Диета 90 дней раздельного питания

SV470 писал(а):

Вот за эти две недели у меня ушло 6,6 кг. Это от того, что вес очень большой. Ваши 70 и 64 - я об этом даже не мечтаю...

Светлана,уже то что ты решилась на этот поступок для тебя большое достижение.Ты просто молодец И у тебя потрясающие результаты.Главное идти до конца.А мы будем радоваться вместе с тобой твоим победам.
Вот в-третий раз вроде всё получилось .Буду ещё к вам заглядывать ,мои дорогуши.Всем хорошего выходного

*Виктория писал(а):

Девочки приветик)))А вот и я

Вика, приветик!

*Виктория писал(а):

У меня вес на сегодняшний день сместе с гипсом 53.3

*Виктория писал(а):

и вообще с ним как то неуклюже всё получается.Жду недождусь когда его снимут.

*Виктория писал(а):

Ой,мешает.!!!!!!!

Вика, а как долго тебе еще с ним ходить?

*Виктория писал(а):

На работу хожу исправно,хотя конечно тяжко.Ну.что делать у меня нет выбора

Молодец! Хоть и тяжело и неудобно, но справляешься; не каждый бы смог!

*Виктория писал(а):

Всё в твоих оуках.

Пока ничего хорошего, вес утром был 72,8, а вчера 71,6. Вот так у меня.
С завтрешнего дня буду делать " 6 лепестков". Уже настроилась, надеюсь выдержу.

*Виктория писал(а):

Светлана,уже то что ты решилась на этот поступок для тебя большое достижение.Ты просто молодец И у тебя потрясающие результаты.Главное идти до конца.А мы будем радоваться вместе с тобой твоим победам.

Очень хорошо сказала, Вика!

*Виктория писал(а):

Буду ещё к вам заглядывать ,мои дорогуши.Всем хорошего выходного

Спасибо и тебе.

irina-s писал(а):

Вика, а как долго тебе еще с ним ходить?

Если всё срастёться ,то в следующее воскресенье.
Жду недождусь.Хотя что то побалевать опять стала рука.
Мне сказали что потом ещё надо будет разрабатывать,но я думаю это я уже как нибудь переживу.

irina-s писал(а):

Пока ничего хорошего, вес утром был 72,8, а вчера 71,6. Вот так у меня

Это всё потому ,что мы распустились за праздники.Надо просто взять себя в руки и не считать что мы себя ущемляем.Искать что то вкусненькое из того что нам можно.

irina-s писал(а):

С завтрешнего дня буду делать " 6 лепестков". Уже настроилась, надеюсь выдержу

Попробуй для толчка.Что бы сдвинуться .Я сама не сидела никогда на этой диете.Не люблю есть что то однообразное.Будешь нам рассказывать как и что.

*Виктория писал(а):

это я уже как нибудь переживу

Конечно! Главное, чтобы проблем потом не было.
Думаю, все будет хорошо! [quote="*Виктория"]

*Виктория писал(а):

не считать что мы себя ущемляем

Да, в том то и дело , что ни в чем не ущемляю. Среди недели ем нормально,а как выходные лопаю все подряд и много.

*Виктория писал(а):

Искать что то вкусненькое из того что нам можно.

Правильно. Но я могу и от того, что можно набрать, потому что меры совсем не знаю.

*Виктория писал(а):

Попробуй для толчка.Что бы сдвинуться

Тоже так подумала. Может потом как то соберусь с силами.

*Виктория писал(а):

Не люблю есть что то однообразное.

И я не люблю совсем. Но все же решилась, потому, что не 6 дней творог или что то одно, а каждый день что то другое.
Уже сейчас знаю, что мне ооооочень голодно будет.
Завтра ем целый день рыбу. Сделаю лосось на пару, на обед как уху с бульоном. И никакого хлеба...

