Диета 90 дней раздельного питания

Привет!

Татьяна Маринова писал(а):

Сейчас посмотрела - у меня стояло "Омское",

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, а какой часовой пояс у тебя в профиле стоит?

У меня Берлин стоял, сейчас переправила на Лондон, стоит 0 часов разницы, посмотрю сейчас, когда отправлю, что у меня за время стоит.

Татьяна Маринова писал(а):

А в магазинах разве они есть? У нас нету ни китайского магазина, ни азиатского

Ну ты же хотела в Едека у вас посмотреть.
Посмотрела сейчас - за пересылку, если заказ на меньшую сумму чем 15,50 - 6 евро нужно платить, много очень.

Побежала я ужин варить, так как нужно быстро, будет жареная картошка.

Время сейчас 2 часа разницы, Берлин 1 был, посмотрю потом...

Танюш, нашла, нажимай часовой пояс Москва-1 Калинингдаское время

irina-s писал(а):

Танюш, нашла, нажимай часовой пояс Москва-1 Калинингдаское время

Сменила
Сейчас посмотрю Пишу в 16,46

ПОЛУЧИЛОСь!!!!!!! Спасибо!!!!

Приветки!!!

irina-s писал(а):

Посмотрела сейчас - за пересылку, если заказ на меньшую сумму чем 15,50 - 6 евро нужно платить, много очень.

Даа, 6 - это много. Надо заказ по-больше делать.

irina-s писал(а):

Ну ты же хотела в Едека у вас посмотреть

Ну там же может быть только недиетическая фунчоза, ты говорила?

irina-s писал(а):

Время сейчас 2 часа разницы, Берлин 1 был, посмотрю потом...

irina-s писал(а):

нажимай часовой пояс Москва-1 Калинингдаское время

Все получилось! Это наше время!

У меня вес стоит 71,100. Хоть стоит - уже рада

Хорошего дня желаю и отличного настроения!

Приветик!
Ларис, ты все еще или опять в загуле? Как дела?

Татьяна Маринова писал(а):

ПОЛУЧИЛОСь!!!!!!! Спасибо!!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Даа, 6 - это много. Надо заказ по-больше делать

Ну да, на минимум 15,50.

Татьяна Маринова писал(а):

Ну там же может быть только недиетическая фунчоза, ты говорила?

Неее, у нас фунчоза там всегда была, я просто писала, что ширатаки похожи по вкусу на фунчозу... вот мы наверное поэтому и запутались.
Тань, у нас в ЕДЕКА где то с пол года назад я видела именно ширатаки, а сейчас или не вижу, или внимания не обращаю.
Посмотри у вас, где всякие семена чиа и тому подобное стоит.

Татьяна Маринова писал(а):

Это наше время!

Ага, только странно, что нам этот часовой пояс нужно нажимать.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня вес стоит 71,100. Хоть стоит - уже рада

Конечно.
Я завтра взвешаюсь, если не забуду, но думаю, что мало что изменилось.

Жарила сегодня котлетки, тоже 1 съела с брюквой и тушеной красной капустой.

irina-s писал(а):

Тань, у нас в ЕДЕКА где то с пол года назад я видела именно ширатаки, а сейчас или не вижу, или внимания не обращаю. Посмотри у вас, где всякие семена чиа и тому подобное стоит.

Так и написано - сырые спагетти? Обязательно поищу! У нас есть ЕДЕКА

irina-s писал(а):

Ну да, на минимум 15,50.

ЛаднА Ну 15,50 еще можно пережить....И буду их жевать долгое время - если не понравятся, то хоть для разнообразия Но мне кажется, что от одной мысли - что нету калорий в них....они уже мне нравятся....
Хоть это можно жевать без проблем

irina-s писал(а):

Ага, только странно, что нам этот часовой пояс нужно нажимать.

