Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Нет не расскажу.

я сначала испугалась даже но ничего, я как-нибудь попробую

Я завтра буду кушать
Завтрак 8:00 Драники (штук 6, а так сколько влезет ), кофе с зефиром
Обед 13:00 Курица запеченая на соли, 150 г, гречка - 100 г, помидор (или огурец), чай черный без сахара
Ужин 17:30 Творог 200 г, чернослив 6 шт ( кстати, они у меня оооочень маленькие, можно съесть чуть больше?), кефир полстакана

AliceInRed писал(а):

кстати, они у меня оооочень маленькие, можно съесть чуть больше

я тоже думала на эту тему но думаю, что не стоит. Я не стала есть сама

девульки, а я вот думаю можно ли есть на ужин салат "Капрезе" если исключить оливковое масло и моцареллы грамм 50 покласть иль все же овощи только с молочной продукцией до 5 % жирности и сыр никакой ни-ни?

innusik-555 писал(а):

овощи только с молочной продукцией до 5 % жирности и сыр никакой ни-ни?

вот! Именно так

Вот уже и вечер)))
на ужин делала творожную запеканку с яблоком, черносливом и корицей+белок одного яйца, и просто половинка свежего яблочка, вкусно
вечером кумовья приезжали на чай, я пила кофе, и зато теперь у меня торт на утро в холодильничке приютился)))
меню на завтра:
з 8,30 не системная окрошка, тортик и кофе без ничего.
о 13,30 гречка около 200 гр с помидорами 2-3 "сливки", и баклажанами 1,5 шт из духовки(без масла)
у 13,30 творог 200 гр и помидорки 2-3 "сливки"+ перец свежий
всем похудательных снов)))

Здравствуйте.

Галиюшка писал(а):

Cherry2000 нашла статью в тему:

Вот в том то и дело. Я, когда мне было лет 13 попробовала даже голодать – держалась 3 дня в деревне, пока резко не встала и в обморок не упала (хорошо никто не увидел), после этого с экспериментами было покончено)) Потом где-то до 25 тоже особо не парилась насчет веса. Много гуляла, даже если и приходила вечером ела, это не сильно сказывалась. А вот потом как-то начало сказываться, причем быстрыми темпами. Поэтому и решила начать питаться по системе. Причем мне кажется, что больше всего я поправлялась именно из-за ужинов (достаточно плотных) и сидения вечером за компом, поэтому эта система мне подходит.

Галиюшка писал(а):

кстати, тем у кого завалялись баклажаны:

У меня завалялись! В соседнем магазине и по дешевке пока)

Irishgirl писал(а):

У мну наконец-то засветилась пятерочка! Я радая изо всех сил! Заметила одну закономерность - уменя прежде чем отвалиться вес увеличивается, а потом ба-бах! и вниз!

Поздравляю! Главное чтобы отваливалось.
Меню на завтра:
З 6-30 Опять шаурма 1 шт + кофе 200 гр.
О 12-30 Овощи тушеные (перец+кабачок+томат) с ложкой уксуса + фрикадельки 4 штуки (фарш+немного риса) тоже тушеные.
У 17-30 творог 200 гр + киви 1 шт + апельсин 1 шт.

Алла ММ писал(а):

Поздравляю! Умничка!

Гелинака писал(а):

Надюньчик привет давно не виделись. ой-ой -ой у тебя конец линеечки виднеется. Молодчинка

Cherry2000 писал(а):

Поздравляю! Главное чтобы отваливалось.

Спасибо, девочки!

Галиюшка писал(а):

я сначала испугалась даже

и я ! От, думаю, Галюндель охамела совсем))))))))

У меня сегодня снова отвес - 400!!!! Это ж надо ж!!!!
Поэтому поводу сення ем:
З 09-00: пол пиццы, кусочек торта, кофе
О 13-30:http://forum.say7.info/topic17544.html с разреш кол-вом масла (я уже так делала- это очень вкусно!)
У 17-30: Кабачковая лапша (творога трамм 300)

Доброе утро

Irishgirl писал(а):

У меня сегодня снова отвес - 400!!!! Это ж надо ж!!!!