Всем приветик))))))

irina-s писал(а):

Конечно! Главное, чтобы проблем потом не было

Да,проблем уже достаточно.

irina-s писал(а):

лопаю все подряд и много. *Виктория писал(а):

вот я и говорю ,распустились.Никакой дисциплины.
Я тоже расслабилась и стала много себе позволять лишнего.

irina-s писал(а):

Правильно. Но я могу и от того, что можно набрать, потому что меры совсем не знаю

это уже хуже((((((Я долгое время держалась на том .что не ела после 16,но теперь и это уже не работает.Вчра у меня был вес 53.3 а сегодня 54.4.Во как кидает.Правда я вчера вечером много средств от простуды пила ,что то моя простуда с новой силой вернулась.Видимо е долечила.Сегодня встала вся отёчная.

irina-s писал(а):

Завтра ем целый день рыбу. Сделаю лосось на пару, на обед как уху с бульоном

Напиши потом как у тебя получилось.
Нет,всё же как здорово что мы общаемся.Пнред тем как позавтракать сначала встала на весы....Вес уже почему то не напугал.Достала из холодильника всякую всячины и хлеб в том числе.Прочитала твоё сообщение Иришка и всё запихала обратно в холодильник.А так бы налопалась опять.Спасибо,дорогая моя за твою решимость.Меня это вдохновило на подвиги.
В результате поела творог чай и немного сыра не жирного.Ну правда ещё два орешка с чаем умяла

irina-s писал(а):

никакого хлеба...

Ой,мне без хлебушка тоже так печально.Тем более у меня сейчас его так много разного,вкусного как я люблю.Ну уж нет .Ты права никакого хлеба.
я с тобой Иришка.

Девочки, приветик!

*Виктория писал(а):

Вчра у меня был вес 53.3 а сегодня 54.4.Во как кидает.Правда я вчера вечером много средств от простуды пила ,что то моя простуда с новой силой вернулась.Видимо е долечила.Сегодня встала вся отёчная.

Ну, что такое с тобой? Вика, долечивайся!
А вес прыгает, может и правда воды много.
У меня вес прыгает , точно ,не от отеков. Вчера опять ела много и даже конфеты и печенье. Думала вес еще больше подскочит.

*Виктория писал(а):

Напиши потом как у тебя получилось.

Обязательно!

*Виктория писал(а):

Вес уже почему то не напугал.Достала из холодильника всякую всячины и хлеб в том числе.Прочитала твоё сообщение Иришка и всё запихала обратно в холодильник

Молодец, Вика!

*Виктория писал(а):

Спасибо,дорогая моя за твою решимость

Оооооо, чего мне моя решимость стоила, еле себя уговорила.Очень надеюсь, что выдержу.

*Виктория писал(а):

В результате поела творог чай и немного сыра не жирного.Ну правда ещё два орешка с чаем умяла

Тебе даже нужно сейчас орешки, соки и витаминчики всякие.
Творог и сыр ведь тоже вкусно, правда!?

*Виктория писал(а):

Ой,мне без хлебушка тоже так печально.Тем более у меня сейчас его так много разного,вкусного как я люблю

Заморозь его, Вика, потом потихоньку сьедите.

*Виктория писал(а):

я с тобой Иришка

Ой, спасибо тебе Вика за поддержку!

Девочки, вес сегодня 72,4кг ; через 6 дней напишу результат.
Пошла себе рыбку готовить.

Девочки, приветик!!!!

Что-то я заболеваю (( с утра горло болит(((

Вчера ела мороженное, 3 ложки, неужели из-за него (((

Еще вчера наготовила кучу еды, надеюсь на 2-3 дня хватит, я сразу разложила в порционные дозы (мне понравилось название контейнеров)

Хоть я и стараюсь есть в последний раз до семи вечера, но вчера пока все попробуешь, в итоге в 12 ночи ела запеченую фасоль. Ужас))

В понедельник с новыми силами. ))
На обед фасоль Гигантес и свежие овощи.
На ужин тушеные куриные сердечки.