Да, странно - Берлин нам не подходит...или может они не берут во внимание летнее-зимнее время и поэтому получается 1 час разницы...
Ну и неважно - важнее, что мы нашли наш часовой пояс

irina-s писал(а):

Ларис, ты все еще или опять в загуле? Как дела?

У Ларисы, я так поняла, сейчас месяц такой - праздничный и вкусный Да и у всех нас приближается Пасха, так что девулечки....

irina-s писал(а):

Жарила сегодня котлетки, тоже 1 съела

Одну?

irina-s писал(а):

Я завтра взвешаюсь, если не забуду, но думаю, что мало что изменилось.

Сжимаю кулачки, чтобы все получилось!!!
У меня что-то трудно получается диетничать с этой школой и работой.... Не успеваю, да и неудобно таскать с собой на курс Сегодня "обедала" двумя пакетиками соленого печенья+кофе Но надеюсь утрясти это неудобство и найти подходящий вариант А в некоторые дни успеваю пообедать дома - тогда хорошо, могу "делать" наши дни

Татьяна Маринова писал(а):

ак и написано - сырые спагетти? Обязательно поищу! У нас есть ЕДЕКА

Посмотри, Тань.
Что написано- не помню, но в таких же упаковках были.

Татьяна Маринова писал(а):

от одной мысли - что нету калорий в них....они уже мне нравятся....

насмешила
Мои спагетти сегодня уже пришли, но меня дома не было, закинули бумажку в почтовый ящик... но они опять приедут... может завтра

Татьяна Маринова писал(а):

Да, странно - Берлин нам не подходит...или может они не берут во внимание летнее-зимнее время и поэтому получается 1 час разницы...

Да, так и есть, потому что до этого у меня был Берлин и время правильно показывало.

Татьяна Маринова писал(а):

Одну?

Ага одну, ну и не буду говорить, ЧТО я еще все ела.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня что-то трудно получается диетничать с этой школой и работой.... Не успеваю, да и неудобно таскать с собой на курс

Танюш, очень тебя понимаю, надеюсь ты найдешь оптимальный для себя вариант...
У меня со всеми "заботами" совсем сил нет себе готовить, время бы может и выкроила, но пока семье приготовишь... а ведь и хоть чуточку хочется отдохнуть и например, с вами тут поболтать.
Но заметила, чем меньше себе готовишь, тем больше срывов и ешь, что не положено и совсем не тянет на диетические вкусняшки, хотя я их люблю.

Татьяна Маринова писал(а):

Сегодня "обедала" двумя пакетиками соленого печенья+кофе

Тань, может тогда просто бутерброд с ржаной булочкой, хоть сытнее.

Доброе утро ))
А вот и я!!! Вчера мамино ДР отмечали)) Закончилась череда праздников.
Я вчера курицу ела и салат овощной, немного сладкого))
Но вес 75400 , за вчера на месте остался))
У нас зима никак не отступает, сегодня минус 10 с утра.
Хотя так еще лучше - грязи меньше - все вымораживает.
Но уже тепла хочется))
Хоть солнышко сегодня, такое яркое, лучистое
Хочется пожелать всем удачного денечка, постараюсь не теряться

Привет!

irina-s писал(а):

Мои спагетти сегодня уже пришли, но меня дома не было, закинули бумажку в почтовый ящик... но они опять приедут... может завтра

На подходе уже

irina-s писал(а):

У меня со всеми "заботами" совсем сил нет себе готовить, время бы может и выкроила, но пока семье приготовишь... а ведь и хоть чуточку хочется отдохнуть и например, с вами тут поболтать.

Очень понимаю А тут еще и домашнее в школе дают

irina-s писал(а):

заметила, чем меньше себе готовишь, тем больше срывов и ешь, что не положено и совсем не тянет на диетические вкусняшки, хотя я их люблю.

