выдержу.

КоЛеночка писал(а):

Моё меню на завтра:

блин, хочу к тебе
у всех такие менюшки вкусные!

nazik_77 писал(а):

Это скорее всего будет мой самый любимый ужин - сухарик и сыр...

Только не забудь, что этим вареантом мы не увлекаимся

Лора-а писал(а):

акие макороны, сколько Сыра и чем заправлен салат? 150гр макарон это в сыром виде или уже готовых ещё и с сыром?

МАКАРОНЫ ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ в вареном виде 150+сыра натру немного пармезан.

Лора-а писал(а):

Как тушила?

ещё не тушила,но буду без масла чуть чуть воды

Галиюшка писал(а):

блин, хочу к тебе у всех такие менюшки вкусные!

Галиюш, угощайся!
а вообще, мультиварка - вещь! они есть недорогие! проси на ДР подарок!

Проверьте и моё меню на завтра

З.- 9-9.30 (а может и раньше проснусь)
1 бутер с 2 кусоч. колбаски копчён, 1 бутер с сыром+1ч.кофе с /с+шоколадка баунти

О.- 13-13.30
Щи с мяском б/к (которые сегодня были с утра)-300гр+1ч.кофе б/с

У.- 17.30
Гречка+сыр 50гр или как сегодня творог+молочка+апельсин


Кстати для меня получилось сытно именно творог+молочка+апельсин, я и неожидала, хотя творог действительно в себя впихивала

какие у всех нямки

Галиюшка писал(а):

блин, хочу к тебе у всех такие менюшки вкусные!

Мои мысли читаешь

А мультиварка много места занимает???
В ней только тушить по сути???

Лёлик77 писал(а):

Гречка+сыр 50гр

Ай-яй! Исправляйся! Убирай сыр, добавляй овощи или фрукты

Галиюшка писал(а):

Ай-яй! Исправляйся! Убирай сыр, добавляй овощи или фрукты

пардон, загналась, да-да исправлюсь

Ореховая соня писал(а):

А мультиварка много места занимает??? В ней только тушить по сути???

у меня маленькая мультиварка на 2,5 л....и столешница большая....так что моя теряется на столе и абсолютно не мешает....
пароварку представляешь? примерно такая же по размеру мне кажется...
мультиварка заменяет и плиту, и духовку, и пароварку....
в ней можно готовить супы, каши, плов, тушить всё, на пару готовить, и ещё запеканки, кексы....
стоящая вещь!

Ореховая соня писал(а):

А мультиварка много места занимает??? В ней только тушить по сути???

У меня нет,хотя и на 5 литров,но делает все,я не пользуюсь литой,и варю в ней,и супы,и плов,и каши и гарниры,и мясные блюда делаю,и катошку фри жарю,и йогурт ребенку делаю,и выпекаю кексы и запеканки,и компот ребенку варю и пюрешки там же,варенье в ней варю на зиму,в этот раз маринад для огурцов в ней делала,и стейки жарю в ней же,в общем все все все,и конечно кашку с вечера все закину и утром в нашему подьему у всех каша на завтра(мужа и сына я пас ) и такая сопливая получается как в дет садике,вообще классссс,так что вещь стоящая.
У меня редмонд мс20 по моему модель,но делает она ВСЕ

Галиюшка писал(а):

так же как и обычно, только масла на каждого члена семьи по 1 ч.л.

если так же как обычно это совсем не по системн будет.обычно вначале лук с морковью обжаривается в большом кол ве масла.затем отдельно мясо жарится так же на масле.вот если это все не делать боюсь муж скажет сухо

КоЛеночка
tanita4ka
У меня просто аэрогриль стоит... Редко пользуюсь, так как потом тяжело эту чашу таскать, чтоб помыть и решетки плохо оттираются... Да и сразу много не приготовишь. Того же мяса всего 2 куска на решетку ложатся....Поэтому практически все делаю в духовке...
Вот думаю, не получится поменять шило на мыло

Aigul89 писал(а):

вот если это все не делать боюсь муж скажет сухо

Ааа, прост я всегда делала на очень маленьком количестве масла
Ну попробуйте системно, посмотрите, что скажут муж

Мое меню на завтра:

З (9-00): рагу овощное (1 поварешка), булочка с изюмом, чай с медом
О (13-00): филе куриное, запеченное с помидорами под сыром (1 порция) + немного риса (с кулачок), кофе без сахара
У (17-30): немного риса (с кулачок) + порезанные овощи (огурец, помидор) грамм 150

Ох, чувствую, опять в меня сейчас "полетит"...