Спасибо всем за слова поддержки!
К сожалению, на выходные дни силы воли не хватило. Вернее сила была, воли нет
В субботу топили баньку, наготовили вкусняшек : чебуреков, мантов, шашлыков.... Была большая компания. .. Было весело . На следующий день встала на весы: + 800 грамм, воскресенье занималась самоедством, итого к сегодняшнему дню удалось избавиться от "пачки масла" весом 200 грамм.
Итог: за выходные +600 грамм.
Думаю может ещё недельку посидеть на 6 лепестках? Там результат виднее...

СВ470 писал(а):

Думаю может ещё недельку посидеть на 6 лепестках? Там результат виднее...

Света, для начала эта диета может и хорошая, но я считаю долго ее не нужно делать. Да, результат конечно классный у тебя, но...очень быстро скидывать вес - ничего хорошего. Лучше правильно питаться и стараться не срываться.
Можно позже еще раз повторить для толчка.

СВ470 писал(а):

В субботу топили баньку, наготовили вкусняшек : чебуреков, мантов, шашлыков.... Была большая компания. .. Было весело . На следующий день встала на весы: + 800

Ну и что, зато время хорошо провели! Вот если взять себя в руки и продолжить, то все нормально.

СВ470 писал(а):

к сегодняшнему дню удалось избавиться от "пачки масла" весом 200 грамм.

Вот видишь, молодец! Уже собралась и с силами и с волей!
Я когда срываюсь, то потом долго собраться не могу и продолжить.

Как бы ты не решила, мы тебя поддержим, только не сдавайся Светланка!

Саффраска писал(а):

Что-то я заболеваю (( с утра горло болит

Лечись, Аля.

Саффраска писал(а):

(мне понравилось название контейнеров)

Саффраска писал(а):

В понедельник с новыми силами.

Давай!!!

Саффраска писал(а):

На обед фасоль Гигантес

Уже давно купила фасоль крупную в банке, все хочу тоже приготовить, но теперь попозже.

irina-s писал(а):

Ну, что такое с тобой? Вика, долечивайся!

да,полоса у меня невизения какая то.

irina-s писал(а):

Оооооо, чего мне моя решимость стоила

главное что уговорила.

irina-s писал(а):

Тебе даже нужно сейчас орешки, соки и витаминчики всякие.

я сильно себя ущемлять не буду.

irina-s писал(а):

Творог и сыр ведь тоже вкусно, правда!?

за неимением вкусняшек ещё как вкусно

irina-s писал(а):

Заморозь его, Вика, потом потихоньку сьедите.*Виктория писал(а):

так и сделаю

irina-s писал(а):

Девочки, вес сегодня 72,4кг ; через 6 дней напишу результат

хорошо .Нам интересно.И ощущения напиши как себя чувствуешь.

Saffraska писал(а):

Что-то я заболеваю (( с утра горло болит(((

Аля,поправляйся.Сейчас погода такая ,многие болеют.

Saffraska писал(а):

Вчера ела мороженное, 3 ложки, неужели из-за него (((

У меня с холодного молока обычно.

Saffraska писал(а):

Еще вчера наготовила кучу еды, надеюсь на 2-3 дня хватит,

молодец.

Saffraska писал(а):

Хоть я и стараюсь есть в последний раз до семи вечера, но вчера пока все попробуешь, в итоге в 12 ночи ела запеченую фасоль. Ужас))

да уж . Это плохо для нас.

Saffraska писал(а):

В понедельник с новыми силами. ))

это правильно.

SV470 писал(а):

Спасибо всем за слова поддержки!

На то мы тут все и собрались что бы поддерживать друг друга.

SV470 писал(а):

К сожалению, на выходные дни силы воли не хватило. Вернее сила была, воли нет

ничего страшного,главное не сходить с дистанции.

SV470 писал(а):

В субботу топили баньку, наготовили вкусняшек : чебуреков, мантов, шашлыков.... Была большая компания.

да,от такого трудно отказаться.