Ага, потому что нечем заменить то, что семье готовишь - своего же нету И у меня так

irina-s писал(а):

Тань, может тогда просто бутерброд с ржаной булочкой, хоть сытнее

Буду мазать Сегодня хоть успею дома пообедать, а вот завтра....что-то придумаю на обед.....

lisa2014 писал(а):

А вот и я!!! Вчера мамино ДР отмечали))

Мамочке - здоровья и счастья!!!

lisa2014 писал(а):

Закончилась череда праздников.

Теперь спокойнее будет

lisa2014 писал(а):

Но вес 75400 , за вчера на месте остался))

У меня тоже стоит 71,100....Ну и пусть стоит, пока мы очухаемся и за ум возьмемся А потом - вниз, к минусикам!

lisa2014 писал(а):

У нас зима никак не отступает, сегодня минус 10 с утра.

Надо же, как у вас холодно.....Еще чуток осталось, Ларис У нас, правда, тоже немного похолодало - уже не +23, но морозов нету.

lisa2014 писал(а):

постараюсь не теряться

Не теряйся! Забегай, хоть поздороваться!

Побежала и я делами заниматься. Надо стирку повешать, да домашнее задание еще написать

lisa2014 писал(а):

Хочется пожелать всем удачного денечка

Спасибки! И от меня - хорошего дня и классного настроения!!!

Всем привет!

лиса2014 писал(а):

Закончилась череда праздников.

Ну наконец то опять худеть можно

лиса2014 писал(а):

постараюсь не теряться

Не нужно теряться, Лариса

Татьяна Маринова писал(а):

На подходе уже

Пришла посылка, но к сожалению, это не мои спагетти, мужу посылка пришла.

Татьяна Маринова писал(а):

А тут еще и домашнее в школе дают

Тяжело... ну как? "шпрехаешь" уже по немецки?

Татьяна Маринова писал(а):

У меня тоже стоит 71,100...

У меня 71,9. Страшно, скоро праздики.

лиса2014 писал(а):

Хоть солнышко сегодня, такое яркое, лучистое

Прелесть, у нас 3 дня пасмурно и дождь передали.

лиса2014 писал(а):

Хочется пожелать всем удачного денечка,

Татьяна Маринова писал(а):

хорошего дня и классного настроения!!!

И вам того же жалаю, девулечки.

В цветочной лавке:
- Вы не поможете букетик подобрать, мне надо помириться с девушкой....
- Ну давайте уточним размер вашей реабилитации. Что сделали?
- Обозвал дурой.
Продавец подает шикарную розу.
- ....овцой.
Подает вторую.
-....тупой.
Подает третью.
-....жирной.
Продавец забирает одну:
- Это не ей...., эти две розы Вам.....



Продавец какой мудрый!!!!

irina-s писал(а):

Пришла посылка, но к сожалению, это не мои спагетти, мужу посылка пришла.

Вот незадача Я то уже подумала, что они очень быстро работают.....

irina-s писал(а):

ну как? "шпрехаешь" уже по немецки?

Ага, почти.... Мне кажется иногда, что никогда его не выучу
Начала уже и дома сама смотреть уроки....Думала, что я самая тупая в курсе, так и спросила Оказалось ,что почти никто ничего не понимает... Учитель с первого дня встал, толкнул речь пол-часа.....Ну я и спросила у народа Оказывается, почти все как я, но сидели все и с умным видом вслушивались А Шо делать? Со 2-3 дня начали диалоги, потом перешли на глаголы.....Ну, бум стараться...

irina-s писал(а):

У меня 71,9. Страшно, скоро праздики.

Ир, ты не меняешь линеечку, но по-моему у тебя было больше? Значит есть минусик Не все так плохо Только не давай себе сильно поблажки и не срывайся!
Если бы хоть один раз сделать витаминный....Было бы отлично, но не знаю куда его впихнуть....Я дома его делаю легче....На работе - вообще никак...и на курсах тоже не получается бегать постоянно в туалет Может в пятницу или в субботу получится - буду отдыхать, а в воскресенье работать - тогда никак Вот такие пироги... А как у вас, девулечки? Поделитесь опытом, дорогулечки

Хорошего вечера вам!

