Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Водолей_Ка
Катюш, сколько у тебя сюрпризов!!! Поздравляю!!! Муж у тебя УМНИЧКА!!!!!
Первый раз я ужин в себя впихивала и в результате переела)) а это все жадность)) киви просто громадный был, и апельсин)) и я их хотела обои съесть)) теперь лежу перевариваю)) хорошо хоть творог между фруктами проскользнул)))

Aigul89 писал(а):

чет пока не оч.и настроение паршивенькое.

Айгульчик выздоравливай и не хандри уж

oxakal писал(а):

А у нас без рецепта хрен купишь антибиота

А у нас тоже не продают с недавнего времени

oxakal писал(а):

Сегодня питаюсь:

Ой Ксюш как вкусно у тебя, аж завидно

oxakal писал(а):

Куда-то наш Лорик запропастился

Да вот пропала она куда то Ларис выходи!!!

Mapуcя писал(а):

Здравствуйте ! Решила попробовать вашу систему . Проверьте пож. меню:

Присоединяйся конечно

Mapуcя писал(а):

13.00 Обед Рис отварной с стручковой фасолью, перец запеченный , свинина запеченная с йогуртом активия и сыром 18.00 заливное из говядины

Хотелось бы узнать сколько чего и ужин ДО 18

Водолей_Ка писал(а):

И еще муж порадовал, сказал, что приглашает меня на годовщину свадьбы ...... в Чехию!

Кать классно Мужу респект к Ксюне я бы завернула

А я сегодня варенье сварила системное, забыла как это вкуууусно, полила им творог и... жалко быстро ужин кончился завтра повторю

Катюш,твой муж просто поздравляю

Девочки всем привет!
У кого отвесики,девчонки какие вы молодцы
Новеньким добро пожаловать
Болеющим скорейшего выздоровления
А я вот в расстроенных чувствах неделя на качелях прокачалась!В пятницу начались КД ВТОРЫЕ ЗА МЕСЯЦ. и вот понять не могу почему.
МОЁ МЕНЮ НА ЗАВТРА:
З-9,30 плов100+кофе б/с со сливками кусочек пирога
О-13,00 овощи тушёные+залитые яйцом +посыпанные сыром-запеченные в духовке200+рис100
У-17,30 http://forum.say7.info/post898038.html#898038,очень вкусненькие
ОКСАНОЧКЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО

иринка1978 писал(а):

ВТОРЫЕ ЗА МЕСЯЦ. и вот понять не могу почему.

в больничку иди, это точно не от системы, еда тут не причем. и не расстраивайся сильно

Гелинака писал(а):

Хотелось бы узнать сколько чего и ужин ДО 18

рис с фасолью гр 100,1/2 перчика и одна одбивная

Mapуcя писал(а):

рис с фасолью гр 100,1/2 перчика и одна одбивная

сыра до 50 г и заливного тоже сколько было? и в обед наелась? заливного на ужин сколько?
И линеечку не хочешь вставить для наглядности.

Mapуcя писал(а):

Здравствуйте ! Решила попробовать вашу систему . Проверьте пож. меню:

Приветик Марусь

Mapуcя писал(а):

Рис отварной с стручковой фасолью, перец запеченный , свинина запеченная с йогуртом активия и сыром

Рис пропареный?
Сыра не больше 50грамм

Mapуcя писал(а):

00 заливное из говядины

Как готовила, Марусь?

Водолей_Ка писал(а):

Теперь о приятном у меня будет планшет я так рада, как слоник.

Поздравляю. Хорошая и нужная вещь

Водолей_Ка писал(а):

И еще муж порадовал, сказал, что приглашает меня на годовщину свадьбы ...... в Чехию

Ух ты Когда поездка намечается?
В гости заезжайте

Гелинака писал(а):

Ой Ксюш как вкусно у тебя, аж завидно

Приезжай и тебя угощу

Гелинака писал(а):

к Ксюне я бы завернула

А я-б как встретила с радостью!

Гелинака писал(а):

сыра до 50 г и заливного тоже сколько было? и в обед наелась? заливного на ужин сколько?

это я завтра буду кушать , думаю наемся. Заливного 250 гр

oxakal писал(а):

Как готовила, Марусь?

мясо отварила, порезала , залила бульоном с желатином

Mapуcя
Вроде нормально если рис проп и отбивная хорошая.

oxakal писал(а):

А я-б как встретила с радостью!

Ксюня мечты сбываются иногда, может еще встретимся

иринка1978 писал(а):

и вот понять не могу почему.

Ириш надо бы ко врачу наверное
Не расстраивайся раньше времени

иринка1978 писал(а):

ОКСАНОЧКЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО

На здоровье,мой хороший

Mapуcя писал(а):

мясо отварила, порезала , залила бульоном с желатином

Всё ОК

Гелинака писал(а):

Ксюня мечты сбываются иногда, может еще встретимся

Очень бы хотелось,Галюнь!!!

А подскажите еще можно ли сыр моцарелла и фета на обед?

Гелинака писал(а):

в больничку иди, это точно не от системы, еда тут не причем. и не расстраивайся сильно

Да понятно что не от системы.вот думаю может то что на тренажёры стала ходить
СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ

oxakal писал(а):

Ириш надо бы ко врачу наверное Не расстраивайся раньше времени

Завтра буду записываться

Mapуcя писал(а):

А подскажите еще можно ли сыр моцарелла и фета на обед?

до 50гр.можно

Всем привет!

-@лен@- писал(а):

На прошлой неделе решила все! Без никаких! И никаких там вкусняшек по утрам... Ага, хватило меня на оин день.. Нужно что то делать, буду думать)))

Аленушка! Не придумывай! С этих отказов от вкусняшек, с уменьшения порций и т. д. и начинаются спады и срывы!