SV470 писал(а):

, воскресенье занималась самоедством

а это зря.Хотя я тоже жалею после срывов.
Сорвалась немного на завтра меню скромней и всё будет хорошо.

SV470 писал(а):

Итог: за выходные +600 грамм

Набрать проще.Это факт.

SV470 писал(а):

Думаю может ещё недельку посидеть на 6 лепестках? Там результат виднее...

Результат конечно виднее когда сидишь на ограничении.Но быстро худеть тоже не хорошо.

*Виктория писал(а):

И ощущения напиши как себя чувствуешь

Чувствую себя нормально и вроде не сильно голодная, но чего мне только не хочется. Как же это тяжело, когда столько всего, а тебе можно только одно.
Ем целый день уху, т.е. вода, моя самодельная соль с приправками и сушенными овощами, лосось нарезанный маленькими кубичками и укроп.
Должна сказать, что мне очень вкусно. Еще пью очень много.
Уже радуюсь завтрешнему дню. Будет овощной день. Натушу себе овощей и отварю картошечки, еще сока томатного себе купила.

irina-s писал(а):

Как же это тяжело, когда столько всего, а тебе можно только одно

вот это меня всегда и смущает.

irina-s писал(а):

Будет овощной день. Натушу себе овощей и отварю картошечки, еще сока томатного себе купила.

Иришка а ты уверенна ,что картошку можно?Мне так кажется что нет.Обычно в таких диетах имеется ввиду овощи не крахмальные.Хотя я этой диеты не знаю,может я ошибаюсь

*Виктория писал(а):

Иришка а ты уверенна ,что картошку можно?

Вик, не знаю, я про эту диету раньше вообще не слышала, ну а тут написано, что дни чередуются: белки - углеводы. Второй день- любые овощи и больше ничего, только, что можно тушить ,запечь, сварить или сырые и можно овощные соки.
Да ладно уж, раз решила буду есть.

irina-s писал(а):

Второй день- любые овощи и больше ничего

если написано любые значит можно.
наслождайся картохой

Девчульки Привет!!! Я пока тут в кустах посижу и за вас по радуюсь Ируся, молодчина!!! первый день всегда трудно Света, добро Пожаловать!!!
Алечка, Выздоравливай,
Викусь, поскорей тебе избавиться от довеска и не говори, что у тебя невезуха, этим мы тока притягиваем нехорошести лучше твердить себе, что здорова и все отлично! вселенная услышит и исполнит Привет от симорона в общем
Динуля, Вероника, как дела? Требоваем отчету
Всем желающим всего самого лучшего

Здравствуйте, девочки!

irina-s писал(а):

Второй день- любые овощи и больше ничего, только, что можно тушить ,запечь, сварить или сырые и можно овощные соки.

Я когда сидела на 6 лепестках в этот день натушила "небольшую" кастрюльку (от жадности, боялась, что вдруг с голоду умру):
немного растительного масла, обжарила лук, морковь, потом добавила белокочанной капусты мелко порубленной, 1-2 картошины, 1 маленький кабачок, 1 баклажанчик, перчик болгарский, пару помидорок, приправила, уропом и зеленым луком, прованскими травами(сухая смесь) + 5 зубчиков чеснока и лаврушка, получилось сочное овощное рагу.
ела его весь день. На ужин салат из пекинской капусты с сырой морковью(на терке), желтым болгарским перцем (1/2 штуки), чуть сока лимона, немного соли). Весь день была сытая, только грустная, хотелось сладкого, мучного...
Да, чуть не забыла: ещё 1 литр томатного сока (моего любимого).
А во фруктовый день я иногда беру детское питание: фруктовое пюре, соки (там мало сахара).
у меня сегодня ушли только "пол-пачки масла" -100 гр. итого осталось скинуть за субботний праздник обжорства 500 гр.
Я свои сброшенные килограммы "превращаю" в пачки сливочного масла и "складирую" на виртуальные полочки.
А ещё у меня есть лист миллиметровой бумаги где я рисую свой график: 1 мм =100гр, 1 см = 1 кг - это по вертикали, а по горизонтали 1 см=1 день. Так бодрит

Девочки, приветик!