Доброе утро
У меня все по плану вчера было - крахмальный день - ела картошку с салатом на обед, на ужин рис с грибами.
Сегодня углеводный - буду пиццу с грибами делать и тортик с дня рождения съем
минус 200 грамм за вчера

Татьяна Маринова писал(а):

Мамочке - здоровья и счастья!!!

Спасибо за поздравление, главное здоровья уже))

Татьяна Маринова писал(а):

Ага, почти.... Мне кажется иногда, что никогда его не выучу

По моему все только с опытом разговорным приходит, а так учи не учи - мне вообще языки туго даются, в школе немецкий учила - но с трудом что-то вспомню.
Хорошего настроения и удачи на весь день

Привет!

lisa2014 писал(а):

У меня все по плану вчера было - крахмальный день - ела картошку с салатом на обед, на ужин рис с грибами.

Вкусно у тебя было! Люблю все с грибами!

lisa2014 писал(а):

минус 200 грамм за вчера

А вот и награда - минусик!

lisa2014 писал(а):

Сегодня углеводный - буду пиццу с грибами делать и тортик с дня рождения съем

Оставила тортик на сегодня?

У меня сегодня белковый. Вес стоит 71,100.

lisa2014 писал(а):

По моему все только с опытом разговорным приходит, а так учи не учи

Согласна. Но надо же какое-то начало Я его никогда не учила - вшколе французский был. Так что прийдется учить сейчас....

lisa2014 писал(а):

в школе немецкий учила

Ну и как, Ларис? Тяжело было?

lisa2014 писал(а):

мне вообще языки туго даются

Я, вроде бы, когда-то запоминала....но это еще и от возраста зависит - уже голова забита всякой чепухой и ничего не влазит А и время нужно Я только начала А и не хочетсяяяяяяяя......

lisa2014 писал(а):

Спасибо за поздравление, главное здоровья уже))

Да, здоровье самое важное Ну, а дети - ее счастье!

lisa2014 писал(а):

Хорошего настроения и удачи на весь день

Спасибо! И вам всего хорошего!!! Минусиков и отличного дня!!!

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

эти две розы Вам.....

Татьяна Маринова писал(а):

Я то уже подумала, что они очень быстро работают.....

Ага, я тоже удивилась.

Татьяна Маринова писал(а):

.Ну, бум стараться...

Конечно. Жить в Германии тяжеловато не зная языка. Для начала хоть элементарное, а потом со временем само прийдет.
А тебе на работе не нужно по немецки говорить?

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, ты не меняешь линеечку, но по-моему у тебя было больше? Значит есть минусик

Сейчас исправлю, у меня линейка неправильно показывает, она должна бы еще в обратную сторону изменяться, у меня 72,1 сегодня.

Татьяна Маринова писал(а):

Только не давай себе сильно поблажки и не срывайся!

Татьяна Маринова писал(а):

Может в пятницу или в субботу получится -

Расскажешь потом получилось ли.

лиса2014 писал(а):

У меня все по плану вчера было - крахмальный день - ела картошку с салатом на обед, на ужин рис с грибами. Сегодня углеводный - буду picцу с грибами делать и тортик с дня рождения съем

Вкусно было

лиса2014 писал(а):

с трудом что-то вспомню.

Конечно... уже столько лет прошло.

Татьяна Маринова писал(а):

Согласна. Но надо же какое-то начало

Привет!

irina-s писал(а):

Фунчозу и в русском купить можно, но она не диетическая, если чО, ее еще стеклянной лапшой называют, в Германии - Glasnudel

irina-s писал(а):

Запах есть совсем немного, но их нужно промыть хорошо под проточной водой, варить в кипяченой воде 2 минутки и никакого запаха или вкуса у них нет, они безвкусные, консистенция немного как бы резиновая.

