Диета 90 дней раздельного питания

Девочки, привет!
А вот и я! Я набрала +1,5 кг Лопала всё подряд. Скажу честно я второй день перескочила на Сибарит. Почитала отзывы, все очень хвалят. У меня уже отвес 1,7 кг, очень много воды сходит. Но я с вами не прощаюсь, так как планирую снова скоро на 90 дней. Люди отзываются о Сибарите как о сытной диете...но что-то всё время голодно, так и хочется что-то перекусить и жутко на сладкое тянет.
Вот пока всё ,убегаю.
Целую и обнимаю.

Магдусик писал(а):

перескочила на Сибарит.

А что это за диета? Где про нее почитать можно?

Магдусик писал(а):

планирую снова скоро на 90 дней.

Я сегодня планировала себе салат сделать из обжаренных шампиньонов и лука, и красной фасоли. Но была голодная и сьела горячим, очень вкусно было.

Ириша, привет!

Вот ссылка на диету: http://nazdorovie.com/phpBB2/index.php
Она длится 6 недель,но многие питаются по ней много дольше. Там же автор предлагает и хумусовую диету, после Сибарита. Читать много, но смысл в том, что делается коктейль из творога и фруктов, который делится на 3 части. На завтрак пьется 2-я порция коктейля, потом второй затрак-крупы или Vollkonnudeln+ гигантский салат, затем за 20 минут до обеда порция коктейля, сам обед - 120-150 гр белка в виде рыбы, нежирного мяса, птицы или на крайний случай яйца + гигантский салат+ тушеные или вареные или печеные овощи ( кроме картошки, моркови, свёклы, тыквы), на ужин двойная порция коктейля. Сырую свеклу и морковь есть можно. Вроде бы много, но меня всё время точит червячок голода. А, и ещё пить надо много воды. Вот ещё сайт автора системы Сибарит, но на нем можно легко запутаться http://www.pohudet.ru/rev-faq.htm, а первая ссылка, это форум по этой системе.
Если будут вопросы спрашивай.
Что мне нравиться на 90-днях, то что я отвыкла каждый день есть мясо и колбасу и при этом хорошо себя чувствовала. Раньше не могла себе и дня без этого представить. На сибарите каждый день нужно какой-то белок ввиде мяса, птицы или рыбы.
Забыла написать.. Вечером выпивается чашка горячего какао ( 2 ч.л. с горкой обезжиренного какао, разведенного в воде без сахара )

Магдусик писал(а):

Если будут вопросы спрашивай.

Юля, спасибо тебе за ссылку и разьяснения, мне просто было интересно почитать про эту диету, т.к. никогда про такую не слышала.

Магдусик писал(а):

Забыла написать.. Вечером выпивается чашка горячего какао ( 2 ч.л. с горкой обезжиренного какао, разведенного в воде без сахара

Аааа, про это Таня писала, мне , кажется, что это ужасно не вкусно.
Юлечка желаю тебе успехов и заглядывай иногда к нам.
Как твоя доча дорогу перенесла?

Всем приветик))))))))
Вес у меня тот же.Оладушки с яблоком мне понравились меньше чем с кабачком.У них совсем разный вкус,хотя с яблоком почему то есть привкус ореха ,но я в них не добавляла ни сахара ни сах.заменителя и они получились слегка подслащённые .На любителя я думаю.Так что можно просто попробовать сделать если интересно.Я делала на пробу и сделала всего два.Поняла ,что не моё блюдо.

Magdusik писал(а):

Девочки, привет!

Приветик)))))))

Magdusik писал(а):

Скажу честно я второй день перескочила на Сибарит. Почитала отзывы,

Я на ней сидела.Очень неплохая диета,но отказалась от неё потому ,что не могу есть столько творога.На третий день уже не могла на него смотреть.Я творог не очень люблю.А для тех кто любит очень даже вкусно.Мне с грушей очень нравилось ну и с бананом тоже конечно.Но бананы для диет вообще не очень.

Magdusik писал(а):

У меня уже отвес 1,7 кг, очень

Молодец,что ищешь другие пути.Иногда для толчка это очень помогает.

