Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

MaMina писал(а):

хочу гречку с фаршем (ПОДСКАЖИТЕ РЕЦЕПТ)

Машуль, ну тут кто как любит...
Можно лук с морковью пассировать на смазанной маслом сковороде, потом фарш быстренько обжарить на маленьком огоньке и с водичкой дотушить, а потом смешать с отваренной гречкой
Можно все тоже самое, только гречку сырую добавить и водой залить(по принципу плова), и до готовности. Можно прям в сковороде хорошей делать, можно в казанке, а можно в кастрюльке.

Лора-а писал(а):

Да сдесь большенство тех кто творог НЕ любил, но с переходом на систему пришлось полюбить

нет, я творог люблю, если со сметанкой, с сахарком. а так - не могу!

Системная писал(а):

Девочки, да не нужно ничего в себя впихивать!!! Впихивать можно, если вы на пару недель как на диету присели. А если вы на системе надолго, нужно питаться с удовольствием. Не любите творог - так у нас еще столько вкусных вариантов!

так чередовать же нужно. все равно варианты с молочкой должны присутствовать. но я обычно выпиваю больше кефира, а творог в холодильнике лежит... ем яблоки.

Системная писал(а):

Машуль, ну тут кто как любит... Можно лук с морковью пассировать на смазанной маслом сковороде, потом фарш быстренько обжарить на маленьком огоньке и с водичкой дотушить, а потом смешать с отваренной гречкой Можно все тоже самое, только гречку сырую добавить и водой залить(по принципу плова), и до готовности. Можно прям в сковороде хорошей делать, можно в казанке, а можно в кастрюльке.

Спасибо! Просто встречала, что многие так едят, думала может в духовке. Значит завтра так и сделаю.

@лёнушк@ писал(а):

так чередовать же нужно. все равно варианты с молочкой должны присутствовать. но я обычно выпиваю больше кефира, а творог в холодильнике лежит... ем яблоки.

Ну так какое ж это чередование?)))
Все равно это не ТОТ вариант. Если прямо так не нравится, или непереносимость..., я считаю, лучше этот вариант исключить, чем запихивать, наверняка не доесть его, потом ночью схомячить несистемного(наверняка), потом вспоминать этот творог с содраганием и наконец решить, что система тебе не подходит.
Но это мое мнение.
Я бы ненавистный вариант исключила.
На время.
Вот увидишь, вкусы меняются)))

Ctena писал(а):

Я запуталась если у тебя это один прием, то нужно убрать либо крипсы либо яблочное пюре, сочетание не правильное, а на счет зуба я тебя понимаю у меня все 4 выходили это просто жесть Танечка поправляйся и дочи твоей скорейшего выздоравления

Не не не. Это я через слэш писала 2 варианта на случай если зуб пройдет или не пройдет. Если пройдет- съем крисп, если нет, то пюре придется

MaMina
Я беру фарш, туда прокручиваю лучок, чесночок, добавляю яичко и вареную гречку в пропорциях 60/40.
Делаю котлетки и на противень на силикондовый коврик. Или в кастрюльку складываю, добавляю кефир, закрываю крышкой и томлю в духовке

ооо, интересно! А какой вкус придает гречке кефир?

MaMina писал(а):

ооо, интересно! А какой вкус придает гречке кефир?

У меня просто кефир из молочной кухни, я его лью везде по поводу и без получается типо как ежики в сметане

Ореховая соня писал(а):

У меня просто кефир из молочной кухни, я его лью везде по поводу и без получается типо как ежики в сметане

ааа, он наверное сладенький...

MaMina писал(а):

ааа, он наверное сладенький...

Нее.. Там дают смесь -она сладкая. На ней блинчики шикарные получаются, а кефир обычный

Зірка писал(а):

Мы теперь в унисон по ужину

Ты снова подглядывала?!

Зірка писал(а):

И еще, у меня за две недели - 2,5 кг. Так что я уже снова в форме!

А как-же я у меня никаких минусов

Лора-а писал(а):

Несколько раз перечитывала чуть язык не сломала

Я снова испугалась что выделяешь чёрным...думала накосячила чё-ле я чего?