Кстати, сегодня встала на весы... Пока никаких изменений, ровно 66 кг

Перрчинка писал(а):

О: филе куриное, запеченное с помидорами под сыром (1 порция) + немного риса (с кулачок), кофе без сахара У: немного риса (с кулачок) + порезанные овощи (огурец, помидор) грамм 150

не мало тебе?
сыра сколько на обед?

Aigul89 писал(а):

если так же как обычно это совсем не по системн будет.обычно вначале лук с морковью обжаривается в большом кол ве масла.затем отдельно мясо жарится так же на масле.вот если это все не делать боюсь муж скажет сухо

ну да так и нельзя, мы ничего нежарим, немного масла(порции высчитай) туда лук с морковкой,потум тудаже мясо и рис, залила водичкой+любимые приправы. Если боишься что муж не будет есть, выход один, ставь рядом ещё одну кастрюльку и вари в ней одновременно для себя, без обжарки и сразрещёным маслом

Девочки, всем приветики!
tanita4ka
Танюша, а если в мультиварке суп варить, то все продукты враз чтоли закладываются? Как=то у меня в голове не укладывается как мясо, которое 1-1,5 часа варится и овощи, которые за 20-30 минут готовятся могут вместе вариться. Или овощи совсем разваренные получаются?

Мое меню на завтра:
07-30 - макароны с сыром небольшая тарелка, 2 печеньки-корзиночки с вар.сгущенкой, кофе
13=30 - мясо с овощами (кабачок, зел.фасоль, морковь, болгарыч, лук) тушеные в горшочке без масла 2000гр, салат из свежих овощей с маслом и бальз.уксусом 200 гр, чай зел.
17-30 - каша гречневая 300гр, киви 2 шт или грейпрфут

lutik_zolotoy писал(а):

Танюша, а если в мультиварке суп варить, то все продукты враз чтоли закладываются?

вот не понимаю как,но овощи не разваренное и мясо готовое,а так да,теперь я почти все сразу закидываю ,а точнее нет,вру вспомнитла,я просто редко супы варю сначала мясо с картошкой,а за 20 мин до готовности морковь с луком,и свеклу с капустой(ну если борщ),супы вообще не варю,или солянку так то,а раньще сначала на жарке жарила там зажарку,потом даже не моя чашку,лила воды,туда мяса и картоха,потом по времене зажарка и все остально.
Но в 1 раз готовила все вместе и ничего не разварено было,ну точно...
Наташ,яя не думаю что это шило на мыло,чашка моется оч легко,10-20сек,и готовить в ней одно удовольствие ничего никогда не пригорит

Галиюшка писал(а):

не мало тебе? сыра сколько на обед?

Не, не мало)) Сыра... ну не знаю.. грамм 20-30. Он у меня не жирный, 15% только))

Всем всем привет!!!я потеряшка)))но не нарушала.на завтра:
з: 9.30 вар.карт+ рыбн.котл.+чудо творожн.
о:13.30капуста тушен с грибами гр 200-250+салат(огурец-лук-яйцо)заправка йогурт или не знаю что
у:17.30творог 200гр +фрукты или овощи

Девочки, первый раз патаюсь сварить "системный" суп
Нужна помощь "проффи"
Сварила куриную грудку - вынула и оставила для ужина.
На бульоне варю овощной суп:морковь, лук, сельдерей, фасоль (из банки без томата, не консервированая), капуста цветная + травки всякие
Что-то нарушила ?
Меня смущает сочетание фасоли и куриного бульона

Перрчинка писал(а):

Ох, чувствую, опять в меня сейчас "полетит"...

Танюш,а почему ты так мало ешь?сознательно урезаешь порции для более быстрого похудения?ты язву не заработаешь?

Андрюля писал(а):

Меня смущает сочетание фасоли и куриного бульона

Ой, прочитала состав фасоли - там есть картофельный крахмал
На верное фасоль класть не буду