*Виктория писал(а):

Оладушки с яблоком мне понравились меньше чем с кабачком.

Викуша, напиши пожалуйста, как ты оладушки с кабачком делала, а с яблоком я поняла, ты просто кабачки заменила на яблоки?

*Виктория писал(а):

На любителя я думаю.Так что можно просто попробовать сделать если интересно

Мне интересно, попробую, но сначала с кабачком хочу сделать.
У меня вес тоже пока не двигается, но чувствую себя как то легче. Очень мне отруби понравились, вкусно и сытно.
Сегодня ела жареного лосося с кремообразным творогом, смешанным с зеленью, брокколи и цветную капусту.

Вика, у вас все еще холодно? У нас в последние дни где то 17-20° и почти каждый день дождь.

irina-s писал(а):

Викуша, напиши пожалуйста, как ты оладушки с кабачком делала,

очень просто всё.Кабачки на тёрке тру,посолить по вкусу +яйцо +отруби овсяные,тоже на глаз.Должно получиться гуще чем на обычные оладушки.И обжариваю.Можно ещё туда сыр на тёрке ,тоже вкусно.Я ем со сметаной
Только учти как только посолила лучше сразу и выпекать а то очень много воды с кабачка будет.

irina-s писал(а):

Вика, у вас все еще холодно? У нас в последние дни где то 17-20° и почти каждый день дождь.

У нас немного потеплело+12))))))))

*Виктория писал(а):

очень просто всё.Кабачки на тёрке тру,посолить по вкусу +яйцо +отруби овсяные,тоже на глаз.Должно получиться гуще чем на обычные оладушки.И обжариваю.Можно ещё туда сыр на тёрке ,тоже вкусно.Я ем со сметаной Только учти как только посолила лучше сразу и выпекать а то очень много воды с кабачка будет.

Вика, спасибо тебе, все поняла.

*Виктория писал(а):

У нас немного потеплело+12

Ничего себе потеплело. Но, конечно лучше, чем 9°.

Привет!!!

irina-s писал(а):

Как твоя доча дорогу перенесла?

Ириша, я ей дала в дорогу гомеопатические шарики, её не рвало. Сидеть долго не может, начинает капризничать, потом было ужасно жарко, мы хоть и включили кондишен, всё равно было душновато. Я её всю дорогу веером обмахивала,рука прям отваливалась,книжки читала, вообщем отвлекала как могла. Немного поспала она в дороге. Она очень потеет в детском кресле,вся мокрая была. Приходилось каждый час-полтора останавливаться на перерывы.

*Виктория писал(а):

Очень неплохая диета,но отказалась от неё потому ,что не могу есть столько творога.На третий день уже не могла на него смотреть.Я творог не очень люблю.А для тех кто любит очень даже вкусно.

Да, Викуля, я творог люблю, мне пока вкусно. Больше всего нравится с бананом и сливами или черешней. С грушей тоже вкусно. С черносливом жидковато получилось и вкус не такой насыщенный, так как воду ,в которой он замачивается, тоже добавляется туда. Ещё делала с дыней, но не впечатлил.

irina-s писал(а):

Сегодня ела жареного лосося с кремообразным творогом, смешанным с зеленью

Мне кажется, что тебе было очень вкусненько.

irina-s писал(а):

Вечером выпивается чашка горячего какао ( 2 ч.л. с горкой обезжиренного какао, разведенного в воде без сахара Аааа, про это Таня писала, мне , кажется, что это ужасно не вкусно.

Да, конечно, не фонтан., но это чтобы тяги к сладкому не было, типа горячего шоколада. Я уже 2 дня не пила, последний раз добавила немного стевии, но она придаёт какой-то вкус холодка что-ли.

Девочки, приветик!
Уже 4 дня продержалась! Какая я молодец!
Про вес напишу после выходных , не хочу заранее хвастаться, а потом на выходные сорвусь.
Викуша, питаюсь по твоей ссылочке, все нравится и вкусно, а за счет отрубей нет голода. Оладушки с кабачками сделаю обязательно или завтра, или на выходные.
Как у тебя настрой?