Ир, сегодня вечером в ЕДЕКА купила Vermicelli Glasnudeln aus Mungbohnenmehl Это то что надо? Фунчоза? Ширатаки нету 2х100грх1,79Е
Как посоветуешь их сделать? Промыть их в холодной воде и варить 2 мин или больше?

irina-s писал(а):

А тебе на работе не нужно по немецки говорить?

Пока не надо было.... А сейчас - вот

irina-s писал(а):

Для начала хоть элементарное, а потом со временем само прийдет.

Да, надо учить Ничего с этим не поделаешь.....Среди нас есть такие, которые говорят и все понимают - просто пришли подучить грамматику.....Рядом с такими чувствую себя плохо и неуверенно

irina-s писал(а):

у меня 72,1 сегодня.

Плюсик? Давай, поднажми чуток!

Сегодня в школе наш учитель меня "перекрестил" Я уставилась в учебник, а он - "Александра!?" .....у меня естесственно реакция "ноль"....а это он ко мне так обратился Я - "Ja?"....а надо было начать о себе рассказывать.... Ох и смех, и грех в этой школе...

irina-s писал(а):

Жить в Германии тяжеловато не зная языка

Как и везде...Ведь так? Везде хорошо бы владеть местным языком! Надо будет постараться хоть до какого-то уровня дойти...

Доброе утро
У нас наконец то плюс 2 с утра и солнце.
Но грязища - и все, что было под снегом теперь навиду((
Ну ничего, скоро подсохнет и будет хорошо))
У меня после вчерашнего углеводного минус 200 грамм.
Я в шоке приятном - ела вчера утром торт, в обед пиццу, в полдник пиццу, на ужин салат овощной и булку с масло и еще конфеты шоколадные
Подруга говорит - ты булки ешь и худеешь, а я попробовала овощи есть и результата почти нет.
В общем я довольна

Татьяна Маринова писал(а):

Люблю все с грибами!

Я тоже грибы люблю.
Так как мы их к овощам отнесли - теперь я с ними все ем и овощи, и пиццу, и салат - так сытнее.

Татьяна Маринова писал(а):

Я, вроде бы, когда-то запоминала....но это еще и от возраста зависит - уже голова забита всякой чепухой и ничего не влазит А и время нужно Я только начала А и не хочетсяяяяяяяя......

Ну ничего, помаленьку запомнишь, раз ходишь учишься, все равно результат будет
Всем удачной пятницы

Здравствуйте девочки! у меня такой вопросик, грибы же относятся к белку, как же их можно во все блюда добавлять?!

Привет!

lisa2014 писал(а):

У нас наконец то плюс 2 с утра и солнце.

Весна себе пробивает дорогу!

lisa2014 писал(а):

Я в шоке приятном - ела вчера утром торт, в обед пиццу, в полдник пиццу, на ужин салат овощной и булку с масло и еще конфеты шоколадные

Вкусно поела!!!

lisa2014 писал(а):

У меня после вчерашнего углеводного минус 200 грамм.

Класс, Ларис!!!

lisa2014 писал(а):

Подруга говорит - ты булки ешь и худеешь, а я попробовала овощи есть и результата почти нет.

Смотря сколько времени выдержала на овощах твоя подруга....За 2 дня ничего не получится...

lisa2014 писал(а):

В общем я довольна

lisa2014 писал(а):

Ну ничего, помаленьку запомнишь, раз ходишь учишься, все равно результат будет

Да, Ларис. Тем более, что курс 8 или 9 месяцев Надеюсь, что будет результат.
У меня сегодня вес тот же 71,100. Сегодня попытаюсь выдержать витаминный. Сейчас пойду и прикуплю себе орешки какие-нибудь и чернослив....ну и еще может что....

Torry_79 писал(а):

у меня такой вопросик, грибы же относятся к белку, как же их можно во все блюда добавлять?!