*Виктория писал(а):

наслождайся картохой

Викона писал(а):

за вас по радуюсь Ируся, молодчина!!!

Спасибо, Тань. Рада, что ты к нам из кустов выглянула.

Викона писал(а):

первый день всегда трудно

Ага, сегодня мне уже кажется, что вчерашний день не такой уж и страшный был. Я ожидала худшего, думала голодная буду весь день. Я конечно, хотела кушать, но все было терпимо. Короче, все зависит от настроя.

СВ470 писал(а):

от жадности, боялась, что вдруг с голоду умру

Прямо как я. Я тоже думала, что килограмма 3 рыбы сьем, а варила 2 раза по 250г.

СВ470 писал(а):

немного растительного масла, обжарила лук, морковь, потом добавила белокочанной капусты мелко порубленной, 1-2 картошины, 1 маленький кабачок, 1 баклажанчик, перчик болгарский, пару помидорок, приправила, уропом и зеленым луком, прованскими травами(сухая смесь) + 5 зубчиков чеснока и лаврушка, получилось сочное овощное рагу.

И я примерно так хочу сделать, только картошку отдельно отварю.

СВ470 писал(а):

Весь день была сытая, только грустная, хотелось сладкого, мучного..

И мне очень хлеба хочется.

СВ470 писал(а):

ещё 1 литр томатного сока (моего любимого)

Тоже томатный сок сегодня пить буду.

СВ470 писал(а):

ушли только "пол-пачки масла" -100 гр.

Главное ушли, а не пришли. Света ,ты как решила теперь питаться?
Насчет пачек масла прикольно! Молодец!

СВ470 писал(а):

Я свои сброшенные килограммы "превращаю" в пачки сливочного масла и "складирую" на виртуальные полочки. А ещё у меня есть лист миллиметровой бумаги где я рисую свой график: 1 мм =100гр, 1 см = 1 кг - это по вертикали, а по горизонтали 1 см=1 день. Так бодрит

Свет, здорово придумала!

irina-s писал(а):

Света ,ты как решила теперь питаться?

Ирина, пока посижу на 90 днях, а с 18 февраля у меня отпуск, думаю, что 6 дней я посвящу "шести лепесткам", т.к. там не надо до 12 часов голодать, можно нормально позавтракать. Я так давно хочу слабосоленой семги или форели, ломтик оранжевой семги завернуть в зеленый листик салат (листовой салат) и с кофе утречком схомячить (а может и не один ломтик, а несколько ). Вечером нельзя соленое: воду задержит в организме, можно только с утра, зато и 2 литра воды в день смогу выпить без проблем

Девочки, приветик!
Спасибо! Благодаря вашим пожеланиям у меня перестало болеть горло!!! )) Обычно неделю мучаюсь.
Я никак не могу придумать себе сбалансированное питание. Не получается у меня на работе раздельно питаться и на завтрак и на обед и на ужин. В системе более-менее получалось, а теперь у меня разброд и шатание)))

irina-s писал(а):

сегодня мне уже кажется, что вчерашний день не такой уж и страшный был. Я ожидала худшего, думала голодная буду весь день.

Ага, прям психологический барьер. И организм сопротивляется, чтобы этого не допустить)))
Ну как второй день?

SV470 писал(а):

так давно хочу слабосоленой семги или форели, ломтик оранжевой семги завернуть в зеленый листик салат (листовой салат) и с кофе утречком схомячить

А в обед же можно в белковый день. Или хочется прям на завтрак?

СВ470 писал(а):

пока посижу на 90 днях, а с 18 февраля у меня отпуск, думаю, что 6 дней я посвящу "шести лепесткам

План хороший.

СВ470 писал(а):

2 литра воды в день смогу выпить без проблем

Молодец! Я тоже могу, но только когда дома, бегаю потом часто...