Магдусик писал(а):

я ей дала в дорогу гомеопатические шарики, её не рвало.

Хорошо. Жаль, что у дочи такие проблемы, у моих такого не было.

Магдусик писал(а):

Приходилось каждый час-полтора останавливаться на перерывы

Ничего страшного, вы же в отпуске были.

Магдусик писал(а):

я творог люблю, мне пока вкусно. Больше всего нравится с бананом и сливами или черешней. С грушей тоже вкусно.

Юля, там столько написано было, я что то не совсем поняла, как ты коктейли делаеш? С творогом, т.е. наверное с нашим кварком, фрукты и что еще?

Магдусик писал(а):

Мне кажется, что тебе было очень вкусненько.

Очень.

Магдусик писал(а):

Да, конечно, не фонтан., но это чтобы тяги к сладкому не было, типа горячего шоколада.

Понятно, у меня слава богу со сладким проблем сильных нет. Тоже конечно люблю, но могу и спокойно без него обходиться.

Девочки привет!

irina-s писал(а):

Уже 4 дня продержалась! Какая я молодец!

Ириша, держись! Ты сможешь! Я верю в тебя!!!

irina-s писал(а):

Юля, там столько написано было, я что то не совсем поняла, как ты коктейли делаеш? С творогом, т.е. наверное с нашим кварком, фрукты и что еще?

Я беру 500 гр. пачку обезжиренного творога + 400 гр.фруктового пюре, которое делаю сама из фруктов. Всё взбиваю блендером. Волшебный похудательный коктейль готов! Получается 900 мл. На завтрак ем медленно и с расстановкой, чайной ложечкой 360 мл коктейля и всё запиваю свежесваренным кофе. Перед обедом нужно съесть 180 мл творожка, а остально ем на ужин. Но я оставляю. предобеденную порцию на ужин, так можно и ужин вроде поплотнее получается.
Что-то наша Татьяна после отпуска совсем пропала.....

Всем приветик!

Магдусик писал(а):

Я беру 500 гр. пачку обезжиренного творога + 400 гр.фруктового пюре, которое делаю сама из фруктов

Как вкусно!!! Знаю, что мне такое понравится.
Юль, так получается, что ты на завтрак только 360мл коктейля сьедаешь и кофе? Остаток на ужин и тоже больше ничего? А что у тебя на обед?
Юля, ты не пропадай приходи , рассказывай как дела.
Я ведь тоже не на раздельном питании.

Магдусик писал(а):

Что-то наша Татьяна после отпуска совсем пропала.....

Ага, она болела. Танюша , ты как, выздоровела? Приходи ,мы по тебе скучаем.

Вика, как дела? У нас сегодня 15°.

Девочки приветик)))))
Я заболела (((((((Лежу в кровати и пью всякую гадость(((((Надеюсь завтра будет лучше.Заболела в один миг.Навещала подружку больную ,пока ехала домой уже заболела сама.Приехала когда домой уже жутко горло болело .Во как бывает.

irina-s писал(а):

Викуша, питаюсь по твоей ссылочке, все нравится и вкусно,

Я рада ,что тебе понравилось.Мне тоже эта диета нравиться ,не голодная и результат есть.

Magdusik писал(а):

Я беру 500 гр. пачку обезжиренного творога + 400 гр.фруктового пюре, которое делаю

Я себе завтра тоже с грушей сделаю,давно не ела так что будет мне вкусно.
Я пока не поправлюсь особо диетиться не буду.Как станет лучше встану в ваши ряды.

Всем приветик!

*Виктория писал(а):

Я заболела (((((((Лежу в кровати и пью всякую гадость

Викуша, чего же ты летом болеешь?
Я и забыла, у вас и лета то нет. У вас все еще холодно?
У нас тоже не тепло, вчера 15° было, сегодня 17°.
Выздоравливай скорей.

*Виктория писал(а):

домой уже жутко горло болело .Во как бывает.