Привет, Вика. В грибах в основном вода, да еще кое-чего...Вот я тут порылась и нашла такую табличку -
ВИД ГРИБОВ:Шампиньоны свежие
ВОДА 91,0
БЕЛКИ 4,3
ЖИРЫ 1,0
УГЛЕВОДЫ 0,1
КЛЕТЧАТКА 0,9
ЗОЛА 1,0
Есть и белки, но незначительное кол-во, так что не страшно
Везде дают разную информацию....Ученые много лет спорят на эту тему, но к единому мнению так и не пришли. Принято считать, что это все таки растительный белок сродни соевому.
Но я, лично, особо по этому вопросу не заморачиваюсь Немного грибков в картошечке, рисе или к мясу - не помешают....

Вика, ты на 90 ДД? Как результаты?

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

Это то что надо? Фунчоза? Ширатаки нету

Да, это фунчоза, т.е. недиетическое, но нам в крахмальный день можно.
Я только салат из нее делаю, это мой любимый. Промывать ее не нужно, на упаковке разве не написано как готовить? Вроде залить горячей водой и дать минутки 3 постоять, но я всегда варю минутки 3, потом промыть холодной водой и измельчить (лопаткой или ложкой, или ножницами)
Позже ссылку дам, если не забуду

Татьяна Маринова писал(а):

Да, надо учить

Хороший настрой.

Татьяна Маринова писал(а):

Как и везде...Ведь так? Везде хорошо бы владеть местным языком!

Соглана на все 100

лиса2014 писал(а):

У меня после вчерашнего углеводного минус 200 грамм. Я в шоке приятном

Лариса, здорово кааааак!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Но я, лично, особо по этому вопросу не заморачиваюсь

Согласна, тут каждый для себя сам должен решить, для меня грибы- овощ.

Таня, мои спагетти только что пришли
Пошла булочки печь

Танюш, вот ссылка салатика, на последних страничках мои отчеты есть.
http://forum.say7.info/topic2253.html

Таня, да я села с 21.03 на 90дней. поначалу очень было тяжело, а сейчас уже -как и надо правильно питаться. Много конечно у меня вопросиков появляется, но штудирую и форумы и многих спрашиваю.Вот один у меня вопросик...помогите мне плиз. Мы утром с сыном бегаем -я встаю в 6 утра-выпиваю стакан воды и убегаем. прихожу-съедаю 1 яблоко/2 фрукта -не могу-много мне/ Так вот...это считается завтраком....а когда же мне можно обедать уже.или до 12 дня -нельзя...только вода и 2 фрукта.Прошу помощи....объясните мне пожалуйста

Приветики!

irina-s писал(а):

Да, это фунчоза, т.е. недиетическое, но нам в крахмальный день можно.

Ир, а салатик-то с мясом? Или для крахмального можно его сделать только с овощами?

irina-s писал(а):

залить горячей водой и дать минутки 3 постоять, но я всегда варю минутки 3, потом промыть холодной водой и измельчить (лопаткой или ложкой, или ножницами)

Да, я прочитала - некоторые девочки только заливают кипятком, а другие варят. Думаю лучше сварить

irina-s писал(а):

Таня, мои спагетти только что пришли

Ура! Будет у тебя разнообразие!

Я вчера выдержала витаминный день. В конце дня - казалось, что съела вагон еды Купила сырые подс. семечки - фи, невкусные Так я их в духовке без ничего подсушила - пошли на ура И сегодня утром у меня минусик -600гр, итого 70,500
Линеечку поправила.
А вчера вечером боялась, что еще и плюс может быть, после такого Жоры Сегодня у меня белковый Эх, белковый... Честно говоря, хотела еще и сегодня сделать витаминный, но уже не хочется себя мучить еще один день и смотреть, как рядом сидящий муж ест вкусняшки и облизывается.... Пусть будет белковый
Вчера вечером заехали в магазин за хлебом.....Я - как с цепи сорвалась на фоне витаминного - накупили целую коляску, вместо "просто хлеба" - при чем мне надо было все - и овощи - картошка, помидоры, огурцы, лук, замороженные овощи, и клубника-мандарины- чернослив, и мясо разных видов - отбивные, ребрышки, кура....йогурты, чесновые багетки, черный хлеб, многослойное тесто, торт "Тирамису", молочные продукты.....Накупили всякой всячины, я успокоилась и села ужинать семечками

irina-s писал(а):

