Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака

Ох, Галюш, как ты меня успокоила , а то я тут ленивые голубцы налепила и натушила в духовке и тут по спискам полезла и увидела этот пункт. У меня вообще с головой последнюю неделю не всё в порядке , то не найду провод от МР3-плеера, то втыкаю его не туда куда надо " что-то с памятью моей стало" Муж говорит, что на работу пора, с новогодними праздниками 3 недели уже сижу, мозги уже спеклись

Тогда вот моё меню

З. - 9-9.30
Чашка кофе с/с + 1 бутер с колбаской и 1 бутер с сыром и маслом слив.+ 1/3 от шоколадки

О. - 13ч
3 ленивых голубца с салатом из св. огурца (130гр) и 1ч.л. сметаны15%+ апельсин, если захочу чашка кофе б/с

У. - 17.30-17.45
творог 1.8% -180гр + гр 100 бифиллайфа 2,5% +апельсин

Ленивые голубцы на 328гр гов. фарша:280 гр. пропар. риса, 150 гр. белокач. капусты, 1 яйцо, даже забыла посолить, подливку для голубцов делала изморож. помидор и перца и моркови, сначало всё протушила и залила голубцы и отправила в духовку.

Можа я зря тут расписываю процесс готовки.а?

-@лен@- писал(а):

творог мумуня 180

Это Хто?

tanita4ka писал(а):

мне что теперь в паранже ходить что ли

Ага

иринка1978 писал(а):

Девочки всем доброго вечера!

Ирина время?

иринка1978 писал(а):

ВОПРОС:УТРОМ СОЧЕТАТЬ МОЖНО ВСЁ???

Все что хочешь!!

Девочки новенькие, большая просьба поставьте авы, хоть какие, если уж живые не хочется. А то вас различать трудно думаю не только мне...

Лёлик77 писал(а):

Можа я зря тут расписываю процесс готовки.а?

обязательно надо!! вдруг ты их обжарила

Гелинака писал(а):

Девочки новенькие, большая просьба поставьте авы, хоть какие, если уж живые не хочется. А то вас различать трудно думаю не только мне...

я пробовала!у меня не одна фотка не грузится больше положенного все.

Гелинака писал(а):

Девочки новенькие, большая просьба поставьте авы, хоть какие, если уж живые не хочется. А то вас различать трудно думаю не только мне...

Гелинака
Галочка,я еще главнй прикол тебе не сказала,уже перескачила страница врядли вернешнься,он у меня сегодня втихоря в качалку пошел,с другом,нашли тут бесплатный зал,бдет заниматься и курить решил бросить

иринка1978 писал(а):

я пробовала!у меня не одна фотка не грузится больше положенного все.

уменьшать умеешь? в радикале например? Пиши если че научим, так правда трудно

tanita4ka писал(а):

Галочка,я еще главнй прикол тебе не сказала,уже перескачила страница врядли вернешнься,он у меня сегодня втихоря в качалку пошел,с другом,нашли тут бесплатный зал,бдет заниматься и курить решил бросить

Ну класс, здоровый образ жизни значит на всю семью!!!

иринка1978 писал(а):

О-щи без картошки с мясом 200+туш.капуста с мясом100

Как готовила щи и что в них? Как тушила капусту? Время?

иринка1978 писал(а):

У-запеченная рыба 250

Как запекала? время?

А у меня всё нормальненько??? Или что-то надо подкорректировать?

Сорри, не получается у меня цитировать....)))

Мумуня - это просто так творог называется, он вкусный, 5% в составе никаких запрещенных продуктов нет, но у него прям сливочный вкус

Лора-а писал(а):

Как запекала? время?

у меня как всегда проблема со временем
З-9,30
О-13,00 ЩИ (мясо+капуста+отдельно потушила лук+морковь+б.перец+помидор)все вместе сварила без масла;капуста тушеная в мульте. без масла тоже
У-17,30 планирую запечь в фольге

Ореховая соня писал(а):

И криспы не сочетать с мясным

точно, Наталь! я упустила самый главный момент!

Девочки, а если приготовить такое в духовке, то получится?
http://marisha-solo.livejournal.com/6301.html

Немного не по тебе но мне больше негде спросить....