Takatata писал(а):

Расстроенная сегодня-кусок в горло не лезит.У малой ацетон поднялся.Рвота целый день.Отпаиваю её-лежит как тряпочка вялая и белая.Это каждый год у нас с рождения

Танечка,скорейшего выздоровление зайке

Takatata писал(а):

Да ладно ,будем надеяться,что всё пройдет хорошо

Обязательно всё хорошо пройдёт Я даж не сомневаюсь в этом ни граммульки

Takatata писал(а):

Слава Богу поёт вон песни

Моя умница

Девочки сорри,всех не комментю Нет сил уже
Готовлюсь к встрече ,завтра приедут друзья из Москвы в гости к нам
Если вдруг пропаду на пару дней,не теряйте
Нарушать не буду Даж на воблу с селёдкой не сооблазнюсь в ненужное время

Всем кто болеет -скорейшего выздоровления
И отвесиков нам побольше!!!
Всех целую!!!

@лёнушк@ писал(а):

все равно варианты с молочкой должны присутствовать. но я обычно выпиваю больше кефира, а творог в холодильнике лежит... ем яблоки.

Алён, а ты видила я тебе прям процетировала списки, что так как ты ужинаешь, так нельзя

Ореховая соня писал(а):

Или в кастрюльку складываю, добавляю кефир, закрываю крышкой и томлю в духовке

Вот как то я в этом вареанте сомневаюсь, ведь получаеться что гречка у тебя томиться в молочке, а нам её на воде можно готовить, а потом только заливать но не готовить, может кто из девочек ещё что скажит

MaMina писал(а):

Девочки, добрый вечер! Ела сегодня: з.8.30 овсянка сладкая с черникой, хурма, кофе о. 12.30 гречка с 2 сардельками (молочными), огурец, 2 помидора у. 18.00 творог пачка+грейп Хоть и хорошие отвесы всегда были от такого ужина, но сейчас изжога(((((Завтра: з. 8.30 бедро из духовки с картошечкой, хурма, чай о. 12.30 хочу гречку с фаршем (ПОДСКАЖИТЕ РЕЦЕПТ), огурец, помидор у. 18.00 рис, помидор натру с чесноком, зеленью, орегано и подогрею Еще раз извините, что не выделяю меню, на планшете не знаю как это делать

Машуля, привет! выделила твоё сообщение про творог - а в последующих сообщениях обнаружила, что у тебя много кефира детского и ты его везде употребляешь
У меня к тебе предложение
Берешь свой-дочкин кефирчик и в микроволновку . Пропорцию попробуй небольшую - возьми 500г кефира и сначала на 3 минутки, вынь перемешай, ещё на пару минут - увидишь по консистенции какой понравится и если кефирчик не перекисший получишь замечательный творожок, который можно кушать просто так
Я его делаю смешивая 1,5% молоко из тетрапака с 2,9г белка и 1%кефира 1литр+400г = около 300г творога и вкусная сыворотка.
Попробуй этот творожок с запеченным в микре яблочком и с черносливом

Девочки, по поводу круп с молоком... мы всегда варим только на ВОДЕ! потом уже в готовую кашку можно добавить молочку!

Всем доброе утро!

Ореховая соня писал(а):

к стати о творожке Тема, в том году (в марте-апреле) кто-то писал, что в его составе крахмал в качестве загустителя.

в теме нет крахмала. состав: обезжиренное молоко, цельное молоко, закваска молочнокислых культур, пробиотическая культура. Я его тоже всегда покупаю.А в какой то активии да, было что-то запрещенное.

Я сегодня:
З. 6-00 150 гр. солянки(практически одна вода), вафелька.маленький пирожок и чай без сахара
О. 13-14 Рисовая лапша(гр100),кролик тушеный в сист.сметане(гр.150),помидорка,огурец
У. 17-30 Криспы,творог(200),сыр(до 50), чай с молоком.

Доброго всем утра девочки!
Мое меню:
6.30з. кофе с молоком, бутер с колбасой и сыром, 1 вафля, 2 печеньки с вишней, халва гр50
о. 13.00 запеченные фаршированные кабачки (фарш+рис пропар.+яйцо)+помидор+активия 125гр б/в+1 киви
у. 17.30 гр 250 гречневые хлопья+1 яблоко
Всем хорошего дня! И удачных выходных!