Саффраска писал(а):

Благодаря вашим пожеланиям у меня перестало болеть горло!!!

Вот здорово то!!!

Саффраска писал(а):

В системе более-менее получалось, а теперь у меня разброд и шатание

Аль, у меня тоже по плану лучше получается.

Саффраска писал(а):

Ну как второй день?

Все хорошо, когда хотелось есть- ела еще огурец или пила томатный сок.
На завтра намариновала куриной грудки, сейчас жарить буду. Нарежу полосками и возьму с собой на работу.
Мне углеводные дни больше нравятся , чем белковые, потому что они все же чуточку разнообразнее.

приветики вам !!!!

irina-s писал(а):

Ага, сегодня мне уже кажется, что вчерашний день не такой уж и страшный был

очень рада,что мотивации хватило и было не голодно

irina-s писал(а):

а варила 2 раза по 250г.

не объелась? на 3 приёма пищи хватило прям? а говорит-много ем,много ем....

irina-s писал(а):

Насчет пачек масла прикольно! Молодец!

я тоже раньше себе так говорила в пачках масла или кг. сахара

SV470 писал(а):

Ирина, пока посижу на 90 днях, а с 18 февраля у меня отпуск, думаю, что 6 дней я посвящу "шести лепесткам"

Свет,молодец! Если хорошо можешь переносить моно-дни,то можно конечно. Но тока не увлекайся,правильно Иришка уже сказала. Для поджелудочной это не есть хорошо

SV470 писал(а):

, зато и 2 литра воды в день смогу выпить без проблем

это очень хорошо!!! ещё хорошо минут за 20-30 до завтрака пить горячую воду. а после еды не пить какое то время ...но это наверное все уже знают

Saffraska писал(а):

Ага, прям психологический барьер. И организм сопротивляется, чтобы этого не допустить)))

вот у меня тоже така вредна организьма

irina-s писал(а):

Все хорошо, когда хотелось есть- ела еще огурец или пила томатный сок.

irina-s писал(а):

Мне углеводные дни больше нравятся , чем белковые, потому что они все же чуточку разнообразнее.

а я совсем фанат углеводов

Saffraska писал(а):

Я никак не могу придумать себе сбалансированное питание. Не получается у меня на работе раздельно питаться и на завтрак и на обед и на ужин.

Аль,так сбалансированное совсем не значит -раздельное Как ты вообще на работе ешь? С собой всё берёшь?

Викона писал(а):

приветики вам !!!!

Привет, Таня!

Викона писал(а):

очень рада,что мотивации хватило и было не голодно

Я тоже , самой аж не верится, что я на такое срособна...

Викона писал(а):

не объелась?

Да сама не поняла.

Викона писал(а):

на 3 приёма пищи хватило прям?

Неее, на 2, мне рыбой завтракать что то не хотелось, я только обедала и ужинала.

Викона писал(а):

а говорит-много ем,много ем....

Ну , ведь я же на диете, НЕ ПОЛОжено много кушать. И как то не вкусно целый день одно и то же есть. Оооооо, чего мне только не хотелось...

Сегодня на работе ела курочкину грудку, а домой приехала сварила себе бульенчик и нарезала туда курочку.
Вот вроде и вкусно и много не лезит, а пару кусочков хлеба , да с маслицем, да с вареньем я бы сейчас слопала.
В общем так, мне не нравится есть много одно и тоже - тогда ем мало
Это чего же получается, мне всю оставшуюся жизнь на лепестках сидеть?

irina-s писал(а):

Викона писал(а): не объелась? Да сама не поняла.

повторить нада аа,сегодня ж у тебя кУра

irina-s писал(а):

Я тоже , самой аж не верится, что я на такое срособна...

целеустремлённая ты ! и салюта опять же хочешь

irina-s писал(а):

И как то не вкусно целый день одно и то же есть. Оооооо, чего мне только не хотелось...

вот это моя самая страшилка главная када низя,то хочу фсё и сразу!!!
Как сегодня дела лепестковыя?