Танюш, вот ссылка салатика, на последних страничках мои отчеты есть.

Torry_79 писал(а):

поначалу очень было тяжело

В начале всегда тяжело - пока привыкнешь к новому способу питания....

Torry_79 писал(а):

а сейчас уже -как и надо правильно питаться

Torry_79 писал(а):

Мы утром с сыном бегаем -я встаю в 6 утра-выпиваю стакан воды и убегаем.

Ой, какие вы молодцы с сыном!!!!

[quote="Torry_79"].а когда же мне можно обедать уже.или до 12 дня -нельзя...только вода и 2 фрукта.[quote="Torry_79"]
Да, везде пишут, что обед после 12-ти или в 12-ть хотя бы. Я оч. долгое время обедала в 12h - не выдерживала дальше ждать. Вика, ты если не можешь выдержать и тебе голодно до 12-ти - сделай перекусик....Но опять же плод или ягодки. А смузи ты не пробовала пить? Я когда добавляю в них льняную кашку - они помогают мне продержаться до обеда - так сытнее, а можно еще и семена Чиа добавлять. Разбиваю размороженные ягоды+банан+лен+немного водички получается вкусно - и не так грустно на диете сидеть

Torry_79 писал(а):

прихожу-съедаю 1 яблоко/2 фрукта -не могу-много мне

Может заменить яблоко бананом? Чтобы не было так голодно? На одном яблоке и я бы не выдержала до обеда
В крайне случае делать перекус, который подходит по дню - все лучше, чем срываться

Torry_79 писал(а):

я села с 21.03 на 90дней

Вика, а тебе много нужно сбросить? И есть ли у тебя уже минусики за это время с 21.03?
Хорошего вам дня, девулечки, отличного настроения и отвесиков!!!
Потом опять забегу!!!

Вика, сейчас прочитала то, что я написала....так как-то все перепуталось ...все цитаты Где твое - а где мое... Ну, я думаю ты разберешься ...уже не хочется все это переделывать

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

Или для крахмального можно его сделать только с овощами?

Да, конечно. Он и без мяса очень вкусный.

Татьяна Маринова писал(а):

Будет у тебя разнообразие!

Ага

Татьяна Маринова писал(а):

сегодня утром у меня минусик -600гр, итого 70,500

Вот молодчинка. Ужасно рада за тебя.
Мне тоже нужно обязательно до Пасхи сбросить 1,6 кг, а то страшно подумать какой будет вес после праздников.

Татьяна Маринова писал(а):

успокоилась и села ужинать семечками

Насмешила

Торры_79 писал(а):

.это считается завтраком....а когда же мне можно обедать уже.или до 12 дня -нельзя...только вода и 2 фрукта

Вика, можно сделать второй завтрак фруктом или можно и раньше 12 обедать, нигде ведь не предписано время приема пищи, тогда у тебя и ужин рано будет.
Раз ты так рано встаешь, то наверное и спать раньше ложишься?

Татьяна Маринова писал(а):

В крайне случае делать перекус, который подходит по дню - все лучше, чем срываться

Тоже так думаю. Каждый подстраивает диету под себя, а худеть ты все равно будешь, если будешь в остальном придерживаться.
Я одно время не фрукты утром ела и фруктовые дни пропускала, но в остальном придерживалась, тоже потихоньку вес уходил.
Удачи тебе Вика. Заходи болтать и делись опытом.