доброе утро всем!!
меню на сегодня:
З: 7.00 блинчик с твороженным сыром,бутерброд с колбаской.2 конфетки, кофе с молоком и медом
О: 12.00 1/2 курогруди,гр 100-150 стручковой фасоли,какая-нибудь разрешенная фруктинка
У: 17.30 рис гр 150 с яблоком,черносливом (4 шт) и корицей,чай зеленый б/с
удачного дня и отличного настроения!!

Доброе утро,стройняшечки!!!
Танющ,как там дочечка себя чувствует? Здоровья вас, девочки и не балуйте там
Оксанчик, счастливо тебе принять гостей и набраться положительных эмоций

Я сегодня:
6.20 кофе,бутер с помидорой и куриное филе на гриле (пару кусочков)
12.00 гречка с молоком , яблоко
17.30 хочу рыбку запечь какую-нибудь,кроме скумбрии, или традиционно салат из доп.овощей и творога, заправлено все йогуртом

Всем отвесов
[/b]

Всем привет!

Takatata писал(а):

Ой ,умница Ир-совсем стройная уже.Мож не надо 48? А?...А то совсем как то жалко тебя становиться

Танюш, мне до 48 , как до Луны
Стремлюсь , к 50 и 8. Нананрушалась , теперь избавляюсь
Сегодня еще малехо ушло , осталось совсем чуть-чуть.
Жалко не должно быть -у меня рост невысокий , так что это будет самое оно.(157см)

oxakal писал(а):

Готовлюсь к встрече ,завтра приедут друзья из Москвы в гости к нам Если вдруг пропаду на пару дней,не теряйте Нарушать не буду Даж на воблу с селёдкой не сооблазнюсь в ненужное время

Ксюш, отлично приянть гостей , наобщаться , насмеяться , зарядиться позитивом.

Девочки , всем отвесиков и хорошего настроения , несмотря на хмурую погоду.

Доброго времени суток
Что-то я сегодня в расстройстве: утром на весы залезла - а там привес +300 - 77,6. С чего бы, не нарушаю совсем. Дальше еще "страньше": час занималась аэробикой, потом ради спортивного интереса на весы встала - 76,8. Это что, из меня литр влаги исчез за час??? Или весы глючат?..

Девочки всем доброго утро!! У меня сегодня последний рабочий день и 2 недели отпуска

Takatata писал(а):

Вкусняха наверное!Ну если на 2-3 ужина сразу делать,а то хлопотно как то

Я тож думаю на пару ужинов сразу, или можно еще для домашних сделать.

Ореховая соня писал(а):

Не не не. Это я через слэш писала 2 варианта на случай если зуб

Ну теперь все ясно.

Amalirr писал(а):

утром на весы залезла - а там привес +300 - 77,6.

Привесы это нормально если ты не нарушала то все уйдет может водичка скопилась. Я уже почти месяц не взвешивалась 25 посмотрим.

Мое меню на сегодня:
З. 6-15 3 ст.л. пюре ,кусочек колбасы, крипс с сыром и кофе
О. 12-15 рис пропарен 100 с скумбрией гр 150 доедаю позавчерашний, сыр 30 гр.
У. 17-00 вчерашний рис пропаренный с яблоками и черносливом гр 250

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. 2 ложки пюре, селедка под шубой, кусок хлеба, пастила 1шт, зел.чай б/с
О. 2 сосиски, гречка, салат капуста красная, йогурт, мандарин
У. креветки

Доброе утро!

На сегодня:
9.30-2 сосиски в тесте, 2 сухофрукта (груша)
14.00 - капуста тушеная в микроволновке-150 гр.+200 гр. мяса куры гриль, 2 свежих огурца.
17.30 - 100 гр. творога+ 100 гр. печеных яблок+ 200 йогурта активия...



Моя диета: система Миримановой

ХАРЛИК писал(а):

- 100 гр. творога+ 100 гр. печеных яблок+ 200 йогурта активия...

Творога мало добавь хотя бы 100гр, а активию уменьши

Ctena писал(а):

Привесы это нормально если ты не нарушала то все уйдет может водичка скопилась

Ох, хотелось бы) Посмотрим, что дальше будет)

Amalirr писал(а):

Ох, хотелось бы) Посмотрим, что дальше будет)

Да ладно тебе, только 16 дней на системе, сколько их еще привесов будет, все уйдут не нарушай только!!!!!!!!!!