Гелинака писал(а):

А мы кошака скоро возьмем ура!!!!!!!

Гелинака писал(а):

Самой обычной беспородной

Галь, потом покажешь нового домочадца?
Я вот тепла дождусь, и тоже дворяночку буду подыскивать - у нас частный дом и выгул свободный будет, так что ... уже жду

И девочки новенькие, пожалуйста, ставьте свои фоточки на авки, разговаривать интереснее с живыми людьми, а не с котиками, зонтиками и тому подобное

Всем привет! Я вот сегодня нашла этот прекрасный сайт, и решила к Вам присоединится. Примите??? Хочу похудеть, а самой ну ни как, нужна поддержка. Поможете. поддержите? До родов весила 80 при росте 175 см, а сейчас вот уже 3 года мучаюсь с своими 110 кг. Надеюсь, здесь у меня, что то получится.

sveta1601 писал(а):

Поздравляю!!!

спасибо

sveta1601 писал(а):

Ты же еще молоденькая совсем! Наверное натренированные, особенно если чем то занималась. А в мои то годы уже тяжковато как то...

ну да, я так и думала в общем-то) занималась, да, но полгода назад и вот тогда они болели! видно, сейчас не так все плохо, как я думала

меню на завтра:
8.30 бутер с колбаской, пара ложек салата из свеклы с чесноком и майонезом, кусок яблочного пирога
13.00 "ежики" (фарш, лук, морковь, томатная паста без сахара, рис, зелень, чеснок) - 2-3 шт., не знаю, с гарниром или без, если да, то греча (150 г)
17.30 творог 220 г, яблоко, 6 шт. чернослива

Prisklyrose писал(а):

Всем привет! Я вот сегодня нашла этот прекрасный сайт, и решила к Вам присоединится. Примите??? Хочу похудеть, а самой ну ни как, нужна поддержка. Поможете. поддержите? До родов весила 80 при росте 175 см, а сейчас вот уже 3 года мучаюсь с своими 110 кг. Надеюсь, здесь у меня, что то получится.

Mapуcя писал(а):

А подскажите еще можно ли сыр моцарелла и фета на обед?

Можно,не более 50гр

иринка1978 писал(а):

Завтра буду записываться

Удачи тебе всё будет хорошо

Prisklyrose писал(а):

Всем привет! Я вот сегодня нашла этот прекрасный сайт, и решила к Вам присоединится. Примите??? Хочу похудеть, а самой ну ни как, нужна поддержка. Поможете. поддержите? До родов весила 80 при росте 175 см, а сейчас вот уже 3 года мучаюсь с своими 110 кг. Надеюсь, здесь у меня, что то получится.

Катюш присоединяйся
На 1-й страничке списочки читай. И меню выставляй а мы проверять будем и если что исправлять ошибочки

sveta1601 писал(а):

Оль, согласна с тобой на все 100%.Все эти диеты кратковременны, и после них вес стремительно набирается , да и организм так страдает.А на системе просто красота!!!

Trino писал(а):

У меня тоже подруга пока в систему не верит (смотрит какие судочки я тягаю на работу с едой ) , села на диету и ест гречу с кефиром днями... а я утром отрезала кусочек пирога и ниче))) худеется))))

Вот и я про тоже, ну уж кефиром с гречкой меня теперь точно незаставишь давица брр,
Ужин поменяла творог 200+свекла+чеснок+ кефир
А про копчености я просто для интереса спросила, а так я их редко на завтрак ем

Мое меню на завтра:
з. 7-30 картошка тушеная с говядиной (200 гр), кофе с молоком и медом, конфетка
о. 12-30 овощи (150 гр) и мясо запеченое (150 гр), чай или кофе
у. гречка (200 гр), апельсин, киви, чай

Сегодня первый день на системе, вечером покушала последний раз в 18-00 (творог 150 гр+апельсин+киви) и выпила сразу небольшой стакан ряженки, не стала на 8 вечера оставлять как вы советовали, вроде ничего, травяной сбор от кашля тока попила и почти не голодно. Наверно тока меньше надо кушать?

*goldy* писал(а):

Наверно тока меньше надо кушать?

наоборот БОЛЬШЕ,200 и больше.
У меня ребенок в год 100гр творога ест.Если не будешь нормально питаться,те много и хорошо,пойдут стояки,тк организм перейдет в контатаку и проблемы со стулом.ТАк что кушай

*goldy* писал(а):

Сегодня первый день на системе, вечером покушала последний раз в 18-00 (творог 150 гр+апельсин+киви) и выпила сразу небольшой стакан ряженки, не стала на 8 вечера оставлять как вы советовали, вроде ничего

умничка!!

*goldy* писал(а):

травяной сбор от кашля тока попила и почти не голодно.

попей его если есть захочешь и для горла польза

*goldy* писал(а):

Наверно тока меньше надо кушать?

нет !! у тебя порции и не большие даже совсем. я бы творогу наоборот добавила

Ая есть хочу!!!!!!!!! давно такого вечером не было, пойду чайку вскипячу, наверно хууууудею

Prisklyrose писал(а):

Всем привет! Я вот сегодня нашла этот прекрасный сайт, и решила к Вам присоединится.

Катя привет, у тебя что то с линеечками не того. подправь.

Isolde писал(а):

13.00 "ежики" (фарш, лук, морковь, томатная паста без сахара, рис, зелень, чеснок) - 2-3 шт., не знаю, с гарниром или без, если да, то греча (150 г)

ну без гарнира то маловато будет наверное

Гелинака писал(а):

Ая есть хочу!!!!!!!!! давно такого вечером не было, пойду чайку вскипячу, наверно хууууудею

Галя!Не наверно, а точно!!!