Ничего себе ,как быстро

*Виктория писал(а):

Я пока не поправлюсь особо диетиться не буду

Конечно, Вика, когда болеешь, по моему и так похудеешь и диета не нужна.
Как ты себя сегодня чувствуешь?

Я вчера и сегодня не диетничала, но и не срывалась, буду надеяться, что вес хотя бы останется на месте, завтра продолжаю.

irina-s писал(а):

Я и забыла, у вас и лета то нет. У вас все еще холодно? У нас тоже не тепло, вчера 15° было, сегодня 17°.

Так же как и у вас.

irina-s писал(а):

Выздоравливай скорей.

Спасибо,Ириша.

irina-s писал(а):

Ничего себе ,как быстро

У меня так бывает когда вирус слишком для меня сильный.

irina-s писал(а):

Конечно, Вика, когда болеешь, по моему и так похудеешь и диета не нужна.

Только не для меня.Я когда болею ем всё что плохо спрятано.Видимо защита организма)))))))Так ,что я не похудею.

irina-s писал(а):

Как ты себя сегодня чувствуешь?

Сегодня немного лучше.Но ещё конечно хриплю.

irina-s писал(а):

Я вчера и сегодня не диетничала, но и не срывалась, буду надеяться, что вес хотя бы останется на месте, завтра продолжаю.

Главное не останавливаться.Потом легче будет.

Всем привет!

*Виктория писал(а):

Только не для меня.

Жалко. У меня почти так же , есть не могу только, когда температура сильно высокая.

*Виктория писал(а):

Но ещё конечно хриплю

Вика, как ты себя сегодня чувствуеш?

У нас погоду на всю неделю такую же ,как на прошлой передают.
Сегодня,пасмурно, прохладно и ветрено.

Вес меня сегодня совсем не порадовал, хвастаться не чем, но буду продолжать.
Танюшка, как дела, как твое давление? забегай мы соскучились.
Юлечка, как тебе худеется?
Девулечки, всем хорошего понедельника.

Девочки, привет, дорогие Простите, что я совсем редкая гостья стала темку свою дорабатывала и болела Ириша, да наладится с давлением конечно уже лучше, но пока штормит сию дома и пью таблетисы не стройнею, а тока наоборот.... Стыдно
Викуся, Выздоравливай Ириша, нерасстраивайся, все сможешь
Спасибо вам всем, что вспоминаете вашу толстенькую толстушку

Всем ,привет!

Викона писал(а):

темку свою дорабатывала и болела

Темка классная, Танюша, СПАСИБО тебе еще раз огромное за нее!!!
А поболеть иногда тоже нужно, только не сильно.

Викона писал(а):

не стройнею, а тока наоборот....

Ой,ой, наоборот НЕ НАДА!

Викона писал(а):

Ириша, нерасстраивайся, все сможешь

Надеюсь на себя, Тань.

Викона писал(а):

Спасибо вам всем, что вспоминаете вашу толстенькую толстушку

Танюша,нам тебя не хватает, когда долго не заходишь?
А про толстенькую толстушку ты ,конечно загнула. По фоткам видела ты,хорошенькая.
Девочки, я на работу, до завтра.
Всем хорошего дня!

Викуша, Юлечка вы где? Как дела?

Всем приветик))))))))Я наконец то поправилась
Как у вас?Что нового?

Викона писал(а):

темку свою дорабатывала и болела

А что за темка?И где она?Видимо я что то пропустила.

Викона писал(а):

не стройнею, а тока наоборот.... Стыдно

Я тоже и тоже ,стыдно.

Викона писал(а):

Викуся, Выздоравливай

Спасибо,я уже)))))))))Полна сил))))))

Викона писал(а):

Спасибо вам всем, что вспоминаете вашу толстенькую толстушку

А мы тебя Танюшка,всё время вспоминаем.Нам без тебя всегда одиноко.
У нас погоды так и нет.+13.Ждёшь ,ждёшь этого лета а оно холодное((((((обидно ,оглянуться не успеем как осень нагрянет и опять холодно и дождливо.
Девочки а у вас как с погодой?Надеюсь лучше.

Привет, девочки!

*Виктория писал(а):

Я наконец то поправилась

Молодец! Больше не болей.