Ооооо, ну вы девочки болтаете, со скоростью пулемета, на пару часиков ушла - пару страниц новых добавилось.

tanita4ka писал(а):

он у меня сегодня втихоря в качалку пошел

Ну да, мышцы качать чтоб за женой-красавицей бегать и поклонников расталкивать
У меня меню на завтра созрело
08-30 - 2 бутера с колбасой и сыром, кофе
13-30 - мясо отварное гр.200, салат из свежих овощей с 1ч.л.масла и бальз.уксусом, чай зеленый
17-30 - семга запеченная в фольге, кусок большой запекаю сколько съем не знаю, чтобы наесться, листик пекинской капусты (не могу рыбу/мясо совсем без ничего есть).
Кстати, сразу же у меня вопрос - у нас есть ограничения по рыбе, т.к. семга она жирная очень, или может ее на ужин не запекать, а отваривать? или без разницы?

tanita4ka писал(а):

купила себе тренажер-пояс на пузо,такой крутой

Танюшка, поздравляю с полезной покупочкой !!! Будешь к лету с точеной фигуркой

Гелинака писал(а):

так у нас чистят снег и лед

Ужас ((

tanita4ka писал(а):

сегодня втихоря договорился с другом и теперь будут ходить в бесплатный тренажерный зал

Вот видишь какой мы пример подаем нашим мужчинам!! Будут тоже подтянутые и красивые Мой тоже велотренажер крутит ))

lutik_zolotoy писал(а):

Кстати, сразу же у меня вопрос - у нас есть ограничения по рыбе, т.к. семга она жирная очень, или может ее на ужин не запекать, а отваривать? или без разницы?

Можно до насыщения, главное чтобы был способ приготовления как на ужин (вареная, тушеная, запеченая)

Галиюшка писал(а):

Девочки, а если приготовить такое в духовке, то получится? http://marisha-solo.livejournal.com/6301.html Немного не по тебе но мне больше негде спросить....

Галюш, мне кажиться должно получиться, а почему нет, ведь обыкновенное тесто, самое главное не передержать в духовке, что б не высох. Попробуешь если, поделись в печатлениями

lutik_zolotoy писал(а):

Кстати, сразу же у меня вопрос - у нас есть ограничения по рыбе, т.к. семга она жирная очень, или может ее на ужин не запекать, а отваривать? или без разницы?

Без разницы, самое главное кожу не есть

Девочки,спасибо все за поддержку и советы) Оставлю свой любимый лавашик на утро) Последний раз сегодня поужинала в позднее время (19.00),завтра беру ужин с собой. Немножко переживаю по поводу выходных)) Муж с сыном это же монголотатарское иго)) все время хлопают холодильником)
Таня, с шортамы развеселила)))))Держишь мужа в тонусе)))))))

Опять вопросик у меня: нам орехи-то можно? Грецкие, кедровые, миндаль...

Перрчинка писал(а):

Опять вопросик у меня: нам орехи-то можно? Грецкие, кедровые, миндаль...

Только до 12ч.можно

Перрчинка писал(а):

Опять вопросик у меня: нам орехи-то можно? Грецкие, кедровые, миндаль...

Танюш, только до 12.00!
В списках не нашла? Надо запомнить это:
Если вы не нашли какой-либо продукт (не важно какой) в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя, независимо от того, знаете ли вы почему его нельзя или нет!

Галиюшка писал(а):

Девочки, а если приготовить такое в духовке, то получится? http://marisha-solo.livejournal.com/6301.html Немного не по тебе но мне больше негде спросить....

Галиюш, думаю получится! Просто не такой влажный как в микроволновке... Но это не значит, что он будет хуже! Обожаю всё шоколадное!!!

Девоньки всем привет!
З-Оливье,печенье кофе с молоком,мороженное,хлеб.
О-мясо под сырной шубкой от Оксаночки-Оксакал,салат из капусты с свежим огурцом заправлен соевым соусом без масла,апельсин.
У-творог4%,тушеные овощи в мульте с добавлением соевого соуса(брокколи,брюссельская капуста,зеленая фасоль,томат домашний),запью кефиром.

Девочки,подскажите кто знает, как на планшете выделять меню жирным шрифтом?

Лора-а писал(а):

Перрчинка писал(а): Опять вопросик у меня: нам орехи-то можно? Грецкие, кедровые, миндаль... Только до 12ч.можно

КоЛеночка писал(а):

только до 12.00!

Иэх!... Жалко конечно... Люблю я орешки... Но ничего! Буду на завтрак себя баловать ими

Rafiti писал(а):

Девочки,подскажите кто знает, как на планшете выделять меню жирным шрифтом?

я приспособилась так: дотрагиваешься до текста, появляются синие скобки. Их надо раздвинуть так как тебе надо, т.е. на начало меню и в конец, а потом нажать жирную букву B слева над сообщением.
Или вот такие знаки [b][/b] . Первый вначале меню, второй в конце.