Поздравляю хороший отвесик

Мое меню:
З(6:40): салат из огурцов и помидор со сметаной с хлебцами с сыром и немного козиноков
О(11:40): рис с курицей тущеной без масла
У(18:00) творог и арбуз

Девули-дорогули у меня привес ушееееел
Весь, я линеечке соответствую! Ура ура ура

Гелинака писал(а):

Девули-дорогули у меня привес ушееееел

ооо! Здорово! поздравляю

Всем доброе утречко!

Гелинака писал(а):

Девули-дорогули у меня привес ушееееел

Поздравляю! Здорово!

Мою вчерашнее меню:
З (11:00) - кофе с сахаром и молоком, бутерброд с колбаской.
О(14:00) - 1 котлетка, салат (2 помидорки, лук, капелька масла), 2 кусочка арбуза.
У(18:00) - отворная курочка (примерно 200-250гр).

Сегодня весы меня порадовали, но совсем немножко - 100гр.

Девочки привет!
Мой аврал на работе почти закончился...я с вами...
Не забыли про меня?

Меню на сегодня:
з: цикорий с м/с, булка с маслом
о: картошка, помидор, огурец, яблоко
у: куриная грудка

Алла ММ писал(а):

1 котлетка, салат (2 помидорки, лук, капелька масла).

Алла, тебе без крупы не голодно?

Гелинака писал(а):

Девули-дорогули у меня привес ушееееел Весь, я линеечке соответствую! Ура ура ура

Галь, вот видишь, дело только во времени!!! Поздравляю Теперь и я жду на своей улице праздник ...

Галиюшка писал(а):

поздравляю

Алла ММ писал(а):

Поздравляю! Здорово!

Тина1979 писал(а):

Теперь и я жду на своей улице праздник ...

Девулечки, спасиб, что со мной радуетесь. Тиночка, точно-точно будет

Chelsi писал(а):

Не забыли про меня?

Катенька, конечно не забыли, как дела у тебя и у пузожителя?

Гелинака писал(а):

Алла, тебе без крупы не голодно?

Я еще про арбуз забыла.
Не не голодно. В прошлый раз я худела и много ела круп, теперь не могу их часто есть - надоели. Вот сегодня планирую обязательно включить в рацион крупы, пока не придумала еще что именно.

Мое меню на сегодня, 13.08.12
7.30 яблочко, один блинчик с куриным филе,мороженое с кофе
12.30 греча с овощами , гр 250, и йогурт
17.00 творог 200 гр и апельсинка
кофе,вода,чай
физнагрузка: силовая тренировка 1 час

Всем удачной недели и отвеееесов

Всем привет.
Мое меню на сегодня:
З. 2 беляша, сникерс, зел.чай б/с
О. винегрет (квашенная капуста, зел.лук, картошка, свекла, морковь, зелень, б/заправки (забыла дома налить масло) и вприкуску 2 яйца вареных
У. творог, помидор, зелень, чеснок
В пятницу в сауну не попали, пойдем завтра на тренировку, а после сауна.

Irishgirl писал(а):

У меня сегодня снова отвес - 400!!!!

Гелинака писал(а):

Девули-дорогули у меня привес ушееееел

Алла ММ писал(а):

Сегодня весы меня порадовали, но совсем немножко - 100гр.

девочки всех подравляю!!!
а у меня за несколько дней -700))) двигаю линеенчку

Chelsi писал(а):

Не забыли про меня?

cкорее потеряли уже

Тина1979 писал(а):

Всем удачной недели и отвеееесов

спасибо! И тебе того же

Аленушка2010 писал(а):

а у меня за несколько дней -700))) двигаю линеенчку

это здорово! А 55 кг твоя конечная цель?

Гелинака писал(а):

Катенька, конечно не забыли, как дела у тебя и у пузожителя?

Пузожитель живет и маму не беспокоит (ттт) Слава Богу...

Галиюшка писал(а):

cкорее потеряли уже

КУ-КУ

Гелинака писал(а):

Девули-дорогули у меня привес ушееееел

умница! завтра чтоб еще и друзья его свалили)))

Аленушка2010 писал(а):

а у меня за несколько дней -700)))

супер! оно вначале так все прекрасно уходит!
Галиюшка, а какой у тебя рост?

Здравствуйте!
Меню на сегодня:
08.00 омлет, кофе , сыр, персик
12.00 перец фаршированный 3шт (доем), молоко, сыр
17.00 творог, молоко, сыр

Всем удачи!!!

Irishgirl писал(а):

Галиюшка, а какой у тебя рост?

168 а у тебя?