*Виктория писал(а):

У нас погоды так и нет.+13.

Ой, как жалко, Вика. У нас в прошлом году такой июнь был.

*Виктория писал(а):

Девочки а у вас как с погодой?Надеюсь лучше.

Да, чуть лучше, у нас 18-20°, сегодня с утра солнышко светило, я успела пол часика в огороде поваляться. Как же это было классно! А сейчас опять пасмурно и дождь обещали.

*Виктория писал(а):

Ждёшь ,ждёшь этого лета а оно холодное((((((обидно ,оглянуться не успеем как осень нагрянет и опять холодно и дождливо.

Вот уж правда! Очень хочется тепла и солнца летом. Вика, будем еще надеяться на хорошую погоду.
Ты хоть раз уже была на речке в этом году?

*Виктория писал(а):

А что за темка?И где она?Видимо я что то пропустила.

Вика, посмотри http://forum.say7.info/topic74407.html


Мой вес 72кг, сильно не сдвинулся,а впереди выходные. Буду стараться держаться.

Всем привет!
После выходных немного набрала,2 дня доча дома была, вчера уехала. Мы с ней даже в Мак Дональс (вроде так?)ездили, хотя я его не люблю, но с дочей за компанию тоже поела. Еще и мороженое там поели, вот оно мне там нравится.
Вес сегодня 72,6кг, рада, что пока держится плюс-минус 1кг.
Вспомнила сейчас, как Вика долго 2-3кг скидывала. Очень хочу до 70 дойти, но вот никак.

Девочки, как у вас дела?

Всем приветик! Хочу стройнеть с вами Примите в теплую компанию?

Всем приветик)))))))))

irina-s писал(а):

Молодец! Больше не болей.

Уже опять заболела,но уже другой болячкой(((((((Посидела несколько дней на белковой пище и всё ,караул,песок пошёл(((((((Вот опять лечусь.Теперь решила ,что белки точно больше не ем в таком количестве и вес толком не ушёл и лечить опять неделю придётся.
Прямо не знаю как питаться.Надо найти золотую середину ,ну не сидеть же всю жизнь на диетах.

irina-s писал(а):

Ой, как жалко, Вика. У нас в прошлом году такой июнь был

С сегодняшнего дня погода улучшилась а на следующей неделе обещают до 30.У нас как всегда-крайности.

irina-s писал(а):

Ты хоть раз уже была на речке в этом году?

Была в мае у нас стояла жара до 30 недели две.

irina-s писал(а):

Вика, посмотри

Иришка,спасибо посмотрела с большим удовольствием.Почему то я не видела и не слышала ,что Танюшка наша ещё темки ведёт.

irina-s писал(а):

После выходных немного набрала,2 дня доча дома была, вчера уехала. Мы с ней даже в Мак

У меня тоже так бывает и теперь всё чаще.Я поняла,что надоело мне себя всё время сдерживать.Как бы научиться есть без крайностей,в меру.

irina-s писал(а):

мороженое там поели, вот оно мне там нравится.

Мне тоже очень нравиться))))))

irina-s писал(а):

Вспомнила сейчас, как Вика долго 2-3кг скидывала.

И толку.Опять набрала.Как быть даже и не знаю.

Диа78 писал(а):

Всем приветик! Хочу стройнеть с вами Примите в теплую компанию?

Конечно всегда рады.Присоединяйся

Девочки привет не забыли еще меня?

У меня были ответственные дела связанные с моим лечением, почти весь июнь была в Питере в клинике. Еще одна попытка закончилась не удачно, настроение ноль, мало того что ни как не сбывается моя мечта, прибавился вес благодаря лошадиным дозам гормонов, и организм еле дышит...но не будем о грустном, . Прочитать все что писали в мое отсутствие не реально, надеюсь у вас все хорошо у кого какие успехи? Хочу с понедельника начать худеть с помощью разд питания.

*Виктория писал(а):

С сегодняшнего дня погода улучшилась а на следующей неделе обещают до 30.У нас как всегда-крайности.

я замерзла у вас!!!брррр